hoşgeldin cnm evet okumuştum venüs yazmış sen oku ben o ara annemlere yemek hazırlıım buralardayım
ben geldim kuzularıımmisafirler gitti ben de yemeğimi yedim, mutfağı toparladık falan anca geldim, venüse haber vermiştim söylemiştir size
geçmişe bakıp geliyorum
ayy nasıl yoruldum burcum sorma geç geldim eve hemen uyumuşum :)
kurabiye olmasaymış güzelmiş canım :)
sağol canım :)
akşamki ekmek olmamış canım. akşamki sütlü kahve yerine sade içseymişsin daha iyi olurdu :)
tuvalet büyük sıkıntı canım alışkanlık olunca vazzgeçmek zor oluyo
sınavlarımdan biri kötüydü canım ama diğeri iyiydi çok şükür :)
nurcum akşam yemeğin geç olmasaydı keşke daha güzel menü olabilirmiş :) afiyet olsun canım :)
2 öğün yemek iyi canım ben sadece ara çok fazla acıkmıyo musun diye merak ettim :)
süpersin bebeğim afiyet olsun
günaydın bebeğim :) kolay gelsin valla ben öldüm bittim yaniiii
ebruuuuuuu korucam derken o sandviç neeeeeebundan sonra daha güzel menüler ollcak inşallah
günaydın canımmminternet herkes de kötü sanırım dün akşama kadar benmki de sıkıntılıydı gidip geldi sürekli
hayırdır canım ne randevusu?
valla hiç bilgim yok tatlım. ev arkadaşım havuz sonrası maske yapıyo saçına tek bildiğim o var. o da karışık bitki yağı hazır satılıyo içeriğini pek bilmiyorum
tubacımmm çok sevindim gerçekten çok güzel bi haber bu :) bende annemlerin tepkisini merak ediyorum daha zayıflamış halimi görmediler :)
afiyet olsun canım güzel olmuş menün
bu habere napılırrrrrr tabiki göbek atılırrrr:81::82::103::124::122:
süpersin buseeeee
kızlaaaarr saatlerce geçmişi okuyup yazmayı nasıl özlemişim hep böyle olalımmmm
dün akşam gelemedim çok geç bitti işim. sabah da erkenden kalkıp hastaneye giittim babaannenin beni göresi gelmişher zamanki gibi şekerliği üstündeydi pakize sultanın pakize sultan da zayıfladığımı farketti bana hamursuz getirmiş özel çok severim bi de biliyo sevdiğimi sabah 1 parça yedim artık gönlü kırılmasın diye ama çok az
her yerim ağrıyo temizlik bulaşık yemekler derken resmen ölmüşüm ya bu gün nasıl spor yapıcam bilmiyorum
canım yok yanlış anladın beğenmediğim için yazmadım öyle gayet güzel menüsü ama ne bileyim az gibi geldi bana daha sabah konuştuk az yemekte kiloyu durdurabiliyo diye o yüzden öyle söyledim yoksa güzel menüsü
yok canım artı çıkmayı düşünmüyorum hatta 100 gr daha eksi çıkıp 55 olmak istiyorum hatta daha ekside olabilir yani
Ya aslında hiç içime sinmiyo böyle belgesiz mezuniyetAma yapıcak bişey yok
canım yaaaa süper bi haber bbuuuuu
Yalnız yakında uçucaksın tutamıcaz seni bak ona göre dur artık
canım yaaa bende 2 yıl kızıl kullndım çok memnun kaldım hiç akma yaşamadım havlularım batmadı ama hayatımda ilk defa ve son oldu zaten boyamıştım. Döndürmekte çok kolay oldu kahveye boyadım hepsi kapandı gitti.
Koleston kullanmıştım ben senin neden öyle olduki? :26:
Meraba herkese
dün burda çok kötü yağmur yağıyordu bende çıktım dışarda yürüdüm şarkı söyledim yağmurda dans ettim çok eğlendim ama sırılsıklam olup eve döndüm vee üşüme baş ağrısıyla uyudum uğrayamadim bu gün iyim ama :)
yeminle öldüm cnm ya sabah 9 dan beri offfffbolsu içtim 2 yi buldum biraz önce
saol cnm
seni yerim bn
waow sana hastayım buseeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
emoşşşş hislerimiz aynı dökülğorum şu an ama ev mis oldu
ahahahahahah kuzum bnm senin için devamlı mesaj atarım evde oldukça sen oku die
kızlar, Buse hocamı dinliyorum, ve suyu 1,5 lt yapmak üzereyim an itibarıyla.. nedeeeeenn? çünkü sporda 2 saat içinde 1lt zaten içiyorum...
olacak 2,5 :)
akşam 2 bardak daha içsem yatmadan, oluuurrr 3...
ebrucum çok şaşırdım.kızıl hangi marka olursa olsun akar yapısı öyle siyahta aynı şekilde.ben loreal,koleston,palette,syoss hepsini kullandım.
busecim kızılı siyah dahil hiç bir renk tamamen kapatamaz aralarda ışıkta görülen kızıl yansımalar olur. silme işlemini bir losyonla yapıyor ve yıpratmadığı söyleniyor.istanbuldasın şanşlısın kuaförlere sor canım yapan yer çoktur.ben 5 ay önce mavi siyah yaptım o bile 2-3 ay aktı mavi mavi.1 ay önce açtım açık kahveye döndüm.benim saçlarım güçlü ve dayanıklı o yüzden cesaretim
Evvveeeet bebeğim yaaa burayı bulduğum ve dahil olduğum için çok mutluyuuummmm
69,9 olunca 5 saat ağlarım yıllardır o rakamı görmedim bileeee
:26::26::26::26::26::26::26::26::26: Vur kafama kafama bur zaten hep
Ay internetsiz karanlık boşluklarda ışıksız gibi oluyorum yemin ederim
Misafir geldi çıkmak zorunda kaldım
busi idolüm takımın en çıtırı supersin ya seviyorum seni tebrik ederim hedefini aşmışsin bile seni örnek alıyorum resimlerini de bekliyoruz
DÜNKÜ MENÜM
sabah08:00)
öğle
- 1 haşlanmış yumurta
- 1 dilim peynir
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- 1 domates
13:00)
ara
- 1 porsiyon şiş köfte
- salata
- 1 ayran
15:00)
akşam
- yarım elma
18:00)
- 1 kase tarhana çorbası
- 1 kase yoğurt
- 5 közlenmiş mantar
3 lt su, 3 fincan yeşilçay, 2 fincan sade nescafe
3 saat ev temizliği, 30 dk yürüyüş, 24 dk karın egzersizleri, 80 squats
Menüm
sabah-öğle 11:30
2 yumurta
1 üçgen peynir
1.5 dilim ekmek
2 zeytin
1 incir
ara 14:30
1 bardak süt
3 incir
akşam 16:30
1 tabak kuru fasulye
1.5 dilim ekmek
10 fındık
su 2 litre
spor yok
bugün menüm
12 gibi
1 yumurta
domates
salatalık
peynir
akşam 5 gibi
fırında yumurtalı peynirli karnıbahar
üstüne de sarımsaklı yoğurt
cevizden sıkıldım ara verdim biraz.
su 3,5 lt
spor 2 gündür yok.saçma bir olay yüzünden tatsızım biraz onun da etkisiyle halim pek yok.insanları anlamakta çok zorlanıyorum artık
Ay sevinçten ağlarım beeeen
Kızlar bu arada Busişimizin misafirleri gelmiş, o yüzden yazamıyor. Pasta börek yiyorlarmış, Busiş yemeğini de yiyememiş yoğurtla ara öğün yapmış ama tabisi kaçamak yapmıyor
helal olsun diyorum
kızlar, ben birazdan PTye gidicem, akşam fırsat bulursam yazarım, olmadı menümü ve mesaj sayımı yrn yazıcam ona göreeeee..
şimdilik mucuuuukkkkkssss
sabah(08:30)
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
4 bardak şekersiz çay
yarım kk peynir
5 zeytin
öğle(13:30)
2 yumurtadan yağsız omlet
domates
4 zeytin
çok az peynir 1/4 kk ancadır
ara(17:00)
10 fındık
kızlar akşam yemeği düşünmüorum çünkü acıkmadım acıkcağımıda sanmıyorum
4 saat temizlik
100 squats yapıcam
30 dk plates düşünüyorum yapamazsam yazarm
ama 20 dk bacak hareketi kesin yapcam
2.5 litre su şimdilik
1 lt yeşilçay içicem
yehhuuuuuuuuuuuu:81::82::103::124::122:
tamam babaanne hatrına 1 parça sabah 9 da, o sebeple ve 49.9 mutluluğuyla bunu es geçiyorumafiyet olsun, tadını çıkararak emerek falan yeseydin
canım boş ver belgeyi falançılgınlık etme yani, güzelsin yeterince, çirkinleşmek üzeresin hatta :26: spor yapcaz ikimiz de taşlığımıza taşlık katacağız
aferin sana deli kız
mmuuuaah
helal sana ceronimooosen bu işi başaracaksın, sana güveniyorum bebeğim
ben de koleston aşk alevi kullandım akması bitmiyordu valla :26: ben de şaşırdım şimdi :26:
kızıl gibi bela renk görmedim valla ben, çok pişmanım kimseye tavsiye etmiyorum hatta
kız bak vurmam istersen kafana :26: wasa demişsin vurulur yani ona, çikolata yemişsin, akşam meyveleri götürmüşsün vurmamak olmazdı o kafaya
biliyorsunuz ki size yaptığım yorumların bana hiçbir faydası yok, sizin için çabalıyorum, sizi diyette tutmak için
ben de seni seviyorum zelişimresimler çok yakındaaaaaa
vaay vaay vaaaay menüye baaak
sen de gördüğüm en iyi menü bu zeliş, inciri abartma amasu için de ayrıca alkış
güzel menü canım, mühim bir şey yoktur umarım, kendini üzme hiçbir şey için
ay yerim ben seni nasıl da güzel anlatmış venüsüm
ben de aynısını sana diyorum, sen de karataydı harika gidiyorsun
tamam bebeim, süpersin
vaay vaaay vaaaay diyoruuumkız o spor ne öyle gözlerim kamaştıı
Busi en beğendiğin menü bumu ben beğenmemiştim çok sevindim beğenmene :)
valla yorgunum ama yapıcam busi yazaten bi plates kaldı oda çocuk işi
süpersiiinnnnnnnn
bu hafta 1.5 filan vermem lazım busi hedefime hemen ulaşmak istiorum
verirsin bence burcuuama dikkat et çok spor yaparsan kasların şişer, kilo vermen de durabilir, bu konuya dikkat et. benim başıma geldi 2,5 haftaydı sanırım kilo veremedim, meğer sporu abarttığım içinmiş :26: sporu bi azalttım gidiverdi kilolar sonra
ticker ıma bakın
yarın sabah bi tartılcam bakalım busiii ama kas şişkinliğini sporda hissediorum ha bu arada bugün lcw de elmde 44 olan pantolonun 40 ını denedim bi tık kalmış olmasınademek ki azimli olunca oluomuş
görmemk mümkün değil
tey tey tey halay çekelim göbek atalım
harikasın burcuuuuuuuuuuuu
işte buuuuuuuuuuu
al benden de o kadaaaarrrrrrr
darısı hepiciğinizin başınaaaa
valla busiiiii sanırım 36 ya kadar yolu varsübhaneke dinimiz amin
valla yorgunum ama yapıcam busi yazaten bi plates kaldı oda çocuk işi
aynen öyle yap burcuuuolmuşken tam olsun
MENÜM
sabah 11.30
dukan krep
üçgen peynir
ara 15.30
1 kase yoğurt
akşam 18.45
10 adet minik hamsi(buğulaması çok kötüydü yiyemedim)
yumurtalı ıspanak
2 kupa yeşil çay
3 lt su
75 squat
100 kol egzersizi
valla busiiiii sanırım 36 ya kadar yolu varsübhaneke dinimiz amin
MENÜM
sabah 11.30
dukan krep
üçgen peynir
ara 15.30
1 kase yoğurt
akşam 18.45
10 adet minik hamsi(buğulaması çok kötüydü yiyemedim)
yumurtalı ıspanak
2 kupa yeşil çay
3 lt su
75 squat
100 kol egzersizi
busi yeşil çay aklıma gelmiyo ki ama suyla aramı düzelttim arkadaşım diyete başlamış 5 litre su içmiş onu gördükçe bende içiyorum
eneee fıratın lafı bu
yine örnek menü busi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?