ayy evet farkında değildim iyice kafam karıştı
ismini karıştırdıklarım kusura bakmasınlar yaa utandım şimdi
Herkesi öğrenene kadar zaman geçecek mecburen :) Merhaba zelihaa, sana zeliş diyorlar mı :)?
Buarada mesaj sayıları ile ilgili bilgi mi paylaşıyoruz??
Herkesi öğrenene kadar zaman geçecek mecburen :) Merhaba zelihaa, sana zeliş diyorlar mı :)?
Buarada mesaj sayıları ile ilgili bilgi mi paylaşıyoruz??
Gözünaydın Ebru.Görüşürüz.Kızlar ben çıkıyorum annem geldi. Görüşürüz akşama. Boş bırakmayın topiğimizi
Kızlar ben çıkıyorum annem geldi. Görüşürüz akşama. Boş bırakmayın topiğimizi
Yeşil çay yaptım kendime ohhh mis gibi bugün Konya çok sıcak kızlar sizin oralar nasıl? Bu arada kim hangi şehirde?
Afiyet olsun Neslihan.Menün güzel olmuş.Akşam yemeklerimizde benzer olmuşselam kızlaaar !
sabah bi ara baktım topiğe ama bişey yazamadım ufaklıktan dolayı , az önce uyuttum da hatunu biraz yazayım dedim :)
bu arada yarışmaya İSTANBUL ' dan katılıyorum
menüm şöyle
aç karna bitki çayı
kahvaltı
yumurta , peynir , közde biber , karpuz ,çay
arada
biraz kiraz
şimdi bitki çayı içiyorum
akşam öğünü olarak da
taze fasulye ve salata yiycem
bol su içiyorum , daha 1 fincan bitki çayı daha içicem
ve tabiki
20-30 dak arası bisiklet yapıcam .
böylece günü tamamlarım
tabi bi de ütü yapmam lazım daha yaa
görüşmek üzereee herkese iyi pazarlar
Gözünaydın Ebru.Görüşürüz.
Akşam yemeğimi yedim.
İŞTE MENÜM
SABAH
2 dilim ekmek
Peynir,2 küçük sucuk dilimi,domates
Yarım kase yoğurt
ÖĞLE
Kefir
AKŞAM
1 tabak taze fasulye yemeği
Yarım dilim ekmek
Yarım kase yoğurt
selam kızlaaar !
sabah bi ara baktım topiğe ama bişey yazamadım ufaklıktan dolayı , az önce uyuttum da hatunu biraz yazayım dedim :)
bu arada yarışmaya İSTANBUL ' dan katılıyorum
menüm şöyle
aç karna bitki çayı
kahvaltı
yumurta , peynir , közde biber , karpuz ,çay
arada
biraz kiraz
şimdi bitki çayı içiyorum
akşam öğünü olarak da
taze fasulye ve salata yiycem
bol su içiyorum , daha 1 fincan bitki çayı daha içicem
ve tabiki
20-30 dak arası bisiklet yapıcam .
böylece günü tamamlarım
tabi bi de ütü yapmam lazım daha yaa
görüşmek üzereee herkese iyi pazarlar
Afiyet olsun Neslihan.Menün güzel olmuş.Akşam yemeklerimizde benzer olmuşÜtü deme üfff Benimde birsürü ütü yapmam lazım.Hatta kalkıp şimdi yapsam iyi olacak.Yarın seminer başlıyor
Mobil yaziyorum msjlara bakamadim
hemen monulerimi yazayim
Sabah 1fincan limonlu yesil cay
2dilim cavdar ekmegi kk peynir 1domate
Ogle 1balik burger ve 1 kase salat
Aksam 1 muz
90 dakika yurudum ve 2ltsuyumu ictim,iciyorum yada:)
Gorusmek uzereee
Afiyet olsun Neslihan.Menün güzel olmuş.Akşam yemeklerimizde benzer olmuşÜtü deme üfff Benimde birsürü ütü yapmam lazım.Hatta kalkıp şimdi yapsam iyi olacak.Yarın seminer başlıyor
Teşekkürler Hatice'ciğim.
Güzel olmuş menün afiyet olsun.
Senin menünde güzel olmuş canım. Afiyet olsun ve kolay gelsin.
Bende ufak ufak temizlik yapmaya çalışıyorum. Sanada kolay gelsin Hatice'ciğim.
Afiyet olsun.Muz yerine farklı birşey tercih edebilirdin.Senin menüleri daha tam bilmiyoruz.Bakalım nasıl besleniyorsun:44:Mobil yaziyorum msjlara bakamadim
hemen monulerimi yazayim
Sabah 1fincan limonlu yesil cay
2dilim cavdar ekmegi kk peynir 1domate
Ogle 1balik burger ve 1 kase salat
Aksam 1 muz
90 dakika yurudum ve 2ltsuyumu ictim,iciyorum yada:)
Gorusmek uzereee
Bende hala kaytarıyorum sormasağol canım , sana da afiyet olsun!
hala ütü yapmadım kaytarıyorum galiba , neyse akşam t.v. izlerken yaparım artık :)
meslek ne senin ?
Teşekkürler canım.Kalkıp başlasam bitecek ama nedense bugün üşengecimTeşekkürler Hatice'ciğim.
Güzel olmuş menün afiyet olsun.
Bende ufak ufak temizlik yapmaya çalışıyorum. Sanada kolay gelsin Hatice'ciğim.
Bu da benim ilk günümün menüsü...
sabah kahvaltısı - salatalık, domates, peynir, az karpuz, 2 dilim çavdar ekmeği, 1 fincan çay(şekersiz).
ara - 1 fincan çay.
öğlen - 6 minik köfte, domates, bir dilim çavdar ekmeği
ara - 1 bardak limonata
akşam - mercimek çorbası
Su 2litre olmuştur...
15+45 dk koşu bandında yürüyüş. (Eğim olayını öğrenmem iyi oldu, teşekkürler elmaliturta :) ) Birazda yanları eritmek için sağa sola eğilme yaptım.. Böylee işte...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?