Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

iyi akşamlar arkadaşlar nasılsınız bugün nöbet çıkışımdı tartıldım ama çooook artıyım yazmayım en iyisi.sizlerle sohbet etmeyi özledim buluşalım artık yaaa

Hosgeldin bilgencim, ne kadar artidasin ki?? sikma canini kilolar yerlesmeden toparlarsin ins..
bencede bulusalim artik ya motivasyonum yerlerde resmen
..
 
iyi akşamlar arkadaşlar nasılsınız bugün nöbet çıkışımdı tartıldım ama çooook artıyım yazmayım en iyisi.sizlerle sohbet etmeyi özledim buluşalım artık yaaa

Hosgeldin bilgencim, ne kadar artidasin ki?? sikma canini kilolar yerlesmeden toparlarsin ins..
bencede bulusalim artik ya motivasyonum yerlerde resmen
..
 
Bugun ki menumu yazayim bari :2:

Kahvalti
Minik esmer ekmek
2 dilim sari peynir
salatalik domates hindiba
1 yk yogur

Oglen
1 ufak esmer fransiz ekmegi
3 kasik susuz yerinden guvec yemegi
marol domates

Aksam
3 kasik guvec (susuz kismindan)
2 yk yogurt

Su 3 lt
Yesilcay 3 fincan

Spor
30 dak kond bisikleti
(yapabilirsem) 1 saat yuruyus


Hadi kizlar toparlanalim artik yazin sizde menulerinizi :13:
 
Herkese MERHABALAR.Bayram tatili bitti.Bende evime döndüm..Yarından itibaren mesaj sayılarını saymaya başlarız.
 
hellllllllllllooooooooooooo canlarım ben döndüüüüüüüüüüm ne var ne yok bakiiiiiiim ben ramazanda 3 kilo alıp geldim üzerinize afiyet
 
Son düzenleme:
Hosgeldiniz kizlar ya iyi ki dondunuz turtam saglik olsun sikma canini verirsin 3 kilocugu
 
günaydınnn kızlarrr bu sabah tartıldım 70,1 çıktım ramazanda 68,5 dum
ama dün akşam 12 ye kadar parkta çay içip çekirdek çıtladıkk belki onun etkiside4 olmuş olabilir....

veee şimdi kahvaltı zamanıııı....

yumurta peynir domates salatalıkkk yeşilçay....
 
Saol cnmmm veririm inş. bakalım sen napıyorsun hala trdemisin?

Dondum canim ben iyyim allah a sukur su diyet olayiyla cebellesiyoruz iste



Afiyet olsun cnm ..

Bende de bikac gundur geceleri uyanip biseyler yeme istegi oluyor isin kotu yanida kalkip cikolata cips bi parca ekmek ne bulursam yiyorum o da direkman yag oluyor tabi pff
 

evet bende dün gece çok acıktımm akşam yemeğini 6 da yemiştimm
gece ders çalışmak için de uyumadım gece 2 de karnımm acıktı yoğurtla biraz makarna yedimm
 
oooo turtamm hoşgeldin nasılsın bakayımmmm:))) verirsin sen canım


günaydınnnnnnn


inş. cnm sen naptın bakim evlendin mi ? foruma giremedigimden kimsedne haberim de yok ya


öff aynen ya bir kurtulamadık şu olaydan ya Orhan Gencebay'ın 60 yasındaki eşi Sevim Emre bile 2 ayda 11 kilo vermiş biz hala sürünüyoruz yaa
 
Son düzenleme:

evlendimm canım şu okulun sınavını da atlattım mıı biraz rahatlicamm inşş
sen neler yaptın bakayımmm


he yaa 11 kiloyu nasıl vermişşş ben 1 yılda zor verdim onuuu
 
hoşgeldin hatice.yarın derken bugünden bahsediyorsun sanırım.yarın pazar.artık toparlanalım,suçlu çocuklar gibiyim,yazmıyorum diye....ye ye
Canım saatin 12 yi geçtiğinin farkında değildim.Bugünü kasdettim.Bence de toparlanalım.
hellllllllllllooooooooooooo canlarım ben döndüüüüüüüüüüm ne var ne yok bakiiiiiiim ben ramazanda 3 kilo alıp geldim üzerinize afiyet
Hoşgeldin canım.3 kilo mu
Gunaydin kizlaaar hadi uyanin toplanalim artik
Günaydın canım.Bence de toplanalım.

Çikolata cips miHemen düzene girmeliyiz.Kaçamak falan ok.Gelecek cuma tartı günü o zamana kadar herkes kendini toparlasın.

evet bende dün gece çok acıktımm akşam yemeğini 6 da yemiştimm
gece ders çalışmak için de uyumadım gece 2 de karnımm acıktı yoğurtla biraz makarna yedimm
Gece yarısı makarnaları falan.Aman dikkat.
 
Selam kızlar ..
Bayramda köyde grip oldum
Sonra biraz düzeldim ara ara nete girdim baktım kimse yoktu yazmadım
bi kaçgündür burnum gün aşırı kanıyor.. Sinüztm var ondan sanırım ama çok halsiz ve yorgunum .. Üstelik regl oldğmdan siskinm ...
 
Ve son 2 gündür diyete uygun şeyler yemedimm ..
Patates kızartması bile yedim ..
Burdan uzak kaldıkça kilo vermek yerine kilo alacam ...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…