neyse hilalcim bunlar hallolur Allah başka dert keder vermesin.çok meerak ettik seni böle habersiz bırakma bizi bi daha canım..
neyse hilalcim bunlar hallolur Allah başka dert keder vermesin.çok meerak ettik seni böle habersiz bırakma bizi bi daha canım..Kızlar kusura bakmayın cumadan beri giremedim.
Merak ettirmişim sizi de.
Ağla ağla öldüm.
Cuma günü biliyorsunuz tayinler açıklanacak.
Bir haber geliyor evrakların eksik gönderilmiş bu sene tayinci değilsin.
Ee biz herşeyimizi ona göre plandık.
Neyse canım çok sıkıldı işte ağlayıp duruyorum.
Dün de moral olur diye bir sürü tatlı yollamış sevdiğim onlar da midemi bozdu o da ayrı bir sinir etti işte.
Bakalım halledilecek mi ne olacak bilmiyorum ama cumaya kadar bana rahat yok.
Bu hafta pek fazla giremem muhtemelen gelip mesaj sayımlarını falan almaya çalışacağım.
Haberdar ederim yani durumlardan ..
haticecim sen kuş kadar yiyosun yavrum yaa.valla üzülüyorum ..MENÜM
SABAH
2 küçük dukan ekmek
Domates,salatalık
Soğanlı lor peyniri kavurması
Eşimin böreğinin ucundan tadına baktım
ÖĞLEN
Sütlü kahve
4 kayısı
1 elma
AKŞAM
Az ızgara tavuk
Nesfit
MENÜM
SABAH
2 küçük dukan ekmek
Domates,salatalık
Soğanlı lor peyniri kavurması
Eşimin böreğinin ucundan tadına baktım
ÖĞLEN
Sütlü kahve
4 kayısı
1 elma
AKŞAM
Az ızgara tavuk
Nesfit
selam hanımlar...aklıma birşey takıldı da onu sormak için bir uğrayayım dedim.Bir arkadaşınız 1. olmuştu.Ama sanırım paylaşım alanında bir yanlışlık sözü geçti.Bu konuda son durum nedir :26:
hemen yazıyorum ebrucum
sabah 1 saat yürüdüm
kahvaltı
1 yumurta,peynir,1 dukam ekmek ,çay
öğle
fırında tavuk
ayran
ara
light gazoz,bir dukan ıslak kek
yeşil çay(soğuk,sıcak)
akşam
kağıtta balık
ara
form ve bögürtlenli çay
gojy berry2-3 tane
günaydin kizlar,kimsecikler gelmemis acilisi ben yapayim
hepinize cookk güzel bir hafta diliyorum..
gecmise baktim biraz,hilal Rabbim hakkinizda hayilirisni versin canim,yipratma cok zordur eminim ama hersey olacagina varir.Allah sabir versin canim
Hepinize günaydın arkadaşlar.Günaydınn kızlaarrrrrr...
Herkes iyidir umarım, herkese güzel bir hafta diliyorum.
Menumu yazmak icin ugradim
Hmen yaticam, gec oldu yine
11 de
Firinda kasarli mantar
1 dilim peynir
Domates
Salatalik
16:30
tavuk izgara
salata
19
Cacik
2 dilim ekmek
günaydin kizlar,kimsecikler gelmemis acilisi ben yapayim
hepinize cookk güzel bir hafta diliyorum..
gecmise baktim biraz,hilal Rabbim hakkinizda hayilirisni versin canim,yipratma cok zordur eminim ama hersey olacagina varir.Allah sabir versin canim
Günaydınn kızlaarrrrrr...
Herkes iyidir umarım, herkese güzel bir hafta diliyorum.
Bu arada dünkü menümü yazayım ben,
Sabah;
Kızımın tabakta bıraktığı 3 kaşık mama
Öğle;
3 yk makarna
1 kase yoğurt
Akşam;
1 tabak yeşil salata
2 adet maden suyu
2 lt su
Spor:
2 saat ps3'te move fitness yaptım, basket, boks vs. + tüm vücudu çalıştıran egzersiz hareketleri (her yerim çürük gibi arıyo şu an)
Hepinize günaydın arkadaşlar.
ins canim,eger bu haftayi adam akilli gecirebilirsem ,cok güzel motive olucak bana buna cok ihtiyacim var gercekten,Afiyet olsun Betül'cüm güzel olmuş menün.
Günaydın canım. Umarım bu hafta senin için dahada iyi geçer.
Günaydın Eda'cım.
Mama ve makarna olmamış ama sporun güzel olmuş canım afiyet olsun.
Günaydın Hatice'cim
selam bende katılabilir miyim aranızaaa
Afiyet olsun güzel olmuş.hemen yazıyorum ebrucum
sabah 1 saat yürüdüm
kahvaltı
1 yumurta,peynir,1 dukam ekmek ,çay
öğle
fırında tavuk
ayran
ara
light gazoz,bir dukan ıslak kek
yeşil çay(soğuk,sıcak)
akşam
kağıtta balık
ara
form ve bögürtlenli çay
gojy berry2-3 tane
Yok Reyhan öğretmenim.Börekten ısırınca akşamı biraz az yedim.haticecim sen kuş kadar yiyosun yavrum yaa.valla üzülüyorum ..
Canım ben cezamı kestim.Dün regl oldum diye karnım ağrıyordu yapamadım ama bugün 100 mekik bana ceza olsunAfiyet olsun canım. Kaçamak olanın farkındasın zaten . Onun haricinde çok güzel menün. Bu arada ceza vermedik biz sana. Sen beğen cezanı
Afiyet olsun canım güzel olmuş.Menumu yazmak icin ugradim
Hmen yaticam, gec oldu yine
11 de
Firinda kasarli mantar
1 dilim peynir
Domates
Salatalik
16:30
tavuk izgara
salata
19
Cacik
2 dilim ekmek
Hoşgeldin canım.günaydin kizlar,kimsecikler gelmemis acilisi ben yapayim
hepinize cookk güzel bir hafta diliyorum..
gecmise baktim biraz,hilal Rabbim hakkinizda hayilirisni versin canim,yipratma cok zordur eminim ama hersey olacagina varir.Allah sabir versin canim
Valla akşam yemeğini ve sporu görünce makarnayı görmüyorum bile.Maşallah canım çok güzel olmuş.Bu arada dünkü menümü yazayım ben,
Sabah;
Kızımın tabakta bıraktığı 3 kaşık mama
Öğle;
3 yk makarna
1 kase yoğurt
Akşam;
1 tabak yeşil salata
2 adet maden suyu
2 lt su
Spor:
2 saat ps3'te move fitness yaptım, basket, boks vs. + tüm vücudu çalıştıran egzersiz hareketleri (her yerim çürük gibi arıyo şu an)
mutlaka halledileceğini düşünüyorum hilalcim çok ciddi bir durum var ortada.rahat ol inş.
Kendini bu kadar üzme canım. Unutmaki bu iştede mutlaka bir hayır vardır. Umarım biran önce düzelir herşey. Mutlaka iyi haberlerini bekliyoruz. Bizleride merakta bırakma arada bir yaz.
MENÜM
Sabah
1 kase sütlü nesfit
Ara
Yarım dilim k.tahıllı ekmek
3-4 parça sucuk
Öğle
1 tabak patlıcan yemeği
2 dilim k. tahıllı ekmek
2 yemek kaşığı yoğurt
Salatalık
Akşam
1 kase sütlü nesfit
2 fincan yeşil çay, suyu sayamadım
SPOR : Yaklaşık 2 saat bisiklet + yürüyüş (1500 mt)
MENÜM
SABAH
2 küçük dukan ekmek
Domates,salatalık
Soğanlı lor peyniri kavurması
Eşimin böreğinin ucundan tadına baktım
ÖĞLEN
Sütlü kahve
4 kayısı
1 elma
AKŞAM
Az ızgara tavuk
Nesfit
üzülme hilalim ya sonucta sizden kaynaklanan bir durum değil evrakları yollamış sevdicegin gerisi evrakları kaybedenlerin suçu ki oda hallolur bence
hemen yazıyorum ebrucum
sabah 1 saat yürüdüm
kahvaltı
1 yumurta,peynir,1 dukam ekmek ,çay
öğle
fırında tavuk
ayran
ara
light gazoz,bir dukan ıslak kek
yeşil çay(soğuk,sıcak)
akşam
kağıtta balık
ara
form ve bögürtlenli çay
gojy berry2-3 tane
neyse hilalcim bunlar hallolur Allah başka dert keder vermesin.çok meerak ettik seni böle habersiz bırakma bizi bi daha canım..
Menumu yazmak icin ugradim
Hmen yaticam, gec oldu yine
11 de
Firinda kasarli mantar
1 dilim peynir
Domates
Salatalik
16:30
tavuk izgara
salata
19
Cacik
2 dilim ekmek
günaydin kizlar,kimsecikler gelmemis acilisi ben yapayim
hepinize cookk güzel bir hafta diliyorum..
gecmise baktim biraz,hilal Rabbim hakkinizda hayilirisni versin canim,yipratma cok zordur eminim ama hersey olacagina varir.Allah sabir versin canim
Bu arada dünkü menümü yazayım ben,
Sabah;
Kızımın tabakta bıraktığı 3 kaşık mama
Öğle;
3 yk makarna
1 kase yoğurt
Akşam;
1 tabak yeşil salata
2 adet maden suyu
2 lt su
Spor:
2 saat ps3'te move fitness yaptım, basket, boks vs. + tüm vücudu çalıştıran egzersiz hareketleri (her yerim çürük gibi arıyo şu an)
ins canim,eger bu haftayi adam akilli gecirebilirsem ,cok güzel motive olucak bana buna cok ihtiyacim var gercekten,
ve yaptigim yemin icn gercekten cok mutluyum,inanin kafam rahatladi cünkü artik yemiycegimi biliyorum önceden yesemmi yemesemmi azcik yiyim bi kereden bisey olmaz diye diye kafayi yiyoydum simdi kafam rahat yemiycegimi biliyorum ve canimda cekmiyor,,
simdi sira düzenli beslenmede onuda bu hafta rayina oturttummu degmeyin keyfime.
selam bende katılabilir miyim aranızaaa
ins canim,eger bu haftayi adam akilli gecirebilirsem ,cok güzel motive olucak bana buna cok ihtiyacim var gercekten,
ve yaptigim yemin icn gercekten cok mutluyum,inanin kafam rahatladi cünkü artik yemiycegimi biliyorum önceden yesemmi yemesemmi azcik yiyim bi kereden bisey olmaz diye diye kafayi yiyoydum simdi kafam rahat yemiycegimi biliyorum ve canimda cekmiyor,,
simdi sira düzenli beslenmede onuda bu hafta rayina oturttummu degmeyin keyfime.
Kızlar bir kaç gündür ilgilenemedim takımla kusura bakmayın.
Reyhan ablanın durumunu okumuştum ama o gün bakamadım Ebru'm saolsun halletmiş bu durumu.
Çok teşekkür ederim canım sana, paylaşım alanına da yazdım.
Bir de biliyorsunuz Melek izinli ne zaman döner bilmiyoruz.
Eğer kabul edersen Ebru'cum kaptan yardımcısı olarak seni bildirelim mi ?
Bu arada burada neler olduğunu yazmayayım ama çok ciddi anlamda bozdum diyetimi.
Hiç düşünemedim.
Bir de sevdiceğim ne bulursa göndermiş yemek iyi gelir diye.
YArından itibaren 4 gün atakla devam edeceğim ..
İnşallah canım bizde hep yanındayız unutma lütfen ve artık kendine iyilik yapmaya başla
Ne demek canım benim elimden geldiğince halletmeye çalıştım. İlk başlarda hemen gelirsin diye bekledim ama baktım dün görmemişsin olayı. Bugün püsküütün anlattığı gibi yapmaya çalıştım. Becerebildiysem ne mutlu bana. Benim için hiç bir sakıncası yok kaptan yardımcılığının. Eğer sen bu işin üstesinden gelebileceğimi düşünüyorsan seve seve kabul ederim.
Sen düzeltirsen bence takma kafana. Afiyet bal şeker olsun.
Nedir o spor öyle süpersin Eda'cım ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?