Bugun ki menum:
Kahwalti:
lawas (biraz fazla kacirdim)
dOMATes, biber,
Yarim sahanda yumurta
tulum peyniri
Oglen:
Bir parca ekmek
salata
3-5 pat kizartmasi
Ara:
yesil elma
Aksam:
1 kase yulafli yogurt
3 lt su
3 bardak yesil cay
Dun ki menum:
Kahwalti:
salatalik
Oglen:
1 nescafe
BIraz kabak cekirdegi
Aksam:
chicken burger
Bugun ki menum:
Kahwalti:
lawas (biraz fazla kacirdim)
dOMATes, biber,
Yarim sahanda yumurta
tulum peyniri
Oglen:
Bir parca ekmek
salata
3-5 pat kizartmasi
Ara:
yesil elma
Aksam:
1 kase yulafli yogurt
3 lt su
3 bardak yesil cay
Kızlar moralim çok bozuk izin işi iptal oldu
İyi geceler herkese, mesaj sayılaarı bana atılıyor.
Gelir gelmez listeyi ekledim cnm, gecmise gozatip duzeltme yaptim
Maşallah Ebru'cum çok güzel gidiyorsun.
Bakalım yarın ne yapacağız.
04.04.2012
eski_bir_masal : 62
yesilkubbe : 36
Mutedeyyin : 33
Laydline : 27
uçukmavi : 8
elmaliturta : 0
file76 : 0
Tadli : 0
Elif yok kaç gündür problem mi var kii ..
Merak ettim :26:
Bana da nasıl faydalı oldu şu anlaşma bir bilsen Melek, Dün yaptığım açmalardan kızıma getirdim şu an önümde duruyor nasıl kokuyor nasıl buram buram mis gibi. Bir kere ısırsam kesinlikle bırakamam. Ama ben elime bile almıyorum.
Menümü yazayım ..
Sabah :
- 3 dilim ananas
Akşam :
- 2 tane sinitzel
- 1 dilim ekmek
Sıvı :
- BOl su
- 3 fincan bitki çayı
evet en iyisi yememek
3.5 saat az mı yemek için?
öyle diyet yapıcam diye açlıktan ölemem valla
Dun ki menum:
Kahwalti:
salatalik
Oglen:
1 nescafe
BIraz kabak cekirdegi
Aksam:
chicken burger
Bugun ki menum:
Kahwalti:
lawas (biraz fazla kacirdim)
dOMATes, biber,
Yarim sahanda yumurta
tulum peyniri
Oglen:
Bir parca ekmek
salata
3-5 pat kizartmasi
Ara:
yesil elma
Aksam:
1 kase yulafli yogurt
3 lt su
3 bardak yesil cay
benim menüm
sabah
1 haşlanmış yumurta
peynir
roka
öğlen
1 tabak makarna
roka
ara
biraz fındık
form çayı
akşam
belki bir çorba yada sadece bitki çayı
Oyyy kuzum benim yaaaa kıyamam sana ben. Bende çok üzüldüm senin adına ama inşallah en kısa zamanda görüşürsünüz. Olan olmuş artık sıkma sen canını.
Ellerine sağlık canım.
Sorma canım yaaa çok teşekkürler çok mutlu oldum. Kot bedeni 32 ama dar kesim. Yani 32 den bence daha düşük. Ama çok güzel oldu. İnşallah yarın güzel kilo vermiş olacağız.
Ellerine sağlık Hilal'cim.
Canım yaaaa Ayşe'de demiş bugün elektrikler gitti diye. Sanırım Iğdırda elektriklerle ilgili sorun çok oluyor. İnşallah kötü bişey yoktur. Ya internetinde sorun vardır ya elektriklerde. Umarım yarın gelir liste için. Bildirim yapar.
Aferin sana. Yeme ki olmayan eteklerinin içine giresin.
Afiyet olsun canım. Tam Hilal'lik bir menü.
Benim 5 saat öğünlerimin arası. Sabah 8-9 arası, öğlen 12-1 arası akşamda 5-6 arası. Seninki çok azmış.
Gönül'cüm bu hafta senin menüler cozuttttuuuuuuuu. Bi silkelen kendine gel artık. İnşallah yarın tartıda + çıkmazsın. Çıkarsan ceza verelim sana. Haftaya kaçamak yapama
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 porsiyon Sebzeli terbiyeli et (yemeğin adını bilmiyorum)
2 dilim kepek ekmek
1 tane küçük muz
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + form çayı
Hic sorma canim ya bu hafta menulerim sapitti ki ne sapitti
Beni durtun biraz motiveye ihtiyacim war gene cok dagildim ben:26:
Afiyet olsun ebrucum ..
Iki gundur muz goruyorum menunde tehlikeli bir meyve dikaktli tuketmeye calis derim ..
herkese hellooooooooooo napıyorsunuz kızlarrrrr
Dun ki menum:
Kahwalti:
salatalik
Oglen:
1 nescafe
BIraz kabak cekirdegi
Aksam:
chicken burger
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 porsiyon Sebzeli terbiyeli et (yemeğin adını bilmiyorum)
2 dilim kepek ekmek
1 tane küçük muz
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + form çayı
ben de menümü yazayım
sabah
peynirli omlet
1 dilim çavdar ekmeği
kaşar
2 kaşık portakal reçeli
öğlen
1 sütlü nescafe
3 tane kırmızı üzüm
akşam
1 porsiyon balık
yatana kadar da ancak yogurt falan yerim 1 kase akşam yemegimi saat 4 de yedim çünkü
spor da:1 saat
ebrum sizin orda muzu bedavaya mı veriyiler her oglen yemeginde muz yediriyorlar size
ben de menümü yazayım
sabah
peynirli omlet
1 dilim çavdar ekmeği
kaşar
2 kaşık portakal reçeli
öğlen
1 sütlü nescafe
3 tane kırmızı üzüm
akşam
1 porsiyon balık
yatana kadar da ancak yogurt falan yerim 1 kase akşam yemegimi saat 4 de yedim çünkü
spor da:1 saat
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 porsiyon Sebzeli terbiyeli et (yemeğin adını bilmiyorum)
2 dilim kepek ekmek
1 tane küçük muz
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + form çayı
Afiyet olsun canım. Balık yediysen akşama yoğurt yeme başka bişey ye. Yada en iyisi sen bu akşam acıkma. Yarın Cuma çünki
Demek ki bedavaya alıyorlar canım yoksa verirlermi sence hergün
Normalde yemiyorum da bu iki gün biraz mecburi oldu. Hem yerli muz parmak kadar bişey zaten
menün çok güzel afiyet olsun cnm
menün güzel cnm muz olmasa daha iyi olurdu.mevyeyi ya yemekten yarım saat önce yada en az 2 saat sonra yenmesini öneriyorlar.ama yine de güzel menü afiyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?