istoçtaydı yerimiz de hergün o basın sitesi matbacılar bilmemne otobüsle dolaşıyordum yani ne oliviumu kız marmara foruma giderik olivium kıro kaynıyor artık koyarızz sonra bizi takımdan kovarlar
vay vay vay bizimkiler bulusurmusta nispet yaparlarmis sakin bir araya gelince doner fast food tatli falan yiyim demeyin sakin haa
Bana cok gelmedi gonul, afiyet olsun :)
Aaa ask olsun hic oyle seylrr yapar miyizz:))
Turta ozeldn konusuruz yine, simdi cikayim ben:))
Optum
Bugun ki menum (biraz karma karisik oldu ya neyse)
Kahvalti
2 kizarmis biber
1 simit
biraz surme peynir
yarim salatalik domates
ve karpuuuuuuuzzz (cok olmus dediginizi duyar gibiyim)
Aksam
kuzu tandir (pidesinden de yedim cok az ve bir iki catal pilav)
yaninda soda
Su 2 lt
Yesil cay bir kupa
Sporum 2 saat yuruyus
shred 30 day
Gidelim gidelim
Ya zeytinburnu diyince sen aklima orasi geldi
İpekyoln outleti var orda, onun icin gidiyorum ben oraya zaten sadece arada bir :))
Bu hafta ici goruselim o zaman bir gun:))
Saat 7 gibi orda olurum ben okuldan cikinca :)
Aaa ask olsun hic oyle seylrr yapar miyizz:))
Turta ozeldn konusuruz yine, simdi cikayim ben:))
Optum
kızlar bugünkü menüm belli oldu yazıyım çıkacağım herkes uyuyo evde benimde uykum geldi
menüm
-sabah-
-2 haşalma yumurta
-lor peyniri
-öğle-
-1 kase yoğurt
-1 bardak layt cola
-akşam-
-haşlama tavuk gögsü-
-yoğurt-
Hosgeldin gonul
Valla kimse yok topikte
Hayalet topige donuyor cumartesi pazar gunleri burasi
Benim de yolda canim skildi buraya geldim muhabbet ederim diye ama..
Gelmke uzereyim cikicam ben de birazdan
afiyet olsun canım güzel olmuş
kolay gelsin canım.ben de koli yapıyorum birazdan evi süpüreceğim ben de
bu günkü menümü yazıp çıkıcam
sabah:1 dilim ekmek 1 kk peynir 2 zeytin domates biber
öğlen:1 dilim ekmek haşlanmış yumurta
akşam:1 tabak çorba bu gün çok meşgulum o yüzden kalamıycam
benim menüm
sabah
1 dilim kızarmış ekmek
peynir domates
ara
aktivya
akşam
sucuk içi 1 dilim ekmek
zero
ayyyyyyyyyyy bisikletimin tekerleri inmişdi tabii gecen sene 75 kiloluk birini tasıdı bütün yaz üstünde kolay degil yani gittim şişirttimsonacıma yarım saat bindim ay nassı özlemişim nassı bebegimin sildim temizledim her yerini yaglattırdım bakım yaptırdım
neyse bugunkü menümü yazayım
sabah
4 tane badem
1 tane ceviz
2 tane kuru kayısı
az kiraz
1 bardak süt
ara
5 tane badem
1 bardak light ayran
öğlen
1 tabak bulgur pilacı
yogurt
1 bardak zero
akşam
1 bardak sütlü nescafe
spor: 1,5 saat
Menum
Sabah
Kiymali yumurta
2 dilim peynir
Oglen
Yesil cay
2-3 kasik dereotlu yogurtlu kabak
Sonra
Light dondurma
Sonra
Orta sekerli turk kahvesi
Eve gidince sut icerim ya da yogurt yerim cok gec oldu
Tesekkur ederim Zeliha
Bedenim evet su an fena degil ama daha iyi olsun istiyorumm:))
Tramvayda tam karsimda oturan kadin cips yiyor yaa(
Posetten yiyor, Peynirli doritos kokusundan anladigim kadariyla..
Cips ve ben yaa.. En cok basimin dertte oldugu abur cubur..
Tramvayda da yenmez ki ama yaa
olur tabi fırında tavuk yanına yakışır yemeklerin
kolay gelsin ebru
afiyet olsun zeliş
afiyet olsun sanki senin menünde az olmuş ayse
çok dengeli olmuş fundacım afiyet olsun
bisikletine de kavuşmuşsun
ne güzel canım
afiyet olsun gayet iyi olmuş betül
bugün sporum anca 45 dak tempolu yürüindüm oğlum izin vermiyo alt azı dişleri çıkıyo huzursuz çok ateş ve ishalde var uyutursam shred ve ip atlıycam yaparsam yazarım
Funda sen istanbulda nerde oturuyorsun?
Ya keske kizlarda burda olsa bulusurduk hakikaten yaa
Ne eglenceli olurdu
Nerde nerde :))
Ben meydanda oturuyorumm
Goruselim kiz oliviumda bulusalim bir aksam
Bir seyler yeriz sonra buraya menumuzu beraber yazariz
Fotomuzu fln da koyduk mu oo catlasin kizlaar
Bugun ki menum (biraz karma karisik oldu ya neyse)
Kahvalti
2 kizarmis biber
1 simit
biraz surme peynir
yarim salatalik domates
ve karpuuuuuuuzzz (cok olmus dediginizi duyar gibiyim)
Aksam
kuzu tandir (pidesinden de yedim cok az ve bir iki catal pilav)
yaninda soda
Su 2 lt
Yesil cay bir kupa
Sporum 2 saat yuruyus
shred 30 day
iyi geceler canim bende cikiyorum smdi benimki korku filmi seyredelim diye tutturdu film baslar ben uyurum kesin
hadin operim cok cok iyi geceler
Herkeşciklere günaydın :)
saol canım ama durmadım herzaman ki sporumu tekrarladım bugünkü sonuçtan sonra da hergün yapacağım izne kadar eminimgeçmiş olsun gülçincim.sporunda çok iyi bence
oooooo he güzel kaçamak yapmayın da:)Nerde nerde :))
Ben meydanda oturuyorumm
Goruselim kiz oliviumda bulusalim bir aksam
Bir seyler yeriz sonra buraya menumuzu beraber yazariz
Fotomuzu fln da koyduk mu oo catlasin kizlaar
aslında sabah biraz çok olmuş ama spor telafi etmişBugun ki menum (biraz karma karisik oldu ya neyse)
Kahvalti
2 kizarmis biber
1 simit
biraz surme peynir
yarim salatalik domates
ve karpuuuuuuuzzz (cok olmus dediginizi duyar gibiyim)
Aksam
kuzu tandir (pidesinden de yedim cok az ve bir iki catal pilav)
yaninda soda
Su 2 lt
Yesil cay bir kupa
Sporum 2 saat yuruyus
shred 30 day
hayırlı olsun canım zayıflayınca daha rahat giyinirsin 1 beden küçük alman iyi olmuşSaol canim kizlar bu arada zayiflayana dek kendime bi cop dahi almicam demistim bugun sozumu bozdum gene
bi ceket bi tshort aldim ama bayildim bayildim s beden aldim biraz daha zayiflayinca sournsuz giyebilirim Allah im nasip ederse
sevindim canım yemeğin iyi geçmesineAfiyet olsun canım güzel bir menü olmuş.
Ben gelmeyi çok istedim ama bugün resmen canım çıktı. Nihayet gitti misafirler. Akşama kadar hiç orturmadım desem yeridir. Ayaklarımın altı zonkluyor.
Teşekkürler canım. Geç oldu ama sanada kolay gelsin.
Afiyet olsun Zeliş'cim ama yine sağlıklı bir menü olmamış. Az olmuş gibi geldi bana.
Afiyet olsun canım seninkide az göründü gözüme.
Afiyet olsun turti süper olmuş menü. Sporunda çok iyi.
Betül'cüm beğenmedim ben menünü. Dukandan uzaklaştın iyice.
Allahım yaaaaaaaaaa. Şuan gözüm dönmüş durumda. Çok acıktım bugün.
Teşekkürler canım. Çok iyi oldu hakikaten. Yemeklerimin hepsi çok beğenildi. Değdi yani uğraştığıma. Ben resmen garson gibi oldum. Onlar yedi ben hizmet ettim
Geçmiş olsun canım. Umarım biran önce çıkartırda kurtulursunuz.
Buluşun işte ne güzel diyecektim ki aşağıda daha iyi planlar yapılmış. Vallahi ben müsait olsam çıkar gelirim İstanbul'a
Çatlatacak bide
Afiyet olsun canım menün olmamış beğenmedim ama sporun güzel olmuş .
İyi geceler canım. Sende benim gibisin anlaşılan. Bende hep uyur kalırım
günaydın fundaGünaaaaaaaaaaayyyyydıııııııııııııııın poposunda pireler uçuşan bebeeeeeeeeklerrr
kalkın uleeeeeeeeeeeeeyn:103: :103:
günaydın zelişHerkeşciklere günaydın :)
aslında sabah biraz çok olmuş ama spor telafi etmiş
gönül bende 3. bölüme geçeceğim bugün shred da çok zor gibi ama bedenim tan form olacak yani belli:)
kızlar dünkü sporumu yazıyım hemen
-45 dak tempolu yürüyüş
-30 dak shred
-200 ip atlama
-100 yan bel
-100 kalça hareketi
günaydın kızlar çok mutluyum ya ama çok bugün kilom 54 geldi ve çok güzel inceliyorum Allahım babamın 42 bedenden ayarladığı 37 beden pantolonlarımın içine sığıyorum nasıl güzel bir duygu anlatamam bu arada babam terzi izne gidince birsürü kıyafet götüreceğim daraltması için
ölçülerimi yazıyım sporlarımı aksatmadan tam gaz devam edeceğim
23.05.2012
bel:81
karın:90
kalça:96
kilo:58
03.06.2012
bel:78
göbek:88
kalça:94.5 buna çok sevindim
kilo:54
bende bu kadar işlerimi yapmaya gidiyorum temizlik yapacağım az biraz
Günaaaaaaaaaaayyyyydıııııııııııııııın poposunda pireler uçuşan bebeeeeeeeeklerrr
kalkın uleeeeeeeeeeeeeyn:103: :103:
Herkeşciklere günaydın :)
kızlar dünkü sporumu yazıyım hemen
-45 dak tempolu yürüyüş
-30 dak shred
-200 ip atlama
-100 yan bel
-100 kalça hareketi
günaydın kızlar çok mutluyum ya ama çok bugün kilom 54 geldi ve çok güzel inceliyorum Allahım babamın 42 bedenden ayarladığı 37 beden pantolonlarımın içine sığıyorum nasıl güzel bir duygu anlatamam bu arada babam terzi izne gidince birsürü kıyafet götüreceğim daraltması için
ölçülerimi yazıyım sporlarımı aksatmadan tam gaz devam edeceğim
23.05.2012
bel:81
karın:90
kalça:96
kilo:58
03.06.2012
bel:78
göbek:88
kalça:94.5 buna çok sevindim
kilo:54
bende bu kadar işlerimi yapmaya gidiyorum temizlik yapacağım az biraz
Gunaydin kizlaar
Keyifli pazarlaar
TUnaydiin kizlaar
Gulin bak nasil inceliyorsun devam et sakon kacamaklara donme
Bir de 15 gun sonra izne cikinca da koruyabilmen icin yavas yavas yemeye baslaman lazim
Gunaydin turta:))
Ayy ben de hic sevmem film izlerken yanimda uyuyup kalanlari
Sijir olurum, ablamm hep uyurdu..
Ebru sadece kahvenin sekeri dukana uygun degildi onun disinda her sey uygundu
Niye oyle dedin ki?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?