Kizlarrrrrr bizim basketbol takimizin websayfasi var ..mac sonuclari yaziliyor hafta basi..onu bekliyorduk
Yazmislar veeeeeee 42 sayi yapmissssss 3 tane 3 lük ve attigi kadar asis :))) Evde bi bayram havasi :118::118::118::128:
Menumu yazayim
Sabah
1 balikli sandivic
Ögle
3 yk bulgur pilavi, 2 yk et sote
Aksam
1 tabak yogurtlu broccoli
1 activia
Spor yok..sadece yurudum birazdanda arkadasima gidicem yuruyerek
bugünki menüm ( dünkini utancımdan yazamıyorum)
sbah 1 kase nesfit
öğle: 1 dilim kwepek ekmeği, salata, 1 tane biber kızartması
ara: 1 mandalina
akşam 2 dilim tam buğday ekmeğiile yapılmış tost ve nescafe
eğer 2 günde aynı kiloma gelemezsem çarş-perş-cuma dukan atak planlıyorum
bugünki menüm ( dünkini utancımdan yazamıyorum)
sbah 1 kase nesfit
öğle: 1 dilim kwepek ekmeği, salata, 1 tane biber kızartması
ara: 1 mandalina
akşam 2 dilim tam buğday ekmeğiile yapılmış tost ve nescafe
eğer 2 günde aynı kiloma gelemezsem çarş-perş-cuma dukan atak planlıyorum
bugünki menüm ( dünkini utancımdan yazamıyorum)
sbah 1 kase nesfit
öğle: 1 dilim kwepek ekmeği, salata, 1 tane biber kızartması
ara: 1 mandalina
akşam 2 dilim tam buğday ekmeğiile yapılmış tost ve nescafe
eğer 2 günde aynı kiloma gelemezsem çarş-perş-cuma dukan atak planlıyorum
Bugünkü menüm;
Sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
Ara öğün
5 badem
Öğle
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam
2 dilim ekmekle peynirli tost
2 litre su
Bugünkü menüm;
Sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
Ara öğün
5 badem
Öğle
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam
2 dilim ekmekle peynirli tost
2 litre su
Bugün ikimizde aksam tost yemisiz :)) benimki beyaz ekmek ama kepekli yada buğday, çavdar yasak bana :))
afiyet olsun.güzel olmuşMenumu yazayim
Sabah
1 balikli sandivic
Ögle
3 yk bulgur pilavi, 2 yk et sote
Aksam
1 tabak yogurtlu broccoli
1 activia
Spor yok..sadece yurudum birazdanda arkadasima gidicem yuruyerek
korkma bence ,bişey yoktur.bu ara stres yaptın ya muhtemelen ondandır.Benim ilk defa reglim hala devam ediyo 7. gün bugün. Niye böyle oldu yaaaa:18::18::18::18:
Tebrik ediyorum canımmm
afiyet olsun dilek.cumayı hepimiz adına merak ediyorumbugünki menüm ( dünkini utancımdan yazamıyorum)
sbah 1 kase nesfit
öğle: 1 dilim kwepek ekmeği, salata, 1 tane biber kızartması
ara: 1 mandalina
akşam 2 dilim tam buğday ekmeğiile yapılmış tost ve nescafe
eğer 2 günde aynı kiloma gelemezsem çarş-perş-cuma dukan atak planlıyorum
evet o benimFerhan ben hakikaten bir gittim pir gittim oldu
donemedim bir türlü
en son sözden bir önceki gün yazmışım.
bizim söz oldu nişan oldu, nişanın üzerinden 1 ay geçti ancak vakit buldum yazabiliyorum :))
biraz da uzak kalınca tabi tekrar alışmak zor geliyor buraya..
Mersinli Zeynep seni hatırlıyorum tabi, baya bir süre aynı zamanda takımda kalmıştık. Hatta eşin mersinliydi di mi, sen değil :))
kaptan olmuşşsun hayırlı olsunn
afiyet olsun.sebze ,meyvede katsan süper olacakBugünkü menüm;
Sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
Ara öğün
5 badem
Öğle
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam
2 dilim ekmekle peynirli tost
2 litre su
söz verdin heeeeeeeeeeeeeAllah tamamina erdirsin betulcüm..herzaman ugra lütfen
Kizlar ben bi arkadasima gidiyorum zararli bisey yemiycegime izci sözü veriyorum
Allah tamamina erdirsin betulcüm..herzaman ugra lütfen
Kizlar ben bi arkadasima gidiyorum zararli bisey yemiycegime izci sözü veriyorum
gelmeyi istiyorum Ferhancım bu aralar sık sık
kilo aldım biraz,
katılımım çok düzenli ve yeterli olamaz muhtemelen o yüzden izinden dönüş yapmıycam ama sizin de onayınız olursa sıkça gelmek istiyorum misafir gibi :)
tabiki,biz burdayız
menüm
sabah:1 dilim ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin
domates
öğle:2 kaşık makarna
1 köfte
brokoli
akşam:3 kaşık etli türlü
cacık
ara:mandalina
misafirlerimi ve eşimi yolcu ettimmmmmmm
veeee geldimmmmm
msj sayılarını paylaşayım hemennn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?