ohhhh afyet olsunnn :)) insallahhh cıkmayacaksın :))
menüm:
sabah: 1 kase nesfit
öğle: adana kebap, salata , avuçiçi kadar lavaş ekmeği
ara: yarım nar, 1 mandalina
akşam: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 tatlı kaşığı salça, nescafe
su 2 lt,
cuma günü artıda çıkmayayım başka da bişey istemem
afiyet olsun canım , ama dediğin gibi regl dönemindesin yememeyi abartıyosun meyve falan ye bariBugünkü menüm
Sabah
1 sade poğaça (başka okulda yiyecek birşey yok)
Öğle
5 tane çiğköfte
Biraz lavas
Akşam
yok
2lt su
kızmayın yine aksammm yok diyeeeregl dönemindeyim tartıda gram oynama yok ((( siniriim bozuluyo tartıldıkcada yemiyorummm (
afiyet olsun canım , ama dediğin gibi regl dönemindesin yememeyi abartıyosun meyve falan ye bari
.26/27 kasim Mesaj sayilari
Pia 7- 19- ( msj ve sporda meydani bos bulup kendimi 1. ilan ediyorum:131::119: haha özeniyodum napim
Mersinli. 10- 7-
Goncagül 14 + 18+
Cumbo 6+ 9+
afiyet olsun.menüm:
sabah: 1 kase nesfit
öğle: adana kebap, salata , avuçiçi kadar lavaş ekmeği
ara: yarım nar, 1 mandalina
akşam: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 tatlı kaşığı salça, nescafe
su 2 lt,
cuma günü artıda çıkmayayım başka da bişey istemem
hiç iyi yapmıyosun amaBugünkü menüm
Sabah
1 sade poğaça (başka okulda yiyecek birşey yok)
Öğle
5 tane çiğköfte
Biraz lavas
Akşam
yok
2lt su
kızmayın yine aksammm yok diyeeeregl dönemindeyim tartıda gram oynama yok ((( siniriim bozuluyo tartıldıkcada yemiyorummm (
.senden iyi şampiyon mu bulcaz kız
afiyet olsun.
hiç iyi yapmıyosun ama
.senden iyi şampiyon mu bulcaz kız
afiyet olsun.
hiç iyi yapmıyosun ama
Menum
Sabah
1 kase light misir gevregi light sütle
Ögle
1 sebzeli beyaz peynirli pizza
Aksam
1 kase asure
afiyet olsun canım, umarım erken saatlerde yemişsindir revaniyi...menüm
sabah:2 dilim ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin
domates
ara:mandalina
öğle:1 dilim ekmek
1 porsiyon taze fasulye
2 kaşık yoğurt
akşam:1 porsiyon lahana sarması(koca tencereye yarım su bardağı pirinç koydum.bol sebzeli ve kıymalıydı)
1 kaşık yoğurt
veeeeeeee kaçamak4 cm karelik revani.dayanamadım.
canımm yat dinlen biraz yarın da yorulacaksın..Lafreise süre gectigi icin msj listesini duzeltemiyorum zeynebe yollarmisin msji
Yacok Yoruldum yaaa temizlik bikac hazirlik ,,yoruldum
afiyet olsun canım bugün iş yapmaktan yemek yiyememişsin..Menum
Sabah
1 kase light misir gevregi light sütle
Ögle
1 sebzeli beyaz peynirli pizza
Aksam
1 kase asure
Merhaba arkadaslar araniza yeni katildim. Hemen biraz kilomdan bahsedeyim :) 1.60 boy ve 53,5 kiloyum 10 ayda 20 kilo verdim veeski kiloma donmeme sadece 4 kilo kaldi. Yalniz diyet yapamiyorum bunun icin bir gruba uye olmaya karsr verdim. Calisiyorum ve 10 aylik bir bebegim var bunun icin sadece aksamlari paylasimda bulunucam. Umarim hepimiz su yaglardan kurtulup en kisa zamanda istedigimiz kiloda oluruz
26/27 kasim Mesaj sayilari
Pia 7- 19- ( msj ve sporda meydani bos bulup kendimi 1. ilan ediyorum:131::119: haha özeniyodum napim
Mersinli. 10- 7-
Goncagül 14 + 18+
Cumbo 6+ 9+
menüm:
sabah: 1 kase nesfit
öğle: adana kebap, salata , avuçiçi kadar lavaş ekmeği
ara: yarım nar, 1 mandalina
akşam: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 tatlı kaşığı salça, nescafe
su 2 lt,
cuma günü artıda çıkmayayım başka da bişey istemem
Bugünkü menüm
Sabah
1 sade poğaça (başka okulda yiyecek birşey yok)
Öğle
5 tane çiğköfte
Biraz lavas
Akşam
yok
2lt su
kızmayın yine aksammm yok diyeeeregl dönemindeyim tartıda gram oynama yok ((( siniriim bozuluyo tartıldıkcada yemiyorummm (
menüm
sabah:2 dilim ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin
domates
ara:mandalina
öğle:1 dilim ekmek
1 porsiyon taze fasulye
2 kaşık yoğurt
akşam:1 porsiyon lahana sarması(koca tencereye yarım su bardağı pirinç koydum.bol sebzeli ve kıymalıydı)
1 kaşık yoğurt
veeeeeeee kaçamak4 cm karelik revani.dayanamadım.
Menum
Sabah
1 kase light misir gevregi light sütle
Ögle
1 sebzeli beyaz peynirli pizza
Aksam
1 kase asure
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?