İnşallah sizler gibi uzunca bi müddet emek verdikten sonra benm de böyle söylediğim günlerin geldiğini görürsünüz canlarım :)
Valla var :) oturuncaaa göbüs cıkıyo ama yatınca kemik cıkıyo :))) ben istiyorum kii oturuncada göbek olmaaasınnn ayaktada o cıkıncı olmasn kemik kemik olsun :))
Kızlaar okudugum bi makalede kemik agırlıgının var oldugunu söylüyor hatta bazı sporlarında kemik hacmini arttırdıgıda bilimsel olarak kanıtlanmıs özellikle yüzme omuz kemiklerinin hacmini arttırıyomus basketbol boy uzatıyo diyoruz yaa o da hacmi arttırdıgındanmıs futbolcular cok uzun olmazlarmıs gibi gibi bi sürü sey yazıyordu :))
İnşallah sizler gibi uzunca bi müddet emek verdikten sonra benm de böyle söylediğim günlerin geldiğini görürsünüz canlarım :)
Canım evet o kemik ağırlığı gerçekten farkettiriyor. Mesela benm birlikte spora gittiğim bi abla var. 40 lı yaşlarında.. Boyu sadece 1.62, ama kemikleri ağır sanırım. İri de görünmüyor, boyuyla zaten ne kadar iri görünebilir ki. kilosu 72. Görünüşü ise gayet normal. Bi ara 68'e düşmüş ne yaptın sen ya çok zayıflamışsın bi hastalığa falan mı yakalandın demişlerbende de öyle bi durum var işte. Kimse inanamıyor beni gördüklerinde 100'ün üzerinde olduğuma çünkü göstermiyorum. Bu benim için belki de bi avantaj, benm boyum da 1.63. 70'e düşsem bile ideal bi görünüme kavuşabilirim. İnsanoğlunun gözü doymaz illa ki bi 60'ları görmek için çabalıycam ama geri kalan hayatım ve sağlığım için..
Gelicek insaaaalllahh ben inanıyorum yengemin kız kardesi vardı o da 138 kiloydu uzunda boyu vardı bir hırs yaptı 60 65 kiloya düstü cok ciddi bir fark oldugu icin vücudunda deformeler oldu ama bunlArıda deli gibi spor yaparak toparladı yaklasık 3 4 sene oldu artık sporuda yasam sekli haline getirdi sabah 5 30 da kalkar gider yürür kosar 1 saat ordan salona gidr aletli calısır ieve gelir dus alır ordan ise isten tekrar spora platese sonra eve gelir yıllardır böyle ve kilosunuda korumayı basardı hala dikkat ediyo ama
Bende inanıyorum. Ben hep söyle düsündüm 70 lerdeyken ben dogum yaptıgımda en fazla bu kiloda olmalıyım yasım cok genc saglıgım icin böyle olmalıyım dedim hep sonunda yaklastım..
Bende biraz öyleyim sanırım ama birazda boydan kurtarıyorum mesela 70 li hallerimde Nermin cigim böylede güzelmissin bile dedi
Hatta kmdi hatırlamıyorum biride böyle olsam bana yeter demisti Kadriye cigimdi sanırım kemik yapısı cok farkettiriyor
iyi eglenceler canim.Mesaj sayım 7 tugbacım...
Herkese iyi geceler güzel hatunlar...
Bu arada Ebrucum ben cuma ,cumartesi,pazar önemli bir iş için sehir dışında olucam persembe yola çıkabiliriz kilomu bildiricem bir sekilde merak etmeyin ,çocukları da bırakıcaz tatil gibi birsey değil,yoksa ihmal etmezdim burayı şimdiden haber vereyim...
menün gayet güzel.cok azimli gidiyorsun.*BUGÜNKÜ MENÜM*
Kahvaltı
________
1 dilim tam b. ekmeği
4 zeytin
1 kib. k. beyaz peynir
2 cherry domates
(Ara: 1 Elma)
Öğle
________
2 kaşık kadar haşlanmış kuşbaşı tavuk
1 kase pul biberli yoğurt
1 tabak (kıvırcık ve havuçlu) salata
Akşam
__________
1 kase pazı
1 kase yoğurt
+2,5 Lt su
+3 bardak yeşilçay
sporla sikilasirsin bence.o göbekcik de kalmaz.Valla var :) oturuncaaa göbüs cıkıyo ama yatınca kemik cıkıyo :))) ben istiyorum kii oturuncada göbek olmaaasınnn ayaktada o cıkıncı olmasn kemik kemik olsun :))
Maşallah ne güzel.. İşte o kısmı çok önemli, yani hedef kiloya ulaştıktan sonra da o sağlıklı yaşam alışkanlıklarını devam ettirmek.. Zaten bıraktığın anda hızla eski haline geri dönmeye başlıyosunAllah korusun. Özellikle ilk 2 senenin çok önemli olduğunu biliyorum verilen kiloyu korumada.
Aynen öyle. Ben de senin 70'lerdeki halini gördüğümde yine çok beğenmiştim fıstığım :)
iyi eglenceler canim.
menün gayet güzel.cok azimli gidiyorsun.
sporla sikilasirsin bence.o göbekcik de kalmaz.
menün gayet güzel.cok azimli gidiyorsun.
benim kilo ve boyuma cok yakinmis.bende yazin 66 idim.bana da dediler,kemiklerin sayiliyor diye.Canım evet o kemik ağırlığı gerçekten farkettiriyor. Mesela benm birlikte spora gittiğim bi abla var. 40 lı yaşlarında.. Boyu sadece 1.62, ama kemikleri ağır sanırım. İri de görünmüyor, boyuyla zaten ne kadar iri görünebilir ki. kilosu 72. Görünüşü ise gayet normal. Bi ara 68'e düşmüş ne yaptın sen ya çok zayıflamışsın bi hastalığa falan mı yakalandın demişlerbende de öyle bi durum var işte. Kimse inanamıyor beni gördüklerinde 100'ün üzerinde olduğuma çünkü göstermiyorum. Bu benim için belki de bi avantaj, benm boyum da 1.63. 70'e düşsem bile ideal bi görünüme kavuşabilirim. İnsanoğlunun gözü doymaz illa ki bi 60'ları görmek için çabalıycam ama geri kalan hayatım ve sağlığım için..
Bende inanıyorum. Ben hep söyle düsündüm 70 lerdeyken ben dogum yaptıgımda en fazla bu kiloda olmalıyım yasım cok genc saglıgım icin böyle olmalıyım dedim hep sonunda yaklastım..
Bende biraz öyleyim sanırım ama birazda boydan kurtarıyorum mesela 70 li hallerimde Nermin cigim böylede güzelmissin bile dedi
Hatta kmdi hatırlamıyorum biride böyle olsam bana yeter demisti Kadriye cigimdi sanırım kemik yapısı cok farkettiriyor
Evet haklisin kilo verdikten sonra uzun bir koruma donemi gerektiriyor bende 4.5 kilodan sonra o doneme giricem mezun olurum buyuk ihtimalle ama yine gelir menulerimi yazarim cunku korumak daha zorr
Canimsin insaaalllahh sende gorursun o tartida istediklerinii
Sporada yazilcaktim tam haftasonu cenaze olunca kaldi oylece telefonuma bi uygulama indirdim karin kasi yapiyor ona basladim bakalim sonuc ne olcak bide su Ece Vahapoglunun tam adini hatirlayamiyorum ama 60 gunde diye baslayan bir skilasma kitabi var ondan mi alsam diye dusunmuyo degilim
Allah razı olsun bu güzel yorumlar beni çok motive ediyor :13:
Kızlar ben şimdi müsadenizi isteyeyim olur mu? çok güzel bi gündü iyi dertleştik kaynattık.. sizi seviyorumheeeeepppinize hayırlı geceler.. Mesaj sayılarınıza da yarın bakarım inşallah.
benim kilo ve boyuma cok yakinmis.bende yazin 66 idim.bana da dediler,kemiklerin sayiliyor diye.
yüzün gercekten 70 li kilolarda cok güzel.senin 70 kilodaki halin,benim 60 daki halime denk galiba.
Allah razı olsun bu güzel yorumlar beni çok motive ediyor :13:
Kızlar ben şimdi müsadenizi isteyeyim olur mu? çok güzel bi gündü iyi dertleştik kaynattık.. sizi seviyorumheeeeepppinize hayırlı geceler.. Mesaj sayılarınıza da yarın bakarım inşallah.
kizlar spora hayatimda biraz daha cok yer vermeye karar verdim
bisey sorcam bu zayiflama kemerleri nasil
kardesim almis acayip fark etmis ya kullaniyimmi bende sizce
nereden düzenleyecegimi bulamadim ebrucum.
Tam alıntılarımı yapmaya başlamıştım kiiii, kaptanım ebrumun dünkü mesaj listesini paylaşır mısın dediğini gördüm. Hemmmen efendim;
21 OCAK MESAJ SAYILARI
Blitz86 --------->10
GUL1978 -------> 6
dontpanic ------> 6
tugkay2000 ---->12
beril77 --------->12
betuld ---------> 5
gurbet_dmr ----> 11
lafraise --------> 6
aysecig --------> 7
1-2 gün denedim ama şu doktora gitme mevzusu benm bu meseleyi kendim çözebileceğime olan inancımı baya etkiledi sanırım. Sanırım psikolojik olarak başarısız oldum. Bi de yanılmıyorsam sen bu yöntemin üzerine git hemen olmasa bile devam et, mutlaka sonuç alırsın demiştin. Hemen yarın sabahtan itibaren kararlılıkla yapıyım bunucanım bu arada su ılık su mu olmalı yoksa normal su da olur mu?
Hâlâ göbüş diyo gördük fotoğrafları arkadaşım ne göbüşü sendeki göbüşse bizdeki neeeeeeeeeeeee
Mesaj sayım 7 tugbacım...
Herkese iyi geceler güzel hatunlar...
Bu arada Ebrucum ben cuma ,cumartesi,pazar önemli bir iş için sehir dışında olucam persembe yola çıkabiliriz kilomu bildiricem bir sekilde merak etmeyin ,çocukları da bırakıcaz tatil gibi birsey değil,yoksa ihmal etmezdim burayı şimdiden haber vereyim...
*BUGÜNKÜ MENÜM*
Kahvaltı
________
1 dilim tam b. ekmeği
4 zeytin
1 kib. k. beyaz peynir
2 cherry domates
(Ara: 1 Elma)
Öğle
________
2 kaşık kadar haşlanmış kuşbaşı tavuk
1 kase pul biberli yoğurt
1 tabak (kıvırcık ve havuçlu) salata
Akşam
__________
1 kase pazı
1 kase yoğurt
+2,5 Lt su
+3 bardak yeşilçay
Gelicek insaaaalllahh ben inanıyorum yengemin kız kardesi vardı o da 138 kiloydu uzunda boyu vardı bir hırs yaptı 60 65 kiloya düstü cok ciddi bir fark oldugu icin vücudunda deformeler oldu ama bunlArıda deli gibi spor yaparak toparladı yaklasık 3 4 sene oldu artık sporuda yasam sekli haline getirdi sabah 5 30 da kalkar gider yürür kosar 1 saat ordan salona gidr aletli calısır ieve gelir dus alır ordan ise isten tekrar spora platese sonra eve gelir yıllardır böyle ve kilosunuda korumayı basardı hala dikkat ediyo ama
Bende inanıyorum. Ben hep söyle düsündüm 70 lerdeyken ben dogum yaptıgımda en fazla bu kiloda olmalıyım yasım cok genc saglıgım icin böyle olmalıyım dedim hep sonunda yaklastım..
Bende biraz öyleyim sanırım ama birazda boydan kurtarıyorum mesela 70 li hallerimde Nermin cigim böylede güzelmissin bile dedi
Hatta kmdi hatırlamıyorum biride böyle olsam bana yeter demisti Kadriye cigimdi sanırım kemik yapısı cok farkettiriyor
Canim cok tesekkur ederim bunyeden bunyeye farkettiriyor iste o yuzden suna inaniyorum kilo onemli degil onemli olan nasil gorundugun bana cok kisi kiziyor zayifladim diye
Hatta kayinvalidem iki gun once iyi mi kotu mu anlayamadigim bisi soyledi sasirdim
Cok zayifladin cirkinlestin eskiden iceri girdiginde ay gibi parliyodun dedi artik kilo verme dedi
Bende bunlari duydukca bi rahatladim aslinda 2 hafta kacamaklar bunlardan kaynaklandi hahaha :)
Canim cok tesekkur ederim bunyeden bunyeye farkettiriyor iste o yuzden suna inaniyorum kilo onemli degil onemli olan nasil gorundugun bana cok kisi kiziyor zayifladim diye
Hatta kayinvalidem iki gun once iyi mi kotu mu anlayamadigim bisi soyledi sasirdim
Cok zayifladin cirkinlestin eskiden iceri girdiginde ay gibi parliyodun dedi artik kilo verme dedi
Bende bunlari duydukca bi rahatladim aslinda 2 hafta kacamaklar bunlardan kaynaklandi hahaha :)
İşte azmin zaferi. Harika bir hikaye bence. İsteyince yapılamayacak hiç bişey yok.
Aynen Ecem'cim. Mesala benim ellerim ve ayaklarım çok küçük. Bu boyuma rağmen 37 numara ayakkabı giyiyorum. Bazen 36 bile oluyor. İnsanlara tuhaf geliyor. Benim kemiklerim çok ince. Mesela Gülçin'in kemikleri yapılı. İncecikken bile 40 beden giyiyor.
tesekkürler.bundan sonra düzeltirim insallah.Spor hem moralinede iyi gelir. Boş bırakma bu aralar kendini. Kemerinde çok fayda sağlayacağına inanmıyorum ama denemektende bişey kaybetmezsin sanırım.
Mesajı yazdığın zaman altında çıkar ama belli bir süresi var aklında olsun. Sanırım 30 dk ya da daha az. O zaman düzenleyebiliyorsun. Zamanı geçince müdahale edemiyorsun.
Ellerine sağlık Tuğba'cım. Çok güzel ve anlaşılır bir liste olmuş. Ama mesaj sayıları çok çok az kızlar.
Oda sıcaklığında olması yeterli. Unutma ayakta içeceksin. Oturmak yok. İşin püf noktası orda zaten.
Tamam canım. Sana iyi yolculuklar ama cuma bildirim yap mutlaka.
Menün gayet güzel canım afiyet olsun.
İşte azmin zaferi. Harika bir hikaye bence. İsteyince yapılamayacak hiç bişey yok.
Aynen Ecem'cim. Mesala benim ellerim ve ayaklarım çok küçük. Bu boyuma rağmen 37 numara ayakkabı giyiyorum. Bazen 36 bile oluyor. İnsanlara tuhaf geliyor. Benim kemiklerim çok ince. Mesela Gülçin'in kemikleri yapılı. İncecikken bile 40 beden giyiyor.
Bence bakma sen kayınvalidene. Önce gözü alışmadığı için öyle hisseder ama önemli olan senin kendini nasıl hissettiğin. Banada öyle demişlerdi. Hatta durun albüme hemen bir iki fotoğraf ekleyeyim bakın. Yüzüm şişmanken mi iyi zayıfken mi?
yüzün gercekten kilolu iken daha güzelmis.ama böylede cok güzelsin.önemli olan senin kendini iyi hissettigin kiloda olman.
yoksa kayinvalideler her haline kusur buluyor.yani ararsan bulunur.ben dogumdan sonra 80 e ciktim.kayimvalidem bana ne kadar sismanladin,beni gecmissin dedi.zayifladim.bu seferde öyle iken yüzün güzeldi dedi.begenmeyecek ya,bahane cok...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?