Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 6 Haziran 2012

MENÜM

Sabah

Yarım simit
1 tane üçgen peynir

Öğle

Azıcık çorba
Fırında pişmiş et (biftek gibi bişeydi)
2-3 kaşık aşure
3 yemek kaşığı tarçınlı pilav (Sanırım bu kaçamakların hepsi dolunaydan kaynaklanıyor )
Ama akşam yine bisiklet turuna çıkacağız. Eritirim hiç bişeycikler kalmaz.

Ara

Yarım şeftali

Akşam

1 kase sütlü nesfit

UZAYIM · 6 Haziran 2012

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah

Yarım simit
1 tane üçgen peynir

Öğle

Azıcık çorba
Fırında pişmiş et (biftek gibi bişeydi)
2-3 kaşık aşure
3 yemek kaşığı tarçınlı pilav (Sanırım bu kaçamakların hepsi dolunaydan kaynaklanıyor )
Ama akşam yine bisiklet turuna çıkacağız. Eritirim hiç bişeycikler kalmaz.

Ara

Yarım şeftali

Akşam

1 kase sütlü nesfit

OOOOOO naptın Ebru.Aşureler pilavlar cızzzzzzzz

LAydLiNe · 6 Haziran 2012

zaum .!.:
görüşürüz ablacım

ewt gördüm senin tickeri yaklaşık 20 kg vermişsin ben 20 kg versem uçarım heralde :) ama yapıcam kesin kararlıyım

bncede beni bu hafta izinli yazın ablacım haftaya kesin alırım tartıyı

1- BASKÜL DEĞİŞİMİNDE NE OLACAK?
Yarışmacının yeni aldığı baskül nedeniyle kilosunda meydana gelen farklılık, bir sonraki etabın başlangıç kilosuna eklenir ve ilgili etapta bu durum belirtilir.
Örnekle açıklayayım:
Yarışmacı etabı 58 kilo ile bitirdi. Yeni etapta aldığı baskül 2 kilo fazla tartıyor. Bu durumda yeni etabın başlangıç kilosu 58+2= 60 olarak belirtilecek. İlgili satıra da "Baskül değişiminden kaynaklanan 2 kiloluk artış eklenmiştir" denilecek.

Normalde böyle birşey yapmamız gerekiyor canım kurallar gereği.. Bunu hem bu etapta hem diğer etapta yaparsak karışık olacağı için liste en mantıklısı seni izinli göstermek. Haftaya yeni tartı alınca bir defalık böyle birşey yaparız.

zaum · 6 Haziran 2012

LAydLiNe .!.:
Hoşgeldin canım umarım biran önce atlatırsın hastalığı.

Ayşe izinli canım bana atabilirsiniz bu iki gün.

Simit'in yarısı haricinde güzel menü afiyet olsun. Bide activia yı sanırım tuvalet sorunu için kullanıyorsun. Peki faydası oluyor mu canım?

Öğlen ki ketçapı kimse görmemiş sanırım. Ketçap ve mayonez normalde bile sağlıklı olmayan yiyecekler Zeliş'cim. Dikkat et canım olur mu? Bide turşu var orda turşu tuzlu olduğu için ödem yapar vücutta su tutulmasına yardımcı olur. Mümkün olduğunca turşuda yemiyoruz. Sürekli kepek ekmeğide yeme canım. Arada bir çavdar ya da tam buğday ekmeğiyle değiştir olur mu?

Afiyet olsun Gönül'cüm bence sen o pogaçaları yapmakla hiç iyi etmedin. Kaldır çabuk onları uzak bir yerlere gözün görmesin.

Hoşbulduk canım. Sanada güle güle

ketcap domatesten yapılıyo zararsız die düşünmüştümturşuyuda bilmiyodum

zaum · 6 Haziran 2012

LAydLiNe .!.:
1- BASKÜL DEĞİŞİMİNDE NE OLACAK?
Yarışmacının yeni aldığı baskül nedeniyle kilosunda meydana gelen farklılık, bir sonraki etabın başlangıç kilosuna eklenir ve ilgili etapta bu durum belirtilir.
Örnekle açıklayayım:
Yarışmacı etabı 58 kilo ile bitirdi. Yeni etapta aldığı baskül 2 kilo fazla tartıyor. Bu durumda yeni etabın başlangıç kilosu 58+2= 60 olarak belirtilecek. İlgili satıra da "Baskül değişiminden kaynaklanan 2 kiloluk artış eklenmiştir" denilecek.

Normalde böyle birşey yapmamız gerekiyor canım kurallar gereği.. Bunu hem bu etapta hem diğer etapta yaparsak karışık olacağı için liste en mantıklısı seni izinli göstermek. Haftaya yeni tartı alınca bir defalık böyle birşey yaparız.

tamam ablacım inş yeni aldığım tartıdada 2 kg fazla çıkmam :/

LAydLiNe · 6 Haziran 2012

[

UZAYIM .!.:
OOOOOO naptın Ebru.Aşureler pilavlar cızzzzzzzz

Cıssssssssss tabikiiiiiii Bu iki hafta bana bişeyler oldu kızlar. Ama allaha şükür kilo almıyorum. Hilal'in yokluğumu dokundu bana ne bilmiyorum yada ciddi ciddi dolunaydan dolayıda olabilir. Ama bundan sonra kesinlikle daha dikkatli olacağım.

zaum .!.:
ketcap domatesten yapılıyo zararsız die düşünmüştümturşuyuda bilmiyodum

Ketçap sade domates olsa sorun yok ta canım, tamamen katkı maddeli ve işlenmiş bir gıda. Turşuyuda öğrenmiş oldun.

LAydLiNe · 6 Haziran 2012

zaum .!.:
tamam ablacım inş yeni aldığım tartıdada 2 kg fazla çıkmam :/

Çıkmazsın canım inşallah. Ama artık daha dikkatli ol tamam mı? Yeni tartıda çok fazla - kilo görmekte var.

zaum · 6 Haziran 2012

LAydLiNe .!.:
Çıkmazsın canım inşallah. Ama artık daha dikkatli ol tamam mı? Yeni tartıda çok fazla - kilo görmekte var.

inş öyle olur çünkü ugün çok korktum ya

LAydLiNe · 6 Haziran 2012

Kızlar ben dışarı çıkıyorum kızımla alışveriş yapmamız lazım. Akşam eve geldikten sonrada eşimle bisiklet sürmeyi planladık. Gelirim yine ama geç gelirim. Merak etmeyin öpüyorum hepinizi

UZAYIM · 6 Haziran 2012

LAydLiNe .!.:
[

Cıssssssssss tabikiiiiiii Bu iki hafta bana bişeyler oldu kızlar. Ama allaha şükür kilo almıyorum. Hilal'in yokluğumu dokundu bana ne bilmiyorum yada ciddi ciddi dolunaydan dolayıda olabilir. Ama bundan sonra kesinlikle daha dikkatli olacağım.

Ketçap sade domates olsa sorun yok ta canım, tamamen katkı maddeli ve işlenmiş bir gıda. Turşuyuda öğrenmiş oldun.

Dolunayı mazeret gösterme kız Ya dikkat ediyoruz sonra birden açlık duygusu veya açlıktan ziyade yeme isteği oluşuyor.Sonra geçiyor.O ataklardan biri olsa gerek.İnşallah kısa sürede geçer.

LAydLiNe .!.:
Kızlar ben dışarı çıkıyorum kızımla alışveriş yapmamız lazım. Akşam eve geldikten sonrada eşimle bisiklet sürmeyi planladık. Gelirim yine ama geç gelirim. Merak etmeyin öpüyorum hepinizi

Görüşürüz canım.İyi eğlenceler.

betuld · 6 Haziran 2012

Ben geldiiim
Ama hos bulmadim
Ya siz elele verip benim o gun canim ney cektiyse onu yemeye mi karar verdiniz
Bugun beslenmede cocuklai bahceye cikardim, acik havada yaptik. Copleri ucmasin diye hemen cope attik basta.
Bir tanesi simidini bitiremedi, bunu ne yapican cantaya neyle koycam dedi.
Pastane simidiydi bir de, diger turune degil yumusak olanini seviyorum ben, diyecektim nerdeyse ver ben yiyim diye
Sonra diger cocuklara paylastirdim birer lokma..

Gonulun pogaca hadi ekmek niyetine
Ebru snaa noluyooo
Kizim kilo Almiyorum yine de diyorsun ama verecegin kiloyi azaltiyorsun daha ne olsun. Ben de boyleydim kacamaklara rgmen surekli az da olsa veriyordum sonra durdu. Alistirma kendini..

Onun disindaki menuler guzeldi, afiyet olsun kizlar

betuld · 6 Haziran 2012

Ay kizlar cok acim
Basim agriyo biraz belim agriyor
Uykum var.. Yorgunum

Ama once yemek yiycem. Spora gidicem. Evde yapacak bir suru is var

Sirf yatip uyuyasim var..

UZAYIM · 6 Haziran 2012

betuld .!.:
Ay kizlar cok acim
Basim agriyo biraz belim agriyor
Uykum var.. Yorgunum

Ama once yemek yiycem. Spora gidicem. Evde yapacak bir suru is var

Sirf yatip uyuyasim var..

Geç olmadan yemeğini ye Betül.Yemekten sonra spora gidersen çok zararlı biliyorsun.Ne yapacaksın?

betuld · 6 Haziran 2012

UZAYIM .!.:
Geç olmadan yemeğini ye Betül.Yemekten sonra spora gidersen çok zararlı biliyorsun.Ne yapacaksın?

Direk dalmisim koltukta
Yemegi yemek icin gec kaldim bugum iyice
Ama normalde de hep boyle oluyo hatice ya
Neyseki bu hafta okul bitiyo yoksa anca gelip yiyorum e sporda 8de mecburen

Bugun gitmiyorum..

zaum · 6 Haziran 2012

Ya ben sabah ve öğlen arasında erik yedim yazmayı unutmuşum

UZAYIM · 6 Haziran 2012

betuld .!.:
Direk dalmisim koltukta
Yemegi yemek icin gec kaldim bugum iyice
Ama normalde de hep boyle oluyo hatice ya
Neyseki bu hafta okul bitiyo yoksa anca gelip yiyorum e sporda 8de mecburen

Bugun gitmiyorum..

Kötü oluyormuş Betül.Yemekten sonra sporla vücuduna yarardan çok zarar getirirsin.Dediğin gibi okulların bitmesiyle herşey daha düzenli olur.

zaum .!.:
Ya ben sabah ve öğlen arasında erik yedim yazmayı unutmuşum

İyi yapmışsın Zeliş afiyet şeker olsun.Tam da saatinde yemişsin zararı yok.

betuld · 6 Haziran 2012

Ya ben bugun hic doymadim cok halsizim cok yoruldumhep az yiyebildim o yuzden boyle kotu hissediyorum
Bir de canim artik bir seyler yemek istiyor karbonhidrat cinsinden
Bugun okulda makarna vardi yemekte 1-2 kasik yiyim diye dusundum
Yemedim..
Sonra cocuklarin beslenmesinde kekler borekler simitler gorunce..
Kahvalti yapamiyorum ve normal olarak doyamiyorum..

Sabah
1 bardak sut

Ogle
2-3 kasik tavuk sote
1 kepce yogurt

Aksam
1 alabalik

UZAYIM · 6 Haziran 2012

betuld .!.:
Ya ben bugun hic doymadim cok halsizim cok yoruldumhep az yiyebildim o yuzden boyle kotu hissediyorum
Bir de canim artik bir seyler yemek istiyor karbonhidrat cinsinden
Bugun okulda makarna vardi yemekte 1-2 kasik yiyim diye dusundum
Yemedim..
Sonra cocuklarin beslenmesinde kekler borekler simitler gorunce..
Kahvalti yapamiyorum ve normal olarak doyamiyorum..

Sabah
1 bardak sut

Ogle
2-3 kasik tavuk sote
1 kepce yogurt

Aksam
1 alabalik

Gerçekten az yemişsin canım.Sen neden kahvatı edemiyorsun?Erken kalksan sorun halledilir sanırım.Neyse seminer dönemi başlıyor okula geç gideriz sende kahvaltı yapmadan evden çıkmazssın.

UZAYIM · 6 Haziran 2012

Burası neden bu kadar sessiz.Neredesiniz kızlar?:44::44::44::44:

bekolim · 6 Haziran 2012

Evet cok sessiz dimi

Kond bisikleti surerken bi bakayim dedim ..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

save the princess

save the princess

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

save the princess

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

save the princess

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency