Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

menüm

sabah 1 dilim ekmek menemen biraz peynir salatalık domat 1 sigara böreği
ara 1 türk kahvesi
öğlen: 1 tabak patlıcan yemeği etli,cacık,ekmek yok
akşam 1 kase nesfit içne 1 kivi yarım yeşil elma doğradım bu kadar su çokiçmedim
 

Suyu çok içmen lazım canım. Onun haricinde menün güzel olmuş. (Sigara böreğini görmüyorum)
 

Afiyet olsun canım.
1 tane sigara böreği problem olmaz ..
Ama suyu arttırmanı tavsiye ederim kilonu çok etkileyecektir.
 
Kızlar küçük kaçamaklar deyip geçiyoruz ama bakın bir kalorilerine.
Minik bir kaçamağı eritmek için bile 2 saat spor gerekiyor.


Pandispanya kaç kalori? (1 dilim)……. .150 kalori
Üzümlü kek kaç kalori? (1 dilim)………200 kalori
Çikolatalı kek kaç kalori? (1 dilim)…….225 kalori
Çikolatalı turta kaç kalori?(ince bir dilim) . . .650 kalori
Kremalı veya krem şantili turta kaç kalori?. . .550 kalori
Reçelli turtalarkaç kalori? (ince bir dilim) . . .400 kalori
Baklavakaç kalori? (kaymaklı, 1 adet)……350 kalori
Üstü bademli meyveli kek kaç kalori? (1 dilim) .250 kalori
Ponçik kaç kalori?(l adet)…………350 kalori
Pasta kaç kalori?(kremalı 1 adet)……..450 kalori
Pasta kaç kalori?(çikolatalı 1 adet)…….550 kalori
Yassı kadayıfı kaç kalori?(1 adet, sade)…..300 kalori
Yassı kadayıfı kaç kalori?(1 adet, cevizli vs.). .400 kalori
Tulumba tatlısı kaç kalori?(1 adet)…….300 kalori
Lokma kaç kalori?(dört adet)……….400 kalori
Pötifur kaç kalori?(1 adet)…………150 kalori
Tel kadayıfı kaç kalori?(küçük bir parça). . . .500 kalori
Ekmek kadayıfı kaç kalori?(küçük bir parça) .500 kalori
Yassı kadayıfı kaç kalori?(1 adet, sade)…..300 kalori
Çikolatalı bisküvi kaç kalori? (1 adet)……100 kalori
Hindistan cevizli bisküvi kaç kalori?(1 adet) . .100 kalori
Baton sale kaç kalori?(1 adet)……….40 kalori
Tuzlu kurabiye kaç kalori? (1 adet)…….50 kalori
Çikolatalı turta kaç kalori? (ince bir dilim) . . .650 kalori
Kremalı veya krem şantili turta kaç kalori? . . .550 kalori
Puf böreği – kıymalı kaç kalori? (i adet)…..250 kalori
Puf böreği – peynirli kaç kalori?(1 adet) . . . .220 kalori
Nemse böreği kaç kalori?-kıymalı (1 adet) . . 1500 kalori
Reçelli turtalar kaç kalori?(ince bir dilim) . . .400 kalori
Baklava kaç kalori?(kaymaklı, 1 adet)……350 kalori

Tel kadayıfı kaç kalori? (küçük bir parça). . . .500 kalori
Su böreği kaç kalori? – kıymalı (1 porsiyon) . .975 kalori
Su böreği kaç kalori? – peynirli (1 porsiyon) . .900 kalori
Ekmek kadayıfı kaç kalori?(küçük bir parça) .500 kalori
İrmik helvası kaç kalori?(1 çay fincanı)…..500 kalori
Un helvası kaç kalori?(1 çay fincanı)……550 kalori
Sigara böreği kaç kalori? – peynirli (1 adet) . . .180 kalori
Tatarböreği kaç kalori? (1 tabak)……..860 kalori
Ravyoli kaç kalori? (1 tabak kadar)…….960 kalori
Kıymalı makarna kaç kalori?(2 çay fincanı) . .700 kalori
Domatesli kaşar peynirli makarma kaç kalori? (2 çay fincanı dolusu.) …..680 kalori
Sigara böreği kaç kalori?- kıymalı (1 adet) . . .200 kalori
Muska böreği kaç kalori?- kıymalı (1 adet) . . .150 kalori
Muska böreği – peynirli kaç kalori?(1 adet). . .125 kalori
Tepsi böreği kaç kalori?- kıymalı (1 porsiyon) .925 kalori
Tepsi böreği – peynirli kaç kalori?(1 porsiyon) .875 kalori
Ispanaklı börek kaç kalori? (1 porsiyon)…..800 kalori Nemse böreği kaç kalori?- peynirli ( 1 adet) . .130 kalori
Nemse böreği kaç kalori? – tavuklu (1 adet). . 1350 kalori
Talaş kebabı kaç kalori?- etli (1 adet tavada) 1450 kalori
Talaş kebabı kaç kalori? -etli (1 dilim fırında) 1250 kalori
Peynirli pide kaç kalori? (1 büyük)……..400 kalori
Pizza kaç kalori? (peynirli 1 adet)………675 kalori
Pizza kaç kalori? (sardalyalı, domatesle 1 adet) 720 kalori
Pilav kaç kalori? (domatesli, tereyağlı 1 çay fincanı)…..300 kalori
Pilav kaç kalori? (et veya tavuk suyu, içli, 1 çay fincanı)…….400 kalori
Patlıcanlı pilav kaç kalori?(1 çay fincanı). . . .400 kalori
Midyeli pilav kaç kalori?(1 çay fincanı)…..380 kalori​
 
hemen su içyorum ay ebru seni sıktım ama bugün yazıra gittik orda 24 nöbet tutacakmışız dağın başı birde oçıktı taaaa neresi
 
zeyca .!.:
hemen su içyorum ay ebru seni sıktım ama bugün yazıra gittik orda 24 nöbet tutacakmışız dağın başı birde oçıktı taaaa neresi
Genişletmek için tıkla...

Yok canım yaaa ne sıkılması. 24 saat nöbet olayı kötü olmuş canım. Çocuk nolacak? Bakıcın bakar dimi? Yoksa zor olur sana.
 
eski_bir_masal .!.:

Canım sabah canı sıkkındı bugün arkadaşına gitti eve geç dönmeyi düşünüyordu.
Ben de iyiyim ne yapayım işte.
Sen nasılsın?
Genişletmek için tıkla...

bugun eskı formuma kavustum cok sukur.annemlerıde aradım 54 ınene kadar göruşmeyelım dedım.
ayy duydunmu tarım bakanlığı duyuruda desıfre ettı peynırle sucukla olanları mıdem bulandı
 
ezgi_18 .!.:
bugun eskı formuma kavustum cok sukur.annemlerıde aradım 54 ınene kadar göruşmeyelım dedım.
ayy duydunmu tarım bakanlığı duyuruda desıfre ettı peynırle sucukla olanları mıdem bulandı
Genişletmek için tıkla...

Duymam mı ya benim de midem çok kötü oldu.
Hiç biri kullandığım markalar değildi ama kimbilir deşifre edilmeyen neler var daha.

Heh şöyle iyi olmuş toparla kendini bitirelim artık bu işi.
 
eski_bir_masal .!.:

Canım mısırın gi indeksi ve şeker oranı çok yüksek.
Direk depolanmaya hazır uzak durmanı tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...

aa ender saracoğlu yıyın dıyor.bılmem ben bunu hıc duymamıştım yınede saol yedım bıle.canım herkes tartıdakı sayı onemsıyor ben artı bel cevremınde cm önemsiyorum sende ona önem ver mesela nazar degecek dıye demıyorum.ölcüler cok guzel gıdıyor
 

Canım benim belim en son 63 cmdi daha da incelmiştir problemim basen de ona da ayrı bir önem veriyorum ama benim için tartı da çok önemli. Moral olarak çok etkiliyor.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
130 131 132
Yorumlar
3K
Görüntüleme
28K
Sofienin Kedisi
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
4K
cereny
C
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
630
Niynoo
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
yagmur12_1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…