eve yeni geldim menümü paylaşmaya korkuyor ben :18::18:
perşembe perşembe ne yedin kübra
yuhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh kübra.cidden kızdım sana kübra.bu ne böyle,sabahtan akşama elle tutulur tarafı yok.hastasın ye dedik ama yerken kendini kaybette demedik.sana verecek cezam yok benim.sen cezanı yarın tartıda çekecesin benceMenüm :
Sabah :
2 3 çatal sucuklu yumurta
2dilim kepekli ekmek
ögle :
1 kase sütlü nesfit
akşam :
4 dilim pizza ( bayagı abartmışım
6 7 8 9 tane patates kızartmasıdır ketçap mayonezle ..
1 fanta
sıcak cikolata
yuhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh kübra.cidden kızdım sana kübra.bu ne böyle,sabahtan akşama elle tutulur tarafı yok.hastasın ye dedik ama yerken kendini kaybette demedik.sana verecek cezam yok benim.sen cezanı yarın tartıda çekecesin benceiyi görünmeye başşladın diye saldın kendini.mankenlik falan yalan oldu bence.
Menüm :
Sabah :
2 3 çatal sucuklu yumurta
2dilim kepekli ekmek
ögle :
1 kase sütlü nesfit
akşam :
4 dilim pizza ( bayagı abartmışım
6 7 8 9 tane patates kızartmasıdır ketçap mayonezle ..
1 fanta
sıcak cikolata
eyvahhh 4 dilim pizzaaabide üstüne patates kızartması
ben yatıyorum.sabah kilo bildirmeyi unutmayın.eda ,bugün uğramadın hiç.yarın sabah kilonu bildirirsen listeye girersin.dilan sen nerelerdesin?
1 ay yemek yemesem
iyi geceeeleeerrrr, allah rahatlık versn
bu kilo bildirimi icin saatimi kuruyorum hahahah :) cumaları bos günüm cünküü :))
kacamak olsun buuu hadi yine beraber eski düzenimize dönelim :)) benmde kilolar gitmemeye basladııııı....
Jillian Michaels 30 Day Shred - [url]www.DietingHub.com.avi - YouTube[/url] bende işe yarıyor.
afiyet olsun betül.senin 6 ay dolmadı.ben geldikten sonra gittin.
afiyet olsun.sen çok konuştun ,şırrrraaaakkkkkk 500 mekik
haticede 2 hafta diye gitti gidiş o gidiş.
menüüüümmmm
sabah: 1 kase nesfit
ara: nescafe
öğle: sebzeli köfte, 1 dilim ekmek 300 ml ayran
ara: 1 portakal
ara 1 orta türk kahvesi
akşam: peynirli tost, nescafe
su 2 lt
spor yarım saat yürüyüş
Menüm :
Sabah :
2 3 çatal sucuklu yumurta
2dilim kepekli ekmek
ögle :
1 kase sütlü nesfit
akşam :
4 dilim pizza ( bayagı abartmışım
6 7 8 9 tane patates kızartmasıdır ketçap mayonezle ..
1 fanta
sıcak cikolata
bende öyleyim cuma günlerm boşş
tamam yarın sabah uyanıp spor bile yapacammm zaten video izledim kendime geldimm şunlara bak :44:
P90X / INSANITY / TURBOFIRE TRANSFORMATION - YouTube
Kubra baktim video yainsanlar neler basarmis dimiiii
suuu an bunu izleyncee bende kendime geldim ve kalan 7 kilomu hatırladım yenideeeeennn.. yazı düsünüyorumm bikinileri düsünüyorumm kücücük bedenli kotlaaarr ve oturdugumda göbegmi icime cekmedgm günleri hayal ediyorummm
bugün jillian a basladım cok fenaaa yakıyooo muhtesemmis.. bacaklarım yürürken agrımaya basladııı...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?