[ı][sıze=2]selam bebekler ben geldimmm :) hepinize kocaman günaydın :)
[/sıze][/ı]
o zaman ne duruyosun canım hemen başla :)
günaydın zelişcim :)
çok fark yokmuş benim kızkardeşim 1.66 54 kilo ben 55-57 gibiyken aynı bedendeydik :) sen de farklı olmazsın canım :)
cereeeeenn 100 mesajı geçmişsin artık özelden atabilirsin
Havalar düzelince devam edicem canım yürüyüşe. Bi ara çok fark oldu bacak ve bel arasında o yüzden azalttım şimdi iyi olmaya başladı :)
bebek geliyo yuppppiiiiiiEn datlu kaptan bizim kaptan
[sıze=3]ebruuuu seni çok seviyooruuuzzz [/sıze][sıze=3] sağlıklı bi şekilde bebeğini kucağına alıp bize geri dööööönnnnn :)
(biraz bencilce oldu bu)[/sıze]
selammm kızlar
Ebrunun iyi olmasına sevindim
bugün arkadasa gideceğim yanım incir götüreceğim mamalar yemek yok
yarın cuma
bilinçli bilinçli yedin yani ve bunun farkındasın. Bundan sonra daha dikkatli olmanı bekliyorum senden burcu. Madem pişmanım demişsin bugün kendini toparla, yarın eksi kiloda görmek istiyorum seniözellikle listeni inceleyeceğim. şu 2 kaşıkcık şundan 2
de şundan olayını da bırak artık. Hep kaçamak bunlar
Sevindim canım öyleyse, süper yani. Takibindeyim, afiyetler olsun
çok faydalı paylaşım olmuş ama plates setim yok, alasım geldi şuan emoş
Ay çok güldürdün beni zeliş yaa, ilahi zeliiiş
Canım ne güzel bir şey dimi yaa, insana çok güzel moral oluyor, motivasyon arttırıyor böyle şeyler4 kilo 1 beden incelmek demektir genelde. Fark etmesi çok normaaal, süpersiin
Kahvaltılık soslar çok kalorili, şu mantarlı pilavı da hiiç beğenmedim. Akşam menünün komple olmamış bence canım. Kereviz yemeğini 1 tabak yapacaktın, yanında yoğurt tüketecektn ya da salata bence
Su olayın çok iyi, ben de öyleyim biraz sabah çok tüketiyorum
Sağ ol ecişimVenüscüm görüşmüş aldım haberleri, kaptanımız yarın büyük ihtimal doğumda olacak
Canım bilgilendirdiğin için teşekkürler tubacımsen gereken özveriyi göster, burada bir sorun çıkmaz, rahat olabilirsin
Tamam tatlım notumu aldım
Yok yarın gidecekmişAyneeen en güzel anne bizim kaptaaan
Canım çook sevindim senin adınaaaBizi de bilgilendirdiğin için ayrıca teşekkürler, takipteyim. Bugün ben de dukan a uygunun yapacağım Sana sorularım vardı ama gitmişsin
Oley oley oleeeeeeeeyyyyy
Canım çok geçmiş olsuun, sanki kus kus olmamış mı ne :26: Bak aslında olmadığını bildiğimiz yemeklere bir bakın hep 2 kaşık 2 kaşık. Bu 2 kaşıklar yüzünden kilo veremiyoruz
Pilaaavvvvv hem de bi tabaaakOmaygaddddddd Olmamış canım, toparlan, senden beklemiyorum böyle listeler, aman diyeyim :26:
Bana da acıkılır gibi geliyor, yöntemin de güzel olmuş. Benim light yoğurdum yok, kullanmıyorum ben light. Yarım yağlı yoğurdumla yapacağım
Canım ben 3 aydır yemiyorumYememem gerek çünkü ve normalde pilava bayılırım yani, ama bir daha yapma lütfen. Hadi 1 kaşık olsa yine bi derece ama kendini durduramamışsın resmen silip süpürmüşsün, işte ben de bi baksam tadına senin gibi yapabilirim :18: Bir süre pilavı unutmak en iyisii
Canım çook teşekkür ederim bu bilgi için, bugün de ses gelmezse ben de arayacaktım, sen benden önce davranmışsın.Ebruşun iyi olmasına sevindim, ay çok heyecanlııı yarın gülce su geliyooorr
günaydın ebruumBenimki pek ayran detoksu olmayacak :26: Dukan yaptığım için ayran detoksunu cacık yiyerek yapabiliyorum anca Başarabilirsem cacık detoksu olacak benimki çünkü asıl tok tutan şeyler içindeki bakliyatlar ama benim iznim yok malesef
Hoş geldin emoooşBu bencilce arzuna katılıyorum
Incir de abartırsan olmaz haberin olsun ayşecim, çok kalorili diye biliyorum :26:
kahvaltımı normal şekilde yaptım bugün. şimdi başlasam mı cacık yemeye ne yapsam bilemedim. En iyisi başlayayım
kızlar bu geçen haftaki listemiz
***13. TAKIM 301. ETAP *** etap 2. si
buseb (53/52.8/0.2/%0.38)
burcugncy (74 / 72 / 2 / %2.70) Yeni üye Hedef : 60
dontpanic (104.4/103.7/0.7/%0.67)
limonlubrokoli (70.6/69/1.6/%2.27)
mavera87 (72 / 70.5 / 1.5 / %2.08) Yeni üye Hedef :62
mid_night_sun (78.6 / 77 / 1.6 /%2.04) Yeni üye Hedef : 60
prensesss016 (55.6/56/-0.4/%-0.71)
Venuskadini ( 82.1/81.2/0.9/%1.10)
13.TAKIM ORTALAMASI:% 1.32
kaptanımız ebru yarın doğumda olacak, ona en güzel hediye 1.lik olur diye düşünüyorum. lütfen herkes bugün ekstra dikkat etsin ve diyetine özen göstersin. ebru ve gülce su'muz için bunu yapalım
açık havada yürümek gibisi yok oohhhh mis gibi
günaydın canım
sağol canım evet kuskus cıs oldu biraz ama inan 2 kaşık yedim. Veeee dediğin gibi ne geliyosa şu 2 kaşıklar yüzünden geliyo başımıza
olsun öyle olsun seninkide elbet sonyç alırsın ama açlığa dayanabilirmisin bilmiyorum canım
bence sen 2 saatte bi tüketmeye başla canım
busecim günde 2-3 kuru incir rahatlıkla yiyebiliyorum.
ben bu hafta mı gireceğim yoksa haftaya mı listeye ebrucum gelebilseydi keşke.
yarın inş. sağlıklı bir şekilde kucağına alırsın inş.
yarın 13. takımın, Ebru kaptanımızın ve minnoşumuz Gülce Su'nun günü olsun :):) 13. takım birinciliğeee
busecim ebru haftaya listeye gireceğimi söylemişti.bende bu hafta girersem haftaya çok güzel bir yüzde ile geleceğim stratejik davranırsak eğer.ama haftaya girersem verdiğim kg etki yapmayacak.ebru giremediği için cevap yazamadı ama ben cevabının olumlu olacağını düşünüyorum,geçmişteki paylaşımlarımıza ve takımın stratejine dayanarak.siz ne diyorsunuz
Ay o değil de şu güzel smilelardan ben de yapmak istiyorum. Mesaj sayısı kaça gelince yapabileceğim.o zaman cıs cıs cıs sana
sağol canım haber verdiğin için.....
Allah hayırlısıyla kurtarsın inş.
selam bebekler ben geldimmm :) hepinize kocaman günaydın :)
bebek geliyo yuppppiiiiiien datlu kaptan bizim kaptan
Ebruuuu seni çok seviyooruuuzzzsağlıklı bi şekilde bebeğini kucağına alıp bize geri dööööönnnnn :)
(biraz bencilce oldu bu)
pilaaavvvvv hem de bi tabaaakomaygaddddddd olmamış canım, toparlan, senden beklemiyorum böyle listeler, aman diyeyim :26:
canım ben 3 aydır yemiyorumyememem gerek çünkü ve normalde pilava bayılırım yani, ama bir daha yapma lütfen. hadi 1 kaşık olsa yine bi derece ama kendini durduramamışsın resmen silip süpürmüşsün, işte ben de bi baksam tadına senin gibi yapabilirim :18: bir süre pilavı unutmak en iyisii
canım çook teşekkür ederim bu bilgi için, bugün de ses gelmezse ben de arayacaktım, sen benden önce davranmışsın.ebruşun iyi olmasına sevindim, ay çok heyecanlııı yarın gülce su geliyooorr
yarın mı süper inşallah sağlıklı bi doğum olur ebru abla döner biran önce aramıza
Kızlar kaptancığımın sesi çok güzel geliyordu, tatlış tatlış konuştuk, keyifyliydi. Yarın süper olacaaak !kızlar bu geçen haftaki listemiz
***13. TAKIM 301. ETAP *** etap 2. si
buseb (53/52.8/0.2/%0.38)
burcugncy (74 / 72 / 2 / %2.70) Yeni üye Hedef : 60
dontpanic (104.4/103.7/0.7/%0.67)
limonlubrokoli (70.6/69/1.6/%2.27)
mavera87 (72 / 70.5 / 1.5 / %2.08) Yeni üye Hedef :62
mid_night_sun (78.6 / 77 / 1.6 /%2.04) Yeni üye Hedef : 60
prensesss016 (55.6/56/-0.4/%-0.71)
Venuskadini ( 82.1/81.2/0.9/%1.10)
13.TAKIM ORTALAMASI:% 1.32
kaptanımız ebru yarın doğumda olacak, ona en güzel hediye 1.lik olur diye düşünüyorum. lütfen herkes bugün ekstra dikkat etsin ve diyetine özen göstersin. ebru ve gülce su'muz için bunu yapalım
Zeliş de Ayşe de gelsiiiiin!b
takım arkadaşlarımda bu konuda görüşlerini bildirirlerse sevinirim. siz ne diyorsunuz kızlar?[/B][/COLOR]
başladım şimdiii
afiyet olsun öyleyse ayşecim
ollleey dilerim öyle oluuur
canım seni takıma almanın zelişe büyük haksızlık olacağını düşünüyorum. bilmiyorum bu konuda sen ne düşünüyorsun? ebrunun sana verdiği cevapların da farkındayım, paylaşım bol olursa alabiliriz seni demişti ama bence skor falan değil de, istikrarlı her hafta ilk 3 olmak daha mühim. yani strateji o kadar dert değil. biz zaten hemen hemen her hafta ilk 3 yapan bir takımız. ve bu hafta özellikle 1. lik istiyorum kaptanımız ve gülce su için
takım arkadaşlarımda bu konuda görüşlerini bildirirlerse sevinirim. siz ne diyorsunuz kızlar?
Ay o değil de şu güzel smilelardan ben de yapmak istiyorum. Mesaj sayısı kaça gelince yapabileceğim.
Kızlar kaptancığımın sesi çok güzel geliyordu, tatlış tatlış konuştuk, keyifyliydi. Yarın süper olacaaak !
Zeliş de Ayşe de gelsiiiiin!
Ayrıca pilav yorumlarını unutmayacağım. Çok haklısınız canlarım bugün yemedim pilav. Öğle yemeğindeki lokantada gözümün önünde açık büfe herkes afilli afilli şeyler yiyor. Ben de dayanamadım o an. Amaan ha bir tabak değil bir kepçenin tersi :)
Bir de beni hep listenin sonuna yazıyorsunuz yoksa beni sevmiyonuz mu:)
Ay o değil de şu güzel smilelardan ben de yapmak istiyorum. Mesaj sayısı kaça gelince yapabileceğim.
Kızlar kaptancığımın sesi çok güzel geliyordu, tatlış tatlış konuştuk, keyifyliydi. Yarın süper olacaaak !
Zeliş de Ayşe de gelsiiiiin!
Ayrıca pilav yorumlarını unutmayacağım. Çok haklısınız canlarım bugün yemedim pilav. Öğle yemeğindeki lokantada gözümün önünde açık büfe herkes afilli afilli şeyler yiyor. Ben de dayanamadım o an. Amaan ha bir tabak değil bir kepçenin tersi :)
Bir de beni hep listenin sonuna yazıyorsunuz yoksa beni sevmiyonuz mu:)
busecim ayşe izinden dönen üye yanlış hatırlamıyosam ayrıldığı kiloyu ve döndüğü günkü kilosunu tekrar paylaşırsa ona göre işlem yapılabilir.
ESKİ ÜYENİN DÖNÜŞ UYGULAMASI
1) İzinli Üyenin Dönüşü
Dönüş yapılan etabın başlangıç kilosu : Yarışmadan ayrıldığı kilo
Dönüş yapılan etabın bitiş kilosu : Güncel kilo (kilo almıştır veya vermiştir)
Yarışmadan ayrıldığı kilo ile güncel kilo arasındaki fark, üyenin yarışmadan ayrı kaldığı etap sayısına(*) bölünecektir..
Ekstrem durum: Üyenin izin döneminde hamilelik veya sağlık koşulları nedeniyle kilo aldıysa, bu formül uygulanmaz. "Yeni üye" gibi işlem yapılır.
sanırım bu kurala göre yapmamız lazım busecim ayşe bilgileri tekrar paylaşsın ona göre değerlendirmeye alalım bence
buseeeee http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ina-katilmak-isteyenler-414.html#post29517665
bi baksana ya kız 4 gündür yazıyo kimse çağırmamış deneme sürecine alabiliriz belki emel de ayrıldı takımdan onun yerine alabiliriz ne diyosun?
takıma yeni 3 kişi davet ettim. günlerdir bekliyorlarmış, dayanamadım hallerine :26: saydım takımda yer vardı. bugün de paylaşım alanında bekleyenlerin listeye alınmasını istemişlerdi. isabet oldu
bahsettiğin kişiyi de davet ettim emoş. 3 ü de kararlı görünüyorlar bakacağız artık paylaşım durumlarına göre
bende geçtim bu yollardan daha fazla sahipsiz kalmasınlar :)
en azından ebru gelene kadar deneme süreçlerine bakarız canım iyi yapmışsın tatlım :)
sanırım 6. takım davet etmiş 1 tanesini ama hangisini ben anlamadım. neyse cevap yazarlar görünce :26:
Busii benim için sorun değil ayşe abla tecrübeli ve istikrarlı listeye alınsa pişman olacağınızı zannetmiyorum :)
Busii benim için sorun değil ayşe abla tecrübeli ve istikrarlı listeye alınsa pişman olacağınızı zannetmiyorum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?