Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mersinli42 · 5 Kasım 2012

nurgulguney .!.:
selam kıslaarr. bugün çok youndum daha yeni bitti işlerim. sayım vardı stokları girdim bütün gün. siz napiyosunusss

yokluğun çok belliydi nurgül

gurbet_dmr · 5 Kasım 2012

UZAYIM .!.:
[TABLE="class: MsoTableGrid"]
[TR]
[TD="bgcolor: transparent, colspan: 12"]

MESAJ SAYISI
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]PAZARTESİ
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]SALI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]ÇARŞAMBA
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]PERŞEMBE
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]Cuma
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]CUMARTESİ
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]TOPLAM
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

23
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]

3
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

8
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

6
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

21
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

6
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]

67
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]

3.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

25
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]

23
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

20
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

16
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

12
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

0
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]

96
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]

1.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

7
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]

5
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

9
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

7
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

12
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

2
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]

42
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]

6.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

4
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]

0
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

-
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

-
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

-
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

-
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]

izinli
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

20
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]

18
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

17
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

7
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

25
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

5
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]

92
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]

2.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

0
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]

0
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

0
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

0
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

28
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

7
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]

35
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]

7.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

0
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]

21
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

24
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

10
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

12
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

0
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]

67
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]

3.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

26
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]

9
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

11
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

11
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

7
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

1
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]

65
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]

4.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]ferdici
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

0
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]

0
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

1
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

1
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

2
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

2
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]

6
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]

9.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bulbul
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

1
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]

6
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

-
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

-
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

-
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

-
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]

-
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]

10.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Gurbet_dmr
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

2
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]

12
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

9
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

13
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

8
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

6
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]

50
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]

5.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]cumbo
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

0
[/TD]
[TD="width: 46, bgcolor: transparent"]

0
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

9
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

8
[/TD]
[TD="width: 88, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

5
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

2
[/TD]
[TD="width: 76, bgcolor: transparent"]

24
[/TD]
[TD="width: 47, bgcolor: transparent"]

8.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 728, bgcolor: transparent, colspan: 12"]

SPOR LİSTESİ
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]PAZARTESİ
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]SALI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]ÇARŞAMBA
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]PERŞEMBE
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]Cuma
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]CUMARTESİ
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]TOPLAM
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bekolim
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

-
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

-
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

-
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

-
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]

-
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

-
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

-
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

6
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]_ferdici_
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]bulbul
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"][/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

?
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Gurbet_dmr
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]cumbo
[/TD]
[TD="width: 91, bgcolor: transparent"]

[/TD]
[TD="width: 56, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

[/TD]
[TD="width: 90, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 87, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 78, bgcolor: transparent"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 104, bgcolor: transparent"]

YAPTI
[/TD]
[TD="width: 123, bgcolor: transparent, colspan: 2"]

4
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Öncelikle mesajlarına ve sporlarına dikkat edenlere teşekkür ederim. Mesaj listesine baktığım zaman genel bir düşüş görüyorum. Mesaj sayıalrı 5in altında olanları kırmızı ile belirttim. Durumlar çök kötü.
Bekolim yani Gönül birkaç haftadır giremiyor.Özel bir durum olduğu için ve bundan haberdar ettiği için izinli yazıyorum.O yüzden aklınızda bir soru işareti kalmasın.
Ferdici yani Semine,yüzünü gören cennetlik. Gelip bir mesaj yazıp çıkıyorsun. Sonrasında yapılan yorumlarıda okuyup cevap verdiğini pek göremedim. Zaten sıfır mesajla veya 1 mesajla bu iş olmaz. Spor ve mesaj bildiriminde de bulunmuyorsun. Bu haftaki durumuna göre listeye ya diskalifiye oldu yada geri dönmek üzere ayrıldı yazacağım. Bu cumaya kadar mesajlarına özellikle dikkat edeceğim.
Nurgülcüm sanırım sıfırlar rahatsız olduğun günlere denk geliyor.Dün buraya not bıraktım ancak sanırım giremedin. O yüzden mesajların sıfır görünüyor. Birdaha bildirmeyi unutma tamam mı cadım benim
Zeynepçim mesajlarında belirgin bir düşüş var. Bu biraz bizlerden de kaynaklanıyor tabii.Kimse olmazssa kime mesaj yazacaksın. Bu hafta hep beraber paylaşımları arttırmaya çalışalım.
Ferhancım mesajların gayet güzel tebrikler canım
Kübra,Yasemin ve Banucum canlarım ciğerlerim bu mesajların hali ne Lütfen paylaşımları,güzel muhabbetlerimizi arttıralım.Gözüm üstünüzde
Nermin ve Dilek lütfen sizde paylaşımları arttırmaya çalışın.

elimden geldiğince paylaşımda bulunmaya çalışıyorum canım yinede fazlasını yapmaya çalışırım :)

_ferdici_ .!.:
ayyy bende bugün halımı sildim evimi sildim
dolabımı düzelttim yoruldumm

benim kilom öyle hemen vereyim bitsin olmuyo ki bitmiyoo
süekli 67-70arasında takılıyorum o yüzden 2 haftada gitse şu tkılma içim ne rahat ederrr
o takılınca benimde pes edesim geliyo ama sonra vazgeçiyorumm hayır devam diye...
o yüzden en azından 13 günde 5 kilocuk (ki fazlasını veririm) bilinç altıma yerleştiriyorum
belkide o yüzden o kilolarda takıldım
daha fazlasını da verebilirim beynime hükmeden benimmmmm

denesem mi demeden duramıyorum o yüzden

hoşgeldin haticecimmm

denemeden duramıyorsan dene canım denemekten zarar gelmez insana :)

bulbul .!.:
Test yaptım canım yapmaz olur muyum. Test pozitif çıktı. Ama ben erken konuşmak istemiyorum keseyi görmeden zira o idrar testine çok güvenilir değil diyorlar. Bunun dış gebeliği var yalancı gebeliği var. Allah korusun. Umarım herşey yolunda ve sağlıklıyızdır da hep öyle devam eder. Çok yakınımdan 3 kişi hamileyim deyip bir iki hafta içine düşürdüler. Demek ki çok ender rastlanan bir durum değil. İlk hamileliğimde de kese göründüğü halde kalp atışını duyana kadar kimseye söylemeyin canlanmayabilir demişti doktor.

inşallah dilediğin gibi bir hamilelki geçirsin sorun çıkmadan güzel güzel:)

limpida · 5 Kasım 2012

ben geldimmmmmmmmm

abooo herkesler burdaaaaaaaaa

limpida · 5 Kasım 2012

bugün onla konuştumm ihihihihi detaylar faceteeee yavaş yavaş kaynaşcam, sinsi sinsi ahahahaaaaaaa

gurbet_dmr · 5 Kasım 2012

bugünkü menüm
sabah: domates salatalık 2 kaşık pekmez 1.5 dilim ekmek zeytin peynir ıhlamur çayı
ara:1 elma 1 mandalina
öğlen:1 tabak tarhana çorbası
ara:sütlü nescafe 1 tane greyfurt
akşam:1 tane karnıyarık yoğurt ve salata(karnıyarık haşlama)
2.5 litre su

gurbet_dmr · 5 Kasım 2012

limpida .!.:
bugün onla konuştumm ihihihihi detaylar faceteeee yavaş yavaş kaynaşcam, sinsi sinsi ahahahaaaaaaa

oo işler yolunda desene hadi bakalım allah yardımcın olsun tez zamanda sonuç alasın inşllah:)

limpida · 5 Kasım 2012

Kahvaltı: 2 çeri domates, tel peynir, 5 yeşil zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 1 bütün ceviz

Öğlen: 1 bardak ayran, bir avuç antep fıstığı

Akşam: 4 y.k tavuklu bulgur pilavı, bir tabak karnabahar yemeği, 1 brdk ayran

Su: 2 lt

SPOR: leslie 2 miles + 100 mekik + 100 twist + 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma + 100 yan bel çalıştırma + 200 arka bacak egzersizi

bu arada tartı 100.5 gösteriooo bu da demektir ki cumaya kadar 99la 100 arası bişe olabiliriimm

nurgulguney · 5 Kasım 2012

Pia .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/kekle...amisu-yapisi-vardir-resimli.html#post27144033

Nurgülcüm

teşekkürederim bakıyorum sayfaya.

yasminyaso .!.:
Sabah: 1 karışık omlet, domates , salatalık, 1 dilim kepek ekmeği bol şekersiz çay
öğle: 1 porsiyon türlü patetessiz, 1 dilim kepek ekmek
akşam : yarım porsiyon türlü, 1 kase yoğurt
ara: 1 yeşil elma
spor: 20 dakika eliptik,50 kol,50 yanbel,50 twister,50 mekik (sabah akşam bundan 2 set)
su :3 lt
bol şekersiz kahve
bu kadar dün;

Bugün: 1 dilim kaşar peyniri(elimin parmakları kadar var ince) şekersiz çay
öğle: yağsız sossuz tonbalıklı salata, zero
akşam: 1 kase mercimek çorba,küçük çoban salata (akşam yemeğini 5 e doğru yicem )
su şu an için 2 lt
spor sabah 1 set dünkünden yapıldı akşam diğer seti yapamıcam valiz falan hazırlarım sanırım, yarın istanbullllll

ZEERRRRRRRROOOOOOOOOOOOOO YASEMİN

mersinli42 .!.:
yokluğun çok belliydi nurgül

bugün genel bi sessizlik varmış ama şimdi maşallah bakıyorumda herkes burda ne güzel

gurbet_dmr · 5 Kasım 2012

neyse sohbetinize doyum olmuyor bugün yani kızlar maşallahınız var gündüz yazmayın akşam muhabbetin dibine vurun sonrada ben az paylaşımcı olayım hııııhhhhh!
neyseeee çıkmam lazım şekerler şimdilik iyi akşamlar hepinize see you:)

limpida · 5 Kasım 2012

gurbet_dmr .!.:
bugünkü menüm
sabah: domates salatalık 2 kaşık pekmez 1.5 dilim ekmek zeytin peynir ıhlamur çayı
ara:1 elma 1 mandalina
öğlen:1 tabak tarhana çorbası
ara:sütlü nescafe 1 tane greyfurt
akşam:1 tane karnıyarık yoğurt ve salata(karnıyarık haşlama)
2.5 litre su

afiyet olsun cnmmm

gurbet_dmr .!.:
oo işler yolunda desene hadi bakalım allah yardımcın olsun tez zamanda sonuç alasın inşllah:)

kısmetsee :)

nurgulguney · 5 Kasım 2012

bende çıkıyorum bi kahve içip eve gidim.

akşam girmeye çalışırım

UZAYIM · 5 Kasım 2012

_ferdici_ .!.:
haticecim geçen haftaki durum önceden de belirttiğim gibi rahatsızdım ve eşimin halası bu yüzden yanıma geldi benimle kaldı cumartesi gününe kadar...
Sanki bu zamana kadar takıma hiçbi katkıda bulunmamış ve hatta bütün kuralları ihlal etmişim gibi yazmışsın...suçum sana özelden izinli yazılmamı istemememse o konuda haklısın ama burda zaten belirttiğimden özelden yazmaya gerek duymadım...cumaya kadar mesajlarıma dikkat et tabi önceden nasılsa yine öyle olucak bu hafta...ama bu şekilde durumuna göre diskalifiye oldu ya da geri dönmek üzere ayrıldı yazacağım demen gerçekten zoruma gitti ...
Başka takıma geçebilirim istersen...karar senin hatice

Canım hasta olduğun zamanı hatırlıyorum ancak bana sonrasında durumu bildirdiğin bir mesaj atsaydın bende tabloya seni izinli yazardım.Hastayken söylemeni beklemiyorum,sonrasında söyleyebilirdin.. Gün içinde o kadar çok şeyle uğraşıyorum ki buraya yazdığın mesaj gözümdende kaçabilir. Ben daha öncede mesaj sayıların konusunda uyarmıştım.Diğer arkadaşları da uyarıyorum. Ancak 0-0-1-1 mesajı olan birine mesajını arttırır mısın nasıl diyeyim.Haliyle biraz kızdım.Çoğu kez 1 mesaj yazıp acelem var, şu var deyip girip çıktığına rastladım. Diğer arkadaşlarında seni göremediklerine dair yazdıklarını gördüm ancak senden o mesajlara karşı cevapta gelmedi,mesajlarında artmadı.Bu durumda biraz sert olmuş olabilirim bunun için üzgünüm.Bundan sonrası sana kaldı. Takım olmak istiyorsak bazı şeylere dikkat etmeliyiz. Bu benim içinde sizin içinde geçerli.Bazı gruplarda herkes günde 5 mesaj yazıp çıkıyor. Ben burasının böyle olmasını istemiyorum.

bulbul .!.:
Test yaptım canım yapmaz olur muyum. Test pozitif çıktı. Ama ben erken konuşmak istemiyorum keseyi görmeden zira o idrar testine çok güvenilir değil diyorlar. Bunun dış gebeliği var yalancı gebeliği var. Allah korusun. Umarım herşey yolunda ve sağlıklıyızdır da hep öyle devam eder. Çok yakınımdan 3 kişi hamileyim deyip bir iki hafta içine düşürdüler. Demek ki çok ender rastlanan bir durum değil. İlk hamileliğimde de kese göründüğü halde kalp atışını duyana kadar kimseye söylemeyin canlanmayabilir demişti doktor.

Canım kötü düşünme.İnşallah sağlıklı sıhatli bir hamilelik geçirir,yavrukuşuna öyle kavuşursun.Darısı benim başıma

nurgulguney .!.:
selam kıslaarr. bugün çok youndum daha yeni bitti işlerim. sayım vardı stokları girdim bütün gün. siz napiyosunusss

Kolay gelsin

limpida .!.:
ben geldimmmmmmmmm

abooo herkesler burdaaaaaaaaa

Hoşgeldiiiin

limpida .!.:
bugün onla konuştumm ihihihihi detaylar faceteeee yavaş yavaş kaynaşcam, sinsi sinsi ahahahaaaaaaa

Merak ettim.Hemen anlat

gurbet_dmr .!.:
bugünkü menüm
sabah: domates salatalık 2 kaşık pekmez 1.5 dilim ekmek zeytin peynir ıhlamur çayı
ara:1 elma 1 mandalina
öğlen:1 tabak tarhana çorbası
ara:sütlü nescafe 1 tane greyfurt
akşam:1 tane karnıyarık yoğurt ve salata(karnıyarık haşlama)
2.5 litre su

Afiyet olsun çok güzel olmuş

yokusasurduk · 5 Kasım 2012

mersinli42 .!.:
hoşgeldin hatice.mesajlarımın düştüğünün farkındayım.kızım yürümeye naşladığından beri sabah kocaları yollayıp ya komşuya gidiyorum yada o bana geliyor kızıyla.oynayıp enerjilerini atıyorlar.benim normmalde en çok yazdığım saatlerde o saatlerdi.sonrası ev,yemek falan bakmışım akşam olmuş.sizde de varmı bilmiyorum ama ben bu ara bezgin bekir modundayım.toparlanmaya çalışacağım hatice.

nurgül gelsin,o sana uyariki cadı
afiyet olsun.güzel gez istanbulda.maceralarını dinlemeyi bekliyoruz,sabırsızlıkla:111:

kötü düşünme,sağlıkla gelir inşallah bebeğin

Yaaaa yarın Salıııı :)) Umarım bi aksillik çıkmaz yaaaaaaa

limpida .!.:
ben geldimmmmmmmmm

abooo herkesler burdaaaaaaaaa

Ayağını sürümüşsün demekki, gündüz kimse yoktu

nurgulguney .!.:
teşekkürederim bakıyorum sayfaya.

ZEERRRRRRRROOOOOOOOOOOOOO YASEMİN

bugün genel bi sessizlik varmış ama şimdi maşallah bakıyorumda herkes burda ne güzel

hehehehheheeeheh ehem ehem kem küm yum yum hihihihihihihi

nurgulguney .!.:
bende çıkıyorum bi kahve içip eve gidim. akşam girmeye çalışırım

nereye yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Nuuuuuuurgüüüüüül ağlarım ama

UZAYIM · 5 Kasım 2012

MENÜM
Tereyağlı yumurta
Peynir çeşitleri :),zeytin,ceviz
Yeşilçay

ÖĞLEN
Kayısılı bir kase yoğurt

ARA
Ceviz ve fındık

AKŞAM
1 kase sütlü cornflakes
Yemekten 3 dilim patates

BenPia · 5 Kasım 2012

mersinli42 .!.:
bugün gene çok sakin burası.ben evde temizlik yapıyorum.ne sıkıcı temizlik.hep aynı şeyler

Hehe dimiii

_ferdici_ .!.:
kızlar isveç diyeti konusunda bilgisi olan var mı??

Ben gecen hafta 6 ti gun yaptim fazlami ve arti 600 gr verdim..cok yorulmadim aclik hele hic hissetmedim..ben begendim..ama sik tekrarlanmamasi gereken bir diyet mis

yasminyaso .!.:
Haticeeeeeeeee

Noluyo benim ortime süzülüooon öylee

yasminyaso .!.:
Sabah: 1 karışık omlet, domates , salatalık, 1 dilim kepek ekmeği bol şekersiz çay
öğle: 1 porsiyon türlü patetessiz, 1 dilim kepek ekmek
akşam : yarım porsiyon türlü, 1 kase yoğurt
ara: 1 yeşil elma
spor: 20 dakika eliptik,50 kol,50 yanbel,50 twister,50 mekik (sabah akşam bundan 2 set)
su :3 lt
bol şekersiz kahve
bu kadar dün;

Bugün: 1 dilim kaşar peyniri(elimin parmakları kadar var ince) şekersiz çay
öğle: yağsız sossuz tonbalıklı salata, zero
akşam: 1 kase mercimek çorba,küçük çoban salata (akşam yemeğini 5 e doğru yicem )
su şu an için 2 lt
spor sabah 1 set dünkünden yapıldı akşam diğer seti yapamıcam valiz falan hazırlarım sanırım, yarın istanbullllll

Afiyet osun menuler guzel olmus canim...ayyyyyyy istanbula selam söyleeeeee coook özledimmmmm bugun baktim daha turizm sirketlerine :)

_ferdici_ .!.:
haticecim geçen haftaki durum önceden de belirttiğim gibi rahatsızdım ve eşimin halası bu yüzden yanıma geldi benimle kaldı cumartesi gününe kadar...
Sanki bu zamana kadar takıma hiçbi katkıda bulunmamış ve hatta bütün kuralları ihlal etmişim gibi yazmışsın...suçum sana özelden izinli yazılmamı istemememse o konuda haklısın ama burda zaten belirttiğimden özelden yazmaya gerek duymadım...cumaya kadar mesajlarıma dikkat et tabi önceden nasılsa yine öyle olucak bu hafta...ama bu şekilde durumuna göre diskalifiye oldu ya da geri dönmek üzere ayrıldı yazacağım demen gerçekten zoruma gitti ...
Başka takıma geçebilirim istersen...karar senin hatice

En nefret ettigim huyum ama huy iste yazmadan duramam..seminecim senden daha eski oldugumuz halde giremiycek oldugumuzda bile özeldende buradanda tekrar tekrar yazyioruz...gercekten gözden kacabiliyor mesajlar..eminim yazsan farki olucakbazi seyler)

bulbul .!.:
aslında gunum baya geçti midem kötü cuma 65'tim ya şimdi 63.8'im 3 güne o kadar yani. E test de pozitif çıktı. Ben bi aksaklık var mı diye korkuyorum. Zira kan testi de şimdi pozitif dese benim kuşkularım geçmeyecek. Ultrasonu bekliyorum. Allah korusun ay aklıma gelen başıma geldi olmasın da. Davetsiz misafirim sağ salim katılsın aramıza.

Haydi bakalim hayirlisi gülsah:) guzel haberler alirsin ins

mersinli42 .!.:
hoşgeldin hatice.mesajlarımın düştüğünün farkındayım.kızım yürümeye naşladığından beri sabah kocaları yollayıp ya komşuya gidiyorum yada o bana geliyor kızıyla.oynayıp enerjilerini atıyorlar.benim normmalde en çok yazdığım saatlerde o saatlerdi.sonrası ev,yemek falan bakmışım akşam olmuş.sizde de varmı bilmiyorum ama ben bu ara bezgin bekir modundayım.toparlanmaya çalışacağım hatice.

nurgül gelsin,o sana uyariki cadı
afiyet olsun.güzel gez istanbulda.maceralarını dinlemeyi bekliyoruz,sabırsızlıkla:111:

kötü düşünme,sağlıkla gelir inşallah bebeğin

Ay zeynepcimm beni simdi daha iyi anliyorsundur..birde benimki gercekten biraz daha fazla hareketli arkadaslarimin cocuklarina baktigimda..yururken bile zipliyor surekli:)) bende ayni durumdayim zeynep..baya zorluyorum kendimi dagilmamak icin :

limpida .!.:
bugün onla konuştumm ihihihihi detaylar faceteeee yavaş yavaş kaynaşcam, sinsi sinsi ahahahaaaaaaa

Yeeeeaaaaaa ameeeeee niden facede niden nidennnnnn..facede arkadas olmadiklarinizida gruba alabiliyormusunuz? Oglumun face var sadece ..onunkiyle gruba katilabilirmiyim?oluyormu öyle

gurbet_dmr .!.:
bugünkü menüm
sabah: domates salatalık 2 kaşık pekmez 1.5 dilim ekmek zeytin peynir ıhlamur çayı
ara:1 elma 1 mandalina
öğlen:1 tabak tarhana çorbası
ara:sütlü nescafe 1 tane greyfurt
akşam:1 tane karnıyarık yoğurt ve salata(karnıyarık haşlama)
2.5 litre su

Afiyet olsun nermincim guzel olmus

limpida .!.:
Kahvaltı: 2 çeri domates, tel peynir, 5 yeşil zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 1 bütün ceviz

Öğlen: 1 bardak ayran, bir avuç antep fıstığı

Akşam: 4 y.k tavuklu bulgur pilavı, bir tabak karnabahar yemeği, 1 brdk ayran

Su: 2 lt

SPOR: leslie 2 miles + 100 mekik + 100 twist + 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma + 100 yan bel çalıştırma + 200 arka bacak egzersizi

bu arada tartı 100.5 gösteriooo bu da demektir ki cumaya kadar 99la 100 arası bişe olabiliriimm

Cok guzel olmus. Afiyet olsun bunucum

nurgulguney .!.:
teşekkürederim bakıyorum sayfaya.

ZEERRRRRRRROOOOOOOOOOOOOO YASEMİN

bugün genel bi sessizlik varmış ama şimdi maşallah bakıyorumda herkes burda ne güzel

Hayatim simdi iki saat aciklamiyim malzemeleri diye resimlerini koydum ..sen benzerini yada onun karsiligi neyse trde bulursun..yada bakan diger arkadaslar da:).. Uzun zamandir tarif yazmiyordum sayende yazmis oldum :)

limpida · 5 Kasım 2012

UZAYIM .!.:
MENÜM
Tereyağlı yumurta
Peynir çeşitleri :),zeytin,ceviz
Yeşilçay

ÖĞLEN
Kayısılı bir kase yoğurt

ARA
Ceviz ve fındık

AKŞAM
1 kase sütlü cornflakes
Yemekten 3 dilim patates

afiyet olsun kaptişş ama sen benim menümü görmedin hıhhhhhhhhhh

Pia .!.:
Hehe dimiii

Ben gecen hafta 6 ti gun yaptim fazlami ve arti 600 gr verdim..cok yorulmadim aclik hele hic hissetmedim..ben begendim..ama sik tekrarlanmamasi gereken bir diyet mis

Noluyo benim ortime süzülüooon öylee

Afiyet osun menuler guzel olmus canim...ayyyyyyy istanbula selam söyleeeeee coook özledimmmmm bugun baktim daha turizm sirketlerine :)

En nefret ettigim huyum ama huy iste yazmadan duramam..seminecim senden daha eski oldugumuz halde giremiycek oldugumuzda bile özeldende buradanda tekrar tekrar yazyioruz...gercekten gözden kacabiliyor mesajlar..eminim yazsan farki olucakbazi seyler)

Haydi bakalim hayirlisi gülsah:) guzel haberler alirsin ins

Ay zeynepcimm beni simdi daha iyi anliyorsundur..birde benimki gercekten biraz daha fazla hareketli arkadaslarimin cocuklarina baktigimda..yururken bile zipliyor surekli:)) bende ayni durumdayim zeynep..baya zorluyorum kendimi dagilmamak icin :

Yeeeeaaaaaa ameeeeee niden facede niden nidennnnnn..facede arkadas olmadiklarinizida gruba alabiliyormusunuz? Oglumun face var sadece ..onunkiyle gruba katilabilirmiyim?oluyormu öyle

Afiyet olsun nermincim guzel olmus

Cok guzel olmus. Afiyet olsun bunucum

Hayatim simdi iki saat aciklamiyim malzemeleri diye resimlerini koydum ..sen benzerini yada onun karsiligi neyse trde bulursun..yada bakan diger arkadaslar da:).. Uzun zamandir tarif yazmiyordum sayende yazmis oldum :)

tatlım gruba almam için arkadaş olmak lazımmm

yokusasurduk · 5 Kasım 2012

Pia .!.:
Hehe dimiii

Ben gecen hafta 6 ti gun yaptim fazlami ve arti 600 gr verdim..cok yorulmadim aclik hele hic hissetmedim..ben begendim..ama sik tekrarlanmamasi gereken bir diyet mis

Noluyo benim ortime süzülüooon öylee

Afiyet osun menuler guzel olmus canim...ayyyyyyy istanbula selam söyleeeeee coook özledimmmmm bugun baktim daha turizm sirketlerine :)

En nefret ettigim huyum ama huy iste yazmadan duramam..seminecim senden daha eski oldugumuz halde giremiycek oldugumuzda bile özeldende buradanda tekrar tekrar yazyioruz...gercekten gözden kacabiliyor mesajlar..eminim yazsan farki olucakbazi seyler)

Haydi bakalim hayirlisi gülsah:) guzel haberler alirsin ins

Ay zeynepcimm beni simdi daha iyi anliyorsundur..birde benimki gercekten biraz daha fazla hareketli arkadaslarimin cocuklarina baktigimda..yururken bile zipliyor surekli:)) bende ayni durumdayim zeynep..baya zorluyorum kendimi dagilmamak icin :€

Yeeeeaaaaaa ameeeeee niden facede niden nidennnnnn..facede arkadas olmadiklarinizida gruba alabiliyormusunuz? Oglumun face var sadece ..onunkiyle gruba katilabilirmiyim?oluyormu öyle

Afiyet olsun nermincim guzel olmus

Cok guzel olmus. Afiyet olsun bunucum

Hayatim simdi iki saat aciklamiyim malzemeleri diye resimlerini koydum ..sen benzerini yada onun karsiligi neyse trde bulursun..yada bakan diger arkadaslar da:).. Uzun zamandir tarif yazmiyordum sayende yazmis oldum :)

Hhihiihhihi Haticeyi öpücük yağmuruna tuttum, senide öpüyom Ferhancım muuuuhhhaaaaa

Keşke gelebilseydin yaa Ferhan, Almanyaya kışın gelmeyi sevmiyom :)) gelsem gelip seninle bir kahve muhabbet yapardık

yokusasurduk · 5 Kasım 2012

Ben hala çıkamadım, derse gidiyom, öpüldünüz fıstıklar

UZAYIM · 5 Kasım 2012

limpida .!.:
afiyet olsun kaptişş ama sen benim menümü görmedin hıhhhhhhhhhh

tatlım gruba almam için arkadaş olmak lazımmm

tü bana tü tü Face yazayım derken arada kaynamış. Özür canım benim

yasminyaso .!.:
Ben hala çıkamadım, derse gidiyom, öpüldünüz fıstıklar

İyi dersler canım

limpida .!.:
Kahvaltı: 2 çeri domates, tel peynir, 5 yeşil zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 1 bütün ceviz

Öğlen: 1 bardak ayran, bir avuç antep fıstığı

Akşam: 4 y.k tavuklu bulgur pilavı, bir tabak karnabahar yemeği, 1 brdk ayran

Su: 2 lt

SPOR: leslie 2 miles + 100 mekik + 100 twist + 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma + 100 yan bel çalıştırma + 200 arka bacak egzersizi

bu arada tartı 100.5 gösteriooo bu da demektir ki cumaya kadar 99la 100 arası bişe olabiliriimm

Maşallah kız sana. İnşallah bu cuma 90lara ineceksin Sporda menüde çok güzel .

BenPia · 5 Kasım 2012

Hatice yine hafifliyor menuleriiiinnnnn ..ama sasirdik artik diymi neyapicagimizi ..ben toparladim derken hafta sonu kabak tatlisi yedim böyle pasta yada herhangi bi kacamak yapmadim..tartida fazla ciktim :0 ne kadar sinir bozucu diymi..bence tatli kabak cok yararli bir besin mevsimindede mutlaka tuketilmesi lazim bazi meyve sebzelerin diye dusunuyorum..yani kacamak bile görmeden yedim..ondan mi bilmiyorum da..yani vucudumuz cok anlasilmaz..eskiden vucudumu tanidigimi iddia ederdim ama artik edemiyorm :)))

Bende menumu yazayim

Sabah
1 bardak süt, 1 dilim balli ekmek

Ögle
1 dilim ton balikli firinda makarna, yogurtlu kereviz salatasi

Aksam
1 kase kereviz salatasi

Öglen makarna oldugu icin aksami hafif tutmak istedim..canim cay istiyor aksam cay icicem siyah cay degil,baska :) nasi yazicagimi bilemedim :)

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

çok şükür allahım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Yeni Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Queen

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Queen

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency