Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sagolun kizlar gecmis olsun dilekleriniz icin

Bence ebru git ya boyle firsatlar az cikiyo is guc arasinda
Gezmek iyidir
 
MENÜM
SABAH(10:00)
Biberli peynirli dukan krep
Çay

ARA(13:00)
1 bardak süt

AKŞAM(16:30)
Müslili yoğurt
5 sarma,küçük bir patlıcan ve biber
(Dayanamadım yedim.zeytinyağlıydı)
 
MENÜM
SABAH(10:00)
Biberli peynirli dukan krep
Çay

ARA(13:00)
1 bardak süt

AKŞAM(16:30)
Müslili yoğurt
5 sarma,küçük bir patlıcan ve biber
(Dayanamadım yedim.zeytinyağlıydı)
Afiyet olsun Hatice
Cok olmamis bence, erkenden de bitirmissin zaten
 
Hazir ben de evdeyken aksam yemegimi erken yiyeyim bugun
Aksam disari cikabilirim yine
Ama evde ne yemek var bilmiyorum

Bu arada dun konusulan meyve suyundan dondurma olayini ben light cilekli dondurmayla yapiyorum simdi
Eskinden de yapardim, aklima dusurdunuz
Buyuk bir istahla donmasini bekliyorum
 
Valla çok mantıklı.Hatta evde çilek var,yoğurtta var.Ben de robottan geçirip dondurma yapayım
 
Valla çok mantıklı.Hatta evde çilek var,yoğurtta var.Ben de robottan geçirip dondurma yapayım

Yap yap hem hazirindan daha saglikli katkisiz

Mmmm simdi sarma olsa ben de seve seve yerdim onlari, canlarim benim
 
herkese slm

bu aralar pek burda olamıycam ünversteye hazırlanıyorum ama 5 msjı geçerim baya bi kaynatmışsınız geçmişi okuyup geliyorum
 

geçmiş olsun ablacım
Uzun zamandır yapmamıştım.Nasıl yedim nasıl yedim görsen Sarmaları seve seve yedim
afiyet olsun benimde canımı çektirdin hatice abla
 
Ben spor yapmaya gidiyorum.Jillian yapacak olanlar birazdan YAPILDI yoklamasını alırım ona göre Herkesin adını yazıp yapanlara yıldızlı PEKİYİ yazalım
 
MENÜMMMMMMM

sabah
1 dilim ekmek
yoğurt
1 yumurta

öğlen
1 tabak makarna
ayran

akşam
1 avuç kiraz


biliyorum makarna olmamış ama 2 haftadır tek kaçamağım
 
Ben spor yapmaya gidiyorum.Jillian yapacak olanlar birazdan YAPILDI yoklamasını alırım ona göre Herkesin adını yazıp yapanlara yıldızlı PEKİYİ yazalım


Az önce youtube'dan level 1'i izledim, yapmadan önce görmek ve sonra rahat takip edebilmek için. İzlerken zor gelmiyor şınav çekmek dışında Ama onları bile terlerken görünce, gözüktüğü gibi olmadığı kesin :)
 
MENÜMMMMMMM

sabah
1 dilim ekmek
yoğurt
1 yumurta

öğlen
1 tabak makarna
ayran

akşam
1 avuç kiraz


biliyorum makarna olmamış ama 2 haftadır tek kaçamağım


Hmm, kahvaltı güzel bence..

Kepekli makarna olsaydı sorun olmaz denirdi sanırım :)

Akşam için çok az bence canım... salata,çorba ya da az sebze yemeği tüketsen daha besleyici olur?
 
Son düzenleme:
Merhaba kizlar bugunki menum biraz dengesiz oldu ama doktora gittigimde hep boyle oluyo

Kalkinca
1 ceviz 1 bardak su

Kahvalti yapamadim ((

Ogle

Menemen1 yumurtali,cay. 1 dilim tam bugday ekmegi

Aksam

1 kase yogurt, sekersiz cay
 
selam kizlarrr

nasilsiniz? ben sabah kahvaltidan sonra alisverise gittim... dolapici düzeni icin biseyler baktim..eve gelincede onlarla ugrastim..simdi bitirdim "sayilir" :) zor zor,ev isleri cookk zor

ben yokken neler konusmussunuz birbakayim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…