gorusuruk hilalim iyi eglenceler sanada
KIzlar ben kaçıyorum görüşmek üzere, bir süre yokum malum ..
Kendinize iyi bakın emi ?
Bol bol eriyin ben gelene kadar.
Öpüyorum hepiciğiniziiii
Selam Kızlar...
Dün annemlerde kaldım.. Çiğköfte yicem diye, öğlen yemek yemedim..
Bugünde gözleme yapacakmış annem... Kıymalı, peynirli,ıspanaklı falan..
Kaçtım hemen evden
" diyetimi sabote etmeye mi calısıyorsun sen anne" dedim, gülüyor bana
" 2 gün üst üste kaçamk yapamam" dedim
Velhasıl şu an evdeyim... Eşim evi darmadagın etmiş, toparlayayım..
Bulasıklarım var, yemek yapıcam.. bir ara ugrarım yine...
Dünkü menüm:
Sabah:
2 dilim denge ekmek
1/2 porsiyon menemen
3 zeytin ve çay
Ara:
1 yeşil elma
3 cubuk kraker
Akşam:
8 adet çiğköfte
1 kase yogurt corbası
2 lt.su + 1 lt. form çayı
onu bırak da dene canım zaten kullanma öyle şeyler yaw gerek yok bence normal diyet ve sporla gitmeyecek kilo oldugunu düşünmüyorm
normal değil canım şimdiye yrahtaca yemeık yemen lazımdı bence kanal tedavilik senin dişin
ben çok çektim diş olayından iltihap yapmış senin dişin bence doktora git film çeksin baksın canum normal değil yani çok da geciktirme dayanamazsın agrısna
6 Nisan Mesaj Sayımı
eski_bir_masal : 50
mutedeyyin: 46
UZAYIM : 12
Turti : 11
tadli : 12
Laydline : 34
yesilkubbe : 5 :44:
Ucukmavi : 12
7 Nisan Mesaj Sayımı
Laydline : 24
mutedeyyin : 10
kızlar dünkü mesaj sayısını sadece ebruyla üt atmış diğerleri de bu mesajı alıntı yapıp yazsınnn unutmayın bebekler
ben geldimişleri bitirdim çok şükür kızıma parka bile çıkardım birazdan yemek hazırlayacam yeşil fasulye yaptım yeni çıkmış özledim vallaha
bugün sabah: sucuklu yumurta azıcık peynir 2 dilim ekmek
öğlen 1 kase nesfit
saat 2 gibi türk kahvesi şekersiz 3 gibi yarım muz
birazdan akşamı yiyecem 1 tabak fasulye bol yoğurt salata
akşama da yeşil çay içerim şimdiçıkıyorum salatamı yapayım şekerler dönerim tekrar
Teşekkür ederim canım. dediğin gibi boğazım tahriş olmuş. ve alerjik bir durummuş. İlaca başladım.Geçmiş olsun Hatice'cim. Umarım biran önce iyileşirsin. O tükürüğündeki kanda boğazından gelmiştir. Telaşlanma. Tahriş olduğu için olabilir.
Teşekkürler canım. Doktora da gittim. Mantıyı reddetmende süper olmuş. Bu arada sevgilin geliyormuş. İzne ayrılmışsın bu mesajı okur musun bilmem ama çok güzel zaman geçirmen dileğiyle.Akşam devamı da geldi HAtice gurur duyuyorum kendimle.
Bir arkadaş kayserili annesi yapmış kayseri mantısı getirdi pişmiş tabakta soslu moslu ama ben yemedimm.
Akşam akşam o kadar çerez yediler dokunmadımm.
Canım beyaz ekmeğin arasına bir şeyler koyup yemek istiyordu ama beyaz ekmek almıyorduk bir de akşam oda arkadaşım almış öyle yemez miii.
Ama ben uslu uslu bitki çayı içtim.
Geçmiş olsun HAtice aman ihmal etme doktora gitmeyi. ..
Görüş bildirip özeleştiri yapmak bencede çok güzel olur. Bu hafta daha dikkatli olur umarım daha çok kilo veririz.
Olabilri tabiki canım.
PAylaşım yüksek olduğunda, paylaşımların içeriğine de bağlı olarak motivemiz artıyor.
Mesela geçen konuşma oldu biliyorsun Ezgi falan da geldi o gün baya konuştuk ve ben ondan sonra dedim kendime niye buradasın neden daha fazla uğraşmıyorsun yazık değil mi sürekli kilo verme düşüncene ve o günden beri çok iyiyim.
Her şeye hayır diyebiliyorum.
Normalde Cuma günü kaçamak yapardım bakmadım bile yüzüne.
Aslında evet kendimizi tek tek eleştirmeliyiz.
Hatta bir fikrim var cuma günü hepimiz tek tek birbirimiz hakkında yorum yapsak belki eksiklerimizi yanlışlarımızı daha iyi fark ederiz.
Bir de bu hafta sonuçlarımız pek de kötü değildi.
Ben kendi adıma daha kaçamaksız bir hafta geçirseydim kendim içinde takım içinde daha iyi olabileceğini düşünüyorum.
Melek elinden geleni yaptı onun artı çıkması hiç problem değildi bence ama herkes yorum yapabilir nedeni hakkında belki birisi düşünmediğimiz bir şeyi fark eder.
Gönül bu hafta buradan uzak kalmanın da etkisiyle çok kaçamak yaptı bence.
O şekilde olmasa 3. oluyorduk zaten ama bu hafta farkına vararak daha da azimli olacak diye düşünüyorum.
Hmm ..
Karnının açlığı ne durumda ?
Bu saate kaldıysan pek acelen yok gibi sanki yeme konusunda o yüzden hafif olsun diye nesfit olabilir bence.
menün güzel olmuş canım. afiyet olsun.MENÜM
Sabah
1 kase sütlü nesfit
Öğle
1 tabak pırasa yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su
Afiyet olsun Ayşeyarın eşim gelecekakşamda misafirimiz var yarın yoğun bir gün beni bekliyor kızlar
bugün menüm
sabah öğlen bir oldu
3 dilim ekmek
peynir
zeytin
akşam
2 kase tarhana çorbası salata
Bir tane içli köfte sorun olmaz heralde. afiyet olsun.Ve menum ta ta taaammmm
Kahwalti:
1 bardak yesil cay
Menemen
Bir dilim ekmek
Oglen:
Menemen
1 kase yogurt
Ara:
1 bardak sutlu kahwe
Aksam:
1 tane icli kofte
salatalik domates
Su:3 lt
Yesil cay:4 bardak
Görüşürüz Betül.Ooooooo bu ne böyle...........
Hilal'cim inşallah çok güzel vakit geçirirsiniz canım.
Kızlar ben de çıkıyorum. Önümüzdeki iki hafta burada olamayacağım annemlere gideceğim için yokum buralarda. Hepiniz Allah!a emanet olun canlar...
KIzlar ben kaçıyorum görüşmek üzere, bir süre yokum malum ..
Kendinize iyi bakın emi ?
Bol bol eriyin ben gelene kadar.
Öpüyorum hepiciğiniziiii
Afiyet olsun Melek. çiğ köfteleri götürmüşsün hadi bakalımDünkü menüm:
Sabah:
2 dilim denge ekmek
1/2 porsiyon menemen
3 zeytin ve çay
Ara:
1 yeşil elma
3 cubuk kraker
Akşam:
8 adet çiğköfte
1 kase yogurt corbası
2 lt.su + 1 lt. form çayı
afiyet olsun.ben geldimişleri bitirdim çok şükür kızıma parka bile çıkardım birazdan yemek hazırlayacam yeşil fasulye yaptım yeni çıkmış özledim vallaha
bugün sabah: sucuklu yumurta azıcık peynir 2 dilim ekmek
öğlen 1 kase nesfit
saat 2 gibi türk kahvesi şekersiz 3 gibi yarım muz
birazdan akşamı yiyecem 1 tabak fasulye bol yoğurt salata
akşama da yeşil çay içerim şimdiçıkıyorum salatamı yapayım şekerler dönerim tekrar
Kestane şekeri mi hayyyyyııııııııııırrrr. o olmamış bence ama akşam hafif olmuşMenum :
Kahwalti
1 bardak sut
2 haslanmis yumurta
Salatalik, domates cok az tulum peyniri
Oglen:
salata (DISArdaydim sadece salata we yaninda su ictim)
Ara:
2 kestane sekeri
Aksam:
YUlafli yogurt
Su:4 lt
Yesil cay:4 bardak
Selam Kızlar...
Dün annemlerde kaldım.. Çiğköfte yicem diye, öğlen yemek yemedim..
Bugünde gözleme yapacakmış annem... Kıymalı, peynirli,ıspanaklı falan..
Kaçtım hemen evden
" diyetimi sabote etmeye mi calısıyorsun sen anne" dedim, gülüyor bana
" 2 gün üst üste kaçamk yapamam" dedim
Velhasıl şu an evdeyim... Eşim evi darmadagın etmiş, toparlayayım..
Bulasıklarım var, yemek yapıcam.. bir ara ugrarım yine...
Dünkü menüm:
Sabah:
2 dilim denge ekmek
1/2 porsiyon menemen
3 zeytin ve çay
Ara:
1 yeşil elma
3 cubuk kraker
Akşam:
8 adet çiğköfte
1 kase yogurt corbası
2 lt.su + 1 lt. form çayı
sporu aksatmayın kızlaaaaaarsporun çok etkisi var gerçekten
sen gene cocuk dogurdun normaldir ya biz dogurmadık etmedik kilolara bak birde dogursak ne hale gelcez demekki
ben geldimişleri bitirdim çok şükür kızıma parka bile çıkardım birazdan yemek hazırlayacam yeşil fasulye yaptım yeni çıkmış özledim vallaha
bugün sabah: sucuklu yumurta azıcık peynir 2 dilim ekmek
öğlen 1 kase nesfit
saat 2 gibi türk kahvesi şekersiz 3 gibi yarım muz
birazdan akşamı yiyecem 1 tabak fasulye bol yoğurt salata
akşama da yeşil çay içerim şimdiçıkıyorum salatamı yapayım şekerler dönerim tekrar
Menum :
Kahwalti
1 bardak sut
2 haslanmis yumurta
Salatalik, domates cok az tulum peyniri
Oglen:
salata (DISArdaydim sadece salata we yaninda su ictim)
Ara:
2 kestane sekeri
Aksam:
YUlafli yogurt
Su:4 lt
Yesil cay:4 bardak
Kızlar Hilal ve Betül gitmiş.. Biz kaldık.İnşallah güzel vakit geçiriler. Paylaşımlara devam.Hatta kızların yokluğunda daha da bir motive olup onları şaşırtsak ne güzel olur Ne dersiniz?
naptın EBRU sen. hani Hilal gittiği gibi de bu yapılmaz ki.MENÜM
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeğinin arasında sucuklu tost
1 tane haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
6 tane yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay
Akşam
1 tane burger menü
(Yaaaaaa benim menüler Hilal'inkine benzedi :18:)
DÜN KÜ MENÜM
Sabah doktorda olduğum için yiyemedim. saat 12 de kahvaltı yaptım.
1 simit(
yumurta
domates
peynir
ARA
Sütlü kahve
Gün içinde dondurma yedim.
AKŞAM
Eşimin annesi lahmacun yaptırmış ama ben yemedim
1,5 kase yoğurt çorbası ve salata yedim.
Akşamında eşimin kardeşinin doğum günü oluğu için pasta aldık. O kadar ısrara rağmen tadına dahi bakmadım. aferin bana. dondurma üstüne bide pasta yeseydim çok kötü olurdu.
naptın EBRU sen. hani Hilal gittiği gibi de bu yapılmaz ki.. Hilal döndüğünde kilo almış olmayalım :44:
İnsan kendi evinde olmayınca dengesi şaşıyor. yemekte düzensiz oluyor. sporda yapamadımPastayı ve lahmacunu reddettiğin için seni tebrik ediyorum.
Dondurmayıda görmemezlikten geliyorum. Ama dün düzgünce yemek yememişsin.
hangi öneriydi :44:Gecen bisey konusulmustu bir oneri ..
Ne zaman basliyoruz ki buna ?
Muti suan takima sen bakiyosun demi Hilal gitti malum ..
Kızlar Hilal ve Betül gitmiş.. Biz kaldık.İnşallah güzel vakit geçiriler. Paylaşımlara devam.Hatta kızların yokluğunda daha da bir motive olup onları şaşırtsak ne güzel olur Ne dersiniz?
inşallah canım.hepimiz kilo veririz. Bu hafta benim de çok spor yapmam lazım. Listem çok boş kaldıKilo almamaya niyetlenerek yedim. Almayacağın inşallah
Zaten Hilal görse gözlerine inanamazdı
valla olur Melek. şu hafta pek spor yapmamışım. birde iki gündür evimde olmayınca düzenim bozuldu.Ben hafta içi 3 ten sonra evdeyim. Var mısın sporu beraber yapalım. hem birbirimizi teşvik ederiz. tabii sana uygun olur mu bilmem. beraber hatta katılmak isteyen olursa hep beraber yapalım.
hangi öneriydi :44:
inan su an hatırlamıyorum...
inş. canım.. paylasımın çok olması her bakımdan bizim lehimize olur...
birde iddialaşsakmı ne yapsak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?