Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

dontpanic · 12 Şubat 2013

beril77 .!.:
canıskom dıyetten ne haber
spor yapamıyorsun ama bır ara aklıma geldı acaba es gecmeler basladımı

Diyetten haberler iyi :) Bazen abarttığımı düşünsem de dengelemeyi öğrendim.. Abartmak derken, kaçamak şeklinde değil, yediklerimin miktarı olarak :) spor da yapıyorum hem balım ya. Evde leslie, mekik, göbek-bel hareketleri vs. Şimdi de zaten okullar açılınca spor salonu da açıldı haftada 3 gün oraya gideceğim, dün gittim mesela :79:

prensesss016 .!.:
canım doğru söylüyosun aslında ama ben sabahları işe annemlerden gelirsem yolum çok uzun olduğu için kahvaltı yapamıyorum o yüzden yarım simit bana biraz masum geliyo form bisküvilerde yemiyorum artık tabi olmasa daha iyi olur ama o zamanda acımdan ölürüüüüüüüüüüüüüümmmmm :18::18:

Simitten başka alternatif yok mu ki :44: Kepek ekmeğinden, tam buğday ekmeğinden sandviç hazırlayabilirsin kendine akşamdan. Ya da yağsız tost. Marketlerde fırınlarda satılıyor ya zaten sandviç-tost ekmekleri.. Onlardan al kendine bence. Bunlar çok daha sağlıklı seçenekler bence

betuld .!.:
Kizlar ben az once nerden ciktim biliyor musunuzz Burger King'ten.

Amaa yemedim hic br syy merak etmeyinn. Arkadaslar yediler. Dun aksam da okul cikisi kofte yedik, sonra tatli istediler ama ben ondan da yemedim . İsrarlara direniyorum bakalim nereye kadr. Bugun zaten oglen yemekte manti cikti, 3 kasik kaddar ondn yedim, yagsiz salcasizdi zatenn. Simdi guzel bir aksam yemegi derdindeyim. Muhammetle buluscaz ev bakmak icin, corba salata vs yiyebilcegim bir yer bulsamm cok acimm

İraden için kutlarım betüş :13: Ev meselesine gelince, hakkınızda hayırlısı olsun kuzucuum

betuld .!.:
Bu arada brn artidayim 1kilo civari.

Şu cumadan önce tartılmaların önüne nasıl geçicez biz

48to38 · 12 Şubat 2013

Kizlar menumu. Yaziyim cikmak zorundayim gorumcem bizde kalicsk cunku giremem beni affedin

Sabah;bir dilim ekmegin arasina (ikye boldum) tost cok az peynir bi tane kuru incir iki tane kuru kayisi uc tane findik

Ogle:aslinda 3 de yedim 4 kasik tavuklu pilav 2 tane yaprak sarmadi salata

Aksam: bi tane mandalina yiycem simdi

2 litre su
150 mekik
60 ic bacak calismasi

48to38 · 12 Şubat 2013

Ben kaciyorum heinizi seviyorum byyyyyyy

dontpanic · 12 Şubat 2013

lafraise .!.:
Sabah
Salcali, bol baharatli 1 yumurta
Domates, gobek, maydonoz, nane, roka bunlari boyle yazinca bi suru gibi ama degil hepsinden 1 dal o kadarcik
1 d ekmek

Ogle + Aksam
Yarim lahmacun
Ayran

1 lt su
Su artacak erken yedigim ve yazdigim
icin simdilik suyum bu kadar :)

Annem akşamları neden acıktığın ortada :44: Kız bu kadarcık şeyle gün mü geçer? Kahvaltı tamam çok güzel de, günün geri kalanı? :\ Sen zaten zayıfsın bunu unutma, tek dikkat edeceğin sıkılaşmak e onun için de gayet güzel sporunu yapıyorsun. Tamam anlıyorum tartıda + görmek seni böyle yapmaya itiyor ama durumu telafi edeyim derken de bünyeni zorlama canım ya

dontpanic · 12 Şubat 2013

48to38 .!.:
Kizlar menumu. Yaziyim cikmak zorundayim gorumcem bizde kalicsk cunku giremem beni affedin

Sabah;bir dilim ekmegin arasina (ikye boldum) tost cok az peynir bi tane kuru incir iki tane kuru kayisi uc tane findik

Ogle:aslinda 3 de yedim 4 kasik tavuklu pilav 2 tane yaprak sarmadi salata

Aksam: bi tane mandalina yiycem simdi

2 litre su
150 mekik
60 ic bacak calismasi

Canımcım bu konuya Ebru daha önce de değinmişti. Şu kuru kayısılar, kuru incirler, sayısına dikkat etmediğimiz zaman fazlaca şeker almak anlamına geliyor.. Akşam da mandalina yicekmişsin bak o da şekerli. Hem akşam meyve yememek gerek diye biliyorum. Olacaksa da bi elma olur belki.. Daha dengeli ve kararında dağıtmak lazım şekerli yiyecekleri günlere. 4 kaşık tavuklu pilav da çok olmuş sanki. Pilavın ne kadar kalorili bişey olduğunu biliyosun dimi :44: Yaprak sarma da var :\ Mevlütteydin bugün tabi ama azıcık daha dikkat diyorum ben

Hani bazen az yemiş gibi görsek de, biraraya geldiklerinde bize daha fazla zarar verecek ve kalori almamıza sebep olacak şeyler yiyoruz.. Sanırım bu konudaki seçiciliğimiz de zamanla gelişiyor. Ben de burda menüleri ve eleştirileri okudukça öğrendim biçok şeyi. Umarım doğru şeyler duyuyor ve duyuruyorumdur

dontpanic · 12 Şubat 2013

Nerde bu hatunlar

LAydLiNe · 12 Şubat 2013

Selam canlarım ben geldim merak etmeyin iyiyim demeye. Yemek hazırlıyorum şuan. Size yazayım meraklanmayın dedim. İşlerimi yetiştiremez oldum artık. Çok zor eğilip kalkıyorum. Yemekten sonrada dışarı çıkacağız eşimle. Geleceğim bugün mutlaka. Şimdilik kaçıyorum öpüyorum hepinizi

Tuğba'cım seni gördüm canım. Hoşgeldin

dontpanic · 12 Şubat 2013

LAydLiNe .!.:
Selam canlarım ben geldim merak etmeyin iyiyim demeye. Yemek hazırlıyorum şuan. Size yazayım meraklanmayın dedim. İşlerimi yetiştiremez oldum artık. Çok zor eğilip kalkıyorum. Yemekten sonrada dışarı çıkacağız eşimle. Geleceğim bugün mutlaka. Şimdilik kaçıyorum öpüyorum hepinizi

Tuğba'cım seni gördüm canım. Hoşgeldin

Hoşbuldum Ebru'm. Kendine ve yeğenime çok iyi bak İyi gezmeler canım benim

niyal · 12 Şubat 2013

Canlarımmmm cigerparelerimmmmm nassılll mutluyum şuannn biraz önce tartıldım 78.3 bîde 1 lt su içmişimdir 1 saat içinde yemekte yedim sabah aç karnına kıyafetlerim olmadan kaç çıkarım artık :))

Buarada bugün okuldaki rahat 6-7 defa nasıl kilo veriyorsun diye soruldu dedim bismillah yeni başladım :) çok mutlu oldum tabi birde geçen hafta ki kan kaybımdan yüzüm çok soldu acaba bu yüzden mi însanlara zayıflamış geldim :) 65 olacağım inş o zaman ne diyecek Ankara'ya gittiğimde annemler :) anneme ve babama söz verdim 65 olacağım diye bîrde namaza başlasam tam olacak

Wuuuuhuuuu

niyal · 12 Şubat 2013

Bugünkü menüm: dünden dolayı baya hafif yedim bence

Sabah:
Bir dilim tam tahıllı
1 tane üçgen yy peynir

Arada 1 pikolata

Öğlen:
Yarım paket sunta bisküvi

Akşam:
4-5 nuget
Yoğurtlu ıspanak yemeği

LAydLiNe · 12 Şubat 2013

dontpanic .!.:
Hoşbuldum Ebru'm. Kendine ve yeğenime çok iyi bak İyi gezmeler canım benim

Tamam canım çok teşekkürler

niyal .!.:
Canlarımmmm cigerparelerimmmmm nassılll mutluyum şuannn biraz önce tartıldım 78.3 bîde 1 lt su içmişimdir 1 saat içinde yemekte yedim sabah aç karnına kıyafetlerim olmadan kaç çıkarım artık :))

Buarada bugün okuldaki rahat 6-7 defa nasıl kilo veriyorsun diye soruldu dedim bismillah yeni başladım :) çok mutlu oldum tabi birde geçen hafta ki kan kaybımdan yüzüm çok soldu acaba bu yüzden mi însanlara zayıflamış geldim :) 65 olacağım inş o zaman ne diyecek Ankara'ya gittiğimde annemler :) anneme ve babama söz verdim 65 olacağım diye bîrde namaza başlasam tam olacak

Wuuuuhuuuu

Oooo maşallah bak artık farkedilmeye başlandı. Hele sen 70 e yaklaştığındaki yorumları gör. Beni hala konuşuyorlar hastanede Hatta diyorlarki hamilelikte bile hiç kilo almadın (15 kilo aldım bu arada) Artık insanlara nasıl zayıf görünüyorsam Eğer 65 olarak gidersen Ankara'ya eminim herkes şok olacaktır.

niyal .!.:
Bugünkü menüm: dünden dolayı baya hafif yedim bence

Sabah:
Bir dilim tam tahıllı
1 tane üçgen yy peynir

Arada 1 pikolata

Öğlen:
Yarım paket sunta bisküvi

Akşam:
4-5 nuget
Yoğurtlu ıspanak yemeği

Öğlen haricinde güzel bir menü. Ayrıca o arada olmamış. Daha dikkatli olursan bu diyet işinden daha çabuk kurtulursun çünki uzadıkça zorluyor. Kaçamaksız gidersen eğer yaza kalmaz hedefine ulaşırsın. Diyet bile olsa bisküvi yememen lazım. Suyu ve sporu yazmamışsın?

niyal · 12 Şubat 2013

LAydLiNe .!.:
Tamam canım çok teşekkürler

Oooo maşallah bak artık farkedilmeye başlandı. Hele sen 70 e yaklaştığındaki yorumları gör. Beni hala konuşuyorlar hastanede Hatta diyorlarki hamilelikte bile hiç kilo almadın (15 kilo aldım bu arada) Artık insanlara nasıl zayıf görünüyorsam Eğer 65 olarak gidersen Ankara'ya eminim herkes şok olacaktır.

Öğlen haricinde güzel bir menü. Ayrıca o arada olmamış. Daha dikkatli olursan bu diyet işinden daha çabuk kurtulursun çünki uzadıkça zorluyor. Kaçamaksız gidersen eğer yaza kalmaz hedefine ulaşırsın. Diyet bile olsa bisküvi yememen lazım. Suyu ve sporu yazmamışsın?

Okulda ne yiyeceğimi şaşırdım bugün sîz hastanede ne yiyordunuz? Gerçi yemekhane var değil mi? Acaba küçük kaplarda yoğurt var onu mu götürsem? Bisküvi dediğim altınbaşak varya diyet bisküvi işte ondan

Birde şuara okul sınavlardan yarım gün peki teneffüsler 5 dakika ve ben ne yiyebilirim bir fikriniz var mı?

Çok mutlu oldum şimdi kocamda tartıldı benden gaza gelip :) bir zamanlar eş gidiyorduk kocişko ile şimdi o 87 ben 78 hahahaaaaaaaa

ballikayfe · 12 Şubat 2013

ebruuu nereye gidiyon cancan

LAydLiNe · 12 Şubat 2013

dontpanic .!.:
Canlarım ben çok fena hastalandım :\ spordan geldiğimde biraz titreme vardı zaten, şimdi de ateşim ve mide bulantım var ve çok kötüyüm :2: sizi habersiz bırakmak istemedim, geçmişi çok az okuyabildim ama cevap veremeyeceğimi anladım hiç gücüm yok kendinize iyi bakın, Allah a emanet olun

Geçmiş olsun Tuğba'cım umarım şimdi daha iyisindir.

betuld .!.:
Arzuu sen nerde oturuyorsuunn
Ben de gelirim belki 2 saate senin orayaa

Baklava lafını duyarda Betül geri kalır mı hiç Arzu sakın haaaaa

beril77 .!.:
esimde nobette
bende lesliemi yaptim elifle
minnak kadini pek seviyor o walk walk dedikce benimki gulecem diye yariliyor sanki
aglarsa kucaga aliyom ama yapiyommmmmmmmmmm
bende orda duydum zaten
tavuk gibi uyuyor herkes

sporcuklarimida yaptim elif sallaniyor uyudu uyuyacak
kahvemi yapip skype acip filme baslayacam
skyp i hasan acik tutturuyor cani sikildikca odaya gelip bebelerine bakiyormus
yok ya sayenizde biraz dunyaya pencere actim
kitap okuyom
spor yapiyom
film seyrediyom
insallah birgun bir iki dizide seyrederim fanatik gruplarda
cok sey kattiniz bana ve yasantima
sagolun hepiniz emi

hele ecem kizlar icin korkumu yenmeme sebep oldu ben onlar ac kalir yapamaz birsey diyordum
hala kilotlarina coraplarina kadar hazirlarim
yemek zaten yok ama ecemi tanidikca umudum artti

Ayy ne tatlı hem Elif'i kucağına aldıkça daha çok kalori harcıyorsundur. Kızlar konusunada takılma benim annemde benim hakkımda aynı şeyi düşünürdü. Merak etme kadın kısmının içinde var. Önemli olan sağlıklı ve mutlu olmaları. Bu arada iyi ki sende bizimlesin. Bu arada sana yerli dizi olarak önereceğim tek dizi var Yalan dünya

betuld .!.:
Beril dizi izleyip ne yapican bos verr:)
İzleyeceksen de yabanci izle cnbce ninkilerden fln en kotusunde bile en azindan bir kurgu-komedi bir sey varr:)

Bu arada kendime cookk guzel bir elbise aldimm 38 bedenn :) ama dolapta duracak cunku kocisimle ozel gunleri evde hazirlayacagim şik yemeklerde giymek icin aldimm:))

Vaavvvv Betül Kız sen bayağı işveli cilveli bi hatun çıktın, Allah yardımcısı olsun Muhammet'in

lafraise .!.:
aayyy canımm ben bunu hic farketmemisstimm bakk :) cok mutlu oldum.. ben meraklıyım su yemek islerine.. insanlar gelsin ben cesit cesit yemekler yapayım bir nevi hobi gibi.. :) oysaki senin prenseslerin yasındayken bana da diyorlardı eyvah sen evlendiginde kocana acırız vs vs.. hatta annemin teyzeleri dalga geciyordu benle :) cünküü annis calıstıgından yanımdaa bebeklikten beri yatılı dadılar vardı 13 14 yasıma kadar ictigim su bardagını bile kaldırmazdım ictigim su bardagıyla ikinci defa su icmem cok nazlıydım cok hala öyleym caktırma :)) ama dedim ya bi merak bi heves bu anneannemde ben 9 yasıma kadar bizle yasıyordu sonra vefat etti aslında ben farketmeden onun yanında yaptıklarını kaydetmisim ögrenmisim ben yemekler yapmaya baslayınca evi düzenlemeye baslayınca herkes cok sasırdı anniste hic müdahale etmedi bıraktı kendi halime ilk zaman yapar ama asla toplamazdım arkamdan topluyolardı simdi öyle degilim pek düzenliyim kimse benden beklemiyordu :) istersem yapmam yapacak birileri var ama seviyorum insallahhh senin kızlardaa en azından kendilerine yetecek kadar heves vardır :)

Maşallah maşallah diyelim ama ben sana bakınca anladım hamarat birisi olduğunu.

beril77 .!.:
dugune az kaldi ya bizim hatun on eksikleri diziyorrrrrrrrrr
ama birsey deyimmi bir sure sonra kendi yasam alani istiyor insan
ama korkma bir 10 sene sonra oluyor
1il yillar sanki siyam ikizi gibi olunuyor
elbise nasil birsey gorsekkkkkkkkkk
lipido yukseltiyomuuuuuu

ayyyy insallah
bizimkilerde babaanneyle buyudu simdi ben evdeyim ama
11 yaklastilar
bab su getirinmi diyorlar
beni bosverde okullari agir zaten birde tam gunnnnnnn
ama ben fazla hirpalarim ders ders diye

filmi begenmedim siyah-beyaz konusuda pek akici degil bir bisikletin pesinde adam kostu durdu

Bak bende merak ettim şimdi ama böyle filmlerde ben kesin uyurum

betuld .!.:
Bir de Beril kizlarin icin tasalanma
Evde sen yapiyorsan, orneksen onlar er gec kaparlar. Ki sen yaparsin da her seyi, senden gordukleri yeter onlara.
Benm annem de sizden hic bir sey beklemiyorum derslerinize calisin dedi bize hep yemek yerdik masayi bile kaldirrmazdik zaman zaman, ne yemek pisirmisligim vardir, ne tam bi ev temizlemisligim. Annem arada yanlis mi yaptim diye dovunuyo gerci ama
Ama bir evin nasil cekip cevrildigini ailesinde goren kiz yapar bence.

Kendime güveniyorum yani diyosun

betuld .!.:
Bu elbisenin siyahi
Arkasinda da onu gibi derin V seklinde dekolte var.

Oooo güzelmiş elbise. Siyahı daha hoştur eminim. Güle güle giy güzel ve mutlu günlerde.

LAydLiNe · 12 Şubat 2013

seng .!.:
ebruuu nereye gidiyon cancan

Nereye gidiyorsun derken Ece'cim? Burdayım bi yere gitmiyorum :26:

ballikayfe · 12 Şubat 2013

LAydLiNe .!.:
Nereye gidiyorsun derken Ece'cim? Burdayım bi yere gitmiyorum :26:

bilmem biri bi yere gidiyomuş gibi gördüm de :) :)

LAydLiNe · 12 Şubat 2013

niyal .!.:
Okulda ne yiyeceğimi şaşırdım bugün sîz hastanede ne yiyordunuz? Gerçi yemekhane var değil mi? Acaba küçük kaplarda yoğurt var onu mu götürsem? Bisküvi dediğim altınbaşak varya diyet bisküvi işte ondan

Birde şuara okul sınavlardan yarım gün peki teneffüsler 5 dakika ve ben ne yiyebilirim bir fikriniz var mı?

Çok mutlu oldum şimdi kocamda tartıldı benden gaza gelip :) bir zamanlar eş gidiyorduk kocişko ile şimdi o 87 ben 78 hahahaaaaaaaa

Evet canım hastanede yemekhane var. Ve benim diyet yemek yeme şansımda var ama diyet yaparken diyet yememiştim. Sen evden bişeyler hazırlayıp götür. Mesela bi gün yoğurt ve yanında bir saklama kabında sebze yemeği götürebilirsin. Bigün tost götürebilirsin. Bigün salata yapıp götürebilirsin. Saat kaçta gidiyorsun okula, ne kadar kalıyorsun okulda. Onu söyle sana daha farklı yorum yapayım.

Bir ara bizde eşimle sizin gibiydik. Aynı kıyafetleri giyiyorduk. Sonra ikimizde kilo aldık. Ben verdim o kaldı şuan oda uğraşıyor ama benim gibi veremiyor Bende çok yardımcı olmuyorum doğumdan sonra inşallah birlikte veririz diye.

LAydLiNe · 12 Şubat 2013

seng .!.:
bilmem biri bi yere gidiyomuş gibi gördüm de :) :)

Yok canım yaaaa buralardayım inşallah daha uzun bir süre.

Sende ne var ne yok nasıl gidiyor? Koruyabildin mi kilonu ?

ballikayfe · 12 Şubat 2013

LAydLiNe .!.:
Yok canım yaaaa buralardayım inşallah daha uzun bir süre.

Sende ne var ne yok nasıl gidiyor? Koruyabildin mi kilonu ?

bu sabah +100 çıktım. 2 gün öncesine göre yani :) ama epey su içtim ondandır. bende iyiyim şükür..

Arzu_54 · 12 Şubat 2013

hayırlı akşamlar arkadaslar nasılsınız?bende bugünkü menümü yazayım.

sabah:yarım dilim cavdar ekmeği domates salatalık sekersız cay

ara öğün:bir yesil elma

öğlen:ceyrek cavdar ekmeği bir kase corba

akşam:bir kase corba ızgara balık salata

gün içinde 2 litre kadar su içtim dahada içerim.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

Aktif Üye

Aktif Üye

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

Guru

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Hep mutlu-En mutlu

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hep mutlu-En mutlu

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hep mutlu-En mutlu

Zayıflıyorum, Kararlıyım!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

" الله اك&#157

" الله اك&#157

" الله اك&#157

" الله اك&#157

" الله اك&#157