nice yıllara canımmmmm...Sistem geri yükleme bile yaptım face açılmıyor.Sanırım başka bir sorun var :44:
Bugün eşimle evlilik yıldönümümüzDışarda yemeğe gidecektik ancak yarın akşama erteledik. Ertesi gün okul olmayacağı için rahat olur dedik.O yüzden bu akşamki yemek bana kaldı. Gidip güzel bir sofra hazırlayayım. Öpüyorum sizi görüşürüz
oohhh hem simit hem hmburger.. bize yok muSabah: 1 simit 1 karper 1 şekersiz çay
Öğle: 1 tane hamburger(çocuk menüsünün), 1 zero
Akşam: yemek geç oldu azcık, pilav üstü kuru yarım porsiyon, turşu
Su bolca
Kalvede bolca
Spor yok
hangi sit ooooo bana da söööleyinafiyet olsun yasemin.zero
ferhan sen bilirsin canım.bende de pek değişiklik yok zaten.
yaseminin söylediği sitede kaloriyi tekrar hesapladı 1470 ten 1260 a düşürdükilo düştükçe kalori düşecek dedi.
geçmiş olsun canım ve de afiyet olsunKizlar dis doktuna gittim yamuk yamuk konusyorum yaa..gitmedii turlu uyusukluk..bide sanki duzgun yapmadimi ne( offf yeni bi doktora gittim cok tatli guler yuzluydu de bakalim..biraz zaman gecsinde belki degisir fikrim dönerim doktoruma
Aksam icin yemegivardi broccoli ama ev ahalisi icin börek ve kek yaptim ve ögle yemegine yedim birer dilim:18:
Böregede kekede hic yag koymadim..börek kuru kuru oldu ama yinede peynir li iyiydi...kek zaten yagsizda guzel oluyor
Gecen yillarda koglumun okulu icin kek yapmistim ..kek cok guzel olmustu..orada bir dilim aldim .. Goruntu muhtesem tat yavan..sonra jeton dustu gram yag koymamisim..herkes iyi iste fln demisti..yavan oluyor ama insanida kandiriyor kotu bi tadi olmuyo..tavsiye ederim bu arada
amma da üstüne gelmişiz yaaaevet cok cok kötü biliyorum ama sınavlar düzenimi bozdu bazen sabaha kadar calsııyorum mecburen gece bişiler atıstırıyorum en son 65.2 ydim 400 gr aldım 65.6 oldum(
insallah düzelicek son sınavım kaldı o da yarın
biliyorum biliyorum sınavlardan sonra düzene giricem insallah :))
evet düzelicekk insallahh :)))
hamile olabilir misin:18:Kizlar öğlenden sonra bi uykum geldi uyumusum. 3 e kadar ve hala uykum varrr
Bu aralar çok uyuyorumm
Yorgunum belki sonbahardandir yada grip olucammm :44:
Başımda agriyo offff
menüm
sabah:2 dilim ekmek
2 yumurta
peynir
zeytin
2 lokma reçel
ara:1 neskafe
öğle:1 kepçe bezelye
2 kaşık yoğurt
akşam :1 tabakta pırasa ve taze fasulye
2 kaşık yoğurt
ara: mandalina
menüm
sabah:2 dilim ekmek
2 yumurta
peynir
zeytin
2 lokma reçel
ara:1 neskafe
öğle:1 kepçe bezelye
2 kaşık yoğurt
akşam :1 tabakta pırasa ve taze fasulye
2 kaşık yoğurt
ara: mandalina
Ben derse gidiyorum kızlar, hala 95 li sayfa açılmıyo bende, deli ediyo beni bu forum delliiiii
haklısın yasemin ne diyeyim.
bebek ihtimali var mı
rahat ettiğin kilo için uğraş
menüm
sabah:2 dilim ekmek
2 yumurta
peynir
zeytin
2 lokma reçel
ara:1 neskafe
öğle:1 kepçe bezelye
2 kaşık yoğurt
akşam :1 tabakta pırasa ve taze fasulye
2 kaşık yoğurt
ara: mandalina
~~~~~~~~menüm~~~~~~~~~
Sabah
07:00 1 fincan kahve 4 ceviz , 10 findik , 10 badem hepsi cigdi
9:30
1 bardak havuslu portakal suyuyla yulaf ruseymi:)
Ara
1 kk keci peyniri, 1 domates
Ögle
1 dilim yagsiz börek, 1 dilim yagsiz kek
Aksam
1 tabak yogurtlu brocckoli,,1 mandalina
Spor 1 saat yuruyus..bu ara havalar guzel
Canım benim teşekkür ederim.yARDIMSEVER MELEĞİMİZ BİZİMKtunnel evrimii gizliliinizi korumak iin burada! bu site üzerinden açmayı bir denesene. Burdan açılırsa sana bir ipucu vereceğim
Afiyet olsun canım.Hayırdır çocuk menüsü takılıyoruzSabah: 1 simit 1 karper 1 şekersiz çay
Öğle: 1 tane hamburger(çocuk menüsünün), 1 zero
Akşam: yemek geç oldu azcık, pilav üstü kuru yarım porsiyon, turşu
Su bolca
Kalvede bolca
Spor yok
Afiyet olsun canımmenüm
sabah:2 dilim ekmek
2 yumurta
peynir
zeytin
2 lokma reçel
ara:1 neskafe
öğle:1 kepçe bezelye
2 kaşık yoğurt
akşam :1 tabakta pırasa ve taze fasulye
2 kaşık yoğurt
ara: mandalina
Teşekkür ederim canımnice yıllara canımmmmm...
İyi dersler canım benim. Bu arada siz neden 1100. sayfalardasınız. Ben ayarlardan düzenleme yazdım. Bir sayfada çok mesaj görünüyor ve ben 5000. sayfalardayım.Sende yapBen derse gidiyorum kızlar, hala 95 li sayfa açılmıyo bende, deli ediyo beni bu forum delliiiii
Yağsız diye götürdün dimiiiii . Yağı yokta un ve şekerde mi yok. Götürün götürün~~~~~~~~menüm~~~~~~~~~
Sabah
07:00 1 fincan kahve 4 ceviz , 10 findik , 10 badem hepsi cigdi
9:30
1 bardak havuslu portakal suyuyla yulaf ruseymi:)
Ara
1 kk keci peyniri, 1 domates
Ögle
1 dilim yagsiz börek, 1 dilim yagsiz kek
Aksam
1 tabak yogurtlu brocckoli,,1 mandalina
Spor 1 saat yuruyus..bu ara havalar guzel
Yok canım çok olmamış.Ben perşembe perşembe yediklerimi hiiiiç yazmayayımmenüm
sabah : 1 yımırta, 1 kk peynir
ara: 1 nescafe
öğle: yulaf kepeğinden dukan krep, çay
ara: tek şekerli türk kahvesi
akşam: 4-5 tane kuşbaşı kavurma, 3 köfte (yağsız teflonda) 1 kk peynir, 1 ttalı kaşığı salça
yavvv akşam çok yemişim gibi geldiii
1.5 lt su
menüm
sabah : 1 yımırta, 1 kk peynir
ara: 1 nescafe
öğle: yulaf kepeğinden dukan krep, çay
ara: tek şekerli türk kahvesi
akşam: 4-5 tane kuşbaşı kavurma, 3 köfte (yağsız teflonda) 1 kk peynir, 1 ttalı kaşığı salça
yavvv akşam çok yemişim gibi geldiii
1.5 lt su
afiyet olsun.börekler,kekler ooohhhh.diğer öğünlerle dengelenmiş.~~~~~~~~menüm~~~~~~~~~
Sabah
07:00 1 fincan kahve 4 ceviz , 10 findik , 10 badem hepsi cigdi
9:30
1 bardak havuslu portakal suyuyla yulaf ruseymi:)
Ara
1 kk keci peyniri, 1 domates
Ögle
1 dilim yagsiz börek, 1 dilim yagsiz kek
Aksam
1 tabak yogurtlu brocckoli,,1 mandalina
Spor 1 saat yuruyus..bu ara havalar guzel
çok değil.afiyet olsun.menüm
sabah : 1 yımırta, 1 kk peynir
ara: 1 nescafe
öğle: yulaf kepeğinden dukan krep, çay
ara: tek şekerli türk kahvesi
akşam: 4-5 tane kuşbaşı kavurma, 3 köfte (yağsız teflonda) 1 kk peynir, 1 ttalı kaşığı salça
yavvv akşam çok yemişim gibi geldiii
1.5 lt su
poğaça çok diyecektim,öğlen yememişsin.afiyet olsun.Bugünkü menüm
Sabah
1 pogaca
1 kknın yarısı peynir
1'er dilim domates salatalık
1 hindi füme
Öğle
yok
Akşam
14 tane hamsi
yagsız salata
bir dilim ekmek
ne yedin hatice?kız sen kaptanlıktan istifa edeli daha çok yiyorsun sanki.Yok canım çok olmamış.Ben perşembe perşembe yediklerimi hiiiiç yazmayayımAfiyet olsun .
afiyet olsuuunn ayyy kavurmayaaa bayılırımmmm salçaya da :))
Bugünkü menüm
Sabah
1 pogaca
1 kknın yarısı peynir
1'er dilim domates salatalık
1 hindi füme
Öğle
yok
Akşam
14 tane hamsi
yagsız salata
bir dilim ekmek
Yok canım çok olmamış.Ben perşembe perşembe yediklerimi hiiiiç yazmayayımAfiyet olsun .
Afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah
1 pogaca
1 kknın yarısı peynir
1'er dilim domates salatalık
1 hindi füme
Öğle
yok
Akşam
14 tane hamsi
yagsız salata
bir dilim ekmek
Yok canım ya. Geçen 2 hafta özellikle hep az yedim. Çok yemiyorum merak etme sadece süt,yoğurtla geçiştirmiyorum,yemek yiyorum. Bugün biraz fazla yedim.afiyet olsun.börekler,kekler ooohhhh.diğer öğünlerle dengelenmiş.
çok değil.afiyet olsun.
poğaça çok diyecektim,öğlen yememişsin.afiyet olsun.
ne yedin hatice?kız sen kaptanlıktan istifa edeli daha çok yiyorsun sanki.
Rica ederim canımafiyet olsun.. bu arada sayfayı düzelttim süper oldu ,bir sayfada 20 msj..... teşekkürler haticeeeeeeeee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?