Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Benim menümde söyleydi

Sabah
Sütle muhallebi gibi bisi yaptim kendime..kafadan dukan tariflerinden esinlenmis bisi..adini koyamadim

Ögle
1 tabak mantarli tavuk sote, yarim dilim ekmek

Ara
Kahve

Aksam
1 tabak pastirmali kurufasulye , 1 bardak kefir

Bir kahve daha icmek istiyorum
Spor yok hareketliir gundu..belki birazdan yaparim
 
lafraise .!.:
bu jillian hangi videosunu yapıyosun etkilimi bende yapıcam
Genişletmek için tıkla...
Jillian Michaels 30 Day Shred - www.DietingHub.com.avi - YouTube bende işe yarıyor.
afiyet olsun betül.senin 6 ay dolmadı.ben geldikten sonra gittin.
afiyet olsun.sen çok konuştun ,şırrrraaaakkkkkk 500 mekik

Pia .!.:
Bu arada hatice nerde? Ne yapmayi dusunuyor ki gelmiycek mi? Dondu hic görmediburalarda
Genişletmek için tıkla...
haticede 2 hafta diye gitti gidiş o gidiş.
 

biri diye hitap ediceksek birbirimize, sana cevap veriyorum biri..
ilk olarak yazdıgımı dikkatli okumus olsaydın yinee, net 630 demedigimi anlardın bildigim kadarıyla notunuda düsmüs oldugumu farkederdin. benim elimdeki kalori listelerinde yazanı yazdım internettende baktım yanlıssak elbette birbirimizi düzelticez guzel uslupla .
ikinciside o dilek ablanın bana yapmıs oldugu elestiriye karsılık olarak, (bu gidisle 1 kilodan fazla vericeksn yazmıstı) durumun saglıksızlıgının farkında olarak espiri mayetinde yazdıgım cevaptı hic bir gercekciligi olmadan .
ücüncüsüde benim cevaplarımı hatırlayıp beni hatırlayamamanda farklı bisey.
birbirimize karsı bu tavırla konusucaksak konusmayıp kimseye rahatsızlık vermemenin daha dogru oldugunu düsünüyorum. cünkü bu konusma diger üyelerlede gerginlige neden oluyo oysaki ben daha önce hallettiğimizi düsünmüstüm
 
Pia .!.:
Hehe simdi ajklima geldi benim cocukken yasemin diye aaretim vardi..harbi areettik biz hee..bilirmisiniz aret ne demek? Aret galiba aslinda..simdi kankaymis bilmemeneymis:)1
Genişletmek için tıkla...
bizde de ahiretlik derler yani ahirete kadar beraberiz anlamında, kankardeş kanka gibi..

afiyet olsun canım güzel olmuş
 
menüüüümmmm
sabah: 1 kase nesfit
ara: nescafe
öğle: sebzeli köfte, 1 dilim ekmek 300 ml ayran
ara: 1 portakal
ara 1 orta türk kahvesi
akşam: peynirli tost, nescafe
su 2 lt
spor yarım saat yürüyüş
 
mersinli42 .!.:
hepsini yapmıcan biliyosun demi.ilk bölümü 27 d .10 gün yapcan.ben haftaya 2. bölüme geçicem.ok
Genişletmek için tıkla...

ayy 22 dkdır yapıyorumm o zaman 5 dk daha yapıyimm alttaki komsu gelicek noluyo diye hoplamaktan zıplamaktan :))

cumbo .!.:
aaa eveeet ben de çok beğendim, 2 gün yaptım heryerim ağrıdı valla.. ama bugün yapamadım sabah oğlum uyuyordu kucağımda götürdüm okula belim koptu.. gözüm kesmedi jillianı
Genişletmek için tıkla...

benm simdiden agrımaya basladıı mutfaga su almaya gidene kadar bacaklarm fenaaa..
popoyu yukarı kaldırdıgın harekette göbegi fena yakıyoooo
 
Ebrucum bnm de ablamn cocugu olcak ama daha cinsiyeti belli degil, belli olsun biz de isim dusunmeye basliycaz:))

Zeynep ben geri doneyim mi o zaman 6 ayim da dolmamiskenn???

Ferhancim evet makarna fazla oldu biraz ya:/
 
oh oh ne güzelyarın daha bir güzel olacak bedenin,kımıldayamacaksın.ama geçer merak etme

cumbo .!.:
aaa eveeet ben de çok beğendim, 2 gün yaptım heryerim ağrıdı valla.. ama bugün yapamadım sabah oğlum uyuyordu kucağımda götürdüm okula belim koptu.. gözüm kesmedi jillianı
Genişletmek için tıkla...
çocukları taşımak ayrı bir zanaat.belim kopuyor taşırken benim kızı.

cumbo .!.:
iyi geceler kuzucuklaarrrr
Genişletmek için tıkla...
iyi geceler.

betuld .!.:
Ebrucum bnm de ablamn cocugu olcak ama daha cinsiyeti belli degil, belli olsun biz de isim dusunmeye basliycaz:))

Zeynep ben geri doneyim mi o zaman 6 ayim da dolmamiskenn???

Ferhancim evet makarna fazla oldu biraz ya:/
Genişletmek için tıkla...
tamam betül,yarın girmek istiyor musun listeye?
 

İsterim ama baya artidayim..
Gerci cok haftaya boluncek ama..?
 
maşallahhh tü tü tüü


afiyet olsn canım
afiyet olsn güzelll


afiyet olsn cnmm

cumbo .!.:
menüüüümmmm
sabah: 1 kase nesfit
ara: nescafe
öğle: sebzeli köfte, 1 dilim ekmek 300 ml ayran
ara: 1 portakal
ara 1 orta türk kahvesi
akşam: peynirli tost, nescafe
su 2 lt
spor yarım saat yürüyüş
Genişletmek için tıkla...

güzel afiyet olsn cnm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
19
Görüntüleme
847
kbrak01
K
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
2
Görüntüleme
638
prensesmari
P
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…