Resmi açtıktan sonra paintte düzelt de paintte hiçbirşey yapadan kaydet.Görüntü kalitesi bozulsa da boyut küçülüyor.Yaaaaa ama maalesef fotoğraflar çok büyük geliyor yükleyemiyorum. Face si olan varsa ekleyebilirim. Turti sende ekliyim zaten. Gördün mü sen ordaki fotoğrafları?
merhaba arkadaslar
yeni grup üyeniz geldiii:)
kisaca kendimden bahsedeyim..34 yasinda 3 cocuk annesi calisan bir anneyim...erken anne olmanin verdigi doyumsuzlukla 10 yil aradan sonra yeniden bir bebegim oldu:)) cok mutluyum iyiki oldu..hic olmadigim kadar iyi hissediyorum kendimi:)
tabi zati sahanemin bana hediyesi kilolar oldu..suan 70 kiloyum :O minumum 10 kilo vermeliyim..ortalama 60 63 nadir 65 lerde seyrederdi kilom..3-4 yil once bi trafik kazasi gecirmis..birkac ay yataga bagli kalmistim..o zamanda 8 kilo almistim ve cuma yarismalariyla vermistim hepsini...simdi dogumdan sonra günlük actim o sekilde vereyim diye dusundum..ama olmadi..simdi buradayim..diyet tecrübelerim var :)..saglikli beslenmeye özen gösteririm ..ama malesef benimde vazgecemediklerim var en basta dondurma gibi..coooookkkk seviyorum ...
simdilik yeter mi? dilerim zamanla tanisir guzel anlasirizbiraz iletisim özürlü ve hafifte aksiyimdir,elimden geldigince uyumlu olmaya calisicam :) söz
Sonunda gördüm.Valla canım eski halide güzelmiş şimdikide güzel olmuş.Güle güle kullan.
Suan ..............................??
Ne kadar açık sözlüsün böyle.Aramıza hoşgeldin ben Hatice.merhaba arkadaslar
yeni grup üyeniz geldiii:)
kisaca kendimden bahsedeyim..34 yasinda 3 cocuk annesi calisan bir anneyim...erken anne olmanin verdigi doyumsuzlukla 10 yil aradan sonra yeniden bir bebegim oldu:)) cok mutluyum iyiki oldu..hic olmadigim kadar iyi hissediyorum kendimi:)
tabi zati sahanemin bana hediyesi kilolar oldu..suan 70 kiloyum :O minumum 10 kilo vermeliyim..ortalama 60 63 nadir 65 lerde seyrederdi kilom..3-4 yil once bi trafik kazasi gecirmis..birkac ay yataga bagli kalmistim..o zamanda 8 kilo almistim ve cuma yarismalariyla vermistim hepsini...simdi dogumdan sonra günlük actim o sekilde vereyim diye dusundum..ama olmadi..simdi buradayim..diyet tecrübelerim var :)..saglikli beslenmeye özen gösteririm ..ama malesef benimde vazgecemediklerim var en basta dondurma gibi..coooookkkk seviyorum ...
simdilik yeter mi? dilerim zamanla tanisir guzel anlasirizbiraz iletisim özürlü ve hafifte aksiyimdir,elimden geldigince uyumlu olmaya calisicam :) söz
Resmi açtıktan sonra paintte düzelt de paintte hiçbirşey yapadan kaydet.Görüntü kalitesi bozulsa da boyut küçülüyor.
merhaba arkadaslar
yeni grup üyeniz geldiii:)
kisaca kendimden bahsedeyim..34 yasinda 3 cocuk annesi calisan bir anneyim...erken anne olmanin verdigi doyumsuzlukla 10 yil aradan sonra yeniden bir bebegim oldu:)) cok mutluyum iyiki oldu..hic olmadigim kadar iyi hissediyorum kendimi:)
tabi zati sahanemin bana hediyesi kilolar oldu..suan 70 kiloyum :O minumum 10 kilo vermeliyim..ortalama 60 63 nadir 65 lerde seyrederdi kilom..3-4 yil once bi trafik kazasi gecirmis..birkac ay yataga bagli kalmistim..o zamanda 8 kilo almistim ve cuma yarismalariyla vermistim hepsini...simdi dogumdan sonra günlük actim o sekilde vereyim diye dusundum..ama olmadi..simdi buradayim..diyet tecrübelerim var :)..saglikli beslenmeye özen gösteririm ..ama malesef benimde vazgecemediklerim var en basta dondurma gibi..coooookkkk seviyorum ...
simdilik yeter mi? dilerim zamanla tanisir guzel anlasirizbiraz iletisim özürlü ve hafifte aksiyimdir,elimden geldigince uyumlu olmaya calisicam :) söz
Arkadaşlar herkese merhabalarr.. Ben de yeni grup üyenizimm..
Aşağıda başvuruda paylaşmış olduğum kilo hikayem var :) Umarım hepimiz birbirimize destek olarak hedefimize ulaşırızzz... Çünkü kilodan ve buna bağlı olarak dış görünüşten mutlu olmamak insanın psikolojisini, hayatını çok etkiliyor...
"25 yaşındayım, nişanlıyım, kısmetse eylül ayında düğünüm var ve acilen zayıflamak istiyorum. Çevremde kimse kilo vermem konusunda beni motive etmiyor, ilacım kadınlar kulübü olur umarım :) Bir dans kursuna ön başvuru yaptım ve evime yakın bir spor salonu ile 3 ay için anlaştım. Pazartesi çalışmalarıma başlamayı düşünüyorum. Boyum 1.70 az önceki tartı sonucuma göre 73 kiloyum.
Kilo alma geçmişime gelirsek, lise bitene kadar iştahsız, gerektiği kadar ve zevk almadan yemek yiyen biriydim, kilom hep 53-57 arasıydı. Üniversiteye başladıktan sonra iştahım açıldı, fast food beslenme de eklenince 60, 63, 67 derken bitirdiğimde 70 kiloydum. İş hayatında da düzenim pek değişmedi. Hiç sıkı bir diyet yapmadım, ama sporla ve yediklerime dikkat ederek yaz aylarında kilo verip, kışa gelince maalesef tekrar aldım.
Hedef kilom 60 ama 59.9 diyelim :) Tartıda 5'le başlayan sayılar görmeye hasretim ama daha fazla da zayıflayıp sağlıksız görünmek istemiyorum. Üç ayda 13 kilo zor belki ama yediklerime dikkat ederek ve sporla başarabileceğime inanıyorum. Paylaşım konusuna gelince, evde ve işte (çok yoğun olmadığım sürece) bilgisayar başında olduğum için sorun yaşamam."
Grubumuza hoşgeldin ben Hatice.Düğüne kadar inşallah hedeflediğin kiloya ulaşırsın.Burada hep beraber kiloları çatır çatır vereceğizArkadaşlar herkese merhabalarr.. Ben de yeni grup üyenizimm..
Aşağıda başvuruda paylaşmış olduğum kilo hikayem var :) Umarım hepimiz birbirimize destek olarak hedefimize ulaşırızzz... Çünkü kilodan ve buna bağlı olarak dış görünüşten mutlu olmamak insanın psikolojisini, hayatını çok etkiliyor...
"25 yaşındayım, nişanlıyım, kısmetse eylül ayında düğünüm var ve acilen zayıflamak istiyorum. Çevremde kimse kilo vermem konusunda beni motive etmiyor, ilacım kadınlar kulübü olur umarım :) Bir dans kursuna ön başvuru yaptım ve evime yakın bir spor salonu ile 3 ay için anlaştım. Pazartesi çalışmalarıma başlamayı düşünüyorum. Boyum 1.70 az önceki tartı sonucuma göre 73 kiloyum.
Kilo alma geçmişime gelirsek, lise bitene kadar iştahsız, gerektiği kadar ve zevk almadan yemek yiyen biriydim, kilom hep 53-57 arasıydı. Üniversiteye başladıktan sonra iştahım açıldı, fast food beslenme de eklenince 60, 63, 67 derken bitirdiğimde 70 kiloydum. İş hayatında da düzenim pek değişmedi. Hiç sıkı bir diyet yapmadım, ama sporla ve yediklerime dikkat ederek yaz aylarında kilo verip, kışa gelince maalesef tekrar aldım.
Hedef kilom 60 ama 59.9 diyelim :) Tartıda 5'le başlayan sayılar görmeye hasretim ama daha fazla da zayıflayıp sağlıksız görünmek istemiyorum. Üç ayda 13 kilo zor belki ama yediklerime dikkat ederek ve sporla başarabileceğime inanıyorum. Paylaşım konusuna gelince, evde ve işte (çok yoğun olmadığım sürece) bilgisayar başında olduğum için sorun yaşamam."
Arkadaşlar herkese merhabalarr.. Ben de yeni grup üyenizimm..
Aşağıda başvuruda paylaşmış olduğum kilo hikayem var :) Umarım hepimiz birbirimize destek olarak hedefimize ulaşırızzz... Çünkü kilodan ve buna bağlı olarak dış görünüşten mutlu olmamak insanın psikolojisini, hayatını çok etkiliyor...
"25 yaşındayım, nişanlıyım, kısmetse eylül ayında düğünüm var ve acilen zayıflamak istiyorum. Çevremde kimse kilo vermem konusunda beni motive etmiyor, ilacım kadınlar kulübü olur umarım :) Bir dans kursuna ön başvuru yaptım ve evime yakın bir spor salonu ile 3 ay için anlaştım. Pazartesi çalışmalarıma başlamayı düşünüyorum. Boyum 1.70 az önceki tartı sonucuma göre 73 kiloyum.
Kilo alma geçmişime gelirsek, lise bitene kadar iştahsız, gerektiği kadar ve zevk almadan yemek yiyen biriydim, kilom hep 53-57 arasıydı. Üniversiteye başladıktan sonra iştahım açıldı, fast food beslenme de eklenince 60, 63, 67 derken bitirdiğimde 70 kiloydum. İş hayatında da düzenim pek değişmedi. Hiç sıkı bir diyet yapmadım, ama sporla ve yediklerime dikkat ederek yaz aylarında kilo verip, kışa gelince maalesef tekrar aldım.
Hedef kilom 60 ama 59.9 diyelim :) Tartıda 5'le başlayan sayılar görmeye hasretim ama daha fazla da zayıflayıp sağlıksız görünmek istemiyorum. Üç ayda 13 kilo zor belki ama yediklerime dikkat ederek ve sporla başarabileceğime inanıyorum. Paylaşım konusuna gelince, evde ve işte (çok yoğun olmadığım sürece) bilgisayar başında olduğum için sorun yaşamam."
Bugun ki sporum
30 dak kond biskleti
30 dak bootcamp calorie burn
20 dak zumba
15 dak egzersiz
Pestilim cikti valla
Baktım canım baktım .Hepsi birbirinden güzel.Hatice baktın mı bütün fotolara?
Maşallah maşallah çok güzel.
Bugun ki sporum
30 dak kond biskleti
30 dak bootcamp calorie burn
20 dak zumba
15 dak egzersiz
Pestilim cikti valla
Baktım canım baktım .Hepsi birbirinden güzel.
Maşallah maşallah çok güzel.
Ben bugün halı yıkadığım için çok yapamadım ama yaptıklarım.
300 ip atlama
100 sopalı hareket
100 sopalı yan bel hareketi
100 göğüs hareketi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?