Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

beril77 .!.:

bugun iki kitap aldim
cocuk gelisimiyle ilgili bilindik sorular ve uzman cevaplarindan olusuyor
kitabim adi cocuguma nasil davranmaliyim
yazari dr.koray karabekiroglu

oburude aklinla degil kalbinle yasa (hayatinizi degistirecek 4 soru)
ozlem bodemer

okuyunca fikir ve kitap konusunu beyan ederim

Genişletmek için tıkla...

okuduktan sonra begenip begenmedigini yaz,bende yazin alacagim kitaplari simdiden not eriyorum.

lafraise .!.:

Evettt evet tam anlamyla vakıf olabilmissin benim arkadasımda öyleee bide sözde en yakın arkadasım gecen hafta 2 tane serum yedim hastalıktan yok neymis zayıflamak icin oluyomus tüm bunlar ben ne kadar zayıflasamda incecik olamazmısım yapıma aykırıymıss kemiklerim iriymis bi kere bizde cuma günü gittik hatta yazmıstım yaa kot bedenimi iste o gün 2 kot daha alıcaktım bedenimden kücük hedefim ona girmek olucaktı zaten dönüste o magazaya sokmadı bilee beni tek kalmıstı o kotlar satılmıstır kesin tamda istedigim gibiydi (
Bi kere Betül bisey yazmıstı bilegini kavradıgında parmakların birlesmiyosA iri kemikliymissin birlesiyosa orta üstüste geliyosa inceymis benim hem orta hemde yüzük parmagımla bas parmagım üst üste geliyo
Bende görüsmicem simdi whatsapptan falan yazıyo kısa kısa cevaplar veriyorum
Mesela baska bi arkadasım cok samimi olmadıgım aaaa ne güzel zayıflamıssın ecem insan isteynce yapabiliyomus bende baslicam örnek oldun derken en samimi arkadasım bunu yapıyo

belki o an ki arkadasainin ruh halindendir.maalesef kimsedört dörtlük degil.bir sans daha ver bence.


Ayyy canım gecmis olsunnn ya bol bol meyve ye dicemde dukanda da meyve yok ( ama sunu unutma herseyin basıında saglık geliyo

Genişletmek için tıkla...

blitz86 .!.:

okuduktan sonra begenip begenmedigini yaz,bende yazin alacagim kitaplari simdiden not eriyorum.

Genişletmek için tıkla...

yazarim tabiiiiiiiiii

kendi mesajima cevap verecem nerdeyse
bakin hanimlar bu son uyarim
uyanin bakiyimmmmmmmmmmmmm
cocuklara okul tatilllllllllllllllll
haydi kaldirin totisleriiiiiiiiii

yine yoksunuzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

beril77 .!.:

kizlarrrrrr saat kac oldu nerdesinizzzzzzzzzz
hadi haftasonuda bitti
gelin gayriiiiiiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

Bana hala haftasonuuu :))

beril77 .!.:

kendi mesajima cevap verecem nerdeyse
bakin hanimlar bu son uyarim
uyanin bakiyimmmmmmmmmmmmm
cocuklara okul tatilllllllllllllllll
haydi kaldirin totisleriiiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

Bir de ogretmenlere:))

Gunaydiinn:)

Canlarım dün akşam geç olmuştu bırakmadılar eve döneyim dayımlarda kaldım orda da internet yoktu dayım beni az önce eve bıraktı birazdan dünkü menümü yazacağm, ama önce bi geçmişi okuyayım. Özledim he sizi

LAydLiNe .!.:

Biz önce olan kurallarımızı uygulayalım gerisi düzelecek zaten Tuğba'cım. Ama şu durumda olanları uygulamıyoruz ki yenilerini nasıl koyalım. Bu konuda herkes kendini düzeltirse daha iyi olur. Bu hafta öyle olacağını tahmin ediyorum yoksa yavaş yavaş birbirimiz üzmeye başlayacağız.

Genişletmek için tıkla...

Söylemek istediğimi eksik anlattım sanırım ebrum söylediklerinde çok haklısın. Şöyle diyelim o zaman, varolan kurallarda motiveyi arttırmaya yönelik değişiklik yapabiliriz. Tam olarak bunu nasıl başarırız onu bulamadım ama yine de düşünülebilir. Yeni yasa tasarısı :))

beril77 .!.:

beni cocuklarim hep guclu gorsun diye calisiyorum
anne hic hasta olmaz
anne yorulmaz
annenin canini kimse sikamaz
anne her seyi yapar
annem gelirse gorursun
benim cocuklarim beni boyle bilirler
ben cok agrili donemlerimde aciyormu dediklerinde yok ya canim pasta istiyor kantine gidelimmi derdim kizlarima
ben kivranirken sirita sirita pasta yerdik
evde kavga felan oldunda hic bir odaya gidip saklanmam anne uzuldu demesinler diye sarki felan soylerim kek yaparim
birgun kizimin bisikletinin zinciri atti ama nasil agliyor baba gelsin dedim olmadi
deneye deneye o zinciri taktim
neden mi
ben hep aglayan hasta olan bir annenin kiziydim
annem hep aglardi o agladikca biz mahvolurduk ama bizi bile gormezdi
aslinda hasta da degildi bence sirf babamin ilgisini cekmek icin yapilan ufak oyunlardi
ama o donemlerde biz abimle sarilir annem olecekmi derdikbenim cocuklarim boyle olmasin diye
belki dogru belki yanlis boyle davraniyorum

Genişletmek için tıkla...

Biz küçükken benim annem de hep ağlardı. Babamla o kadar çok kavga ederlerdi ki. Hep babaannem yüzünden.. Annemi hiç istememiş.. Her gece erkek kardeşimle ranzanın alt katında oturur annemle babam boşancak mı diye ağlardık.. Ama çocuksun işte, büyüklerin dünyası sana çok ulaşılmaz gelir. Senin yapacağn bi konşmanın, onların kararlarını etkilemeyecek kadar basit ve çocuksu olduğunu bilirsin. Ağlaya ağlaya uzaktan seyredersin.. Birbirine düşen insanların her zaman en çok gözden kaçırdığı şey, senin bi çocuk olarak neler hissettiğindir.. Bu yüzden biraz d akızgınsındır onlara. Ama ben ve kardeşim büyüdükten sonra böyle olmadı.. Annemize sahip çıkabilmeye başladık. Babaannemin 4 tane torunu var dördümüze de çok aşırı düşkündür. En çok da bana.. Kimi zaman da bunu kullarak, buna güvenerek annemi hep korudum. Annem konusunda babaanneme ağız açtırmadım. Öyle olmasa da korurdum onu. Annem o benim annem.. İşte çocukları küçükken benim annem d eçok şey yaşadı. Ama şimdi boyunu geçkin evlatları var ve başını ağrıtabilecek hiçkimse de yok. Babamla da araları çok iyi.. Keşke ben de küçükken annem odalarda gizli gizli ağlamasaydı ama yaşandı bi kere.. Kendime çok ders çıkardığım şeyler oldu bunlar benim.

Ve sana gelince Beril, bence sen ÇOK İYİ BİR ANNESİN..

tugkay2000 .!.:

kızlar uzgunum dunden berı gıremedım...
dun kaynanama geldım kaynım ınternetı kapatmıs neymıs bız cok gırıyomusuz ve ben suan komsudan gırıyorum cok uzgunum ama ebrum senden 2 hafta ızın ısyıtorum....

Genişletmek için tıkla...

Ah adaşım benim ya.. Kaynanasından görümcesinden çekeni duydum da kaynından çekeni de ilk defa görüyorum ne uyuz bi durum bu ya Allah sabır versin bi an önce kendi evine taşın da rahat rahat aramıza dön inşallah..

betuld .!.:

26 OCAK MEsAJ SAYİLARi

Dontpanic 6
Betul 9
Ecemm 9
Beril22
Blitz86 10

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık betülcüm.

betuld .!.:

Menum

Sabah 12 gibi
1 kasik tursu kavurmasi -annrm yine yapmisti cok az yedjm-
1 dilim peynir
1 dlim ekmek
1 bardak sut


Ara
2 avuc kuru yemis (beyaz leblebi+tuzlu fistik)

Aksam
Balik ve sogan

Genişletmek için tıkla...

Az ve düzensiz yemiş gibisin tatlım haftasonu diye sanırım :) sebze meyveyi arttır biraz istersen.

lafraise .!.:

Zaten artık kimseye söylemeyecegim cuma günü alısveriste en yakın arkadasımın bile acık acık kıskanclık yaptıgını gördüm insan azmetsin oluyor kıskanmak ne diye anlamıyorum
Daha bi önceki alısveriste 42 beden olan arkadasım cuma günü birden 38 oldu
Kemiklerim iriymiste yok bilmem neymiste zaten bi cok kisiyi hayatımdan cıkarmaya karar verdim ben kendime yetiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ah canım benim kıyamam sana ben.. İnsanın hayatında 1 tane de dost olsun, gerçek dost olsun yeter.. Az ama öz olsun. Sıkma canını. Gereksiz kim varsa da çıkar hayatından. Evet arkadaş da çok önemli ama senin kerem'in var bi kere :) insanın sevdiği kişi onun için tüm dünyaya bedeldir yanılıyor muyum

lafraise .!.:

Menüm

Sabah
1 kase yogurt

Ogle+Aksam
1 y.k kadar tavuk gögsü pilavın üstüne koyarız ya didiklenmis oyle
2 yk makarna
1 yk yogurt

Sabah gec kalktım o yzden kahvaltı yok

1 lt su

Genişletmek için tıkla...

Eeecem suuuu suuuu suuuuuu :))))

lafraise .!.:

Tum kacamaklarima ragmen kilom ayni cumaya kadar 1 kiloya yakin gitsin istiyorum insallah olucak

Eki Görüntüle 617799

Genişletmek için tıkla...

İnşallah tatlım.

beril77 .!.:

bugunku menumu yazayim bari
sabah yyok
ogle yok
ogleden sonra tost kepekli ayranla
ara yok
aksam 1 elma+yogurt+5 cevizden olusan bir mey.yogurt
ara bir bardak sut+bir galeta
1,5 lt su
50 dakika spor tempo 6.4

Genişletmek için tıkla...

Sabah ve öğle yok hmm menü güzel de.. Bi de su 2 Lt olsaymış keşke berilim

buseb .!.:

merhabaa betül ve beriil ben grip oldum iyi değilim. antibiyotiklerle pc başındayım. çatlıyor başım. siz nasılsınıız?

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun busecim ya..

beril77 .!.:

bugun iki kitap aldim
cocuk gelisimiyle ilgili bilindik sorular ve uzman cevaplarindan olusuyor
kitabim adi cocuguma nasil davranmaliyim
yazari dr.koray karabekiroglu

oburude aklinla degil kalbinle yasa (hayatinizi degistirecek 4 soru)
ozlem bodemer

okuyunca fikir ve kitap konusunu beyan ederim

Genişletmek için tıkla...

Ouuwww süpersin. Bu tarz kitaplar okumak ve okunanları öğrenip hayatımıza geçirmek, geleceğe yönelik uzun vadede çok ama çok yarar sağlıyor hem anneler hem de çocukları için. Maşallah sana.

beril77 .!.:

gunaydinnnnnnnnnnn
aaaaaaaaaa dukkani ben kapatmisim
yine ben acmisimmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

blitz86 .!.:

günaydin herkese....gecmise bir dalip geleyim.

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Bana hala haftasonuuu :))

Bir de ogretmenlere:))

Gunaydiinn:)

Genişletmek için tıkla...

Günaydın günaydın günaydıııııııııııııııııııııınnn

Dünkü Menüm(pazar)

Kahvaltı
_____________

1 dilim tm b. ekmeği
1 kib. k. beyaz peynir
1 cherry domates
4 zeytin


Öğle
_____________

1 kase yoğurt
1 tabak karnıbahar


Akşam
_____________

1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası
Yağsız salata


+2 Lt su
+2 bardak yeşilçay

Annemler bugün gelicek akşam, mmm şeyyy eee evi birazcık dağıttım da ben Az önce aradı annem talimatları verdi Şimdi ben bismillah deyip şu işlere girişeyim :) Bulaşıklar kaldırılcak, ev süpürülcek silincek, kuruyan çamaşırlar toplanıp siyahlar makineye atılcak ve tabi ki odalar toplanıcak :) Ara sıra gelir bakarım. Öptüm sizi

dontpanic .!.:

Annemler bugün gelicek akşam, mmm şeyyy eee evi birazcık dağıttım da ben Az önce aradı annem talimatları verdi Şimdi ben bismillah deyip şu işlere girişeyim :) Bulaşıklar kaldırılcak, ev süpürülcek silincek, kuruyan çamaşırlar toplanıp siyahlar makineye atılcak ve tabi ki odalar toplanıcak :) Ara sıra gelir bakarım. Öptüm sizi

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin tugbacim.annenler baska sehirde miydi?

ınsallah yakın zamanda evıme donerım ınsallah arkadaslar....
ebru cevap vermemıssın bacım ben zor gırıyorum sımdı komsudayım yıne anca aksama bakarım cevabına canım...

tugkay2000 .!.:

ınsallah yakın zamanda evıme donerım ınsallah arkadaslar....
ebru cevap vermemıssın bacım ben zor gırıyorum sımdı komsudayım yıne anca aksama bakarım cevabına canım...

Genişletmek için tıkla...

cevap yazmisti tigbacim.izinli kabul ediyor diyeti birakip kilo olarak dönme yoksa gruba almadan önce bekletirim dedi.
espriyapti galiba.

tugkay2000 .!.:

ınsallah yakın zamanda evıme donerım ınsallah arkadaslar....
ebru cevap vermemıssın bacım ben zor gırıyorum sımdı komsudayım yıne anca aksama bakarım cevabına canım...

Genişletmek için tıkla...

artık şu 57.4 ten aşağı inemezsem çatlıycam nasıl dukanmış bu yaa bi artı bi eksi delirtti beni.

blitz86 .!.:

kolay gelsin tugbacim.annenler baska sehirde miydi?

Genişletmek için tıkla...

Sağol kadriyecim. Annemler yazlığa gitmişlerdi. Belki bilenler vardır şile'yi. İşte ordalardı 3-4 gündür. İstanbul'a bağlı ama yine de merkezi bi yer değil, 1-1.5 saat mesafede buraya.. Öyle işte :)

Ara sıra uğrarım demiştim bi baktım ama yine kaçıyorum :) Muck

Bakalim motive olalim
Ne kadar zayiflarsam da incecik olamam diye insanin aklina geliyor bazen ama aslinda olabilirizz

blitz86 .!.:

cok komik yaa.sen kendini üzme.herkesin böyle bir arkadasi var.sen inceciksin ne kemik iriligi...benim arkadasimda benden bir beden büyük.pantolon almisti.ona büyük gelmis.simdi degistirmeye gitmeyeyim,bana büyük oldu sen al bunu demisti.yanimdaki diger arkadasimla bakakalmistik.gizleyecek,kiskanacak ne var.sorsan benden 10 kilo eksiktir.ama bir beden büyük giyer.

Genişletmek için tıkla...

gercekten herkesin böyle arkadası var esasında azmetseler onlarda zayıflayabilecek

dontpanic .!.:

Ah canım benim kıyamam sana ben.. İnsanın hayatında 1 tane de dost olsun, gerçek dost olsun yeter.. Az ama öz olsun. Sıkma canını. Gereksiz kim varsa da çıkar hayatından. Evet arkadaş da çok önemli ama senin kerem'in var bi kere :) insanın sevdiği kişi onun için tüm dünyaya bedeldir yanılıyor muyum



Eeecem suuuu suuuu suuuuuu :))))

Genişletmek için tıkla...

Öyle gercekten 1 tane olsun öz olsun.. bundan sonra öylee zaten kimin iyi niyetli olup olmadıgını anlıyorum artık

Su Su Su ahh içebilsemmmmmmmmmmmm

betuld .!.:

Bakalim motive olalim
Ne kadar zayiflarsam da incecik olamam diye insanin aklina geliyor bazen ama aslinda olabilirizz

Genişletmek için tıkla...

sonnnn iki resim olmak istedgmm :))

Resimler arasinda. Yesil elbiseli guzel bi kiz var ya, bu onun kendi blogu
Haya hikayesini anlatmis
İngilizce ama bilmiyorsaniz sadece fotograflar yetiyor zatenn

Undressed Skeleton — My Story!

Bu da yine o kizin sitesinde ogunlerini oran olarak orneklemis.
Sabah kahvaltisi
%40 meyve
%20 protein
%40 nisasta (ekmek gibi)
Oglen sabahin aynisi ama meyve ve sebze beraber %40. Yani
%20 meyve, %20 sebze
%20 protein
%40 nisasta
Aksam
%50 sebze
%30 protein
%20 nisasta

Aslinda baya mantikli

selam kızlar.umarım herkesin keyfi yerindedir.görümcem bizde perşembeye kadar malum 15 tatili nedeniyle....
fırsat bulup giremeyebilirim idare edin beni tamam mı.
mesaj sayıları bugün yarın banaydı sanırım ama bakamayabilirim o yüzden benim yerime ebru alır sanırım kusura bakamyın kızlar çok çok öptüm sizi.