Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

MelsıcıĞım heme nkılo verdım ya Şımardım ılk kaÇamaĞımı magnum yıyerek yaptım ama sÖz bu buhaftakı son kaÇamaĞım sevgÜlÜmle bırlıkte ıken bıle kaÇamak yapmayacaĞımmm sÖzzz akŞam sadece salata yada yoĞurt yemek hak oldu artık bu kaÇamaktan sonra neysekı bugÜn yÜzmeye gıtcem 2 saat erıtırım ınŞallahh
 
ne zaman başladın diyete merak ettim emzirdiğim için yavaş yavaş vericem şimdiden söylim alkisalkisalkis

ben de kızım 4.5 aylıkken başladım 6 aya kadar sadece anne sütü aldı. 4.5 ayda 7 kilo verdim ama 6. aydan sonra hızlandım. Ben de sıkı diyet yapmadım abur cuburu, hamurişi çayımda şekerimi kestim suyu bol tüketiyordum daha çok dikkat ettim.
Zaten emzirdiğimiz için günde 500 kalori fazladan harcıyoruz. Ben dikkat edince çok kolay kilo veriyorum canım senin de öyle olur.
 
akşam yoğurt olsun
bir gün kaçırılırsa ertesi gün kesinlike sadece salata ve yoğurt olsunn
spor bizim eksiğimiz bu unutmayın şişgocum(narinimm) sürekli hareketli
 
şimdi herkes burdayken konuşalım ne yapıyoruz önümüzdeki hafta.
öncelikle hafta sonu kaçamak yok kötükedihüso (bu laf en çok bana)
akşam dikkat ediyoruz.

öncelikle herkes yine hederf koysun ilk amaç ona ulaşmak olsun sonrada ben önerimi yapmıştım akşam 6 dan sonra yemek yok
menü ise yoğurt yaada salata
başka önerisi olanlar varsa yazsın bence değerlendirelim kızlar ne dersinizzz yada uyguladığuınız başka tatkikler varsaaa:uhm:
 

ayy çok güzel vermişsin canım :Saruboceq:inşallah bende senin kadar veriririm çok kararlıyım ..:dance:
 
seninkinide allah bağışlasın çok tatlıdır şimdi...

evet öyle valla, sağol canım.


olsun canım hakkettin sen bunu, ye. 2 saatte gider merak etme. Ben de çok küçük bir çikolata yedim ama 2 haftadır yemiyorum biliyorsunuz (100 kaloricik)

akşam yoğurt olsun
bir gün kaçırılırsa ertesi gün kesinlike sadece salata ve yoğurt olsunn
spor bizim eksiğimiz bu unutmayın şişgocum(narinimm) sürekli hareketli

evet haklısın

çok teşekkür ederim evliyim ve bir kız çocuğu sahibiyim 4 aylık inşallah kolay bir şekilde veririm ama çok zorr 17 kilo vermem lazım

verirsin canım, burada 30-40 kilo verenler var.
kaç ile hamile kalmıştın?
 
çok teşekkür ederim evliyim ve bir kız çocuğu sahibiyim 4 aylık inşallah kolay bir şekilde veririm ama çok zorr 17 kilo vermem lazım

allah bağışlasın canım gider yaa merak etme
en azından yavaş gitse bile geri gelmemek üzere gider sıkma kendini yeter
ben sıkınca olmuyor salıverdim kaydirigubbakcemile3
sende öyle yap
önce çok sıktım kendimi olmadu buhafta 1 çay kaşığı revani yedim
şeker isteğini öldüryor aama kiloda yapmıyor kaydirigubbakcemile5
 
meliscim bence de haftasonu kaçamak olmasın
kaçamak olunca hafta içi ancak toparlanıyoruz..
akşam yemek yemeyelim.yoğurt salata kararınıza katılıyorum
ben sabah
2 dilim k ekmek sucuklu yumurta peynir 4 zeytin
ara yapmadım
biraz önce öğle yemeğimi yedim
1 dilim k ekmek 3-4 kaşık çorba yarım porsiyon kabak yemeği üzerine biraz yoğurt
saat 4 te ara yaım 6,5 da da yoğurt yeeyi planlıyorum...
 
kızlar acayip yorgunum işe geldim benim için buhafta dönüm haftası kafam çok karışık korkuyorum içim sızım sızım sızlıyor yorgun ayakta durmaya çalışan canavar bir ruh halindeyim bu haftada benden çok hayır beklemeyin ama haftaya tam gaz aranıza giriyorum benim için lütfen dua edin kulun kula ettiği dua kulun kendine ettiği duadan daha hayırlı ve kabul olurmuş

bu arada güzel bir yazı buldum bi okuyun çok hoşuma gitti

Geri Dönen Sevgiliye Mektup!
Şeklini tamamlamamış bir bulut gibi dolaşıyordum. Gözüm, dilim, kalbim ayrı yerlerde savruluyordu. Sen geldin ya, özlemim dinecek sandım. Yanılmışım!
Geri Dönen Sevgiliye Mektup!

Yokluğunda buralar ne kadar sessizdi anlatamam. Çok gürültülü ve kalabalık gibi duruyordu. Oysa gereksiz bir telaşmış hepsi, öylesine sıradan ve sığ! Aklımın özensiz karmaşasına aldanmışım.
Sensizliğin ağırlığını, geldiğinde anladım. Meğer ne büyük boşluklar bırakmışsın giderken ve hiç doldurulamamış yerin. Hissettiklerimi kelimelere dökmek zor. Asla anlamadığım yüzlerce kitabı okuyup bitirmek gibi, yalnız cümleler kalmış aklımda, çoğunun kelimeleri rast gele dizilmiş.
Döndün ya, şimdi daha çok özlüyorum seni. Kötü oldu bu iş, kandırıyormuşum ne güzel kalbimi. Her yanım tam sanıyormuşum, aynada eksiklerini göremeden bakıyormuşum. Geldin, her şey değişti.
Dengem alt üst oldu bu bahar akşamında. Oysa rüzgar yüzümü okşadıkça oyalanıyordum. Yalancı ve küçük aşklara dayamıştım yüreğimi, zaman geçtikçe alışıyordum üstelik, hatta alışmıştım.
Çıkabilecek miyim işin içinden? Farkında olmak zor sanat, kendini kandırdığını bile unutan bir ruhun varken üstelik. Sarhoş, kabul eder mi ayyaşlığı? ışte, bu da onun gibi! Geceleri gemiler daha hızlı gider sanırız, oysa o bir göz yanılmasıdır. Ben ne kadar yol gittiğimi sanıyordum, yaşamın hız limitini aşmışken, meğer benimki de kalp yanılmasıymış.
Unutarak yaşamak işin kolayıydı, geç saat gelen gece nöbetlerini saymazsak. Sigaram gibi, senim gelmiş, nasıl hissettin bilmem ki? Doğru zamanlama budur! Zaten hep hedefi bulurdun.
Yok saymak, boşlukları doldurmuyormuş demek ki, öğrendim. Gerçi seni bende hiç yok edemedim. En azından bir cümlen vardı, altı öyle dolu, öyle büyük anlamı olan; onu saklamıştım. Laf aramızda hiç gitmemiştin zaten, bu yürek bilir de itiraf edemez ayrı.
Bak, bir döndün, yaşamımın yönü değişiverdi. Sen olmasan, daha çok karanlık tüneller koşardım. Ucunda belki hiç ışık olmayan bir sonsuza doğru, nefes nefese, molasız ve duraksız yürüyüp giderdim.
Hepsi tesadüf gibi duran ama hep sebebi olan yaşam çarpışmalarında, kaderi biraz kurcalamak gelir içimden. Seninle nerede alın yazımız buluştuysa, nedensiz değildir demişimdir. Şimdi gelişin de bunun ispatıdır. Her yaradılışın gerekçesi gibi, bizim de bir olacağımız var. Yalnız zamanı kestiremiyoruz.
Büyümüş müyüm? Küçük bir kız çocuğunun gizlendiği kadın kalbim değişmiş mi? Verdiğin kitaplar işe yaramış mı? Söylesene bunca fırtınadan sonra, hak ettiği beceriyi kazanmış mı dilim? Aslında sormak istediğim bunlar değildi. Dürüstlüğü bırakmadan elden, aslıma döneyim ve bir cesaret verip cümlelerime, kaçamak olmayan bir cevap isteyeyim. Sen de beni özlemiş misin?
Geldin ya, şimdi seni daha çok özleyeceğim. Bıraktığın sigaradan bir nefes çekmek gibi! Yine çalkalanacak burada dünyam. Çıtalar yükselecek, sana denk birini arayacak gözlerim. Saat hep 12’yi vuracak kimle konuşsam, ikinci cümlede masal bitecek. Olsun! Sen bir geldin, koca yaşam değişti. Gittiğim yolun yönü döndü. Sihrin geldi yine, şu cümlenin bile ortasına oturuverdi. ıyi ki geldin sevdiceğim, hoş geldin!
 
kizlar ben cikiyorum ise gidecem aksama girebilirsem gelirim kendinize iyi bakin meliscim aileye beni yazmamisin birazcik alindim ama alacagim olsun
 

canim ne zaman girecektin sen sinava ondan bir önceki aksam hepimiz dua edelim sana insallah hersey istedigin gibi olur
 
kızlar gidim de yemeğimi yapim ancak akşam görüşürüz

görüşürüz canımm kolay gelsin a.s.

olsun canım hakkettin sen bunu, ye. 2 saatte gider merak etme. Ben de çok küçük bir çikolata yedim ama 2 haftadır yemiyorum biliyorsunuz (100 kaloricik)

bişi olmaz canım afiyet bal şeker olsun Şeniz

bebişime sonuna kadar katılmaktayım kızlarr kaçamak yapan akşamı hafif atlatsınnn :1hug:

bencede naariniimmmmm
sen hergün en az 1 saat sporunu yaptın demi canımm
ben son günlerde uyudum eğer yürümeye deva metseydim 1 kilo kesin giderdi :mymeka:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…