tünaydın kızlar kahvaltı yapıp evi toplicam sonrada dersssss
afiyet olsun nermin.ben sevemedim o yeşil çayı.
kız ben bakındım kimse yoktu.kız uyuyunca sporumu yaptım ben yattım:111:
menüm
sabah:2 dilim ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin
domates
2 lokma tahin pekmez
ara:5 balık kraker
öğle:1 tabak yoğurtlu havuç
akşam:1 tabak kereviz
yoğurt
araortakal.
su:2.5 l
spor:1 saat leslie
bende normalde sevmem yeşil çayı tarçın atayım dedim tadı güzel oldu tatlandı yani.sonra internette baktım tarçınlı yeşilçay varmış meğerdene bence.
sabah beri pek uğrayan yok ya canım sıkıldı benimde..oooh uykuyu da almışsın sporunuda yapmışsin senden iyisi yok herhalde.bende kızı uyuttum bisiklete bindim yemeğide ocağa koydum işler yolunda yani:)
oh ne güzel ,sende sporunu yapmışsın.
MANKENLİK HAYALİ HAYATINI KARARTTI - WEB TV :: Hürriyet
kızlar şu sayfaya bir bakın.Allahım korkunç ya
ben de sade içemiyorum ama tarçınlı veya bergamot aromalı hoşuma gidiyor, daha bir sürü çeşidi var baksana sen deyine kimse yok ortalıklarda gerçi öğlen saati hep böyle oluyordu:) yeni bir şey keşfettim yeşil çayın içine tarçın çubuğu atayım dedim güzel oldu normalde yeşil çayın tadını sevmiyorum ama böyle gayet güzel oldu 2.fincanı içiyorum isteyene ikram edebilirim
menüm
sabah:2 dilim ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin
domates
2 lokma tahin pekmez
ara:5 balık kraker
öğle:1 tabak yoğurtlu havuç
akşam:1 tabak kereviz
yoğurt
araortakal.
su:2.5 l
spor:1 saat leslie
şu andan itibaren kaptanlığı bırakıyorum.bu durumun düzeleceği falan yok.isteyen istediği gibi düşünsün umrumda değil.ben en fazla 1 ay(şu koşullarda gerekirse aç kalıp son kalan 1.5 kilomu verip) çekip gideceğim.
çok geçmiş olsun ebru, allah korumuş sizi, ya zamanında gelemeseydin düşünmesi bile korkunç..
evet canın mecburi hizmetimi yapıyorum.. aslında büyük şehre göre avantajları var ama yalnızlık kötü..eşim özel sektörde ve dr değil gelemiyor yanımıza, annmeler burdaydı sağlık nedeni ile gitmek zorunda kaldılar.. bizde kuzumla başbaşa kaldık..annemerin gelişini dört gözle bekliyorum valla..
nescafe dediğin gibi bağımlılık yaptı içmezsem başım ağrıyor.. önceden çay da içerdim nescafe 2-3 günde 1...ama burda çaylar kaçak ve acı , içilmiyor kii.. bende iyice zıvanadan çıktım 2 kupa nescafe mutlaka içiyorum.. ama bırakmak lazım dediğin gibi, deniycem
ahngisini söylemedim ki
olmamış sanki
yanlış mıyımmm
hahah evet turti yaaa, alaydın kardeşine iyiydi, kaçırdın güzelim kızı :)
hayırlı olsun kardeşin içinnn Allah tamamına erdirsinn
bugün yemek takımımı almaya gideceğimmmm
size de resmini göstereyim beğencek msiniz bkalımmmEki Görüntüle 585316 Eki Görüntüle 585317 Eki Görüntüle 585318
bunlar da yanında alacağım kadeh takımları
renksiz olması yani yaldız veya gümüş rengi değil bir çok renk takımla uyum sağlar hem de makine de yıkanabiliyoor :))
Eki Görüntüle 585320
Eki Görüntüle 585321
Eki Görüntüle 585322
Eki Görüntüle 585323
Eki Görüntüle 585324
Baktım canım dügün comdaki heryeree fiyat aldım 200 kisilik bile 23 24 bine geliyo kuyumcukentteki salon hosuma gitti yemege gelince ben florya uludag restaurantta yaptım nisanımı 3 cesit et verdik misafirler orda yeternce yediler dugunde oynasınlar hahahaha :))
Ayyy vallaa acc ac gezdim bugunde oyle bi tostla durdumm yarın yicem valla artık :))
Gecmis olsun oh bakk ne güzel atlatmıssınız ameliyatı hayırlısıyla cabucak iyileşir insallah
Erittilllerrr benii erittilerr :))
Menülerim böyle tek ögün degil ama az yerim bastan pesin pesin söyliyim hahah hatta :)) yoksa ben normal zayflama düzeninde yedigimde zayıflayamıyorum.. Test edilip onaylandı :)) hayatım boyunca spor yapabilecegimi sanmıyorum ama evimde kosu bandım olucak.. En azından buna zemin hazırlicam. Yavas yavas yasam seklim haline gelebilir diye dusunuyorum..
Dedigim gibi menülerim boyle tek ögün degil tabiki bu istisna ama ögünlerim azdır benim 1 kase corba bi ögünüm olur yemeklerden 2 en fazla 3 yk yerim ve beyaz ekmek tüketirim kepek, çavdar vs vs alerjim var yasak bana.. Genel olarak buyum :) eger okuldaki acık bufeden alacak zamanım olursa da kasada para almazlar genelde o kadar azdır yani :))
Sabah : 2 dilim siyah ekmek + 4 mini yesil biber + 1 dlim salam + limonlu yesil cay
Ara : 1 tane diyet bisküvi
Ögle : 1 kase yogurt corbasi + 2 dilim siyah ekmek
Ara : 1 büyük yesil elma
Aksam : 1 kase yogurt corbasi + 7 kasik etli sebze türlüsü + 2 kasik pilav
Ara : 1 kutu ayran
Ara : 1 diyet form cayi
Ara : 1 fincan ade kahve
Ara : 1 fincan sade kahve
toplamda 2,5 lt su ictim cay ,corbalar haric10 dk kadar a mekik ve bel hareketleri yaptim.. söylemeye gerek yok bol yogun tempo yeterince enerji kaybi yasadigima inaniyorum
kızlar bugün itibariyle mesaj sayma kuralı geri döndü.iki hafta mesaj sayılarına dikkat etmeyenler diskalifiye edilecek.
menüm
sabah:2 dilim ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin
domates
2 lokma tahin pekmez
ara:5 balık kraker
öğle:1 tabak yoğurtlu havuç
akşam:1 tabak kereviz
yoğurt
araortakal.
su:2.5 l
spor:1 saat leslie
şu andan itibaren kaptanlığı bırakıyorum.bu durumun düzeleceği falan yok.isteyen istediği gibi düşünsün umrumda değil.ben en fazla 1 ay(şu koşullarda gerekirse aç kalıp son kalan 1.5 kilomu verip) çekip gideceğim.
ohhhhh yaaa
en sonunda regl oldum
en sonunda pazartesi mesaisi bitti
en sonunda evdeyim
ohhhh yaaaaa
bugünkü menüm
sabah: 2 dilim ekmek ,biraz peynir ve domatesli yumurta
ara:1 elma 1 mandalina 2 fincan yeşil çay
öğlen:1 tabak antep usulü tarhana çorbası
ara: 1 fincan kayısılı bitki çayı
akşamatlıcan yemeği,1 taabak çorba ve yeşillik
45 dakika spor
şu andan itibaren kaptanlığı bırakıyorum.bu durumun düzeleceği falan yok.isteyen istediği gibi düşünsün umrumda değil.ben en fazla 1 ay(şu koşullarda gerekirse aç kalıp son kalan 1.5 kilomu verip) çekip gideceğim.
afiyet olsun menün de sporun da çok güzelbugünkü menüm
sabah: 2 dilim ekmek ,biraz peynir ve domatesli yumurta
ara:1 elma 1 mandalina 2 fincan yeşil çay
öğlen:1 tabak antep usulü tarhana çorbası
ara: 1 fincan kayısılı bitki çayı
akşamatlıcan yemeği,1 taabak çorba ve yeşillik
45 dakika spor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?