Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

3 mil lesliemide yaptım 35 dak sürdü yarım saatte yürüdüm akşamada bakalım biraz spor yaparım artık
gidip yemeklerimi yapıyım menümüde yazıyımda gecikmesin
sabah
1 kase nesfit süt
öğle
1 kepçe nohut
2 dilim kepek ekmeği
ara
1 elma
akşam
yumurtalı salata
yoğurt
3ltye su tamamlanır yatana kadar
şimdilik 2 fincan yeşil çay
 
aysecig .!.:
menünde sporunda çok güzel olmuş canım inşallah cumaya mükafatını alırsın

çok mutlu vakit geçir gülcüm
Genişletmek için tıkla...

inş. canım gerçi şimdi regliyim ama cumaya kadar geçicek büyük ihtimal ama yinede inş. fazla çıkmam


senin menünde gayet güzel
 

Ay ben öğleni nerdeyse yeni yedim bakıyım 3 saat olmuş ama akşam yemeğin erken biraz sanki belki senin ki idealdir ben 1-2 saate anca yerim eşim daha gelmedi ama süper menü afiyet olsun yağların eriye inşallah :)
 

Gayet güzel bir menü olmuş canım. Afiyet olsun.


Uyma sakın sen ona. Başkası olsa destek verir senin ki köstek olmaya çalışıyor desene

Arzu_54 .!.:
:))) ne yedin o kadar arkadasım yarın sabah kavaltıya bekliyorum sizi canlarım.
Genişletmek için tıkla...

İnşallah diyete uygun yiyecekler hazırlarsın diyecektim. Öyle yapmışsın zaten


Sen yoğurdu normal ye Nihal'cim. Herşeyin normali makbuldür. Diyet yapmayı bıraktığın zaman normal hayata daha rahat dönebilmen için en normal şekilde beslenmen lazım. Light ürünlerin hiçbirisini önermiyorum.


Ooooo maşallah Betül'cüm ablan gayet güzel gidiyormuş. Daha doğrusu kaç kiloyla hamile kalmıştı? Bu arada senin kilondan az ve 5 aylık hamile farkındasın dimi Bu arada senin bu hafta mutlaka ama mutlaka kilo vermen lazım.

betuld .!.:
Yolunda canim bir sey yokk
Evde isler vardi
Ben de tembel oldugumdan oyalana oyalana yaptigimdan biiremedim hala
Ama evde olunca guzel rejimimi yapamiyorum sikintidan elim yemege gidiyor
Genişletmek için tıkla...

Menünü yazmamışsın? Kaçamak yoktur umarım.

48to38 .!.:
Kizlar malum dun menumu yazamadim hemen dunki menumude yazayim

Sabah:1 dilim ekmek az bi parca peynir domates salatalik yesillik

Ogle: 3 kasik patlican 1 kasik pilav salata

Aksam : misafirlikteydik 2 catalcik yaspasta

2.5 litre su
50 mekik
Genişletmek için tıkla...

Açelya'cım menün olmamış canım. Akşam ki yaşpasta hiç ama hiç olmamış. Pilavdan da uzak duruyoruz diyet boyunca. Ayrıca kaçamak görmeyeceğim demiştim dimi size

ysfmir .!.:
okuyorum okuduğumu anlamıyorum kafa karışık 40 dercede yıkanacak renklileri 60 derece yıkamışım son anda fark ettim..çamaşırları bekliyorum.. geçmişe bakamdım ..
Genişletmek için tıkla...

Oyy kuzum benim yaaaa geçmiş olsun yeniden. Artık kendine gel birazcık Derya'cım. Sen böyle yazdıkça bende çok üzülüyorum. Hayırlısı olsun hakkınızda takma lütfen artık. :26:


Bencede kalk birazcık bişeyler atıştır. Oda çok önemli hastalıkta. C vitamini al biraz. Meyve ye ve mutlaka ıhlamur kaynat kendine.

beril77 .!.:
bende gidip yuruyeyim bari
gerci elifi uyutup kahvemi yapip buyuk bir sevkle gelmistim ama olsun
kahvede sogusun iste
Genişletmek için tıkla...

Soğumasın soğumasın benden yaptım şimdi kahve gel beraber yudumlayalım canım benim
 

Annene geçmiş olsun Ebru'cum. Menüye gelince cumartesi öğlen yediğin muz harici gayet güzel bir menü. Ayrıca meyve sularını ev yapımıda olsa içmiyoruz. Daha önce yazmıştım sebebini. Meyve bize çok masum gibi geliyor ama meyve şekeri hiçte göründüğü kadar masum değil. Meyvenin kendisini yememiz suyunu içmekten daha faydalı. Sporunda güzel olmuş. İp atlarken göğüslerine dikkat et ama, sonra kötü sonuçlar yaşama. Paylaşımlarıda telafi edeceğine inanıyorum. Çünki bu hafta bu konu oldukça önemli.


Gerekenleri yazdım Gül'cüm. Sakın diyetini bozma, dikkat et kendine. Bizi de habersiz bırakma.


Menün gayet güzel olmuş Gülçin'cim. Bu arada kaç kilosun tartıldın mı hiç? Büyük ihtimal fazlalığın var ama yinede sorayım dedim


Nihal'cim akşam yemeğini en geç 18:00 ye ve bu saatten sonra hiç bişey yeme. Gülçin henüz yemedi sanırım sadece yiyeceklerini yazdı. Ama sen eşin gecikecekse biran önce ye akşam yemeğini.
 
keske bir kahveyle uzun uzun dertlessek
frenlesen beni
akil versen
ne bileyim birseyler yapsanda kendime gelsemmmmmmmmmmm canim

lafraise .!.:
Menum

16.00
Beyaz peynirli tost

17.46
Yesil elma

1 lt su
Genişletmek için tıkla...
bune menu nerde ecem hastasin ve bunlari yedin
duzgun ama saglikli birseyler ye bol bol su ic ve dinlen baska caresi yok bu gribin canim
 

Hayırdır canım benim söyle bakim neyin var?
 
nasilsin canim,alistinmi biraz gitme duygusuna
belki gittigin yerde yeni bir kapi acilacak,belki hersey cok guzel olacak,belki orda devamli kalmayi isteyeceksin
ne olur +enerji gonder evrene

her ne kadar ben bugun yanlis bir gundeysemde
 
kuzucuklar iyileşse daha iyi olacağım oğlumun odasını ayırdım ama olan bana oldu nerdeyse 1 ay olacak kendi odamda toplasam 5 saat uymuşluğum yok tam oğlum iyileşti odmada uyuam planlarım vardı kızım ateşledi peişne tekrar oğlum..oy oy ..tayin işi zaten başlı başın a sıkıntı..gitsekmi kalsakmı hergün bir değişik fikir ..net birşey olsa sorun yok..ebrucum kuzum sıkıntı burda yani..
leslie 3 mil 45 dk değilmi :44: bendeki tam 45 dk sürüyor..menü güzel..
hoş geldin diyeti bozma..
oo spor harika..
lafraise .!.:
Cok tesekkur ederim canim hasta gibide degilim hep yatmak istiyorum icimde skiliyor gercekten nazar mi acaba en iyisi dus alip dua okumak yoksa icimdeki skinti gitmeyecek ruh hastasi gibiyim durup dururken :))
Genişletmek için tıkla...
hastalık gelmden insna bu şekil oluyor acil önlem almalsın b ence bol c vitamini ve fırsatta buldukça dinlenme öneririm..geçmiş olsun..güç kazanmak içinde YA HAY oku YA HAY YA HAY ŞEKLİNDE AYAKLANDIRIR..
su iç en iyisi su olmadı kemsedi ayran yada sür iç..içine tarçın kat sütün..
amin amin gülçin..kurtardım çamaşırı biraz fazlaca buruşmuşlar ama küçülen çeken yok..

bol sıvı tüketeni öneririm.şimdi nasılsın.
 
beril77 .!.:
bir agirlik var adini koyamadim bir sey canim istemiyor birsey
tam iki kera banda yuruyuse ciktim indim
umutsuz,mutsuz,sanki canim cikacak gibi sikintili bir halim var
Genişletmek için tıkla...

Bazen bende de olur böyle Beril'cim sıkıntı etme kendine. Durduk yere mutsuz olurum, huzursuz olurum, canım hiç bişey yapmak istemez. Nedenini bende bilmiyorum arada bir olur. Nasıl geçirdiğimi düşündüm şimdi onuda hatırlamıyorum ama çabuk geçiyor takma kafana. Şuan seni neyin mutlu edeceğini düşün. Onu yap, yoksada oturup geçmesini bekleyeceksin başka çaresi yok. :26:

Bu arada Beril'cim seni kaptan yardımcısı olaraka bildirdim. Artık resmi olarak yardımcımsın
 

evet 48 dakika suruyor bende
 

ay tam beni anlatiyonnnn aynen oyleyim
sanki hasan beni aldatti,sanki bir sevdigimi kaybettim,sanki 7 cocukla bir magarada ac kalmis gibiyim
ya niye boyleyim
aglamak istiyorum ama ben aglayamamda
ebru ne yapiyim,yada bazen niye boyle oluyom.birde ben boyleyken kesin satasirim birilerine oda kesin esim olur
demin beri deryanin dedini soyluyom ya hay ya hay

sagol canim
 
Canlarım benim şimdi çıkmam lazım. Kızım okuldan geldi birazcık onunla ilgileneyim. Akşama kardeşimle eşi gelecek birazcıkta ortalığı toparlayayım. Gelmeye çalışırım mutlaka. Kocaman öpüyorum hepinizi.

Beril'cim sende at biran önce içindeki sıkıntıyı, aynı durum Derya'cım senin içinde geçerli. Hem biliyorsun ki ne kadar olumlu düşünürsen hayatın o derece güzel olur. Artık tayin işini düşünme lütfen. Herşey olacağına varsın. Oluruna bırak ve rahatla artık.
 
beril77 .!.:
nasilsin canim,alistinmi biraz gitme duygusuna
belki gittigin yerde yeni bir kapi acilacak,belki hersey cok guzel olacak,belki orda devamli kalmayi isteyeceksin
ne olur +enerji gonder evrene

her ne kadar ben bugun yanlis bir gundeysemde
Genişletmek için tıkla...

iyim canım saol..gitme işine ben alışığım eşim hergün bir değişik fikirle geliyor..hakkımızda hayırlısı..kuzum ben kendim şifacı enerjstim hatta bu konuda öğrenci yetiştiriyorum pozitif enerjinin gücünü oldukça iyi bilenlerdenim..ama bu ay herşey üst üste geldi vardır bundada bir hayır..normalde çocuklarım ve ben bu derece hasta olmayız olsakta ertesi gün biter bu sefer baya uzun sürdü bud abeni yıpratıyor..ve uzun zamandır bana manevi anlamda büyük değişim olacağından bahsediliyordu ki taşınma oldukça büyük değişim ..sadece beni ilgilendirse oldukça sakin vede relax moddayım ama çocuklar ve eşim işin içine girince herşey farklılaşıyor..
 

Sen varya dolaş şöyle formları mutlaka hıncını alacak bir konu bulursun, bütün sinirini at orda, Hasan'ada bulaşma sakın garibimin ne suçu var. Sen yine şöyle güzel bir kahve yap kendine, kahveden önce güzel bir duş al, uzan bir koltuğa yada otur Elif'le oyna. Bunları yapamadın dışarı çık biraz açık hava al. Yada ne bileyim aklını dağıtacak bişeyler bul. Uzun zamandır konuşmadığın bir arkadaşını ara, valla şuan aklıma bunlar geliyor. Aslında çok şey yapabilirsin birazcık otur sakinleş önce. Yada git uyu hiç bişey yapmadan. :26:
 

aslinda ben bugun kaplama alani disindayim burnum segiriyor ne zaman olsa kotu birsey olur
yada ben buna inandim
soyle bebem ne yapayim ya cok garibim ben
nasil oldumu bile bilmiyorum
 

hayatimda sayilidir gecelikle salona gelip oturmam
uyanir uyanmaz boyanir,cilalanir gezerim ama bugun hala pijamalar yapisti uzerime.hatta bandada uzerime mont giyip pijamayla cikmistim
aslinda baya bir sayfalari dolandim ama oyle dejarz olacak konu yoktu
hatta +18 ede gittim yok ya bir hareketli konu


sen keyfini cikar kardesin geliyormus.hadi canim iyi dinlenmeler .resim kursu nasil hayrunisa ilerlettimi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Pco ve gebelik belirtileri/yerleşme kanaması mı?
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
3K
Heramel
H
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
4K
Bbyyss
T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
ebruvaryok
E
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
7K
accessdenied
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…