merhaba kızlar geciktim biraz işlerim vardı.
geçen haftaki kilom 88 bu hafta 87.6 400 gramcık gitmiş ne yazıkki.
çok geçmiş olsun canım allah şifalarını versin inşallah.selam arkadaşlar çocuklarımın ateşi çok yüksek acildin geldik.viral döküntülü bir hastalık geçiriyorlar,tam teşhis için yarın enfeksyon hastalıklarına götürücez kan alınacakmış.geçmişi okudum ama alıntı yapamadım kusura bakmayın.gece gelebilirsem gelmeye çalışırım.
afiyet olsun güzel menü.slm kıslar ben geldim... önce menümü yazayım hemen..
sabah
yarım simit
2 dlm peynir
1 domates
ara
1 incir
öğle yine yok gittiğim yerde makrna vardı yemek istemedim
akşam
melemen
1 dlm ekmek
ayran
spor 45 dk yürüyüş ve yatmadan mekik bayada su içtim hala içiyorum
insanın kendini bilmesi ne güxel dimi ya:)MENÜM
SABAH
Biberli dukan krep
Domates,peynir
Kahve
İFTAR
Yarım kase çorba
1 kaşık pilav,tavuk
Küçük bir parça simit
Simit ve pilav yasaklardandı.100 mekik cezam var.Yapınca yazacağım.
afiyet olsun çok güzel olmuş:)Menüm :
Sahur
20 gr peynir
salatalık
domates
zeytin
1 haslanmıs yumurta
1 dilim kepek ekmeği
İftar
4 yk sebzeli yemek
1 kase yoğurt
su:2.5 olmştr
Spor : iftardan sonra yürüyüş .. /tempolu değil ..
afiyet olsun pide dışında:)menüm
sahur:2 dilim kepek ekmek
melemen
yumurta
zeytin
öğle:3 kayısı
1armut
yarım elma
ara:2 kuru incir
akşam:3 kaşık kuru fasulye
1 kaşık bulgur pilavı
çorba
1 dilim pide
salata
su:3litre
spor:1 saat 5 mile leslie
lahmacun olmamış diğerleri güzel afiyet olsun:=)misafirlerimiz geldi o yüzden giremedim mesaj lar bana atılıyor unutmayın
menüm
sahur
2 dilim ekmek
peynir
domates
yumurta
iftar
patlıcan salatası
salata
1 parça lahmacun
su 2 litre
spor 45 dk yürüyüş
şu an geçmişe bakamıyorum ve çıkıyorum herkese iyi geceler
çok az yemişsin canım çocuklarlada uğraşıyorsun allah yardımcın olsun.menüm
bir dilim ekmek
salatalık
peynir
domates
öğle yok
ara yok
akşam yarım kase çorba
bol marul salatası,1 dilim ekmek
spor yapamadım gücümde yok kendimi çok yorgun hissediyorum.suyu bugün bilemedim ne kadar olduğunu,şimdi yeşil çay içiyorum
geçmiş olsun canım inşallah iyi sonuç alırsın.Selam kızlar. Ben geldim. Bugün göğsümdeki kitleyi aldırdım. Şimdi biraz daha iyiyim. Bebek olduğu için ilaçta kullanmadım. Geçmişe bakamadım ama merak etmişsinizdir mutlaka. Yarın evdeyim inşallah. Sizde ne var ne yok?
dünkü menümüde paylaşayım.
sahurda
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
2 dilim ekmek
biraz peynir
iftarda
bir kase çorba
iki çatal palıcan kızartması
bir tabak makarna
bir kadayıf sarma( 43:
Hiç yoktan iyidir Nermin'cim. Tebrik ederim.
Hiç yoktan iyidir canım.günaydın kıslar..
kilom 81.7 geçen hafta 81.9 du... vermemişim doğru düzgün... adet haftamdı acaba ondan mı oldu bilmiyorm umarım siz daha fazla vermişsinizdir...
Kaçamaklar kraliçesi kilo gitmemeiş.kilo bildirimi yapıyorum
geçen hafta 56,8
bu hafta 56,8
%de 0,00
Doğru söylüyorsun canım.Orucu bırakınca farkedecek.Kilo konusunda canını sıkma.Sen çok kolay bir şekilde kilo verebiliyorsun.Bebeğini kucağına al kısa sürede tüm kilolarını vereceksin eminim.Bu arada bende artık yavaş yavaş kilo verme modundan sanırım alma moduna geçeceğim. Ama bu benim psikolojimi etkilemeye başladı. Kötü bir durum yani.. İki gündür oruç tutamıyorum. Açıkcası yediklerimede çok dikkat edemedim. En son 61,8 dim. Bu sabah tartıldım ama tuvalate çıkamadan. Kilom 62,5. Nedenini iftardan önceki tartılmama bağlıyorum. Sizde ramazan bittikten sonra sanırım biraz afallayacaksınız. Çünki kilo farkediyor. Kilo veremesemde artık dikkat edeceğim sağlıklı bir şekilde kilo almaya.
Tebrikler canım.Selam kızlar, öncelikle kilomu paylaşayım..
Geçen hafta 68,6
Bu hafta 68,1
Giden 0,5
Bu nasıl bir menü böyle.Kızartma,makarna,üstünede kadayıf.Sen bu hafta ancak bunları eritirsin ki üstüne kilo vermen gerekiyor.Kendi cezanı kendin kes yoksa ben ceza vereceğim.dünkü menümüde paylaşayım.
sahurda
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
2 dilim ekmek
biraz peynir
iftarda
bir kase çorba
iki çatal palıcan kızartması
bir tabak makarna
bir kadayıf sarma( 43:
Sedacım düşüncelerine bende Ebru gibi katılıyorum.Sen bizimle olmaya devam et ama listede olma.Hem mesajlardan dolayı canın sıkılmamış olur hemde bizden ayrılmadan kilo vermeye devam etmiş olursun.Sizinle paylaşmak istediğim bir düşüncem var kızlar..
Dün işten 11.30'da çıktım, eve gittiğimde kafam kazan gibi olmuştu ve buraya giremedim, yatıp uyudum hemen.. bu akşam da memlekete yola çıkıyorum. Hem annanemi görmek hem de düğün hazırlıklarıyla ilgilenmek için.
Geçen hafta mesaj sayılarımı toparlamıştım, işler daha sakindi, eve erken dönüyordum.. ama bu hafta yine olmadı.. biriken işler, yorgunluk.. Bu konuda çok üzülüyorum, giremediğimde çok stres yapıyorum. Ama işler yavaşlayacağa benzemiyor, Gemlikte bir proje aldık, haftada 2 gün de oraya gidiyor olacağım... Bir de evlilik hazırlıkları.. Benim mesaj sayılarım arkadaşların yanında çok düşük kalıyor, ve onlara haksızlık yapıyormuş gibi hissediyorum.. Bütün gün ödevini yapamayan öğrenci gibi huzursuz oluyorum..
Mesaj sayıları konusunda çok uyarı aldım.. Ve bu gruba girerken söz verdiğim, kabul ettiğim kurallardan konulardan biriydi. Hep söz verip tutamıyorumSonuç olarak eğer kabul ederseniz, ben bu grubun listede olmayan üyesi olarak kalmak istiyorum, yine benim açımdan aynı devam ediyor olacak, menülerimi paylaşıp sizinle sohbet ediyor olacağım.. Ama yeterli paylaşım yapamadığım için, liste de olmasam da olur.. Önemli olan kilo vermek benim için, bunu yarışmaya dahil olarak yapıp yapmamamın bir önemi yok..
Ebrucum, Haticecim, siz ne dersiniz özellikle..?
Tebrikler Yasemin.Ebrucum gecmis olsun canim , umarim daha iyisindir simdi.
Sedosss, sen en iyisini bilirsin tatlim. Ortagini yanliz birakma))
Gelelim kilolar kilolar:))
Gecen hafta:85
Bu hafta:84.4
Aradaki fark :0.6 yani 600 grcik
Tebrikler Nermin.merhaba kızlar geciktim biraz işlerim vardı.
geçen haftaki kilom 88 bu hafta 87.6 400 gramcık gitmiş ne yazıkki.
Ebrucum eline sağlık.Kontrol ettim.***13. TAKIM 268. ETAP ***
akashha (68.6 /68.1/ 0.5/ % 0.73 ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
bilgen35 ( 91.8 /90.5 /1.3 / % 1.42)
gurbet_dmr (88/87.6 /0.4 / % 0.45 )
Kbra23 ( 78.1 /77.5 /0.6/ % 0.77 )
mersinli42 ( 78/ 77.5 / 0.5/ % 0.64)
nurgulguney ( 56.8 /56.8 / 0 / % 0)
UZAYIM ( 63.2/63.2/0/ % 0 )
yasminyaso ( 85 / 84.4/ 0.6 / % 0.71 )
13. TAKIM ORTALAMASI: % 0.59
sağol canım.ama ben kendimi biliyorum bu hafta pek önemsemedim spor desen hepten unuttum kafam rahat değil bayrama kadar 85 i görsem diyordum ama kısmet haftaya sıkı tutarsam işi olur belki.
bu arada aşermelrin yokmu ilk 3 ayda kilo almazsın zaten miden falan bulanırsa verirsin bile..
Hiç yoktan iyidir canım.
Kaçamaklar kraliçesi kilo gitmemeiş.
Doğru söylüyorsun canım.Orucu bırakınca farkedecek.Kilo konusunda canını sıkma.Sen çok kolay bir şekilde kilo verebiliyorsun.Bebeğini kucağına al kısa sürede tüm kilolarını vereceksin eminim.
Tebrikler canım.
Bu nasıl bir menü böyle.Kızartma,makarna,üstünede kadayıf.Sen bu hafta ancak bunları eritirsin ki üstüne kilo vermen gerekiyor.Kendi cezanı kendin kes yoksa ben ceza vereceğim.
Sedacım düşüncelerine bende Ebru gibi katılıyorum.Sen bizimle olmaya devam et ama listede olma.Hem mesajlardan dolayı canın sıkılmamış olur hemde bizden ayrılmadan kilo vermeye devam etmiş olursun.
Tebrikler Yasemin.
Tebrikler Nermin.
Ebrucum eline sağlık.Kontrol ettim.
Ebrucum listeyi kardeş takımda paylaştım.Paylaşım alanına da ekleyeyim mi?
Püsküütte şaşırıp çok sevinecek.Ben sana küstüm,hani beraber hamile kalıp sonra kilo verecektikYok canım yaaa maşallahım var benim mide bulantılarım olmuyor hamilelikte. Hiç bişeyden de tiksinti gelmiyor. Öyle canım çok bişey istemez. İlk hamileliğimde 6. aya kadar aynı kıyafetlerimi giymiştim ama ikincisi nasıl olur bilmiyorum. Tam kilo işi bitti korumaya geçeyim dedim çok komik oldu bu olay
Tadını çıkartamadan zayıflığın yeniden kilo alacak olmak sıkıyor biraz canımı. İlginç bir psikoloji anlatmam zor biraz. Kolay verebileceğimi biliyorum ama yinede insan ister istemez tuhaf oluyor. Sanırım ben daha çok uzun bir süre burdayım hep
Bu haberi püsküütede vermek lazım
Püsküütte şaşırıp çok sevinecek.Ben sana küstüm,hani beraber hamile kalıp sonra kilo verecektik
Dedim yaaa canım hiç beklemiyordum tamamen sürpriz oldu hatta ben bu sene kalsın seneye diye düşünüyordum ama işte Allahın işi belli olmuyor. İstiyorsun vermiyor, hiç aklında yokken veriyor. Kısmet değilmiş. Ama bence sende geç kalma hadi yetiş bana
Yok canım yaaa maşallahım var benim mide bulantılarım olmuyor hamilelikte. Hiç bişeyden de tiksinti gelmiyor. Öyle canım çok bişey istemez. İlk hamileliğimde 6. aya kadar aynı kıyafetlerimi giymiştim ama ikincisi nasıl olur bilmiyorum. Tam kilo işi bitti korumaya geçeyim dedim çok komik oldu bu olay
Tadını çıkartamadan zayıflığın yeniden kilo alacak olmak sıkıyor biraz canımı. İlginç bir psikoloji anlatmam zor biraz. Kolay verebileceğimi biliyorum ama yinede insan ister istemez tuhaf oluyor. Sanırım ben daha çok uzun bir süre burdayım hep
Bu haberi püsküütede vermek lazım
Ben sana biraz geç eşlik ederim.Valla canım ben 50li sayılara hiç ulaşamadım.En zor kilolardayım.Şimdi veremezssem hamilelikten sonra hiç veremem.Düşebildiğim en alt kiloya ulaşayım ki hamilelikten sonra en son aldıklarımı daha kolay verebileyim.Tabii ben böyle plan yapıyorum ama Allah nasip eder inşallah.
Sağol canım.Görüşürüz.Ellerine sağlık canım paylaşım olmuş. Ben kaçıyorum biraz uğrarım yine.
Ay inşallah canım inşallahha gayret az kalmış 57 ye bu sene bitmeden olursun 57 seneye yazada görürüz yeğenimizi :) pek kafiyeli oldu hadi hayırlısı bakalım:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?