31 temmuz mesajlarınızı bekliyorum.
,MENÜM
SAHUR
2 dilim ekmek
Biberli lor peyniri
Domates,salatalık,peynir
Yarım dilim börek
1 şeftali
AKŞAM
1 kase çorba
Yoğurt,salata
Bİzde merak ettik .. Haber verseydin keşke..
..
Hem sahuru telafi etmek istedim hemde iftarlarım genelde yoğurt,çorba,salata oldu.Başka birşey yiyince midem ağrıyor.,
iftarın az değil mi hatice.afiyet olsun.
merak ettik kız seni.dukanı iyice araştırdın mı?bende yapcaktım,vazgeçtim.
.
Canım sıkıntı yaptığın şeye bak.Allah sağlık ve mutluluk versin.Kiloyu çok kafaya takmamak lazım bazen bu yüzden sinirlerim bozulduğu oluyor.Sonra televizyonda ,çevremdeki hasta insanları gördükçe Allah sağlık versin yeterki,ben kilolarımı veririm diyorum.Bu bayram böyle geçsin.Kurban bayramında hepimiz çıtır olacağız.Tamam mıkıslar ya bugün alışveriş yapıyım dedim şöle zayıf göstercek bişiyler... anladım ki öyle bişiyler yok... önümüzde bayram yarın birascık daha bakçam ama nafile... olsaydım şimdi şöle bi 38 beden oh ne giysem yakışrdı ama şimdi.... malesef...
Canım sıkıntı yaptığın şeye bak.Allah sağlık ve mutluluk versin.Kiloyu çok kafaya takmamak lazım bazen bu yüzden sinirlerim bozulduğu oluyor.Sonra televizyonda ,çevremdeki hasta insanları gördükçe Allah sağlık versin yeterki ben kilolarımı veririm diyorum.Bu bayram böyle geçsin.Kurban bayramında hepimiz çıtır olacağız.Tamam mı
Amaaaanninşallah canım... doğru söylüyorsun tabi herşeyin başı sağlık... ama bayramlarda çok oluyor kilo muhabbeti... her girdiğin evde 1 kişi söylese.. 40 yer geziyoz valla moral sıfır oluyor... neyse dediğin gibi bir daha ki bayrama çıtır olcaz inşallah...
teşekkür ederim hatice not alıyorumİslim kebabı
Eki Görüntüle 476275 Eki Görüntüle 476276 Eki Görüntüle 476277
Canım malzemeler ve tarif aşağıda ama sen miktarı kendine göre ayarla.Etin yumuşak olması için ben genelde düdüklüde pişiriyorum hem kısa sürüyor.Baharatlarıda kendine göre değiştirirsin.Bence çok güzel oluyor.Sormak istediğin birşey olursa sor canım.
Malzemeler
• 4 adet patlıcan
• 2 adet sivribiber
• 2 adet domates
• 2 su berdağı kaynar su
• 1 kaşık salça
• Tuz
• Kızartmak için sıvıyağ
• 15-20 ad kürdan
İç Malzeme:
• 750 gr. kuşbaşı et
• 2 adet domates
• 2 kaşık tereyağ
• Pulbiber(istenilen miktarda)
• 3 adet sivribiber
• 1 adet soğan
• Tuz
Tarif
Et bir tencereye alınır ve suyunu bırakıp çekene kadar kavrulur. Daha sonra içine rendelenmiş soğan, tereyağ, 2 adet domates, ve diğer iç malzemeler konulup bir domatesler ve biberler yumuşayana kadar pişirilir.
Daha sonra alacalağı soyduğumuz patlıcanlar 1 cm kalınlığında uzunlamasına kesilir. Tuzlu suda bekletilir. Kızartma yağı kızdırılır. İçine kurulanan patlıcanları atıp kızartılır. Düz bir zeminde patlıcanlar biri boyuna diğeri enine üst üste konulur artı şeklinde ( + ) Hazırladığımız içten patlıcanların ortasına konulup karşılıklı kenarları kapatılır. Dilimlenmiş domates ve biberden 1`er adet bohça eşklinde kapanmış patlıcanların üstüne konulup 1 adet kürdan batırılır. Uygun bir fırın kabına dizilir.
Kaynattığımız suda salçayı karıştırıp bir miktarda tuz atıp patlıcanların yarısına gelecek kadar koyup. Önceden ısıttığım 180 dereceli fırında 15-20 dakika kadar pişirip servis yapalım. Afiyet olsun...
Eki Görüntüle 476293
Bunu sadece sana söylemedim canım. Bütün arkadaşlara söyledim çünki listeyi kimse görmemiş anlaşılan. Ama sadece sen dile getirdin konuyu başka kimse bişey söylememiş.
Kaç çıktın peki? Bundan sonra tartılma artık. Şuan benim bile tartılırken psikolojim bozuluyor çünki + çıkıyorum. Büyük ihtimal regl olacağım onun şişkinliği var ama insanın yinede canı sıkılıyor.
Bide bana diyor bu temizlik hiç bitmiyor diye. Evde olsam ben ahh ahhh bal dök yala kıvamında olur evim. Bazen sırf temizlik için senelik izin kullanıyorum. Sanırım ilerde biraz manyak olacağım bu konuda.
Pilav olmamış sadece. Birde sahurdaki reçel. Bize bunlar çok az gibi görünebilir ama daha öncede söylemiştim. Kalori hesabı yaptığımız zaman o azıcık dediğimiz yiyecekler öyle bir büyüyor ki anlatamam. Afiyet olsun canım.
Nohutu sakın ama sakın perşembe günü yemeyin kızlar çünki cumaya kilonuz ödemden dolayı yani şişkinlikten dolayı mutlaka fazla çıkacaktır. Unutmayın bunu.
Ellerine sağlık canım. Paylaşımın düştüğü mesaj sayılarından çok belli oluyor. Resmen yarı yarıya azaldı.
Bak sen baaakk milleti yoldan çıkartacak. Sen bize dukan tarifleri yap bence.Yoksa ömrümüz burda geçecek bizim
Görüşürüz Zeynep.ben kaçıyorum byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
afiyet olsun canımbugünkü menüm
sabaheynir zeytin haşlanmış yumurta salatalık 2 bardak şekersiz çay 2 dilim ekmek
öğlen:1 dilim ekmek peynir salça 2 kaşık makarna
ara:1 elma biraz üzüm 1 bardak süt
akşam:mercimek çorbası ve kabak yemeği
2.5 litre su
2 bardak bitki çayı
bugün niyeyse sürekli birşeyler yemek istedi canım.böyle değildim ben...acaba reglidenmi yoksa sıkıntıdanmı.fazla kaçırdım bugün farkındayım:26:
afiyet olsun hayırlı iftarlar sanadaKızlar akşama iftara davetliyiz. Ben çıkıyorum artık. Herkese hayırlı iftarlar. Paylaşım konusunda da lütfen daha dikkatli olalım. Boş bırakmayalım topiğimizi. Öpüyorum hepinizi
afiyet olsun canım az yemişsin zatenMenum :
Sahur :
Peynır salatalık zeytın 1 dılım kepeklı ekmek
Iftar
1 dılım bıftek sebze.
Su :2.5lıtre
Veee kacamagm 1 kucukkk mınnack baklava
spor ve suyu göremedim ama afiyet olsunmenücan
sabah
2 dlm çavdar ekm. peynirli tost
ara orta kahve
öğle
ton balıklı salata
akşam
yağsız pişmiş döner
1 dlm ekmek
salata
ara
1 salkım üzüm (minik)
afiyet olsunmenüm
sabah:3 kaşık melemen
peynir
zeytin
2 dilim kepek ekmek
öğlen:1 erik,1 şeftali,1 armut
ara:1 avuç beyaz leblebi
akşam:çorba
1 porsiyon kıymalı bamya
yoğurt
1 dilim kepek ekmek
su:2.5 litre
spor yok,temizlik yaptım
menüm
sahur
2 dilim ekmek
peynir
domates
iftar
haşlanmış tavuk
2 dilim ekmek
salata
su 2.5 litre
spor 45 dk yürüyüş
afiyet olsun canımMENÜM
SAHUR
2 dilim ekmek
Biberli lor peyniri
Domates,salatalık,peynir
Yarım dilim börek
1 şeftali
AKŞAM
1 kase çorba
Yoğurt,salata
hoşgeldin seçilselam kızlar evde tadilat olduğu için giremedim nette Dukan diyetini yapmaya karar verdim internetten yulaf kepeği aldım bugun geldi sahurda dukana başlamayı düşüüyorum geçmişi de okuyabildiğim kadarıyla okudum listeyi girmeyi dert etmiyorum artık:)
ben kaçıyorum byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Menün tulumba tatlısı dışında güzel.Sporunda çok güzel olmuş.Cezaya gelince ramazan ayının iyimserliği üstümde.Ramaz bir bitsin cezalar gelecek.selam arkadaşlar iyi geceler.anca girebildim ben.iftara davetliydik bugün.
menüm
sabah
kaynamış yumurta
domates
salatalık
peynir
bol şekersiz çay
1 dilim tam buğday ekmeği
öğle
bir kase tuzlu yoğurt (bugün tansiyonum düşük sanırım)
ara
5 tane çubuk kraker
akşam
yarım kase tarhana çorbası
patlıcan salatası
1 tane tulumba tatlısı kızmayın ama çok canım istedi.(az ceza verin)
3 lt su,30 dk öğlen leslie,akşam 30 dk leslie
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?