Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mid_night_sun · 10 Nisan 2013

buseb .!.:
*** ayşeciim çok geçmiş olsun canım, dualarımız seninle ebru 4 nisan da yaptı doğumunu, her şey yolundaydı en son, merak edilecek bir durum yok Allah a şükür

*** ay emineeeee mercimek çorbası neymiş öyle kıızz fena bir şeymiş, normalde de yemem artık onu ben
şu kavitasyon da iyi fikirmiş gerçekten menün de her zaman ki gibi enfestoo

*** azrasilam ne demek kız kendime güvenim varda iradem sıfır ne demek bilmiyorum bence uzun sürede verdim kilolarımı ama sağlıklı verdim. geri alacağımı sanmıyorum. zaten çok azim gösterdim bu kezü kaçamağım yok aylardır

menündeki kahke ve ice tea olmamış. kahke çok yağlı ve unlu bir şey, kahvaltı da direkt depo edilmiştir, ice tea de şeker. olmamış canım, lütfen venüsün, emoşun menülerine falan bak

*** cerencim canım idare ederiz merak etme sen bir de sakın dukan mukan yapma bir dahaa ne olmuş sana öyleeee
ben ve bu kiloları geri almak sözü yanyana dahi gelemeyiz bence artık, canım feci yandı benim bu kez, almam geri meri senin sporun da süper bu arada cereenn, maşallaah

ben de bugün regl oldum ama bi görünüp kaçtı valla

*** burcuum benim toto pek acımadı squats sırasında :26: acaba benim popo ve bacak egzersizlerine alışık olduğum için olabilir mii

*** venüscüm menündeki 21.30 daki kivi olmamış, gece yediğin muhallebi de hiç olmamış :26: menülerin biraz bozulmuş gibi geldi bana, toparlan bebikom

zaum .!.:
Günaydin

evet tatlım ,spor yapıyorum ve sevmeye bile başladım yani bu işkenceyi.. planımı ona göre yapar oldum... güzel olacak inşallah.. kızlar bu arada hala regl olmadım, ama sabah 75,9-76,0 gidip geldim yine... yani eğer ben her zamanki bensem, 1 kilo şişliğim varsa , bu 1 kg verdim demek... hadi bakalım görcez... bi olsam...
bir de resimde görmüştünüz, yağlar gidiyor ama kaz yapıyorsam ağırlığım değişmiyor ama insanlar farketmeye başladı şirkette :)

ayrıca, şu kavitasyon için söyleyeceklerim var.. evet çok etkili bi şey, ben gittim, 6 seans falan, yanında çok katı bir diyet veriyorlar.. 0 yağ, ve o kadar az yemek ki anlatamam... 6 haftada 7-8kg vermiştim ama sonra hemen aldım, çünkü öyle yemeye devam edemezsiniz, hep açtım.. spor daha sağlıklı inanın.. hatta benim 2 seansım daha vardı, annemle kuafördeyken bir kadın geldi, bir rahatsızlığı oldu belli, meğer 5-6kez ameliyat olmuş.. bağırsakları yanmış. bildiğinz yanmış, neden bir tahmin edin! kavitasyona gitmiş bir yere... artık onların bilinçlisliği tabi ama bunlar riskleri yani. ben de çok iyi 1 yere gitmeme rağmen bıraktım.. benden söylemesi canlar... boşverin... spor + normal diyet en güzeli..

mid_night_sun · 10 Nisan 2013

günaydın güzeller, dünkü menümü yazıyorum:

sabah(08:00)
yağı azaltılmış labneyle çavdar ekmeğine sandviç(2 dilim tost ekmeği arasına yani)

ara(11:00)
2fındık+2 badem+1ceviz+5 kuru kara üzüm

öğlen(12:30)
yarım kaseden az domates çorbası
sebzeli tavuk
cacık

ara(15:00)
2fındık+2 badem+5 kuru kara üzüm

ara(16:30)
10 kuru kara üzüm

akşam(21:00)
1 kase yoğurt içine 1 tatlı kaşığı bal (spordan sonra çok yoruldum, bi de regl durumundan tatlı istedim )

2lt su
1 yeşil çay
50dk bodypump + 30 dk yürüyüş

_Diva · 10 Nisan 2013

burcugncy .!.:

ımmm şey muhallebi ve gece 23 biraz sıkıntı ama diğerleri iyi cnm

iyi geceler canım

Genişletmek için tıkla...

Evet canım çok haklısın, Beyoğlunda konsere gitmiştim. Konser çıkışı hatta konsere girmeden de arkadaşlarım yediler de yediler. En sonra eve dönerken Bolulu Hasan Usta'ya uğradık. Diyet muhabbeli görünce yarısını yiyeyim dedim zor tuttum o gün kendimi canımcım anca işte

limonlubrokoli .!.:

venüsüm bugünkü menün çok güzel ama dün geceki muhallebiyi gündüz yeseydin daha iyi olurdu 23:00 çok geç olmuş afiyet olsun canım

iyi geceelr canım görüşürüz öpüyorum

Genişletmek için tıkla...

Haklısın canımcım dikkat edeceğim düzeltirim hemen zaten

buseb .!.:

*** venüscüm menündeki 21.30 daki kivi olmamış, gece yediğin muhallebi de hiç olmamış :26: menülerin biraz bozulmuş gibi geldi bana, toparlan bebikom

Genişletmek için tıkla...

Busişim diyetisyenim 21:00'e kivi koymuş hem şeker oranı çok az hem de meyve ihtiyacımı gidersin diye. Ben de bir yiyeyim dedim. Kiviyi çok seviyorum yahu

dontpanic .!.:

kızlarr canlarım buseye söylemiştim geç geleceğimi, geldiyse iletmiştir mutlaka balım. Şimdi geçmişe bakamıyorum. Arkadaşımın evindeym maçı dışarda izledk daha yeni geldik ve sabah 8.30 da dersimiz var biraz uyuruz. Yarın akşama kadar dersim var, hatta sunumum var.. Akşam yazarım inşallah. Kendinize çok iyi bakın sizi çoooook seviyorum

Genişletmek için tıkla...

Biz de seni çok seviyoruz canım benimmmm

prensesss016 · 10 Nisan 2013

Günaydın 13. Takımın çıtır hatunları

ben geldim

limonlubrokoli · 10 Nisan 2013

günaydın bebişlerim sonunda ödevim bitti derin bir oh çektim ama çok uykum var geçmişi okuyayım biraz

limonlubrokoli · 10 Nisan 2013

buseb .!.:
MENÜM

sabah 10.30
dukan krep
üçgen peynir
hindi füme

ara 12.30
yarım kase yoğurt
1 tatlı kaşığı halis süt kaymağı (karatay usülü oldu, aslında dukanda yapmamam gerek bunu) :26:

öğle ve akşam 16.30
ızgara dana kuşbaşı
1 kase yoğurt

ara 20.30
yarım kase yoğurt

2 kupa yeşil çay
2,5 lt su
50 squats
10 dk genel egzersiz

hakkaten karatay olmuş bugün afiyet olsun canım

dontpan:16:ic .!.:
kızlarr canlarım buseye söylemiştim geç geleceğimi, geldiyse iletmiştir mutlaka balım. Şimdi geçmişe bakamıyorum. Arkadaşımın evindeym maçı dışarda izledk daha yeni geldik ve sabah 8.30 da dersimiz var biraz uyuruz. Yarın akşama kadar dersim var, hatta sunumum var.. Akşam yazarım inşallah. Kendinize çok iyi bakın sizi çoooook seviyorum

kolay gelsin tuğbişim benim de işim başımdan aşkın valla akşama görüşürüz o zaman

buseb .!.:
hala yatmadım yaaaaaaa

buseeeee naptın sen o saatte hala ayakta mıydın uyku düzenin yine bozuldu dimi

zaum .!.:
Günaydin

günaydın tatlım

AzRASILAM .!.:
Günaydın 13. takımın güzelleri

mid_night_sun .!.:
evet tatlım ,spor yapıyorum ve sevmeye bile başladım yani bu işkenceyi.. planımı ona göre yapar oldum... güzel olacak inşallah.. kızlar bu arada hala regl olmadım, ama sabah 75,9-76,0 gidip geldim yine... yani eğer ben her zamanki bensem, 1 kilo şişliğim varsa , bu 1 kg verdim demek... hadi bakalım görcez... bi olsam...
bir de resimde görmüştünüz, yağlar gidiyor ama kaz yapıyorsam ağırlığım değişmiyor ama insanlar farketmeye başladı şirkette :)

ayrıca, şu kavitasyon için söyleyeceklerim var.. evet çok etkili bi şey, ben gittim, 6 seans falan, yanında çok katı bir diyet veriyorlar.. 0 yağ, ve o kadar az yemek ki anlatamam... 6 haftada 7-8kg vermiştim ama sonra hemen aldım, çünkü öyle yemeye devam edemezsiniz, hep açtım.. spor daha sağlıklı inanın.. hatta benim 2 seansım daha vardı, annemle kuafördeyken bir kadın geldi, bir rahatsızlığı oldu belli, meğer 5-6kez ameliyat olmuş.. bağırsakları yanmış. bildiğinz yanmış, neden bir tahmin edin! kavitasyona gitmiş bir yere... artık onların bilinçlisliği tabi ama bunlar riskleri yani. ben de çok iyi 1 yere gitmeme rağmen bıraktım.. benden söylemesi canlar... boşverin... spor + normal diyet en güzeli..

cerenimo o neymiş ya öyleee benim diyetisyenim menümü o kadar kısıtlamıyo yağ hücrelerinin yakılması için önerdi ama ben gitmicem zaten yeterince spor yapıyorum zaten

mid_night_sun .!.:
günaydın güzeller, dünkü menümü yazıyorum:

sabah(08:00)
yağı azaltılmış labneyle çavdar ekmeğine sandviç(2 dilim tost ekmeği arasına yani)

ara(11:00)
2fındık+2 badem+1ceviz+5 kuru kara üzüm

öğlen(12:30)
yarım kaseden az domates çorbası
sebzeli tavuk
cacık

ara(15:00)
2fındık+2 badem+5 kuru kara üzüm

ara(16:30)
10 kuru kara üzüm

akşam(21:00)
1 kase yoğurt içine 1 tatlı kaşığı bal (spordan sonra çok yoruldum, bi de regl durumundan tatlı istedim )

2lt su
1 yeşil çay
50dk bodypump + 30 dk yürüyüş

sporuna bayıldım canım menün de gayet güzel akşam yemeği yok sadece afiyet olsun canım

prensesss016 .!.:
Günaydın 13. Takımın çıtır hatunları

ben geldim

günaydın ebrum

e123456789 · 10 Nisan 2013

Kızlar 10 dk sonra diyetisyene giricem tedirginim (((

limonlubrokoli · 10 Nisan 2013

MadamKaramel .!.:
Kızlar 10 dk sonra diyetisyene giricem tedirginim (((

tedirgin olma canım rahat ol neden tedirginsin ki

_Diva · 10 Nisan 2013

Kızlaaar herkese tünaydın ben de ofisteyim şimdi özlemişim sayılır yahu çalışmayı hihihi

Umarım bu hafta yine kilo verebilirim çok korkuyorum veremeyeceğim diye:18::18::18:

limonlubrokoli · 10 Nisan 2013

venuskadini .!.:
Kızlaaar herkese tünaydın ben de ofisteyim şimdi özlemişim sayılır yahu çalışmayı hihihiUmarım bu hafta yine kilo verebilirim çok korkuyorum veremeyeceğim diye:18::18::18:

korkma canım veriyosun zaten diyetin de gayet güzel gidiyo neden böyle düşünüyosun düşünmeeeeee

mid_night_sun · 10 Nisan 2013

limonlubrokoli .!.:
hakkaten karatay olmuş bugün afiyet olsun canım

kolay gelsin tuğbişim benim de işim başımdan aşkın valla akşama görüşürüz o zaman

buseeeee naptın sen o saatte hala ayakta mıydın uyku düzenin yine bozuldu dimi

günaydın tatlım

cerenimo o neymiş ya öyleee benim diyetisyenim menümü o kadar kısıtlamıyo yağ hücrelerinin yakılması için önerdi ama ben gitmicem zaten yeterince spor yapıyorum zaten

sporuna bayıldım canım menün de gayet güzel akşam yemeği yok sadece afiyet olsun canım

günaydın ebrum

evet Emoş, yaptırma cnm sen.. akşam yemekleri spor olduğu zaman yok cnm.. aslında hoca ağır yeme diyor ama ben yoğurt ayran falan yapıyorum cnm... :) çok da acııkmıyorum zaten, halim olmuyor yemeğe :)

buseb · 10 Nisan 2013

zaum .!.:
Günaydin

AzRASILAM .!.:
Günaydın 13. takımın güzelleri

günaydın bebikolaar

mid_night_sun .!.:
evet tatlım ,spor yapıyorum ve sevmeye bile başladım yani bu işkenceyi.. planımı ona göre yapar oldum... güzel olacak inşallah.. kızlar bu arada hala regl olmadım, ama sabah 75,9-76,0 gidip geldim yine... yani eğer ben her zamanki bensem, 1 kilo şişliğim varsa , bu 1 kg verdim demek... hadi bakalım görcez... bi olsam...
bir de resimde görmüştünüz, yağlar gidiyor ama kaz yapıyorsam ağırlığım değişmiyor ama insanlar farketmeye başladı şirkette :)

ayrıca, şu kavitasyon için söyleyeceklerim var.. evet çok etkili bi şey, ben gittim, 6 seans falan, yanında çok katı bir diyet veriyorlar.. 0 yağ, ve o kadar az yemek ki anlatamam... 6 haftada 7-8kg vermiştim ama sonra hemen aldım, çünkü öyle yemeye devam edemezsiniz, hep açtım.. spor daha sağlıklı inanın.. hatta benim 2 seansım daha vardı, annemle kuafördeyken bir kadın geldi, bir rahatsızlığı oldu belli, meğer 5-6kez ameliyat olmuş.. bağırsakları yanmış. bildiğinz yanmış, neden bir tahmin edin! kavitasyona gitmiş bir yere... artık onların bilinçlisliği tabi ama bunlar riskleri yani. ben de çok iyi 1 yere gitmeme rağmen bıraktım.. benden söylemesi canlar... boşverin... spor + normal diyet en güzeli..

ay felaket bir şey olmuş öyleyse bırakmakla iyi etmişsin, ben de diyordum sıkılaşmak için olabilir diye, ama artık kesinlikle gitmeeem

bence regl şişkinliğidir, ve spordan kas yaptın bebeğim. harika ilerliyorsun, tartılara aldanma

mid_night_sun .!.:
günaydın güzeller, dünkü menümü yazıyorum:

sabah(08:00)
yağı azaltılmış labneyle çavdar ekmeğine sandviç(2 dilim tost ekmeği arasına yani)

ara(11:00)
2fındık+2 badem+1ceviz+5 kuru kara üzüm

öğlen(12:30)
yarım kaseden az domates çorbası
sebzeli tavuk
cacık

ara(15:00)
2fındık+2 badem+5 kuru kara üzüm

ara(16:30)
10 kuru kara üzüm

akşam(21:00)
1 kase yoğurt içine 1 tatlı kaşığı bal (spordan sonra çok yoruldum, bi de regl durumundan tatlı istedim )

2lt su
1 yeşil çay
50dk bodypump + 30 dk yürüyüş

günaydın cerenimooooo menüyü beğendim, 16 daki ara ve 21 deki akşam yerine 19:30 a kadar yenmiş bir akşam yemeği olsa daha iyiymiş ama sanırım spor yüzünden yapamadın bunu zaten sporun mükemmeeellllllll

venuskadini .!.:
Evet canım çok haklısın, Beyoğlunda konsere gitmiştim. Konser çıkışı hatta konsere girmeden de arkadaşlarım yediler de yediler. En sonra eve dönerken Bolulu Hasan Usta'ya uğradık. Diyet muhabbeli görünce yarısını yiyeyim dedim zor tuttum o gün kendimi canımcım anca işte

Haklısın canımcım dikkat edeceğim düzeltirim hemen zaten

Busişim diyetisyenim 21:00'e kivi koymuş hem şeker oranı çok az hem de meyve ihtiyacımı gidersin diye. Ben de bir yiyeyim dedim. Kiviyi çok seviyorum yahu

Biz de seni çok seviyoruz canım benimmmm

aaa demek light muhallebisi varmış bunu aklıma notladım venüs kivi'yi de diyetisyen verdiğine göre vardır bir bildiği ama saati yine de bana uygun görünmedi, onun yerine ceviz, kuru kayısı falan daha masum gibi geliyor :26: amaaaaaa kivi hakkındaki bu bilgiyi de aklıma yazdım, çook severim. dukan bitince yiyceem afiyet olsuun

prensesss016 .!.:
Günaydın 13. Takımın çıtır hatunları

ben geldim

limonlubrokoli .!.:
günaydın bebişlerim sonunda ödevim bitti derin bir oh çektim ama çok uykum var geçmişi okuyayım biraz

günaydın bebikolarrrrr ohh bee bitti şu ödev emoş, hayırlı olsun

limonlubrokoli .!.:
hakkaten karatay olmuş bugün afiyet olsun canım

kolay gelsin tuğbişim benim de işim başımdan aşkın valla akşama görüşürüz o zaman

buseeeee naptın sen o saatte hala ayakta mıydın uyku düzenin yine bozuldu dimi

günaydın tatlım

cerenimo o neymiş ya öyleee benim diyetisyenim menümü o kadar kısıtlamıyo yağ hücrelerinin yakılması için önerdi ama ben gitmicem zaten yeterince spor yapıyorum zaten

sporuna bayıldım canım menün de gayet güzel akşam yemeği yok sadece afiyet olsun canım

günaydın ebrum

evet karatay oldu :26: aslında onu yememem gerekiyordu ama ayşenin dedikleri aklıma gelince rahat bir şekilde yedim valla sonra da biraz korktum, tamamen doğaldı, o beni rahatlattı. tartıldım bugün, kilom aynı 50.4 buna şükür valla, ben yine de bir daha yemiycem kaymak ama ev yapımı doğal yoğurduma devam edeceğim sağlıklı şekilde, p.tesi günleri sütcü süt getiriyor, annem o sütten yapıyor, tadı da enfes

uyku düzenimden hiç bahsetmeyelim emoş

MadamKaramel .!.:
Kızlar 10 dk sonra diyetisyene giricem tedirginim (((

venuskadini .!.:
Kızlaaar herkese tünaydın ben de ofisteyim şimdi özlemişim sayılır yahu çalışmayı hihihiUmarım bu hafta yine kilo verebilirim çok korkuyorum veremeyeceğim diye:18::18::18:

a aaa noluyor size kankigiller, yapmayın etmeyin, duymamış olayım boğazları tutuyoruz kiloları veriyoruz, tedirginliğe lüzum yok tabiiiiiii kaçamak yapmamış ya da porsiyonları abartmamışsanııızzzzz

hemen itiraflarınızı edin, haftalık öz eleştirinizi yapın bakayım. anlayalım biz de bu tedirginlik niyeymiiiiiiişşşşş

prensesss016 · 10 Nisan 2013

buseb .!.:
ağzım kuruyor seviniyorum artık, ağız kuruluğu yağ yakımını gösteriyor diye

aynen canım benimde 1 haftadır ağzım sürekli kuruyo ve yağdan zayıflıyorum diye seviniyorum kendi kendime sonra daha çok su içiyorum

buseb .!.:
evet sayın seyirciler, kıymetli misafirleeeeeeeeerrrrr

sabah tartıldım ve kilom 50.4

kutluyorum canım

AzRASILAM .!.:
şu saat oldu su içmedim
içemiyorum naapcaam bn :26:

canım su içmediğin gün zayıflayamadığın gündür unutma bence alıştır kendini zaten alışınca bidaha bırakamıcaksın emin ol. bende önceden hiç su içmezdim aklıma bile gelmezdi hamileyken idrar yollarımda enfeksiyon oldu doktor dediki bol bol su iç atarsın. yoksa erken doğum yapıcaksın dedi korkuma hergün 2-3 litre su içtim iyileştim ama bidaha suyu bırakamadım şimdi hep içerim

buseb .!.:
[TABLE="width: 454"]
[TR]
[TD="class: xl27, width: 115, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl32, width: 69, bgcolor: transparent"]29.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 75, bgcolor: transparent"]30.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]01.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]02.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]03.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]04.04.2013[/TD]
[TD="class: xl33, width: 64, bgcolor: transparent"]Toplam [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]burcugncy[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]142[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]buseb[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]29[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]33[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]126[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]dontpanic[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]limonlubrokoli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]42[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]165
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]MadamKaramel[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mavera87[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mid_night_sun[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]2[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]prensesss016[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]16[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]47[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]ssercecik [/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]UcukMavi[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30
[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21
[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]107
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]venuskadini[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"]zaum[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl37, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]134[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]81[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]105[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]124[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]137[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]136
[/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent"]723
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

canım ben herhalde 03,04,2013 teki bildirimimi yapmamışım söylüyorum canım 8 adet kusura bakma

mavera87 .!.:
aaa bu arada soylemeyi unuttum, dun aksam yemeginde sosisli makarna vardı, yemedim ben

birdeee esim gidip eti karam cikolata almıs (bir kere yiyip bayılmıstım) , ve hiç elimi bile surmedim
hani benim alkıslarıımmm

ssercecik .!.:
tesekkür ederim canim.

ben zararsiz bisey yapiyorum sandim. vazgecicem suyundanda kendindende

tesekkür ederim canim. dikkat edecegim insallah. ama ben hergün tartilinca daha cok kontrol altina aliyorum sanki herseyi bugün misal cok mutlu oldum haftasonu gelen 800gr, dün 500gr filan kalmisti bugün tamamen gitti. yine 76.7kg yum.
insallah cuma gününe kadarda eksiye düsecegim

baya kapsamli anlattin tesekkür ederim iyi anladim

bende böyle bisey almaliyim yoksa 200ml lik bardaklar cabuk bitiyor, cayi sIk sIk almiyorum mutfaktan sonra suyla geciniyorum

Amin canim. kesinlikle bende nefret ederim, kimse kimseye kötü laf söylemeye, sövmeye küfretmeye ve helede bir bayana sövmeye ve namusuna laf etmeye kesinlikle hakki yoktur.
beni tanimayan etmeyen bir "insan" yabanci ve kapali oldugumu görünce en hassas yerden küfrederek vurmaya calisti.
ama kendi rezilligini ortaya koydu. kendisinin ne akdar asagilik oldugunu gösterdi.
beyninde 1 gram zeka olsaydi insan gibi konusmaya calisirdi ki ben bütün olay boyunca normal konustum, sadece sinirden elim ayagim kesildi ama 1 tek kötü kelime söylemedim.
olay gectikden sonra anlatirken bile adamin arkasindan bir tek küfür etmedim.
cünkü kötü söz sahibine aittir benim dudaklarimdan dökülenden ben mesulum. benim agzimdan cikan laflar benim kisiligimi aklimin yansimasidir. en güzel cevabim polis cagirmak oldu. polis bana söylenenleri söylememi istedigimde bile özür dileyerek kisik sesle söyledim ilk defa agzimdan öyle biseyler cikti
ki o "adam" bana bu laflari sokagin ortasinda bagira bagira söylemisti.
yüzündende anladigim kadariyla bunun bi bagimliligi vardi sanirim. zaten polis cagirdim diyince kacti hemen.
sonradan o bayan geldi tek basina. ben ifade veriyordum bu sirada. kadin sasirmis sekilde aaa ben küfretmedim yalan söylüyor gibi hareketlere girdi.
ben dedim siz suan yalnizsiniz, az önce yaninizdaki akrabaniz olan adam bana küfretti siz etmediniz, siz beni ittiniz dedim.
Allah kimseyi cirkef insanlara karsilastirmasin.
baya uzun yazdim ama halen hayretler icerisindeyim.

canım tekrar geçmiş olsun umarım bidaha yaşamazsın böyle bi olay

ssercecik .!.:
selam kizlar, nasilsiniz?

yine yazmadan direkt gecmise daldim.

bugün hafif bir elma tatlisi denedim.
tarifini yazayim belki yapmak isteyen olur

1 adet elma
bir miktar tarcin
1-2 seker kasigi findik (tercihe göre ceviz, yesil fistik)
1 seker kasigi bal

alüminyum folyoyu biraz uzun kesiyoruz.
üzerine kabugu soyulmus elmanin yarisini rendeliyoruz.
biraz daire seklinde yayarak üzerine övülmüs findigi serpiyoruz.
birazda tarcin gezdirip, elmanin diger yarisini üzerine rendeliyouz.
üzerine tekrar tarcin serpip folyonun üzerini folyonun diger kismi ile tabak gibi kapatiyoruz.
yarim saat kadar firina veriyoruz.
firindan cikarip üzerine bali dökerek sicak iken veya soguduktan sonra yiyoruz.
afiyet olsun

ııımmmm ağzım sulandı çok severim elmalı şeyleri mutlaka denicem hemde çok hafif gözüküyo içinde şekerde yok sağol canım

buseb · 10 Nisan 2013

günaydın herkeseeeeeeee

kızlaar lütfen mesaj sayılarına dikkat ettiğiniz gibi menü paylaşımına da dikkat edin, aranızda menü paylaşmayı unutanlar var, inceden duyurulur...

diyet koçunuz iş başında

_Diva · 10 Nisan 2013

limonlubrokoli .!.:
korkma canım veriyosun zaten diyetin de gayet güzel gidiyo neden böyle düşünüyosun düşünmeeeeee

Ay bilmiyorum canım ya. Kendime her gün okuyacağım telkin cümleleri yazacağım, her sabah öğle akşam okuyacağım.

buseb · 10 Nisan 2013

prensesss016 .!.:
aynen canım benimde 1 haftadır ağzım sürekli kuruyo ve yağdan zayıflıyorum diye seviniyorum kendi kendime sonra daha çok su içiyorum

kutluyorum canım

canım su içmediğin gün zayıflayamadığın gündür unutma bence alıştır kendini zaten alışınca bidaha bırakamıcaksın emin ol. bende önceden hiç su içmezdim aklıma bile gelmezdi hamileyken idrar yollarımda enfeksiyon oldu doktor dediki bol bol su iç atarsın. yoksa erken doğum yapıcaksın dedi korkuma hergün 2-3 litre su içtim iyileştim ama bidaha suyu bırakamadım şimdi hep içerim

canım ben herhalde 03,04,2013 teki bildirimimi yapmamışım söylüyorum canım 8 adet kusura bakma

canım tekrar geçmiş olsun umarım bidaha yaşamazsın böyle bi olay

ııımmmm ağzım sulandı çok severim elmalı şeyleri mutlaka denicem hemde çok hafif gözüküyo içinde şekerde yok sağol canım

notumu aldım ebrucum 400 gr sonra mezunum kızlaar, bu hafta mezunum sanırım beeen

burcugncy · 10 Nisan 2013

buseb .!.:
emoş bizde bir şey yok çünkü burcu maşallah coşmuş anaaaam 200 ü geçmiş hatun

limonlubrokoli .!.:
ben de sayıyı unutup çok yaptım heralde diyodum hatun hızlı çıktı

kızlarrr bendedi totoş sizde olsa 400 de yaparsınız hani ata demirer 2 yi izlediyseniz orda dio ya o kendi başına bir cumhuriyet kendi bayrağı var benden ayrı takılıo die aynen öyle

buseb .!.:
MENÜM

sabah 10.30
dukan krep
üçgen peynir
hindi füme

ara 12.30
yarım kase yoğurt
1 tatlı kaşığı halis süt kaymağı (karatay usülü oldu, aslında dukanda yapmamam gerek bunu) :26:

öğle ve akşam 16.30
ızgara dana kuşbaşı
1 kase yoğurt

ara 20.30
yarım kase yoğurt

2 kupa yeşil çay
2,5 lt su
50 squats
10 dk genel egzersiz

yine süper ama karatay

zaum .!.:
Günaydin

günaydın cnm

AzRASILAM .!.:
Günaydın 13. takımın güzelleri

günaydınnn gülden abla

prensesss016 .!.:
Günaydın 13. Takımın çıtır hatunları

ben geldim

hoşgeldin ebru ablaaaaa günaydın

limonlubrokoli .!.:
günaydın bebişlerim sonunda ödevim bitti derin bir oh çektim ama çok uykum var geçmişi okuyayım biraz

günaydın emoş ödev konusunda harikasın

e123456789 · 10 Nisan 2013

Diyetisyene arkadasımla gittim evde tartılıp gittik fakat evdeki tartı 5 kilo az tartıyomuş evde 103 tüm diyetisyende 108 çıktım oda evde 87 idi diyetisyende 92 çıktı tek kötü bu

İyileri sölüyorum metabolizma hızım dzenli spor yapan sporcularla aynı degerdeymiş kas kemik agırlığım 52ymiş bunlar mükemmel dedi
Bu metabolizmayla ayda en az 6-7 kilo verirsin dedi en az mi dedim evet dedi mutlu gibiyim

limonlubrokoli · 10 Nisan 2013

mid_night_sun .!.:
evet Emoş, yaptırma cnm sen.. akşam yemekleri spor olduğu zaman yok cnm.. aslında hoca ağır yeme diyor ama ben yoğurt ayran falan yapıyorum cnm... :) çok da acııkmıyorum zaten, halim olmuyor yemeğe :)

o zaman tamam canımmmm

venuskadini .!.:
Ay bilmiyorum canım ya. Kendime her gün okuyacağım telkin cümleleri yazacağım, her sabah öğle akşam okuyacağım.

en güzeli bak yap bunu çünkü ne kadar yediklerimize dikkat etsek de bu iş bilinçaltında bitiyo bilinçaltına kabul ettirmek lazım.

MadamKaramel .!.:
Diyetisyene arkadasımla gittim evde tartılıp gittik fakat evdeki tartı 5 kilo az tartıyomuş evde 103 tüm diyetisyende 108 çıktım oda evde 87 idi diyetisyende 102 çıktı tek kötü bu

İyileri sölüyorum metabolizma hızım dzenli spor yapan sporcularla aynı degerdeymiş kas kemik agırlığım 52ymiş bunlar mükemmel dedi
Bu metabolizmayla ayda en az 6-7 kilo verirsin dedi en az mi dedim evet dedi mutlu gibiyim

korkulcak bişey yokmuş dimiii :) arkadaşın 97 idi heralde 87 den 102 ye diyince bi şaşırdım ayda 6-7 kilo da çok iyi canım beslenme düzenini nasıl ayarladınız?

limonlubrokoli · 10 Nisan 2013

kızlar ben okula geçiyorum şu ödevi bi göstereyim de rahata kavuşayım öpüyorum hepinizi

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

Aktif Üye

53' e yolculuk.....

ateş ve su

ateş ve su

Üye

ateş ve su

Aktif Üye

ateş ve su

ignorance is bliss..

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

53' e yolculuk.....

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Aktif Üye

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Üye

ateş ve su

ateş ve su

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency