kızlar menüler yok ortalarda neden
MENÜM
Sabah
Yarım simit
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 porsiyon et kavurma + salata
2 küçük dilim kepek ekmek
1 tane mandalina
Akşam
6 tane patates kroket
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates + salatalık
2,5 lt su
2 fincan yeşil çay
Ben geldimmmm her yanım ağrıyor kızlarr deli gibi yorgunummm bahçe temizliği yaptım ot yolmaktan canım çıktı sabah 12 de bir başladım 5:30 da eve girdim ve daha kocaman bir bahçe duruyor( geliyorum geçmişi okuyup.
bende degiştirdim ama olmuyor. yeniden yazınca kendin yapacaksın mecburen
evlendigimdede ondan 10 kilo fazlaydım hala 10 kilo fazlayım
pardon 5 oldu artık
Weight Loss - Diet Ticker
-MENÜM- yerine
-Bugün içtiklerim diyeyim-
3 lt.su
2 lt. yeşilçay
1 lt. ayran
500 ml. çorba
250 ml. enerji içecegi
200 ml. süt
33 dk. zumba+100 mekik
yorulmussundur bayagı..
kalanı yarın devam edersin, dinlen azıcık
-MENÜM- yerine
-Bugün içtiklerim diyeyim-
3 lt.su
2 lt. yeşilçay
1 lt. ayran
500 ml. çorba
250 ml. enerji içecegi
200 ml. süt
33 dk. zumba+100 mekik
Yazsam mı ölü taklidi mi yapsam diye düşünüyorum
Çok güzel olmuşşş ..
Şu patates kroketi bir türlü sevemedim geçen aldım belki yerim seviyorumdur artık diye bitirene kadar canım çıkar şimdi.
Böyle bir menü yazacağım için özür dilerim ama kandırıldım.
Cumaya kadar kaçamak yaparsam beni prize sokun.
Sabah :
- Şekersiz Kahve
Öğle :
- Dukan lahmacun
Akşam :
- Whoper menü
Sıvı :
- Bol su
- Şimdi 2 tane form çay içeceğim ..
Spor :
- 1 saat yürüyüş
Böyle bir menü yazacağım için özür dilerim ama kandırıldım.
Cumaya kadar kaçamak yaparsam beni prize sokun.
Sabah :
- Şekersiz Kahve
Öğle :
- Dukan lahmacun
Akşam :
- Whoper menü
Sıvı :
- Bol su
- Şimdi 2 tane form çay içeceğim ..
Spor :
- 1 saat yürüyüş
Bende senden duydum bugün görünce kolay olur bi deneyeyim dedim ama hoşuma gitmedi. Kalanını ev ahalisi yiyecek
Bidahada almam zaten benimde hoşuma gitmedi. Görüntü güzel görünüyorda.
:)) ay çok güldüm dukan lahmacun üstü whoper :)) çok yaşa emi kuzummmm sen. Afiyet olsun löp löp yap olmasın.
Dün M1 e gittik sinemaya. Bi görmen lazım insanları nasıl yemek yiyorlar çılgın gibiler. Ve ben sabah saat 8 de yediğim kahvaltıyla duruyorum ona ragmen kaçamak yapmadım , ve çok sevdiğim halde hamburger yemedim. Bidaha kaçamak görürsem zaten sade prize değil üçlü dörtlü prize sokcam seni
Kaptana bakkk yaaaa inşallah Betül okumaz senin menünü
Dimi ya o görüntüye o tat hiç olmuyorr ..
Ayy dimi yaa lahmacun da pek güzeldi ama ne oldu anlamaadım bir anda kandırıldım, ne kadarını telafi edebilirim bilmiyorum ..
Ben artık eşimden daha zayıfım en çok o hoşuma gitti. İnşallah oda zayıflayıp benle aynı kiloya gelmez. Çünkü şişko diye dalga geçiyorum
Afiyet olsun canım yaaaa acıkmadın mı hiç için dışın su olmuş :26:
ondan mı kaçamak yapıyorun
Onlar başka grupta olursa ben ne kaçamak yaparım ne sporsuz duymam 1 bilemedim 1.5 ayda istediğim kilodayım.
Ama aşkım öyle bir konuşuyor ki, sen kilo verme bayılıyorum ben bu haline diye veresim gelmiyor
Kimi yeniyorlarmış uleynnnn
Afiyet olsun neresi olacaksa
evet bende yaparken cok egleniyorumHemde nasıl bundan sonra buraya vereceğim kendimi ama bileklerim acıyor daha çok okumaya çalışacağım çenem durmaz ama bakalım :)
Ay bu zumba çok eğlenceli geçen yaptım çok güldüm yaparken :)
Böyle bir menü yazacağım için özür dilerim ama kandırıldım.
Cumaya kadar kaçamak yaparsam beni prize sokun.
Sabah :
- Şekersiz Kahve
Öğle :
- Dukan lahmacun
Akşam :
- Whoper menü
Sıvı :
- Bol su
- Şimdi 2 tane form çay içeceğim ..
Spor :
- 1 saat yürüyüş
afiyet olsun ebruMENÜM
Sabah
Yarım simit
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 porsiyon et kavurma + salata
2 küçük dilim kepek ekmek
1 tane mandalina
Akşam
6 tane patates kroket
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates + salatalık
2,5 lt su
2 fincan yeşil çay
canım ben hiç yapamıyorum benimkilerde hilale emanetGülçin canım yaaa tickerımı değiştirmek için sık kullanılanlara adresini eklemiştim silinmiş. Tekrardan aynı adresi nasıl bulabilirim.
ay çok yorulmuşsun sucum dinlen devam edersinBen geldimmmm her yanım ağrıyor kızlarr deli gibi yorgunummm bahçe temizliği yaptım ot yolmaktan canım çıktı sabah 12 de bir başladım 5:30 da eve girdim ve daha kocaman bir bahçe duruyor( geliyorum geçmişi okuyup.
ne çok içmişsin mutim işe yarar umarım-MENÜM- yerine
-Bugün içtiklerim diyeyim-
3 lt.su
2 lt. yeşilçay
1 lt. ayran
500 ml. çorba
250 ml. enerji içecegi
200 ml. süt
33 dk. zumba+100 mekik
Böyle bir menü yazacağım için özür dilerim ama kandırıldım.
Cumaya kadar kaçamak yaparsam beni prize sokun.
Sabah :
- Şekersiz Kahve
Öğle :
- Dukan lahmacun
Akşam :
- Whoper menü
Sıvı :
- Bol su
- Şimdi 2 tane form çay içeceğim ..
Spor :
- 1 saat yürüyüş
ay çok yorulmuşsun sucum dinlen devam edersin
ne çok içmişsin mutim işe yarar umarım
ne çok içmişsin derken
çok az yiyorsun su dayana biliyor musunMenümü unutmuşum sabah komşu geldi hadi bahçeye diye dikiş vermişti bir kaç parça uyanır uyanmaz onları yaptım yastık dekor vs falan kapı çaldı hadi dedi bahçeyi temizleyelim birşey yemeden çıktım. 2 saat falan geçti gitti kendi bahçesine bahçivan gelecekmiş falan ondan saçma beslendim. Ay kızmayın diye ne çok anlattım
Öğlen
şekersiz kahve
sonra azcık mıısır ekmeği bir yudum peynir yedim su almaya girmiştim
2 lt su içtim
Akşamda
hindi kavurma yaptım 2 kaşık ondan yedim
ve 2 kaşıkta kuskus pilavı yedim
2.5 litre su
2 lt yeşil çay ve daha birçok içecek acıkmadın mı mutim
işe yararda ida senin olur umarım
Arada olur böyle vakalar burada olsan seni bahçede çalıştırırdım ne whoper kalırdı ne kilo aşağı tuvalete indim ama nasıl sürehi nine gibi her yanım tutulmuş :)
Hilal bu ne ya...
Kızlar affınıza sıgınarak koca bir ÇÜÜÜÜŞ demek istiyorum.
akşam yenir mi böyle şeyler
bu kacıncı oldu Hilal?
Ayıp ama bak..
bu ne kız bu ne pehriz bu ne lahana turşusu ne yaptın öyle
çikolatalar da vardı
birdaha yapma kaptan örnek olacaksın lütfen
şimdi diyomuşsun ben insan değil miyim
kızlar neler reddettim neler varya
sıcacık ekmekle sevdiğim yemekleri
bir sürü çesit bisküvi
en çok sevdiğim çikolataya bulanmış N**** (Siyahi)
tuttum kendimi
Menümü unutmuşum sabah komşu geldi hadi bahçeye diye dikiş vermişti bir kaç parça uyanır uyanmaz onları yaptım yastık dekor vs falan kapı çaldı hadi dedi bahçeyi temizleyelim birşey yemeden çıktım. 2 saat falan geçti gitti kendi bahçesine bahçivan gelecekmiş falan ondan saçma beslendim. Ay kızmayın diye ne çok anlattım
Öğlen
şekersiz kahve
sonra azcık mıısır ekmeği bir yudum peynir yedim su almaya girmiştim
2 lt su içtim
Akşamda
hindi kavurma yaptım 2 kaşık ondan yedim
ve 2 kaşıkta kuskus pilavı yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?