- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
benim adım özlem. 26 yaşındayım. evliyim. biyoloji öğretmeniyim ama şimdilik atanmadığım için ev hanımıyım diyebiliriz... izmirde yaşıyorum... kilo alma serüvenime gelirsem,
evlenmeden önce 60-70 kilo arası gidip geliyordum hep... evlenince ilk bir yılda 15 kilo aldım...sonra bir gün kansızmıyım acaba çok halsizim diye doktora gittim meğerse troidlerim çalışmıyormuş. kilo almama bu sebep olabilirmiş... ama biz eşimle gece yemelerini de çok yapıyorduk... bir tek sebep troidler diyemem.. sonra geçen yıl diyetisyene gittim ve 10 kiloya yakın verdim... ama sonra kpss yaklaştı ve rejimi sporu herşeyi bıraktım. sanırım ocak ayından beri falan verdiğim kiloyu fazlasıyla geri aldım... ders çalışırken yemek yapma fırsatım olmadı pek öğlenleri bisküvi ve gofretlerle akşamlarıda dışardan hazır yemek söylemekle veya sadece makarnayla geçirdik son 3 ay... az önce tartıldım 82 çıktı... birkaç gündür yürüyüş yapıyorum.. özel bir diyet yapmayı düşünmüyorum... sadece akşamları ekmeği kesicem ve hazır gıdalardan uzak durucam ve bol bol yürüycem... yengem bu yöntemle 12 kilo verdi yeniii... artık darısı bize....
bu arada kıslar masal izne mi çııktı mezun mu oldu evlendi mi naptı göremedim... bilen var mı??? birde ben son koyduğumuz kuralları tam hatırlamıyorum... mesela kaptana ne mesajı atıyorduk... yazılı bir yerde varsa atabilir misin ex ortim..
afiyet olsun hatice.fotolarda sen cidden zayıfsın.hedefine ulaştığında çok zayıf olmayacakmısın?MENÜM
SAHUR
Dukan krep
Melemen
Peynir
Sütlü kahve
1 parça börek
İFTAR
Yarım kase domates çorbası
2 kase yoğurt
Salata
benim adım özlem. 26 yaşındayım. evliyim. biyoloji öğretmeniyim ama şimdilik atanmadığım için ev hanımıyım diyebiliriz... izmirde yaşıyorum... kilo alma serüvenime gelirsem,
evlenmeden önce 60-70 kilo arası gidip geliyordum hep... evlenince ilk bir yılda 15 kilo aldım...sonra bir gün kansızmıyım acaba çok halsizim diye doktora gittim meğerse troidlerim çalışmıyormuş. kilo almama bu sebep olabilirmiş... ama biz eşimle gece yemelerini de çok yapıyorduk... bir tek sebep troidler diyemem.. sonra geçen yıl diyetisyene gittim ve 10 kiloya yakın verdim... ama sonra kpss yaklaştı ve rejimi sporu herşeyi bıraktım. sanırım ocak ayından beri falan verdiğim kiloyu fazlasıyla geri aldım... ders çalışırken yemek yapma fırsatım olmadı pek öğlenleri bisküvi ve gofretlerle akşamlarıda dışardan hazır yemek söylemekle veya sadece makarnayla geçirdik son 3 ay... az önce tartıldım 82 çıktı... birkaç gündür yürüyüş yapıyorum.. özel bir diyet yapmayı düşünmüyorum... sadece akşamları ekmeği kesicem ve hazır gıdalardan uzak durucam ve bol bol yürüycem... yengem bu yöntemle 12 kilo verdi yeniii... artık darısı bize....
günaydın arkadaşlar tartıda tam 1.500 gr fazlam var.nedenini bilmiyorum ama çıldırıcam.gece hiç kaçamak yapmadım bir bardak yeşil çay içtim.o kadar çabam boşuna gidiyor.bu arada kahvaltı yapmadım yatıcam şimdi kalkınca yerim artık.
Allah Allah sende bu ödem olayı neden oluyor acaba?
canım ben giderken sen kaç kiloyun... motivasyon için soruyorum...Çok güzel özetlemişsin Özlem'cim. Keşke hiç ara vermemiş olsaydın şimdiye ulaşmış olurdun hedef kilona. Bana bak mesela sen giderken ben yeni gelmiştim. Ve bu hafta mezun oluyorum inşallah. Hedefim 63 tü. Hatta fazlasını bile verdim. Bende öyle özel bir diyet yapmadım. Sadece hayatımdan yanlış olan şeyleri çıkarttım ve sonuç ortada. Hergün menü yazıyoruz onu biliyorsun zaten. Ekmeği şu aşamada tamamen çıkarma hayatından. Sadece çeşidini değiştir. Tam buğday, çavdar, kepek vb. Ama asla beyaz ekmek yeme. Onun haricinde zaten her konuda burda birbirimize yardımcı oluyoruz. İnşallah en kısa zamanda sende ulaşırsın ideal kilona.
anladım canım..teşekkürler..Hilal mezun oldu canım. Daha öncede yazmıştım. Sevdiceğinin tayini kıbrısa çıktı. Evlenmeye karar verdiler ama aileler sorun çıkardı. En son nikah yapacağız demişti ama ondan sonra gelmedi. Neler oldu bilmiyoruz devamında. Onun haricinde Derya mezun oldu. Diğer Özlem, Betül, Melek izinde. Melek buralarda ama hala listeye girmedi. Betül'den de bir haftadır ses yok. Oda sevgilisiyle sözleniyor. Kurallarıda hemen ekliyorum sana.Her Cuma saat 11.30 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirde ilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izinden dönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileriburada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 2 haftanın sonunda listeye alınır.
7)3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.
8 ) Kardeş takımımız 5. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
afiyet olsun hatice.fotolarda sen cidden zayıfsın.hedefine ulaştığında çok zayıf olmayacakmısın?
dün demiştim ama bugün tekrarlıyorum,hoşgeldin balkaymak.
canım ben giderken sen kaç kiloyun... motivasyon için soruyorum...
anladım canım..teşekkürler..
teşekkür ederim mersinli, ismi neydi bu arada??
kıslar yürüyüş saatim... eura d de yol arkadaşımı izlerken koşu bandında yürüyorum.. bişey izlemessem çok sıkılıyorum çünkü... yine gelirim...
günaydın arkadaşlar tartıda tam 1.500 gr fazlam var.nedenini bilmiyorum ama çıldırıcam.gece hiç kaçamak yapmadım bir bardak yeşil çay içtim.o kadar çabam boşuna gidiyor.bu arada kahvaltı yapmadım yatıcam şimdi kalkınca yerim artık.
görüşürüz arkadaşlar bende yatayım.bugün hiç birşey yemiycem tartıda yarın dünkü kilomu bulayım.
ben zeynepben de trt 1 de 7 numaraya bakıyorum.spora birazdan bende başlıcam.
Tatlım ben sana geçen sefer ne demiştim. Sana böyle zırt pırt tartılmayı yasaklıyorum. Sadece cuma sabahları tartılacaksın. Hafta içi tartılmak özellikle nöbetten sonra tartılmak yasak. Anlaşıldı mı?
*** 13. Takım 244. Etap *** ETAP BİRİNCİSİ
Aysecig ( 56.1 / 56.6 / -0.5 / -0.89 % )
Balkaymak: ( 72.7 / / / % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Betüld: ( 63.8 / 62.6 / 1.2 / 1.88 % )
Eski_bir_masal : ( 61.3 / 63.5 / -2.2 / -3.59 % )
Fefilifa ( 77.8 / 76.2 / 1.6 / 2.06 % ) yeni üye hedef kilo : 60
Hayattanazicik ( 61 / 58.6 / 2.4 / 3.93 % )
LaydLiNe: ( 78.4 / 77.6/ 0.8 / 1.02 % )
Mutedeyyin: ( 71.1 / 70.4 / 0.7 / 0.98 % )
Ozlew_19: ( 68.8 / 69.5 / -0.7 / -1.02 % )
Semiha ( 66 / 65.2 / 0.8 / 1.21 % ) Yeni üye hedef kilo : 55
tatLi : ( 62.3 / 61.2 / 1.1 / 1.77 % )
Ysfmir: ( 59.7 / 60.0 / -0.3 / -0.5 % )
13. Takım Ortalaması : 0. 57%
Özlem'cim ayrılış kilon 72,7 miş canım. Sen gittiğinde de ben 77.6 kiloymuşum.
Ayyy Bilgen yaaa tam dayaklıksın aç kalınarak zayıflanmayacağını öğrendiğini sanıyordum. Yukardaki mesajımı dikkate al lütfen.
Ayy ne güzel yaaaa benim yerimede tatilin keyfini çıkartın. Böyle günlerde çalışmak daha çok zorluyor insanı.
tam 10 kilo almışım, ama umursamıyorum onları geldikleri gibi gidercekler
seni tebrik ederim.. azmin zaferi budur...
bu sıcakta oruç oruç Allah yardımcınız olsun.biraz önce 10 dakika dışarı çıktım,resmen eridim.
oh maşallah ,ben patates yemeği yedim diye neler dediler,bu ne bu
çalışanlara Allah yardım etsin.evde saat başı kafamı buz gibi suyla yıkamışken zor dayanıyorum.sizi düşünemiyorum.
bu arada demin uyumadım.komşum geldi,kız uyandı.uyku yalan oldu.
Nurgül kız yolarım senin saçını başını, baştan çıkartacaksın kızları sonra hepsi kaçamak yapacak. Duymayayım bidaha tamam mı
Kız Nurgül ne o menünün hali. Bak bidaha böyle menü görürsem eğer bu hafta listeye giremezsin haberin olsun. Düzelt menülerini biran önce
Hoşgeldin Derya'cım bende karşıyım fallara falcılara.
günaydın arkadaşlar tartıda tam 1.500 gr fazlam var.nedenini bilmiyorum ama çıldırıcam.gece hiç kaçamak yapmadım bir bardak yeşil çay içtim.o kadar çabam boşuna gidiyor.bu arada kahvaltı yapmadım yatıcam şimdi kalkınca yerim artık.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?