Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

niyal · 11 Şubat 2013

Günaydın kk eeeeen güzel en fit ve fit olacak hatunları :))

1 hafta boyu 3 saat işlenecek dersler benim 2 saatim boş bugün 1 saat dersim var :) sonra toplantı var

Dişimdeki dikişler nedeniyle kayınvalidem ısrar etmiyor yemek konusunda ama cuma dikişler alındıktan sonra ısrarlar beni bekliyor arkadaşlarım birde bak unuttum bu ctesi benim günüm var :) neleeeer neleeeeer yapıcam ama nasıl kendim yemeyim onu düşünüyorum ((

Dur spor yapayım dans edeyim azıcık okula çıkmadan

Ekyzdn03 · 11 Şubat 2013

48to38 .!.:
Ayyy ecem bu haftasonu yaramadi bize desene hadi sen yedinde ben niye yiyorum ya offfff

O nasilmiski acaba bendemi yapsam.

Evet kizlar bi ara bende yapmistim gercekten cabuksekle sokuyo vucudu

Bulnca iyi bisey banada haber et

Ayy kiyamam kuzuma....

Canim zaten tartilmiyorum normalde ama dun cok yedigim icin merak ettim bi cikiyim dedim oda sok sok sok.....

vallaa bu haftasonu hiiic yaramadı
Ayran detoksuna
4 yk nohut
4 yk yesil mercimek
4 yk bulgur haslayıp koyuyosun istersende 2 salatalık dogruyosun kesinlikle tuz yok sabah her zamanki gibi diyet kahvaltını yapıyosun sonra 2 saatte bir bu corbadan iciyosun
ama sadece 2 gün

yaa asıl benim yememem gerekiyordu ben listedeyim ve su an kilo olarak artıdayım bu direk takım yüzdesine yansıması demek oluyor acilen 1 kilo kaybetmem lazım

niyal · 11 Şubat 2013

lafraise .!.:
vallaa bu haftasonu hiiic yaramadı
Ayran detoksuna
4 yk nohut
4 yk yesil mercimek
4 yk bulgur haslayıp koyuyosun istersende 2 salatalık dogruyosun kesinlikle tuz yok sabah her zamanki gibi diyet kahvaltını yapıyosun sonra 2 saatte bir bu corbadan iciyosun
ama sadece 2 gün

yaa asıl benim yememem gerekiyordu ben listedeyim ve su an kilo olarak artıdayım bu direk takım yüzdesine yansıması demek oluyor acilen 1 kilo kaybetmem lazım

İyide bunu 2 gün yaparsan tansiyonun çok düşmez mi? Ben de düşündüm ama zaten 5-10 tansiyonum bide okula sefer tası götürmem gerekir

berilceee · 11 Şubat 2013

gunaydin hanimlarrrrrrrrrr

dun geceden beri yzilanlari okudum ama birsey yazamiyacam zaman yok
ben bir akam cok kacirdim demistim ama olmamisssssss tarti - de
zaten kacamagim tatli degildi ekmekte epeydir menulerimde bile yok
ben etten yana izgaraydi oda sanirim iyi birsey olmus
ecem tatlim yapma
bir dusun hayat boyu devam etmez boz detoksla
gel tatlim sporunu artir yemeni liftan yana kullan
yasin genc bebegim sen cabuk yakarsin
+ hem o aldigin gramlar ben burdayim diye gorunmezbile

berilceee · 11 Şubat 2013

bugun mesajlar kime bilen bir arkadas yazara sevinirim

48to38 · 11 Şubat 2013

niyal .!.:
Günaydın kk eeeeen güzel en fit ve fit olacak hatunları :))

1 hafta boyu 3 saat işlenecek dersler benim 2 saatim boş bugün 1 saat dersim var :) sonra toplantı var

Dişimdeki dikişler nedeniyle kayınvalidem ısrar etmiyor yemek konusunda ama cuma dikişler alındıktan sonra ısrarlar beni bekliyor arkadaşlarım birde bak unuttum bu ctesi benim günüm var :) neleeeer neleeeeer yapıcam ama nasıl kendim yemeyim onu düşünüyorum ((

Dur spor yapayım dans edeyim azıcık okula çıkmadan

Sakin yeme bak yersen bende seni çiğ çiğ yerim

lafraise .!.:
vallaa bu haftasonu hiiic yaramadı
Ayran detoksuna
4 yk nohut
4 yk yesil mercimek
4 yk bulgur haslayıp koyuyosun istersende 2 salatalık dogruyosun kesinlikle tuz yok sabah her zamanki gibi diyet kahvaltını yapıyosun sonra 2 saatte bir bu corbadan iciyosun
ama sadece 2 gün

yaa asıl benim yememem gerekiyordu ben listedeyim ve su an kilo olarak artıdayım bu direk takım yüzdesine yansıması demek oluyor acilen 1 kilo kaybetmem lazım

Ayyy sevmedim ben bunu ya.ayrica haklisin canim senin icin daha onemli ama senveririn ben sana guveniyorum o kadarvermissin bi kilodanmi korkacaksin

48to38 · 11 Şubat 2013

beril77 .!.:
bugun mesajlar kime bilen bir arkadas yazara sevinirim

Evet ya bugun kime aticaz msjlari

buseb · 11 Şubat 2013

lafraise .!.:
biseyleeerr yapmam gerek busee ( aklıma bi bu geliyoo okulda basladı yaa kolayca bulabilecegim bisey yogurt falan off su 2 günü telafi etmeliyim

lafraise .!.:
Bulamiyorummm bulamiyorum bana uygun bi detoks yok su 2 gunu acilenn telafi etmeliyim cogu receteler yeni baslayanlar icin 5 aydir diyette olan birini etkilemezzz baska biseylerr bulmaliyim

lafraise .!.:
Yogurt detoksu buldum bide lahana 6 tane sogan gbi bi tarf buldum bu siteden bayagi memnun kalmislar o corbadandaa icemem buram buram sogan kokarim su dukana bakicam bi

eceem tüm yazdıklarını okuyamadım ama benim sana 2 günlük tavsiyem, lapa diyeti. en sağlıklısı ve kolayı bu. ayran falan yapma öyle, sadece ayran içerek olmaz.

işte link canım.

http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/pirinc-lapasi-diyeti-26144.html

Ekyzdn03 · 11 Şubat 2013

buseb .!.:
eceem tüm yazdıklarını okuyamadım ama benim sana 2 günlük tavsiyem, lapa diyeti. en sağlıklısı ve kolayı bu. ayran falan yapma öyle, sadece ayran içerek olmaz.

işte link canım.

http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/pirinc-lapasi-diyeti-26144.html

canımmmmmmmmmmmmmmmmm cok tesekkurlerrrrrrr bende sana sorucaktım dukan atak yapıym mi diyeee ama normal kendi düzenime döndüğümde kilo aldırabiliyormussss
cok tesekkurler o zaman bunu deniyorumm

Ekyzdn03 · 11 Şubat 2013

48to38 .!.:
Evet ya bugun kime aticaz msjlari

beril77 .!.:
bugun mesajlar kime bilen bir arkadas yazara sevinirim

kızlar Ebru yeni listeyi paylasmadı sanırım
yine ona atabiliriz eger bugün paylasmazsa

buseb · 11 Şubat 2013

lafraise .!.:
canımmmmmmmmmmmmmmmmm cok tesekkurlerrrrrrr bende sana sorucaktım dukan atak yapıym mi diyeee ama normal kendi düzenime döndüğümde kilo aldırabiliyormussss
cok tesekkurler o zaman bunu deniyorumm

ben daha önce yaptım 1 günde 700-800 gr verdim yanlış hatırlamıyorsam, ama 2. gün dayanamadım lapa yemeye sana tavsiyem sabah öğle akşam bir çay bardağı yapıp yemen. bütün pirinci sabahtan yapma, tadı kötü oluyor, taze daha iyi oluyor böyle hafif sulu bırak cok kuru olursa yiyemezsin. bir de baharatları atmayı unutma onlar çok işe yarıyormuş. haa bir de 2 ara öğün yeşil elma yemeni tavsiye ederim.

dukan atak yaparsan evet riskli. sonuçta dukanı yapıp evreleri tamamlamayan herkesin kiloları aynen geri aldığını düşünürsek hiç bulaşma zaten

Ekyzdn03 · 11 Şubat 2013

buseb .!.:
ben daha önce yaptım 1 günde 700-800 gr verdim yanlış hatırlamıyorsam, ama 2. gün dayanamadım lapa yemeye sana tavsiyem sabah öğle akşam bir çay bardağı yapıp yemen. bütün pirinci sabahtan yapma, tadı kötü oluyor, taze daha iyi oluyor böyle hafif sulu bırak cok kuru olursa yiyemezsin. bir de baharatları atmayı unutma onlar çok işe yarıyormuş. haa bir de 2 ara öğün yeşil elma yemeni tavsiye ederim.

dukan atak yaparsan evet riskli. sonuçta dukanı yapıp evreleri tamamlamayan herkesin kiloları aynen geri aldığını düşünürsek hiç bulaşma zaten

tamam canım hepsini harfiyen uygulicam bakalım sonuc ne olacak paylasırım zaten su an artıdayım cumaya kadar eski kiloma dönmeliyim artı cıkmak istemiyorum ( zaten daha bisey yemedim bugün baslıyorum lapaya

buseb · 11 Şubat 2013

lafraise .!.:
tamam canım hepsini harfiyen uygulicam bakalım sonuc ne olacak paylasırım zaten su an artıdayım cumaya kadar eski kiloma dönmeliyim artı cıkmak istemiyorum ( zaten daha bisey yemedim bugün baslıyorum lapaya

tamam canım hemen yap ve ye ki metabolizman çalışmaya başlasın acilen. saat 12 hadi marş

buseb · 11 Şubat 2013

tıkandım falan deme lapaları bitir ecem. bu işin olayı bu. tıkandım deyip yemeyi kesme sakın. su iç yanında boğazından geçmiyorsa, çay iç, yeşil çay mutlaka iç. o şekilde bitir.

GUL1978 · 11 Şubat 2013

beril77 .!.:
betulllllllllll ne duru bır guzellıgın var masallah
su gıbısın muhammet sanslı adam
soyle ona senı uzerse gelır yolarım onu

ben niye göremiyorm kimseyi yaaaaaaaaaaaaaa

beril77 .!.:
benım tek hucrelı askımda yenı cıkan her haltı alır ama gerısı yasak
sankı butun herıfler pusuda beklıyor ılaclı gazozla
hele kızlara zaten yasak sapıgı varmıs vs...........
haaaaaaaaa kendıde ılgılenmez bende kacak gocek wc de banyoda vs..........buralardayım ıste yoksa o evdeyken dırdırından bıkıyom
senın hatunlara bır sor kocalarıda kulup kurmusmu dıye baslar

aynen canım ya nerdeyse kaynanam bile face açaçak benim yok kızımın var arkadaslarını takip edelim diye sizden bahsediyorum geçen gün kimler nerden biliyorsun kadın mı erkek mi diyo tövbe yarabbimmmmmm

QUOTE=betuld;28764223]Gunaydinn kizlaaarr[/QUOTE]

tünaydııınnnnnnnn

Arzu_54 .!.:
Günaydın arkadaşlar.nasılsınız ?bende cocuklarımla kavaltımı yaptım.onları okullarına yolcu ettım allahıma emanet olsunlar.biraz sonrada ben ve elemanlarım işe gideceğiz.akşam eve göndükden sonra gün içindeki menümü sizlere bildiririm. hepiniz allaha emanet olun.

tünaydıınnnnnnnnnn

lafraise .!.:
Gunaydin cok uykum var okul var off ya (

tünaydınnnnnnnnnnnnnnn

dontpanic .!.:
Ben geldiiiiimmmm günaydın herkese Kahvaltımı yapıyorum birazdan evden çıkıcam okula gidicem. Umarım hepimiz iyi bi gün geçiririz

insallahh canım...

48to38 .!.:
Gunaydin kizlar busabah moralim cok bzuk cunku dun fazla fazla yememin cereesini cekiyorum cokcok fazla bi siskinlik ve bi tartilayim dedim az once bi baktim 84.9 +1100 gram bi fazlalikaglicam yaaa offff

olur böyle seyler önümüzde 4 gün var canım hepimiz hafta sonları bozuluyoruz bugünden itibsren dikkat edicez

48to38 .!.:
Teyzeleri benim oglusum uyandi ben simdilik kaciyorum karinini bi doyuruyum sonra bide biraz mezdeke oynayim geliyim

oohh ohhhhhhhhhhhhhhhh yandan.....

niyal .!.:
Günaydın kk eeeeen güzel en fit ve fit olacak hatunları :))

1 hafta boyu 3 saat işlenecek dersler benim 2 saatim boş bugün 1 saat dersim var :) sonra toplantı var

Dişimdeki dikişler nedeniyle kayınvalidem ısrar etmiyor yemek konusunda ama cuma dikişler alındıktan sonra ısrarlar beni bekliyor arkadaşlarım birde bak unuttum bu ctesi benim günüm var :) neleeeer neleeeeer yapıcam ama nasıl kendim yemeyim onu düşünüyorum ((

Dur spor yapayım dans edeyim azıcık okula çıkmadan

tünaydınnnnnnnnnnnnnn

buseb .!.:
tıkandım falan deme lapaları bitir ecem. bu işin olayı bu. tıkandım deyip yemeyi kesme sakın. su iç yanında boğazından geçmiyorsa, çay iç, yeşil çay mutlaka iç. o şekilde bitir.

busecim sen nasılsın haklısın evet...

GUL1978 · 11 Şubat 2013

iyi haftalar herkese malum pazartesi ev uçuyor temizlik ben de ,alışveriş ben de esim gitti istanbul a yoğun bir gün akşama görüşürüz kızlarrrrrrrrrrrrrrr

prensesss016 · 11 Şubat 2013

Selam kızlar herkese iyi haftalar diliyorum
kusura bakmayın hafta sonu giremedim evdeki net problemli başkasında alıyoruz.
O yüzden gelemedim hiç ama dikkat ettim diyebiliriz menülerime
cumartesi sabah
2 dilim ekmek
2-3 çatal sucuklu yumurta
peynir zeytin domates
1 bardak çay

akşam
tost + meyve suyu

ara 1 bardak çay

pazar sabah
kıymalı börek (birazcık)
peynir zeytin domates
1 bardak çay

ara salep

öğle
yarım simit +meyve suyu

akşam
ıspanak yemeği
kuskus 2-3 kaşık
1 dilim ekmek

çok iç açıcı değil ama benim için iyi bi hafta sonuydu daha önceden çok abartıyodumda

berilceee · 11 Şubat 2013

GUL1978 .!.:
ben niye göremiyorm kimseyi yaaaaaaaaaaaaaa

aynen canım ya nerdeyse kaynanam bile face açaçak benim yok kızımın var arkadaslarını takip edelim diye sizden bahsediyorum geçen gün kimler nerden biliyorsun kadın mı erkek mi diyo tövbe yarabbimmmmmm

QUOTE=betuld;28764223]Gunaydinn kizlaaarr

tünaydııınnnnnnnn

tünaydıınnnnnnnnnn

tünaydınnnnnnnnnnnnnnn

insallahh canım...

olur böyle seyler önümüzde 4 gün var canım hepimiz hafta sonları bozuluyoruz bugünden itibsren dikkat edicez

oohh ohhhhhhhhhhhhhhhh yandan.....

tünaydınnnnnnnnnnnnnn

busecim sen nasılsın haklısın evet...[/QUOTE]

GUL1978 .!.:
iyi haftalar herkese malum pazartesi ev uçuyor temizlik ben de ,alışveriş ben de esim gitti istanbul a yoğun bir gün akşama görüşürüz kızlarrrrrrrrrrrrrrr

enin herifle benim hasanimin bir akrabaligi varmiki..............
hadi kolay gelin canimmmmm

berilceee · 11 Şubat 2013

kizlar nerdesiniz canim yaaaaaaaaa
cocuklari okula goturdum
evi topladim
sporumu yaptim
belginle sacini boyatmaya gittik geldik
yemegimi yapmadim
elifi uyutamadim
utulerim bitmedi
kizklari almaya daha gitmedim
ama.......................
kuccuk bir kahve yapip geldim
aaaaaaaaaaaaaaa birde ne goreyim kimse yokkkkkkkk
dedim kiz beril kus bu kiscelere

prensesss016 · 11 Şubat 2013

laydline .!.:
[ı]***13. Takım aday listesi ***

ysfmir (59.9/60.8/-0.9/%-1.50)
prensesss016 (59/57/2/%3.39)
48to38 ( 86/83.8/2.2/%2.56)
niyal (80.4/78.7/1.7/%2.11)
evsebu (79/77.5/1.5/%1.90)
arzu_54 (82.7/81.4/1.3/%1.57)
sevda_m (80.9/77/3.9/%4.82)

[/ı][ı]13. Takım aday liste ortalaması : % 2.12

kızlar inşallah asıl listeye girdiğiniz zamanda ortalamalarınız hep böyle yüksek olur. Hepinizi tebrik ediyorum. Bugüne kadar az çok tanıdık birbirimizi bu önümüzdeki perşembe akşamına kadar cuma listesine girecek olan arkadaşları belirleyeceğim. Ona göre paylaşımlarınızı daha dikkatli yapmanızı tavsiye ederim. Inşallah haftaya birçoğnuzu asıl listede görebiliriz. [/ı]

beril77 .!.:
kizlar nerdesiniz canim yaaaaaaaaa
cocuklari okula goturdum
evi topladim
sporumu yaptim
belginle sacini boyatmaya gittik geldik
yemegimi yapmadim
elifi uyutamadim
utulerim bitmedi
kizklari almaya daha gitmedim
ama.......................
Kuccuk bir kahve yapip geldim
aaaaaaaaaaaaaaa birde ne goreyim kimse yokkkkkkkk
dedim kiz beril kus bu kiscelere

canım yaaa ben burdayım ama hafta sonu giremediğim için geçmişi okuyodum baya paylaşım olmuş oku oku bitmedi

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Guru

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Aktif Üye

Aktif Üye

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Guru

Guru

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Guru

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Aktif Üye

Aktif Üye

53' e yolculuk.....

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

53' e yolculuk.....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency