Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ballikayfe · 1 Haziran 2012

5. Takım

tgdg 67.6//% geri dönmek üzere ayrıldı.
Samanyolu 67,4/67,4/0.0/0.00
maway 70//% geri dönmek üzere ayrıldı
Cocostar 66.5/68/-1,5/-%2,26
tunituni 77,4/76.3/-1.1/-1,42
ergh 66.4/65.9/0.5/%0.75 yeni üye hedef 56

5. takım yüzdesi (%-0.49)

kızlar listemizi kontrol eder misiniz?hastanedeyım ancak ayarlayabildim...

UZAYIM · 1 Haziran 2012

seng .!.:
5. Takım

tgdg 67.6//% geri dönmek üzere ayrıldı.
Samanyolu 67,4/67,4/0.0/0.00
maway 70//% geri dönmek üzere ayrıldı
Cocostar 66.5/68/-1,5/-%2,26
tunituni 77,4/76.3/-1.1/-1,42
ergh 66.4/65.9/0.5/%0.75 yeni üye hedef 56

5. takım yüzdesi (%-0.49)

kızlar listemizi kontrol eder misiniz?hastanedeyım ancak ayarlayabildim...

CANIM tunituni kilo vermiş neden eksi?

UZAYIM · 1 Haziran 2012

aysecig .!.:
kızlar sabah 20 dak tempolu yürüdüm
30 dak pazarda hava çok sıcak bugün
tuhaf ya enerjim yetmiyo sanki tatlı krizi tutuyo arada
bide bilmem dukandan mıdır nedir oturduğum yerde terliyorum spor yaparken siz düşünün artık

Çok güzel olmuş Gülçin

aysecig .!.:
menümüde yazıyım ben çıkıyım işlerim var yemeğimide hazırlayım afiyetle yeyim bugünde doyamadım gitti

-sabah-
-kabakla yumuttayla baharatla mücver gibi birşey yaptım ondan
-yoğurt
-çay

-öğle-
-sabahki kalan kabağım
-3 çeri domates

-akşam-
-köfte
-yoğurt-

Afiyet olsun.

tadLi .!.:
Kizlaaar karpuzumu almis bulunmaktayimm 12,50 euro verdim dusunun evde iki kisiyiz kaldi koca karpuz hadi toplasin hep beraber gumletelim bize
cok bu koca karpuz

Götür götürOhhh sulu sulu buz gibi afiyet şeker olsun canım.

UZAYIM · 1 Haziran 2012

5. Takım

tgdg 67.6//% geri dönmek üzere ayrıldı.
Samanyolu 67,4/67,4/0.0/%0.00
maway 70//% geri dönmek üzere ayrıldı
Cocostar 66.5/68/-1,5/-%2,26
tunituni 77,4/76.3/1.1/%1,42
ergh 66.4/65.9/0.5/%0.75 yeni üye hedef 56

5. takım yüzdesi (%0,01)

Liste böyle olacak.Şimdilik isterseniz paylaşmayın bizim kaptanımız Ebru gelsin tekrar kontrol etsin.

UZAYIM · 1 Haziran 2012

AYŞE cim burdaysan 5.takımın hesaplamasında bazı düzeltmeleri yapıp paylaştım.Lütfen tekrar bakar mısın?

ballikayfe · 1 Haziran 2012

Kızlar hepinizi tebrik ediyorum...listenize doğru...

elmaliturta · 1 Haziran 2012

nerde bu devleeeeeeeeeet nerde bu millet

gurbet_dmr · 1 Haziran 2012

elmaliturta .!.:
nerde bu devleeeeeeeeeet nerde bu millet

devletin nerde olduğu meçhul millette ekmek derdinde iş peşinde ne olsun işte hehe:)

NorA_ · 1 Haziran 2012

Kızlar bu kaşar peynir ne kadar kalorili birşeymiş yaa

gurbet_dmr · 1 Haziran 2012

bugünkü menüm
sabah:1 dilim ekmek 1 parça cevizli üzümlü ekmek:) domates peynir 3 tane zeytin 1 bardak tarçınlı süt
öğlen:1 elma 3 tane yeni dünya eriği yarsını bile içemediğim sade nescafe 2 bardak şekersiz çay
akşam:haşlanmış tavuk bol acılı salata ve yoğurt
2 litre su

gurbet_dmr · 1 Haziran 2012

NorA_ .!.:
Kızlar bu kaşar peynir ne kadar kalorili birşeymiş yaa

öyleymiş canım kaşar peyniri normal peynirin iki katı kaloride yani fena:)

NorA_ · 1 Haziran 2012

gurbet_dmr .!.:
bugünkü menüm
sabah:1 dilim ekmek 1 parça cevizli üzümlü ekmek:) domates peynir 3 tane zeytin 1 bardak tarçınlı süt
öğlen:1 elma 3 tane yeni dünya eriği yarsını bile içemediğim sade nescafe 2 bardak şekersiz çay
akşam:haşlanmış tavuk bol acılı salata ve yoğurt
2 litre su

Canım bu öğlenle nasıl dayanacaksın akşama kadar, yoğurt yeseydin bari 1 kase:26: meyve kan şekeri düşürdüğü için açlık yapma özelliğine sahip aslında:26:

Kaşar peynir de benim için bitmiştir

NorA_ · 1 Haziran 2012

Bende menümü yazayım kızlar

Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 dlm tam buğday ekmek
1 şekersiz türk kahvesi

Ara: 4 kayısı

Öğlen: 2 dlm ekmek arası kalın kaşar peynirli tost ( bu son kaşar yiyişimdi kalorisini öğrenmeden önce)

Ara: yok

Akşam: 4 yk nesfit 1 kase yoğurt

2 lt su + 1 saat yürüyüş + 160 mekik

gurbet_dmr · 1 Haziran 2012

NorA_ .!.:
Canım bu öğlenle nasıl dayanacaksın akşama kadar, yoğurt yeseydin bari 1 kase:26: meyve kan şekeri düşürdüğü için açlık yapma özelliğine sahip aslında:26:

Kaşar peynir de benim için bitmiştir

öğlen komşu çağırdı ayak üstü atıştırdım meyveleri oradada sadece çay içtim.
yoğurdu akşam yedim şu an için fazla fazla doydum acıkmam inşallah:)
ama needense spor yapasım yok

LAydLiNe · 1 Haziran 2012

Selam kızlar ben geldim nihayet. Yanlış görmediysem bu haftada birincilik bizde Tebrik ediyorum hepimizi

LAydLiNe · 1 Haziran 2012

Buse'cim canım sen özelden atmışsın mesajını ama ben burdan cevaplamak istedim. Ayrıca bu şekilde olan konularıda özelden değilde ortak paylaşım alanımızda konuşursak hepimiz için daha sağlıklı olacağını düşünüyorum.

Öncelikle canım cuma yarışma takımlarının belirli kuralları var. Bu kuralları bütün takım kaptanları ve üyeler uygulamak zorunda. Ben sana inanmamazlık etmedim. Zaten ordaki mesajda da yazıyor. Kendisine sordum yarışmaya daha önce katılmadığını söyledi ama kayıtları inceler misin diye? Nick benzerliği olabilir diye düşünüyorum hala. Sen olayı yanlış anlamışsın. İlerde senin ve takımımız için bir sorun çıkmaması açısından danışmam gerekiyordu. Lütfen böyle konular hakkında yargısız infaz yapma canım. Umarım ne demek istediğimi anlatabilmişimdir.

zaum · 1 Haziran 2012

menüm :
sabah:1 dilim ekmek 1kk peynir 7 zeytin 1 bardak şekersiz çay
öğlen:2 dilim ekmekten tost 1 ayran
akşam: kıyma (kavrulmuş) yeşillik ve 2 bardak ayran

su: 1.5 litre akşama kadar arttırıyoruuuuuum

zaum · 1 Haziran 2012

LAydLiNe .!.:
Selam kızlar ben geldim nihayet. Yanlış görmediysem bu haftada birincilik bizde Tebrik ediyorum hepimizi

süpermiş ben takımmıı çooook seviyorum ya

yilike · 1 Haziran 2012

laydline merhaba ben 8. takımdanım bizim takımda da yazdım eda yı bekleyelim mi ben yardım ediyim mi nasıl dersen öyle yapalım

LAydLiNe · 1 Haziran 2012

elmaliturta .!.:
ayy delüü yaa işim gücüm yok asansörcüyle yani sende

teşekkürler canımmmm. gaza gel gaza zaten seni de görelim böylee

haha evet ya evrim geçirdim değiştirmeyi düşünmüyorum zaten daha koyu yapıcam hatta canım 26 yasındayım ayy kardesin yakısıklı mı

Büyük konuşma sakın turticim. Sonra asansörcüyle evlenip çıkmada karşımıza

elmaliturta .!.:
benim de bugunkü menüüüüüüüm

sabah
1 bardak süt
az dut
az kiraz
az badem
az ceviz
az peynir

öğlen
1 tabak taze fasulye
yogurt
1,5 dilim çavdar ekmegi

akşam
1 kase cornflakes
1 bardak sütlü nescafe

spor: 1 saat

Afiyet olsun canım çok beğendim menünü

zaum .!.:
turta ablam sen ne yaptın öyle yaa gözlerim açık baka kaldım o ilk resimdeki kız yok olmuş yeni birisi çıkmış içinden son resimde kapak kzı gibisin zaten ablacum çooooooook güzelleşmişsin

Darısı sana inşallah Zeliş'cim. Biraz daha dikkatli beslenmeye alışırsan çok yakında sende çok güzel sonuçlar alacaksın inşallah.

betuld .!.:
Menum

Sabah 9:30
1 bardak sut
2-3 kasik yogurtlu kabak

Saat 11
Biraz omlet
2 dilim kasar
Az domates, salatalik

Aksam 19
2 baget
1 bardak zero

Afiyet olsun canım. Çok güzel menü. Ama öğle ile akşamın arası çok olmuş gerçekten.

tadLi .!.:
selam kizlar noruyorsunuz (kayseri usulu )

Noracim haticecim o zaman ben bugunden itibaren duzenli olarak baslayim shred a sikislasmaya vucudumun sekillenmesine ihtiyacim var ..

Turta hanimmm goturulmus meyveler Allah tan 3 ten once yemissin bu arada hadi gozun aydin bir aday adayi daha cikti karsina
asansorcu, doktordan sonra musavir hay masallah

Hilal ne oldu kiz gel biran once anlat merakta birakma bizi ..

Ya bugun carsiya ciktigimda pedometre alayim dedim unutmussum yarin gidebilirsem alcam ins, adim sayar modasi baslatacaz yakinda

Ebru cum dun ve bugun bisikletin iyi olmus kacamaklari eritmissin boyle devam et canim ..

Eridi canım eridi. Allaha şükür + çıkmadım

tadLi .!.:
Ve benim bugunki menum ;

Oglen
Uc kofte
1 dilim salam
1 bardak ayran

ikINDI
5 derisi alinmis izgara kanat
1 dilim salam
Ayran

Aksam
1 dilim salam
1 bardak sut

3 lt su
2 fincan yesil cay
1 fincan form cayi

Afiyet olsun canım. Bende kahvaltıya takıldım hem çok erken kalktım demişsin hem kahvaltı yapmamışsın.

aysecig .!.:
kızlar bugün çok enteresan birsey oldu
ben rejimdeyim diye ev ahaliside değil ya anne olmak zor çocuklara milföy böreği kek pasta falan yaptım kurabiyede var ay çin işkencesi gibi mis gibi kokuyorlardı
sofraya oturduk milföy böreğinden canım nasıl çekti tabi eşimde çiğ köfte almış gelmiş bide ondan
yeyim mi yemeyim mi derken tam börekten bir parça ıssırdım çiğnemeden hemen bıraktım ne yapıyorum ya dedim yinemi basa döneceğim
şükürler olsun yemedim irademi ve kendimi kutladım gittim
-30 dak bir yürüdüm
-40 dak birdaha yürüdüm
iyiki yememişim vicdan azabındansa içim rahat şekilde çayımı içiyorum
bugünlük toplam sporum gururla
-30 dak shred
-3 mil leslie
-30 dak +45 dak tempolu yürüyüş ama çok fena terledim kızlar
bukadar başkabirsey yapmadım
yarın kaç kilo olacağım çok merak ediyorum 54.9 dum sabah hayırlısı bugünde saf protein yaptım

Gülçincim iraden konusunda tebrik ediyorum seni ama sporda yine delilendin. Çok yapma şu sporu azar azar yettiği kadar yap. Ama hep devam et.

zaum .!.:
ya ben yazın tatile gidemiyoruuuuuuum arkadaşlarım vazgeçti bende kaldım yaa mayo hayallerim uçtu gitti

Bu sene olmazsa seneye olur canım hemde daha zayıf olarak gidersin hiç merak etme

aysecig .!.:
kızlar kimselerde yok ya yarın kilomu yazınca lütfen biri bana bir ticker yapsın deniyorum deniyorum olmuyo
hilalimde yok kaldım böyle

Bilgilerini yazarsan bende yapabilirim Gülçin'cim.

betuld .!.:
Spora gittim geldiimm
Yorgunumm uykusuzumm

Merakliyimm yarin kac cikicam
Arti cikmiycam ama kacamaklar yuzunden cok az fark gorebilirim yarin tartida..
Halbuki 60.2 ydi kacamaklardan once 59u gorebilirdim..

Neyse artikin spora da basladim haftada en az 3 gun giderim okulda da hareketliyim zaten 1 saat spor da olcak oo daha ne olsun di mi:))

Spor zayiflamanin yaninda kacamklari da engellemek icin iyi oluyor

Süper oldu canım senin spora başlaman. Daha çabuk gidecek kiloların.

UZAYIM .!.:
HERKESE MERHABA.Arkaaşlara gitmiştik yeni geldik.
MENÜM
SABAH
Biberli,peynirli omlet
5 zeytin
Yeşil çay

ARA
Sütlü kahve
1 kepekli küçük grisini

ÖĞLE
Peynirli omlet
Yeşil çay

AKŞAM
Izgara balık
Salata

Bugün biraz ip atladım onun dışında spor yapmayacağım.

Afiyet olsun canım çok güzel olmuş menün.

UZAYIM .!.:
Akşam yemeğinde arkadaşlarla balıkçıya gittik.Öncelikle çok sevdiğim kiremitteki kaşarlı balık yerine ızgara balık yedim.Yemek sonrasında eşim ve arkadaşlar künefe istedi.Hatice sadece tadına bak dediler.Ucundan al falan.Ama elimi uzatmadım bile.Ki benim en sevdiğim tatlılar peynir tatlısı ve künefedir.İnşallah bunun ödülünü yarın,yarın olmazsa diğer günler kilo vererek alırım ve alırız.Yeterki zayıf olalım.

Bende bayılırım künefeye. Hele ki Antakya'da yenilen bambaşka oluyor

Tebrik ediyorum canım seni.

NorA_ .!.:
Ayyyy beeebeeeekleeeriiiimmmm Buuuseee çooook mutlluuuuuuuu

Herkese kocaaamaaaann günaydıııınnn :119:

Tartım bozulmamış kızlar Sabah pilini çıkardım geri taktım hemen çalıştı

veeeeeeeeeeeeeeeee 76.9 çıktım

Yani bu hafta 1.500 kilo vermişim heyooooo :119:

Tebrik ederim canım. Çok güzel vermişsin. Sen böyle yazınca biz senin kilonu ve hedef kilonu sormayı unuttuk Takıma giriş kilonu kaç alalım, bide hedef kilonu yazarsan not alayım.

UZAYIM .!.:
HeRKESE GÜNAYINLAAAAAAAAAAARRRRRRR
Çok eğişiklik olmasa da vermek güzel
GEÇEN HAFTA: 65,6
BU HAFTA:65,4
GİDEN: 0,2
YÜZDE: %0,30

Bu hafta 2-3 gün içinde regle olmam gerekiyor onunda etkisi olabilir.İnşallah haftaya daha güzel sonuçlar alırım.

Olsun canım olsun azda olsa gitmiş önemli olan o. Tebrik ederim.

zaum .!.:
Günaydın millet sizin önerileriniz sayesinde yaptığım kaçamağa rağmen su ve protein sayesinde 1.2 kilo verdim :) geçen hafta 104.2 bu hafta 103 hepinizi çoook seviyorum yaa :)

Kocaman tebrik ediyorum Zeliş'cim bak nasıl gitmeye başladı kilolar. Aslında daha dikkkatli olsun sen şimdilerde haftada 2 kilo bile verebilecek durumdasın. Bu hafta daha dikkatli olacaksın olur mu?

betuld .!.:
*** 13. TAKIM 259. ETAP ***
aysecig : (55.5 / / / / %) 248. etapta ayrılan üyenin kilosu 11'e bölündü.
betuld: ( 60.9 / 60.2 / 0.7 / 1.15 % )
elmaliturta (65.1 / / / % ) 257. etapta ayrılan üyenin kilosu 3'e bölündü.
gurbet_dmr: (93.1 / / / % )
LAydLiNe: ( 67.6 / 67.4 / 0.2 / 0.30 % )
tadLi: ( 55.9 / / / % )
UcukMavi: ( 63.2/ / / %)
UZAYIM: ( 65.6 /65.4 /0.2 / 0.30 % )
Zaum: (104.2 / 103/ 1.2 / 1.15% )

13. TAKIM ORTALAMASI: %

Ebru, hatice tebrik ederim haftaya daha da guzel olacak
Buse 1.5 cok guzel bir rakam tebrik edrimm

Teşekkür ederim Betül'cüm. Yardımların içinde çok teşekkürler

elmaliturta .!.:
kızlaaaaaaar ben pek bişi verememişim amaa ben hep 65 lerde duraklardım zaten buna da şüküüüüüür demek ki duraklama olayı bitmiş

kiloooooooom

Eki Görüntüle 434137

Tebrikler turticim. Zaten spor yapamamıştın benler yüzünden. Eminim haftaya daha iyi bir sonuç alacaksın.

betuld .!.:
Kizlar ben simdi okula giriyorum
Aksama kadar yazamam daha
Opuyorum hepinizii
Bu arada direk listeye eklemistim buraya da yazayim

GeCen hafta 60.9
Bu hafta 60.2

Haftaya 59da gorusmek uzeree :))

Senide tebrik ederim Betül'cüm. Kaçamakların olmasa daha iyi gidecekti ama buna şükür. Hadi bakalım haftaya 5 li rakamları göreceksin inşallah.

NorA_ .!.:
Hoşbulduk Ebrucum sayende burdayım

Keşke aynı şeyi annem de yapsa, hem kendisi kilolu hemde kardeşim kilo almaya başladı Kızın çok şanslı , bende sağlıklı ve güzel bir anne olmak istiyorum eheh

Ay benim çenem düşüktür günde en az 50 mesaj fln atarım

Tatlım yaaa madem annende kilolu onuda ikna etsene zayıflama konusunda belki oda zayıflamak ister. Birlikte daha iyi zayıflarsınız.

gurbet_dmr .!.:
gündüzleri pek görüşemiyoruz canm ya. neyse mesaj sayımı almışsın dünkü mesaj sayımda 23.
kiloma gelince eh işte geçen hafta 93.1 di bu sabah 92.5.

Evet canım maalesef. Ama yakında internetim gelecek. İnşallah haftaya geleceğim yeniden. Kilo içinde tebrik ediyorum seni ama artık 8 li rakamları gör lütfen. Biraz daha dikkat etsen daha çok vereceksin.

ysfmir .!.:
günaydın..
EBRU cum evet denk gelemiyoruz..Tebrikler + çıkmamışsın..güzel yorumların için teşekkürler..görüntü gayet iyi ama bi hedef koydum ya illa ona ulaşacağım..
ve kilom..
geçen hafta:59
bu hafta:58.9 100 gr..
zaum senide tebrik ederim çok iyi ..
yeni gelen arkadaş novaydı sanırım yanlış yazdımsa kusuar bakma senide tebrik ederim..
betuld ex orti kaçamak yapma kız artık..senide tebrik ederim..unuttuklarımda kusura bakmasın..kilo veren herkesi tebrik ederim.

Evet canım yaaaaa. Senden de çok az gitmiş ama sonuçta gitmiş. İnşallah haftaya daha iyi olacak. Bu kez 57 yi gör lütfen.

Amma çok alıntı yapmışım yaaaaa. Yaz yaz bitmedi

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hep mutlu-En mutlu

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Hep mutlu-En mutlu

Yeni Üye

Aktif Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Aktif Üye

Aktif Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Aktif Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

save the princess

save the princess

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤