Allah kabul etsin..
afiyet olsun
evet o benim
hiç bi fikrim yok ama dogruluk payı olabilir...
günaydın kızlar...
benim burdaki bildirimden sonra listeye alınmam lazım. 1 . takıma girmiyorum cünkü artık
sabah(07:30)
1 dilim tam bugday ekmeğine peynirli domatesli tost (peynir yağsız)
1 kutu süt
öğle(13:00)
1 kase ezogelin çorba
3 yk makarna :18:
ara(14:30)
1 paket yani 30 gr 60 kalori olan domatesli naneli k flakes
1 bardak çay
ara(16:00)
7 8 tane fındık
akşam (17:45)
Eki Görüntüle 707120
içerik: 5 tane közlenmiş mantar
3 tane közlenmiş biber
6 tane çeri domates
maydanoz
1 kase semizli yoğurt
4.150 su akşam içeceklerimi de hesaba kattım
500 ml yeşil çay içicem
spor yapıcam sonradan yazarım yada yazıyım
30 dk walk at home
30 dk normal yürüyüş
40 dk karın bacak egzersizi
menüm
11.30 gibi
2 yumurtadan omlet
peynir
domates
salatalık
15.30
3 kuru incir
akşam 19.30 gibi
patlıcan oturtma
işkembe çorbası
salata
ayran
3,5 lt su
20 dk egzersiz
Başlangıç: 87.6 (2.3.13)
Geçen Hafta: 73.9 (3.5.13)
Bugün: 73.0 (10.5.13)
Skor: -900 gr
Hedef: 50 kg
Kızlar nickin hemen altında çingene pembe kalpcikler oluyor ya. Hani mesaj sayısı arttıkça 1-2-3 tane falan oluyor. Benim iki tane vardı, bire düşmüş. Neden ki acaba? :44:
kolay gelsinAy kızlar bu 24 saat bana yetmiyor mu nedir? Eve geldim geleli yemek yaptım bulaşık makinesini yerleştirdim makşneye çamaşır attımbebişi doyurdum..oynattım... uyuttum .... Makinede çamaşırları astım yeniden bir makine açtım.Çay demledim.Artık bebiş yattı diye dağıttığı oyuncaklarıyla evide topladım.Bir fincan çay aldım kaştı bıyıktı daha bismillah şimdi oturdum Kocişte yatıyor
Daha makinedeki çamaşırlar biticek onları asıcam ve yarın için kendime yemek hazırlıycam.Önümüzdeki haftaya kadar dişimi sıkıp atak yapmak istiyorum.Hafta içi seyire geçicem.Umarı iniş hayalimdeki gibi olurFüze gibi hızlı..
Duyuda 3 lt oldu fazlasını sayıyorum bu hafta biliyorsunuz bu hafta listede değilim.Bundan sonra içtiklerimi saymıycam
evet yarıyor,süper bi spor...
Ay canım yoğunluktan yazamadım sana, o ürünü hiç incelemedim. Besin değerleri nasıl?
Çok popüleriz yahuuu!
Afiyet olsun fıstıkımmm
Afiyet olsun canım benimmm
Afiyet olsun canımcımm, zumba işe yarıyor mu bu arada?
Ay teşekkür ederim bebişimmm
Başlangıç: 87.6 (2.3.13)
Geçen Hafta: 73.9 (3.5.13)
Bugün: 73.0 (10.5.13)
Skor: -900 gr
Hedef: 50 kg
olsun vermişsin ya azda olsa, sıkıntı yapmagünaydın Kızlaaarrr,
haberler kötü, -100-200 arasında gidip geldim ama -100de karar kıldı tartım...
hala regl olmadım, onun etkisi diye umuyorum, perişanım
başlangıç:78,6
geçen hafta: 74,8
bu hafta: 74,7
fark: -100gr
%lik: 0,13
Melek , ekmeklerle ilgili yorumu ben yapmadım cnm, arada silindi heralde başkasının yorumuydu sanırım... yine de tebrikler azalttıysan
hmmm çok mantıklı bir ceza olmuş.Pasta ve Lokumu yedikten sonra eminim sende çok pişman olmuşsundur.Minnacık şeylerin seni alt etmesine üzülmedim deme sakın.Bugün artık daha fazla su içip biraz daha fazla hareket etmen gerektiğini sakın unutma suracım.Yeniden kaçamak yaparsan da seni hep beraber kınarızzMerhabalargecenin bu saatinde kaçan uykumla takımımın kaptanı chentiqcimden gelen ödevle karşınızdayım. Bu arada 10. takımdayım.
ben dün komşucuğumun doğum günü diye ince bir dilim pasta yedim. sonra türk kahvesi içerken yanında da iki lokum yedim.
sonra daaaaa bugün tam iki bardak kola içtim. siz yapmazsınız biliyorum. benide ibret olsun diye yolladı burayaben de pişman oldum zaten yediklerim burnumdan geldi neyse herkese iyi geceler sakın beni kovalamayın ödevimdi ne yapayım yedim suçluyum çekiyorum.
neden ömür boyu icecegim dedi bilmiyorum, bu hastalik hic düzelmeyen biseymidirki
evet cnm haklisin ben meraktan baktim ama kesinlikle inanmiyorum 19 olmam mümkün dgl su durumda
evet aslinda türk standartlarina göre kisa sayilmam fakat yasadigim ülkede kisalar arasindayim, onlarin bacaklari benim boyum kadar
hele gecen 2sevgili görüdmm ikisinnde boyu manken gibiydi, bayan olmama ragmen kizin bacaklarindan gözlerimi alamadim, zaten boy icabi gözüm bacaklari hizasindaydihem uzun hemde formu cok güzeldi hicbir capiklik yoktu, epey süre önümde yürüyorlardi baya gözlerim takildi yani bir zaman sonra aramiz baya acildi malum onlarin 1 adimi benim 3 adimim
Masallah gercekten Allah özene bözene yaratmis dedim. birde sort giyniyordu icine siyah corap ile yani giyim tarzida sevdigim sekildeydi. formuda süperdi bayildim. ama sahsen erkek olsam o kadar uzun sevgilim veya esim olsun istemezdim sirik gibi.
ama sevgiliside model gibi bayaaa uzun oldugu icin cok yakisiyorlardi.
aynen canim bende tatile gitcem insallah. fakat benim birde söyle bir sorun var.
rezarvasyon tarihimiz tam regl zamanima denk geliyor planima göre. yani havuz deniz bana hayal
fakat güneslenecegim ve bikiniyle olmak istedigim icin 1 ay kaldi sayilir o zaman icinde bi hayli kilo vermeliyim.
artik bende 6li sailari görmek istiyorum
insallah basaracagiz canim
bu arada ayakkabi fiyatlari trde bi hayli fazla gibi izlemledim alsiverislerimde.
özellikle abiye, platformlu ayakkabilar baya pahali.
az önce paylastigim ababetleri burada TL olarak 70tllik boncuklu babeti en fazla 30tlye almak mümkün.
Tekstil sektöründe adimiza tüm dünyaya duyurdugumuz halde neden fiyatlar böyle anlamis degilim :26:
acaba ayakkabilar import mal miki
Kızlar canım çok sıkkın yaa, walla moralim bozuldu... hem hala hastalanamadım, hem 100grcık eksi, bu nee yaa, pööff.. walla enerjim düştü... şimdi de 2-3 saat toplantım var.. aman beee...
günaydın
geçen hafta :61.9
bu hafta :61.6
benim için ne karar alındı izinlimiyim :26: yoksa haftaya cumaya sanırım herşey daha kolay olur benim için :)
Hilal ne güzel vermişsin ya,masaallah
Ayy keşke dün yatmadan içseydingünaydın kızlar takımın yüz karası geldi 300 gr + dayım hala
68,7 geçen hafta
69,0 bugün
wc problemimde de var 2 gündür uzun zamandır olmuyordu bugün form çayı falan içeceğim
Neden listeye girmiyorsun Hilal?
işkembe çorbasını seven ben miyim sadecekelle paçayı da çok seviyorum.evlendikten sonra tanıştığım tatlar eşim sağolsun çok şey kaçırmışım dha önce içmeyerek sarımsaklı sarımsaklı ohhhhh misss
hilalcim oturtmayı fırında yapıyorum.doğradığım patlıcanları tepsiye diziyorum üzerine biraz tuz ve zeytin yağı serpiştiriyorum fırında pişiriyorum biraz sonra üzerine kavurduğum kıymalı harcı döküp biraz daha pişiriyorum mükemmel oluyor,kızartılarak yapılandan daha güzel oluyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?