bilmiyorum ki tatlım olabilir.
hergün en az 100 gr 200 gr.ekside oluyor kilom.bünyem tepki veriyor heralde diyorum.
ekside olman iyide halsizlik yorgunluk kötü öyle olunca insanın canı hiçbirşey yapmak istemez
kızlar dünkü menümü yazayım ..yazamamıştım dün akşam
sabah
dukan krep
peynir(prynirim %7.5 yağlı.arayıp daha yağsızını bulucam..kararlıyım:) )
öğle
pırasalı kiş
iki köfte
yoğurt
ara
1 kutu yğsz süt
1 dukan kek
akşam
yoğurt çorbası
kıymalı bir tane enginar
ayran
senin gazınla biniyorum bisiklete hilal ama acıktım ve susadıııım:)
star tv de kiloluların yarışması var ya o aklıma geldi hocalar canlarını çıkartıyordu valla bende kendimi öyle hissettim bir an
İnan benim de aklıma aynı şey geldi
İzliyorum sürekli zaten hatta bazen izlerken kalkıp spor yapıyorum feci gaz veriyor.
demekki gaza gelmeden olmuyor bu iş 1 saat bitti ama bende bittim ve kızım uyanınca daha onu dışarı çıkarıcam 1 saat te öle yürüyüş yapıyorum
neyse gideyim doyurayım aç karnımı:)
adamı glediğine geleceğine pişman ettinz yani:)artık hayal kuramaz hale gelmiştir kesin :) valla bekarken hele hele okurken insan nedense daha deli oluyor bazen diyorum ah o günlerim geri gelse diye:) biz 5 kız kalırdık bir evde tabi 5 ken olurduk 10 dışardanda arkadaşlar gelirdi eve hiç erkek girmezdi kuralcıydık.gece bazen dışarı çıkmamız gerekse ben elime alırdım bir tane sopa en önde diğerleri arkamda giderdik gideceğimz yere :)
o günlerimi hatırlattın ya bana gidesim geldi valla buralardan
Yazık olmuş yaaa çocuğa
Kız 34 deme 34ü giyince çok dar oluyor 36 kabul ediyorum ben ama kalçamdaki dolgunluk duruyor o gitmesin diye daha fazla vermek istemiyorum kadının kalçalısı sonuçta dimii
Aa nasıl olacak Eylem HAticee ?
Kız bizim o halimiz henüz bilinmiyor büyük atsana azıcık aman ben kesin hamilelik sonrası da 36-38 beden olurum diye
Eline sağlık canım ..
Ayy nasıl çamaşırlar aldınn bakalımm
Kız bak göreceksin dukandan sonra nasıl eriyecek.
Ben dukana başladıktan sonra yani yaklaşık son 3.5-4 kg da öyle bir inceldim kii .
Hatırlarsan 57de kiloda ben 55ten sonra biraz daha versem iyi olacak diyordum.
Bir de bacak hareketlerine çok yüklendim tavsiye ederim bazen buraya yazmadım gece yaptığım zamanlar ama bacaklarım kopuyordu çok ciddi fazlasını gördüm.
Ahh Betül öldürdün beni pek iyi geldi valla bugün ..
Bu arada dava açmaz bizimkisi silahını alır koşar gelir ona göre
Devamını bekliyoruz canımm
Rüşvetin de pek hora geçti ..
Yok turtam tamamen boştu niye gelmedi ki acep ..
34 demeyin kız garip hissettimm ..
Tamamdır Nermincim.
Motive ediyorsa tartıl tabiki.
Allah iyiliğini versin yahuu ..
Uykudan kalkıp da spor pek zor yahuu ama erken saatte alışınca çok güzel geliyor.
Bütün deliler toplanmışız aferin bizee
Turtaya itafen olsun
Aşk
Bana talip olanlardan bir polis, bir öğretmen ve bir doktor arasında kaldım. Seçemeyince en iyi arkadaşımdan yardım istedim ve ona bildiklerimi özet geçtim. O da, doğru anlamış mı emin olmak için bana kendi özetini yaptı: "Yani diyorsun ki polis yakışıklı, öğretmen iyi niyetli, doktor da doktor..." Hakikaten, başka hiçbir vasfı olmadan bu kadar mı öne geçer bir insan? Seçtim vallahi!
doktorların işide zor ya hele cerrahsa adam bütün gün kesiyor biçiyor akşam eve gelince yemekte ne var ciğer var desen adam der yok almayayım bütün gün beraberdik diye:)
Midem yazmışım nasıl alıştıysam artık başım ağrıdı canım
LİStedesiniz Nermin'cim ..
İlk kilonuzu baz alırız 2 hafta tam dolmadı diye hatırlıyorum cumadan sonra girmiştiniz takıma o şekilde alırız ..
Kİzlar bu sabah tartida 60.5 i gordum been
Bu gazla cok dilkat edicem:))
Zaten iyi gidiyorum yaa nazar degmesin de:))
Gerci bugun 2 dilim normal kasar yedim ama olumsuz etkilemez diye umuyorumm
hmm yani 97.400 üzerinden anladım canım o zaman bu hafta birincilik bizim demekki hehe:)
Hİlal bu hafta biz kesin acik ara farkla birinci olucaz insallah
Senin zaten cok buyuk bir yuzden olcak ben de yaklasik 1 kg vermis olcam
Listeye yeni giris yapanlarda iyi vermis olarak girecek
Takimda zaten oyle ciddi bi kacamak yapan yok
Super olacak bence bu hafta sonuc
Bisiklette mi yazıyorsun yoksaaa ?
İkinci Gönül vakası
Turtaya itafen olsun
Aşk
Bana talip olanlardan bir polis, bir öğretmen ve bir doktor arasında kaldım. Seçemeyince en iyi arkadaşımdan yardım istedim ve ona bildiklerimi özet geçtim. O da, doğru anlamış mı emin olmak için bana kendi özetini yaptı: "Yani diyorsun ki polis yakışıklı, öğretmen iyi niyetli, doktor da doktor..." Hakikaten, başka hiçbir vasfı olmadan bu kadar mı öne geçer bir insan? Seçtim vallahi!
akşam erkenden uyudum.fena değilim bugün.diyette baya bi yorgunluk yapıyo.vitamin alıyorum o da pek iyi gelmedi.bakalım bu hafta geçsin de bi kan tahlillerimi yaptırayım ne var ne yok..
diyete tam gaz devam.cumaya kadar kendime söz verdim 68.0 gösterecek beni o tartı..
kızlar dünkü menümü yazayım ..yazamamıştım dün akşam
sabah
dukan krep
peynir(prynirim %7.5 yağlı.arayıp daha yağsızını bulucam..kararlıyım:) )
öğle
pırasalı kiş
iki köfte
yoğurt
ara
1 kutu yğsz süt
1 dukan kek
akşam
yoğurt çorbası
kıymalı bir tane enginar
ayran
siz kuralcıymıssınız gene benim ev arkadasım erkekti 2 kız 1 erkek kalıyorduk son senemde ama en güzel yıllardı yaw üni yılları iyki şehir dışı yazmısım diyorum
İlahi Hilal yaaaaaaaaaa sen iyice uçtun, bende öldüm gülmekten
Evet canım 2 hafta dolmadı. Kiloda bölünmeyecek iki haftaya
Süpersin Betül'cüm. Bence bişey olmaz iki dilim kaşardan.
Hatta bireyselde derece umudum bile var sizden. İnşallah güzel bir giriş yapacaksınız listeye.
Bencede inşallah birinciyiz bu hafta.
Gönül küvette bili yazıyordu
Etiket etiket. Duy turti. Seni mutlaka zengin kocaya vercez.
Süpersin ablacım. İnşallah düzelirsin biran önce.
Afiyet olsun ablacım çok güzel olmuş.
Buda iyiymiş yaaaaa. Bence erkeklerle arkadaşlık daha iyi oluyor. Kızlarla arkadaşlık bir yerde kavgaya dönüşüyor. Benin her dönem mutlaka bir kankim vardır erkek.
herhalde ebrum yaa zengin koca istiyorum valla bu kadar söylemeye bence en zengininden bulucam inş.ben ünide bile garanticiyimdim ya ev arkadasım astsubaydı kira derdimiz yoktu senelik anlaşmıştı biz gelmeden yiyecekler askeri kantinden yarı yarıya geliyordu kuaförümüz askeriyenin kuaförüydü herşey yarı yarıyaydı altında arabası vardı geziyorduk durmadan bende hep erkeklerle daha iyi anlastım ya zaten ev olayında erkek daha iyi oluyor bir yerde
herhalde ebrum yaa zengin koca istiyorum valla bu kadar söylemeye bence en zengininden bulucam inş.ben ünide bile garanticiyimdim ya ev arkadasım astsubaydı kira derdimiz yoktu senelik anlaşmıştı biz gelmeden yiyecekler askeri kantinden yarı yarıya geliyordu kuaförümüz askeriyenin kuaförüydü herşey yarı yarıyaydı altında arabası vardı geziyorduk durmadan bende hep erkeklerle daha iyi anlastım ya zaten ev olayında erkek daha iyi oluyor bir yerde
İlahi Hilal yaaaaaaaaaa sen iyice uçtun, bende öldüm gülmekten
Evet canım 2 hafta dolmadı. Kiloda bölünmeyecek iki haftaya
Süpersin Betül'cüm. Bence bişey olmaz iki dilim kaşardan.
Hatta bireyselde derece umudum bile var sizden. İnşallah güzel bir giriş yapacaksınız listeye.
Bencede inşallah birinciyiz bu hafta.
Gönül küvette bili yazıyordu
Etiket etiket. Duy turti. Seni mutlaka zengin kocaya vercez.
Süpersin ablacım. İnşallah düzelirsin biran önce.
Afiyet olsun ablacım çok güzel olmuş.
Buda iyiymiş yaaaaa. Bence erkeklerle arkadaşlık daha iyi oluyor. Kızlarla arkadaşlık bir yerde kavgaya dönüşüyor. Benin her dönem mutlaka bir kankim vardır erkek.
valla tpeden inme bir aşık olursun gözün ne para görür ne pul canım görürüm ben seni işte o zamn:)aşık oldum seviyorum para da neymiş der gezersin:)
bu arada erkeklerle ben hiç anlaşamazdım sürekli ağız kavgası yapardım her laflarına alırlardı ağızlarının payını:) birde babalarımızdan ödümüz kopardı her hafta biri gelirdi kontrole duvara astığımız gökhan özen pret pitt özcan deniz resimlerini bile toplardık :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?