Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


sağo canım videonun ismini söylersen arayıp belki bende bulabilirim

zeynep ablann maşallahı var zaten çok iyi
 
zaum .!.:
sağo canım videonun ismini söylersen arayıp belki bende bulabilirim

zeynep ablann maşallahı var zaten çok iyi
Genişletmek için tıkla...

Leslıe ıle yuru ıncel programı ındır yaz google cnm bulursun sanırım partları var hepsnı ındırınce acılıyor mıl mıl 1 mıl 2 mıl 5 mıl e kdr gıdıo kendıne en uygununu ındrdkten sonra karar verırsn cnm ..

Bende sahurumu yaptım uyuyorum ıyı geceler kızlar ..
 

ya ne olmuş ki yeni gelen arkadaşlar üzerinde iyi bi imajım olsun istiyorum çenemiz düşmüş gerçekten bide ben komik bişi olunca ekrana bakıp gülüyorum ofis arkadaşlarımda bana bakıp gülüyo hhaaahahahahaaa

UZAYIM .!.:
MENÜM
SAHUR
2 dilim tam tahıllı ekmek
Melemen
Domates,peynir,zeytin

İFTAR
Salata,yoğurt
2 çatal makarna
4 hurma
1 susamlı çubuk​
Genişletmek için tıkla...

iftar biraz karışık geldi ebruya katılıyorum. sağlıksız olmuş ceza verelim

Kbra23 .!.:
Evet Bu durum kötüü bence ..
Kızlar gelmezseniz gider dolaptaki kadayıfı yerim bak mana arıoom kızdırmayın
Genişletmek için tıkla...

:)))) elini korkak alıştırma kübracım aklına koyduğunu yap

bilgen35 .!.:
menüm

sabah

omlet
şekersiz çay

öğlen

iki dilim çavdar ekmeğinin arasına tost

akşam

tavuklu salata,
yarım kase çorba

su 3 lt falan olmuştur 2 bardak yeşil çay,1 saat leslie yapıcam
Genişletmek için tıkla...

çok güzel olmuş afiyet olsun darısı başıma inşallah :))) örnek menü olarak 13. takım excel dosyama yapıştırıyorum :)))) aynen diyet listesi gibi olmuş.

Kbra23 .!.:
Sahur :
1 haşlanmış yumurta
Salatalık
2 dilim karpuz
1 dilim ekmek

İftar
Tavuklu marullu salata
1 kase yoğurt

Su:2.5 olur
Spor yok
Genişletmek için tıkla...

kübracım hani tatlı tatlıyı göremedim yazmayı unuttun heralde


afiyet olsun. ama hamileyken nasıl beslenilir nasıl spor yapılmalı bilmiyorum.

zaum .!.:
menüm

sahur
1 küçük parça pide(kepek ekemek bitmişti)
peynir
zaytin
domates



iftar
tavuk göğsü
3 bardak ayran
salata

su
2 litre

spor
1 saat yyürüyüş
Genişletmek için tıkla...

zelişcim menün güzel seni takip ediyorum genelde böyle gayetiyi yani. cuma günü tartıda iyi sonuç alacağını düşünüyorum bence aynen devam et.


afiyet olsun. çookk beğendim. sen bu işi biliyosun.


afiyet olsun. sen alacağın cezayı peşinen fazla fazla çekmişsi zaten. pide neyliydi
 
UZAYIM .!.:
Afiyet olsun canım sana da.İyi eğlenceler.Görüşürüz canımSahuru merak ettim.Bir ara yaz
Genişletmek için tıkla...

Olmaz yazarsam çok kötü katliam olur takımda

zaum .!.:
menüm

sahur
1 küçük parça pide(kepek ekemek bitmişti)
peynir
zaytin
domates



iftar
tavuk göğsü
3 bardak ayran
salata

su
2 litre

spor
1 saat yyürüyüş
Genişletmek için tıkla...

Pide olmamış ama hadi bakalım bu defalık bişey demeyelim. Gerisi güzel olduğu için. Afiyet olsun.


Makarna haricinde menü gayet güzel. Afiyet olsun.


Özlem'cim muz ve pide olmamış. Pideyi telafi etmişin zaten ama meyve olarak muzdan uzak dur lütfen olur mu. Hiç masum bir meyve değil.

balkaymak .!.:
ex ortim sen hamiş değilmisin ne bisikleti ne sahuru ne iftarı??? anlamadım ben??
Genişletmek için tıkla...

Hamileyim canım ama oruç tutabiliyorum. Daha çok yeni olduğu için zorlamıyor. Gerçi bugün niyetlenmedim. Bisiklettende bişey olmayacağını düşünüyorum. Eğlenceli oluyor. Bikaç ay sonra hiç binemeyeceğim zaten şimdi biraz tadını çıkartayım dedim ama çıkamadık akşam.
 
SONUNA KADAR OKUYUN ÇOK HOŞUNUZA GİDECEK
Küçük Bir Çocugun Ramazan Günlüğü





Ramazan 1
Bu gün evde bir acaiplik var.






(j)
Herkes sessizce işine okuluna gidiyor.
Annem 'Zeynep hadi sana ...kahvaltı hazırlayalım' dedi.
Kimse yemek yemiyor, su içmiyor.
Ablam bile!

Ramazan 5
Önce diyet yaptıklarını sanmıştım.
İzledim hepsini.
Akşama doğru hepsi sessizleşiyor.
Sofrayı hazırlayıp ezanı bekliyorlar.
Onları böyle seyretmek, öyle hoş ki.
Başka zaman, susmak bilmeyen ablamın bu hali içten içe güldürüyor beni.
Ama gülmeye cesaretim yok.

Ramazan 9
'Niye böyle yapıyorlar?' Ablama sordum, 'Büyüyünce anlarsın..' dedi.
Zaten başka ne der ki…
Anneme sordum, Ramazan dedi.
Babama sordum, Oruç dedi.

Ramazan 11
Bu Ramazan ve Oruç isimli iki kişi, bizimkilere yeme-içme yasağı koymuş demek.
Arkadaşım Fatıma'ya sordum.
Onun ailesi de gündüzleri yemek yemiyor su içmiyormuş.

Ramazan 14
Kaşık çatal sesleri, konuşmalar duydum.
Uyandım.
Babama haber vermeye koştum, yatağında yok!
Çaresiz, huysuz ablamın odasına koştum.
O da yok!
Korkmadım, Ben bu hırsızların hakkından gelirim!' dedim.
Aldım elime paspasın sapını, aniden açtım mutfak kapısını.
Sopamı havaya kaldırdım öylece kaldım oracıkta.
Bizimkiler yemek yiyorlar!
Vay uyanıklar.
Gündüz Oruç ile Ramazan'dan korkup gece yiyorlar.
Birde üstüme gülüyorlar…
Korkaklar.

Ramazan 17
Önceleri, Oruç ile Ramazan'ı bulup şikayet etmeyi düşündüm.
Fakat ablamın yemek yemedikçe pamuk gibi yumuşadığını fark ettim.
Babam ile Annem de artık tartışmıyorlar.
O zaman devam.
Belli ki Oruç ve Ramazan iyi kalpli iki amca.

Ramazan 19
Her gün bize beyaz başörtülü teyzeler geliyor.
Oturup birlikte Kur'an okuyorlar.
Her zamanki gibi mobilyadan, gelinden, kaynanadan, konuşmuyorlar.
Ellerini açıp herkese dua ediyorlar.
Sevim teyze de başını örtmüş.
Çok da yakışmış

Ramazan 22
Her şey aynen devam ediyor.
Televizyonlar bile uslu uslu konuşuyor.
Hepsi akşam ezan okuyor.
İftar iftar deyip bütün şehir birden yemeğe başlıyor.
Ne hoş.

Ramazan 24
Oruç'u merak ediyorum.
Geçen gün Ayşe teyzem Annemle konuşuyorlardı.
Şöyle şöyle yaparsam Oruç bozulur mu?
Yok böyle olursa Oruç kaçar mı?
Demek ki Oruç, çok duygulu birisi.
İnsanlar kötü bir şey yapınca bozuluyor.
Kötülüğü gördüğü yerden kaçıyor.
Oruc'u ve Ramazan'ı artık iyice merak ediyorum.
Onlarla tanışmaya can atıyorum.

Ramazan 25
Bu günlerde herkes Kadir gecesinden bahsediyor.
Şimdiye kadar gecesi olan bir adam göremedim.
Bu Kadir de kim?
Bin aydan hayırlı gecesi varmış.
O gece uyumamak, namaz kılmak, Kur'an okumak önemliymiş.

Ramazan 26
İftarı çok sevdim.
Akşam yemek yemeye İftar diyorlar.
Gece yemek yemenin adı da Sahur.
İftar sonrası eğlenceler oluyor.
Babam camilere götürüyor bizi.
Herkes sokaklarda, camide, neşe içinde.

Ramazan 28
Merak içinde beklerken uyuyakaldım.
Kadir, gecesiyle beraber gelmiş gitmiş.
Ben göremedim.
Anlayamıyorum.
Bu yüzden ağabeyimi çok özlüyorum.
Ablama soru sormaya kalksam, bana doya doya gülüyor.
Sonra da arkadaşlarına anlatıyor, birlikte gülüyorlar.
Sinir oluyorum.
Abim uzak bir şehirde üniversitede okuyor.
'Abim ne zaman geliyor?' diye aneme soruyorum.
'Bayram gelsin, o da gelecek' diyor.
Oruç, Ramazan, gece gelen Kadir'den sonra şimdi de Bayram!..
Soramıyorum 'Bayram kim?' diye.
Neden o gelmeden abim gelemiyor?
Belki de abimin arkadaşıdır.
Çok özledim abimi.
Bayram'ı da alsın gelsin tanışalım.

Ramazan 29 / Arefe
Sonunda bir hanım ismi duydum.
Arife diyemiyorlar mı ne?
Arefe diyorlar.
Niye Arefe?
'Arife' olması gerekmiyor mu?
Yengemin adı gibi yani...
'Arefe geliyor, daha temizliği bitirmedik.' diyor Annem.
Demek ki Arife teyze çok titiz.
İyice telaşlandılar.
Bir Bayram diyorlar, bir Arefe, harıl harıl çalışıyorlar.
Temizlik yapılıyor.
Yemekler hazırlanıyor.
Anneme 'Bayram ne zaman gelecek?' dedim, 'Arefe'den sonra' dedi.
Demek ki Bayram ile Arefe evli değil.
Akraba da değil.
Kafam karma karışık.
Salih abim bi gelse de her şeyi bana anlatsa.

Ve Bayram geldi

Sabah kalktığımda, herkesi kahvaltıda yakaladım!.
Oruç öldü herhalde diye düşündüm.
Gece abim gelmiş.
Sevinçten haykırdım.
Çok özlemişiz birbirimizi.
Bütün olanı biteni bir güzel anlattım Abime.
Yüzüme bakarken, bana tebessüm ettiğini gördüm.
Ablama sormamakla ne iyi ettiğimi anladım.
Abimin tebessüm ettiği yerde, Ablam kahkaha atar.
Abime küser gibi yaptım, hemen gönlümü aldı.
Bana her şeyi baştan anlattı, bu sefer de ben gülmeye başladım.

***

Abimden söz aldım.
Kimseye anlatmayacak, konuştuklarımızı yazmak için izin istedi.
Ben de verdim..
Ramazan günlüğü işte böyle ortaya çıktı.
Abim buna bir de isim buldu: 5 Yaş Sendromu.
Sendromu anlamadım.
Ama olsun, Abime güveniyorum.
Gerçi Ablam'a göre 4 yaşındayım.
Annem 5 yaşında olduğumu söylüyor.
Babam daha 4 yaşından gün almadı diyor.
Abim bu konu beni aşar diyor.

Bayramı çok sevdim.
Ama Ablam tekrar o sinirli haline dönecek diye, Ramazanın gidişine çok üzüldüm.

Bizim için her gün Ramazan olsa!..
Ne iyi olur..​
 
goncagulll .!.:
günaydın kızlar ben geldim yine. kuralları bekliyorum:18::18::18:
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin goncagül,ben zeynep.bende tanıtayım kendimi.32 yaşında 9 aylık bir bebeği ile ücretsiz izinde olan bir öğretmenim.168 boyundayım.89 kilo ile başladığım diette geçen cuma 77.5 gördüm.hedef 60.saygılar.
bilgen35 .!.:
selam iyi günler gününüz güzel geçsin
Genişletmek için tıkla...

hoş geldin,günaydın bilgen.
 
zaum .!.:
afiyet olsun

afiyetolsu ama 1 pide derken :44:
Genişletmek için tıkla...

kıymalıydı

anladım canım yine de doktoruna bi sor istersen... çok yakın bir arkadaşım şu an hamileliğini yatarak geçirmesi gerekiyorda.. belki ondan şaşırdım...
 
günaydın kıslar sabah sabah saçımı boyadım birasdanda kuaföre kırıklarını aldırmaya gidicem... siz de ne var ne yok bi bakıym dedim...
 

canım ebru derken laydlına mı grbt dmr gözüküyor bendeki listede... baya bi geriye gittim bulamadım onu da...
 
ben unutmadan dünkü menümü paylaşayım

Sahurda
2 dilim çavdar ekmeği
bir dilimine labne peynir sürdüm
bir diliminide kayısı kıvamındaki yumurtamla yedim
3-4 ceviz
bir bardak süt



iftarda
1 kase domates çorbası
1 kase cacık
1 dolma
iki kaşık bulgur pilavı
2 bardak şekersiz çay

2 lt su
 
balkaymak .!.:
canım ebru derken laydlına mı grbt dmr gözüküyor bendeki listede... baya bi geriye gittim bulamadım onu da...
Genişletmek için tıkla...
ladyline =ebru
afiyet olsun.

Kbra23 .!.:
Gunaydııınnn kızlar
Genişletmek için tıkla...
ortim hoşgeldin.
 
selam kızlar.kaç gündür giremedim umarım herkesin keyfi yerindedir.haftasonu köydeydik pazar gününden beride belim bacaklarım çok ağrıyordu 2 gün yattım kalkmaya birşey yapmaya halim yok.adetimde uzun sürdü zaten sanırım sinir sitresten oldu.eşimle ev yüzüne 2 gün iyi tartıştık sonra oluruna bıraktım herşeyi.
kaptanlarım bu hafta beni izinli yazarmısınız akşam yine köye gidicez bu hafta benden hayır yok kendimede hayrım yok zaten.
 

nermincim hoşgeldin. bu konu sizi ne kadar yıprattı ya. sağlığına bile yansıdı. bari birbirinizin kalbini kırmayın. kendine iyi bak fırsat oldukçada haberdar et. herşey de bi hayır vardır üzme bu kadar kendini.
 

sağol ccanım ya.sadece ikimizin arasında olsa bu kadar uzamazdı belki ama malum ailede işin içinde olunca böyle oldu.bende bıraktım ne olursa olsun diye bakalım zaman ne gösterecek.kafamı toparlayayım bir kaç gün sonra tekrar gelirim inşallah.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
4
Görüntüleme
247
tubikomo
T
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
943
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
506
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…