Su tavuk gogsunun basina 'haslanmis' diye ekleyin yaa:))
Her seferinde gozumun onunde tavuk gogsu ve kazandibiler fln ucusuyoo
Bu arada menun ve sporun super olmus Gonul
afiyet olsun çok güzel canım
Afiyet olsun Gönül'cüm. Menü ayrı güzel, spor ayrı maşallah
[/B][/I][/COLOR]
ben erovizyonu izlemeye gidiyorum msj sayım 7 iyi geceler
Tamam Ebru sildim o goruntuleri gozumun onunden:))
Ama simdiden zaten seyir donemi bitince guclendirmede yiyecegim odul yemeklerini nisasta ogununu falan planliyorum
Hilal de sabah sinirliydi
Ne yapti sonra acaba gelmedi tekrar
ben erovizyonu izlemeye gidiyorum msj sayım 7 iyi geceler
MSj sayimi atip bende cikayim artik herkese simdiden keyifli pazarlar , iyi geceler
saol haticecim..yaa şaka maka ben bir ayda 8.200 kg verdim..çok mutluyum yaa
bi de dar gelip olmayan kıyafetleri çıkardım şimdi de bol geliyo çirkin duruyo..hey allaam yaa krem bi pantolonum var giyemedim gitti:)).dar gelip giyemediğim pantolonlarımın kalça kısımları çuval gibi duruyo şimdi.kalça ve bacaklarım inceydi zaten.sorun bel bölgem ve üstüydü..kalça ve bacaklar iyice eridi göbek bel sırt duruyo(
Birazcık yaptım bişeylerde gerçekten içimden hiç gelmiyor. Sebebini bilmiyorum ama arada bir oluyor öyle bana. Şu son hastalıktan sonra oldu, belki daha tam atamadım üstümden o yüzden. Belki bu mesajları okusam gaza gelirdim iyice
13 kilo vermişsin ablacım tabikii belli olacak.
Ay kizlar oglen fasulye yedim bir tabak cok ozlemisim
Biraz da fazla kacirdim, yaninda protein olsun diye bir bardak sut ictim
Sonra karnim agrimaya basladi
Nasil korktum dedim bu kadar sebze kesin fazla geldi, rejimim de bozuldu fln
Meger regl oluyormusum rahatladim
Ya dukan tariflerine uygun tatlilar var ama tatlaniricili
Nasil tatlandirici kullaniyor o keklerde fln?
Hangi marka kullaniyorsunuz kizlar siz
Ozellikle su tarifi denemk istiyorum
Dukan Çikolata, Nutella Tarifi » Dukan Diyeti Yemek Tarifleri
Ya bugu icin olmasa bile tatli ihtaiycaini gidermek icin denereim diyorum ama tariflerde cok miktarda tatlandirici var yaBeni tereddut ettiriyo biraz
3 kasik labne ve 4 kasik kakaoya yarim su bardagi tatlandirici koymus
Bundan cok az bir cikolata cikar bir oturusta yenir
Yarim su bardagi tatlandirici yenmis olur
2 tane kare cikolata yesem belki daha iyi diycem nerdeyse
menümle giriş yapim en iyisi
sabah: 2 dilim ekmek peynir domates salatalık 3 bardak şekersiz çay
ara:1.5 elma yarım bardak şekersiz nescafe
öğlen:5 küçük köfte 1 dilim ekmek domates salattalık biber
akşam:4 köfte 1 dilim ekmek
su: şu ana kadar 1 litre içtim akşama kadar 3 e yada 2.5a tamamlıycam
spor daha yapmadım yapınca yazarım ben geçmişe bakıp geliyoruuum
Menum
Sabah
Peynirli biberli omlet
Peynir
Domates salatalik biber
Ogle
1 tabak fasulye
Sut
Aksam
Az fasulye
2 karniyarik
Buyuk bardak ayran
MENÜM
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeğinin arasında sucuklu tost
Yarım haşlanmış yumurta
1 tane ücgen peynir
Domates, salatalık
Öğle
2 tane küçük biber dolması (Kıyma ve pirinç karışımı ile hazırlanmış, pirinç azdı.)
Üzerine dere otlu yoğurt
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + yeşil çay
100 tane ip atladım devamını getireceğim yatmadan (Mekik + ip atlama düşünüyorum)
betülcüm ve ebrucum menüleriniz çok güzel...
betülcüm fazla olmamış bende senden farksızım,hatta daha kötüyüm.motivasyonum yerlerde çok zorlanıyorum bu ara herşeyi yiyesim var,özellikle tatlı şeylerikendimle savaştıkca moralim bozuluyor.
menüm
sabah
peynirli domatesli ekmek
öğlen
slatalık yogurt
2 incir ceviz
akşam
kıymalı kabak yemeği
yoğurt
3 tane grisinni
25 mayısta mesaj sayıları
Uzayım: 27
angelic2: 16
betuld: 11
Laydline:60
Tadli: 22
Ayse senin de menun guzel olmus afiyet olsuun
Reyhan abla tadlandirici olmadan olmuyo mu? Yok ben de tadlandirici bu saattede her yer kapanmistir
Neyse zaten gc oldu artik yarin alir yaparim.. Bu aksam su lokumlar bitse keske yense
Eurovision baslayacak birazdan.
Gece artik taa kacta sonuclar belli olur. İnsallah iyi bir derece alicagimiza inaniyorum ben bu sene
menüm
sabah
dukan krep
öğle
balık
salata
dukan ekmek
ara
dukan helva
akşam
domates peynir ayran
dukan ekmek
4 tane erik maalesef yememem lazımdı ama canım çok istedii
Menumu yazayim ..
Kahwalti:
sebzeli salamli omlet
1 bardak ayran
2 zeytin
Aksam:
Tavuk gogsu
salata
ayran
Su 3 lt
Yesil cay 2 fincan
1 meyva cayi
Spor 30 dak kond bisikleti
1 saat yuruyus
Su tavuk gogsunun basina 'haslanmis' diye ekleyin yaa:))
Her seferinde gozumun onunde tavuk gogsu ve kazandibiler fln ucusuyoo
Hilal de sabah sinirliydi
Ne yapti sonra acaba gelmedi tekrar
Aferin sana. Hayal kurmak güzeldir.
İnşallah sevdiceğine çatmamıştır diyecektim ki altta ismini gördüm
Hoşgeldin Hilal'cim
En sinir olduğum şey bu bazı kıyafetleri giyemeden bollaşıyor ama olsun varsın ablam ya ..
Aman olduğu kadar olsun Ebru'cum ..
Allah iyiliğini versin senin ya ..
Ben tablet tatlandırıcıyı eziyorum Betül'cüm bu tarifte çok güzel olmuştu.
Kendi zevkine göre ayarlayabilirsin tatlandırıcıyı ben o kadar koymadım betül tabletlerden 3-4 tane atmıştım sanırım.
Bir de labne biliyorsun çok yağlı o yüzden daha rahat kullanmak için labneyi light yoğutla activiayı karıştır biraz da süt tozu yağ oranını çok düşürmüş oluyorsun.
Maşallah Zeliş'ime ne güzel olmuş aynen böyle devam et zamanla ekmeyi azaltırsın ..
Afiyet olsun Betül'cüm ama proteini biraz arttırırsan daha iyi olacak.
Afiyet olsun Ebru'cum neden bulgur kullanmadın ?
Canım ne fark ettim biliyor musun gerçekten yasaklar çok etkiliyor.
Bak bugün odada kaç paket cips börek kek odur budur vardı aklımda da yerim düşüncesi vardı ama canım istemedi ki ..
Oysa kendimi sıkıyor olsam adım gibi eminim yerdim ben onları.
Eline sağlık ablacım ..
Tatlandırıcısız acı bir şey olur Betül ya ..
Maşallah erik harici çok iyi olmuş ..
Spora da güzel bir dönüş çok kararlı görüyorum bu sefer seni Gönül ..
Ayy ben bir kere söylemiştim bunu da Ebru benimle dalga geçmişti tek değilmişim
Ne yaptım ne yaptım.
Kalktım deli gibi temizlik yaptım her yeri dağıttım önce sonra topladım.
Bu arada sevdiceğimle kavga ettikk
Sonra yattım uyudum 1 saat ..
Ben yapmadım bir şey onun yüzünden heppp
Herkese selam
MENÜM
SABAH
Kefir
Kabaklı,peynirli dukan krep
Domates,salatalık
Azcık patates
ARA
Türk kahvesi(yarısını içebildim)
AKŞAM
Kayısılı müslili yoğurt
Erik
SPORUM
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]Jillian Michaels[/TD]
[TD="align: center"]Koşu bandında
Yürüyüş+Koşu[/TD]
[TD="align: center"]TWESTER[/TD]
[TD="align: center"]YAN BEL HAREKETİ[/TD]
[TD="align: center"]SOPALI HAREKET[/TD]
[TD="align: center"]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]30 DK[/TD]
[TD="align: center"]5 km[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]200[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
..
Herkese selam
MENÜM
SABAH
Kefir
Kabaklı,peynirli dukan krep
Domates,salatalık
Azcık patates
ARA
Türk kahvesi(yarısını içebildim)
AKŞAM
Kayısılı müslili yoğurt
Erik
SPORUM
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]Jillian Michaels
[/TD]
[TD="align: center"]Koşu bandında
Yürüyüş+Koşu
[/TD]
[TD="align: center"]TWESTER
[/TD]
[TD="align: center"]YAN BEL HAREKETİ
[/TD]
[TD="align: center"]SOPALI HAREKET
[/TD]
[TD="align: center"]GÖĞÜS HAREKETİ
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]30 DK
[/TD]
[TD="align: center"]5 km
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]200
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
..
Haklısın çocuk olmayınca çok dağılmıyor diyeceğimi sanıyorsan yanılıyorsunHilal yaptı canım o tarifi. Tatlandırıcıyıda eczanede alıyorlarda yanlış hatırlamıyorsam.
Ohh ellerine sağlık Hatice'cim. İnşallah bende bitiririm biran önce. Bide benim taşınma olaylarım var. Bu aralar hastalıktı taşınma düşüncesiydi felan karıştım iyice. Ama mantıklı hergün bir odayı yapmak. Bu arada senin evde çocuk olmadığı için düzenli oluyordur heryer. Bizim kızın maşallahı var. Bu arada hakkını yememek lazım bugün kendi odasını kendi topladı maşallah mis gibi yapmış odayı
Afiyet olsun canım gayet güzel olmuş.menümle giriş yapim en iyisi
sabah: 2 dilim ekmek peynir domates salatalık 3 bardak şekersiz çay
ara:1.5 elma yarım bardak şekersiz nescafe
öğlen:5 küçük köfte 1 dilim ekmek domates salattalık biber
akşam:4 köfte 1 dilim ekmek
su: şu ana kadar 1 litre içtim akşama kadar 3 e yada 2.5a tamamlıycam
spor daha yapmadım yapınca yazarım ben geçmişe bakıp geliyoruuum
Yemeeeeeeeeee.İnsanın canı istiyor ama sık dişini.Sİnirim bozuk benim yaa
Canim sikkin
Regl oldum ondan mi bilmiyorum bir sinirliyimm
Yemek te yedim sanki cok fazla gibi geldi..
Ablamlar da gelirken cikolatali fistikli lokum getirmisler bir paket ona da gicik oldum
Ondan da yiyesim var
Afiyet olsun Betül.Akşam yemeği biraz fazla gibi.Yarın dengelersin.Menum
Sabah
Peynirli biberli omlet
Peynir
Domates salatalik biber
Ogle
1 tabak fasulye
Sut
Aksam
Az fasulye
2 karniyarik
Buyuk bardak ayran
Oh oh dolmalar götürülmüş afiyet şeker olsun.MENÜM
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeğinin arasında sucuklu tost
Yarım haşlanmış yumurta
1 tane ücgen peynir
Domates, salatalık
Öğle
2 tane küçük biber dolması (Kıyma ve pirinç karışımı ile hazırlanmış, pirinç azdı.)
Üzerine dere otlu yoğurt
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + yeşil çay
100 tane ip atladım devamını getireceğim yatmadan (Mekik + ip atlama düşünüyorum)
Afiyet olsun Ayşecim.Toplanma,yeni bir yerin soru işaretleri derken enişen gayet normal.Sen Hilalin şu ukan tatlılarından yapsana canım.En azından tatlı isteğini dindirmiş olursun.betülcüm ve ebrucum menüleriniz çok güzel...
betülcüm fazla olmamış bende senden farksızım,hatta daha kötüyüm.motivasyonum yerlerde çok zorlanıyorum bu ara herşeyi yiyesim var,özellikle tatlı şeylerikendimle savaştıkca moralim bozuluyor.
menüm
sabah
peynirli domatesli ekmek
öğlen
slatalık yogurt
2 incir ceviz
akşam
kıymalı kabak yemeği
yoğurt
3 tane grisinni
Afiyet olsun.menüm
sabah
dukan krep
öğle
balık
salata
dukan ekmek
ara
dukan helva
akşam
domates peynir ayran
dukan ekmek
4 tane erik maalesef yememem lazımdı ama canım çok istedii
Afiyet olsun Gönülcüm menünde sporunda çok güzel.Menumu yazayim ..
Kahwalti:
sebzeli salamli omlet
1 bardak ayran
2 zeytin
Aksam:
Tavuk gogsu
salata
ayran
Su 3 lt
Yesil cay 2 fincan
1 meyva cayi
Spor 30 dak kond bisikleti
1 saat yuruyus
Herkese selam
MENÜM
SABAH
Kefir
Kabaklı,peynirli dukan krep
Domates,salatalık
Azcık patates
ARA
Türk kahvesi(yarısını içebildim)
AKŞAM
Kayısılı müslili yoğurt
Erik
SPORUM
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]Jillian Michaels[/TD]
[TD="align: center"]Koşu bandında
Yürüyüş+Koşu[/TD]
[TD="align: center"]TWESTER[/TD]
[TD="align: center"]YAN BEL HAREKETİ
[/TD]
[TD="align: center"]SOPALI HAREKET[/TD]
[TD="align: center"]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]30 DK[/TD]
[TD="align: center"]5 km[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]200[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
..
hilakcim kendini kısıtlama hissi çok kötü bişey ama ben de şu var birde canım sıkıldığı zamanlar yeme isteğim oluyor fazlasıyla.can sıkıntısından ne varsa yemek istiyorum.
Ben bulgurlusunu sevmiyorum Hilal'cim. Zaten kendime yapmamıştım evdekilere yapmıştım. Sonra dayanamadım yedim ama çok güzel olmuştu pişman değilim
Temizlik çok güzel olmuşta. Hayırdır inşallah canım yaaaa. Anlatabileceğin bişeyse merak ettim şimdi :26:
hay maşallah hilalcim harikasın
hilalcim ne oldu canım
Canlarım bende kaçıyorum artık. Yarın sabah erkenden çıkacağız evden. Büyük ihtimal akşam çok geç gelirim. Eşimin iş yerinden bir arkadaşına kahvaltıya gidiyoruz, ordan onların köyünde şenlik festival gibi bişey varmış. Bikaç aile hep birlikte oraya gideceğiz. Şimdiden hepinize güzel, huzurlu, mutlu bir pazar diliyorum.
İyi geceler herkese, kocaman öpüldünüz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?