Neden listeye girmiyorsun Hilal?
günaydın kızlar takımın yüz karası geldi 300 gr + dayım hala
68,7 geçen hafta
69,0 bugün
wc problemimde de var 2 gündür uzun zamandır olmuyordu bugün form çayı falan içeceğim
Kilo bidlirimi:
Geçen hafta:81
Bu hafta: 80.4
Ben kaçıyorum kızlar,geç kaldım
günaydın
geçen hafta :61.9
bu hafta :61.6
benim için ne karar alındı izinlimiyim :26: yoksa haftaya cumaya sanırım herşey daha kolay olur benim için :)
Başlangıç: 87.6 (2.3.13)
Geçen Hafta: 73.9 (3.5.13)
Bugün: 73.0 (10.5.13)
Skor: -900 gr
Hedef: 50 kg
günaydın Kızlaaarrr,
haberler kötü, -100-200 arasında gidip geldim ama -100de karar kıldı tartım...
hala regl olmadım, onun etkisi diye umuyorum, perişanım
başlangıç:78,6
geçen hafta: 74,8
bu hafta: 74,7
fark: -100gr
%lik: 0,13
Günaydın
hemen bildirimimi yapıp derse kaçayim
başlangıç 102.2
geçen hafta 97.8
bu hafta 96.5
giden 1.3
çok mutluyum bu gün ya menülerimi paylaşamiyorum ama aklımda bu gün akşam toplu paylasicam görüşürüz kızlar
Tahmin etmiştimAma zeytinyağlarını biraz daha az sür artık baksana ++++
Merhabalargecenin bu saatinde kaçan uykumla takımımın kaptanı chentiqcimden gelen ödevle karşınızdayım. Bu arada 10. takımdayım.
ben dün komşucuğumun doğum günü diye ince bir dilim pasta yedim. sonra türk kahvesi içerken yanında da iki lokum yedim.
sonra daaaaa bugün tam iki bardak kola içtim. siz yapmazsınız biliyorum. benide ibret olsun diye yolladı burayaben de pişman oldum zaten yediklerim burnumdan geldi neyse herkese iyi geceler sakın beni kovalamayın ödevimdi ne yapayım yedim suçluyum çekiyorum.
bugünki menüm
kahvalti 11:00
2 yumurta ve 1,5 kk b.peynir 45% ile omlet
1 d. tam bugday ekmegi
1domates
yarim salatalik
2 zeytin
16:30
yarim tavuk cevirme derisiz
salata
1 kuru kayisi
1 hurma
20:30
16 yesil fistik
3 lt su
3,5 bardak yesil cay
coook hareketli bir gündü sürekli hareket halindeydim.
1 saat yürüyüs
1saat egzersiz
menün güzel duruo canım afiyet olsun
tsk ederim canim.
gecmis olsun tekrar.
doktor ilaca gerek duymadiysa belkide ilac alacak kadar sorun yoktur.
ama bende degerim cok düsük olmamasina ragmen 2. kan tahlilinde 1.den daha yüksekti artik ilac vakti geldi dedi.
ve bu hapi ömür boyu iceceksin, hamileyken dahi iceceksin bunun bebege zarari degil faydasi var dedi.
birde troid yavas calisinca bebek olma sansi azaliyormus bu beni cok üzdü suan bekar olmama ve baya bir süre
anne olmayi düsünmememe ragmen.
neden ömür boyu icecegim dedi bilmiyorum, bu hastalik hic düzelmeyen biseymidirki
olsun canim sen baya saglikli veriyorsun yada daha önce yaptigin diyetler vardi sanirim onlar demek ki metabolizmani yavaslatmis canim yani aclik metabolizmasina ozaman girmissin demek ki.
ama suan verdigine göre vücudun o aclik metabolizmasindan ya cikti yada cikmaya dvm ediyordur.
birde yavas verilen kilo kolay geri alinmaz derler
evet cnm haklisin ben meraktan baktim ama kesinlikle inanmiyorum 19 olmam mümkün dgl su durumda
yani canim gecen hafta cuma günü biliosunuz cok üzülmüstüm ama ertesi gün tartida baya fark görünce sevindim.
o gördügüm farkdan cokta fazla daha vermedim ama bakalim yarin tarti ne diyecek.
yok canim sadece dönet eti.
digerleri olsa yazarim. birde diyete basladigimdan beri agzima sulu yemek icinde bile patates sürmedim
evet aslinda türk standartlarina göre kisa sayilmam fakat yasadigim ülkede kisalar arasindayim, onlarin bacaklari benim boyum kadar
hele gecen 2sevgili görüdmm ikisinnde boyu manken gibiydi, bayan olmama ragmen kizin bacaklarindan gözlerimi alamadim, zaten boy icabi gözüm bacaklari hizasindaydihem uzun hemde formu cok güzeldi hicbir capiklik yoktu, epey süre önümde yürüyorlardi baya gözlerim takildi yani bir zaman sonra aramiz baya acildi malum onlarin 1 adimi benim 3 adimim
Masallah gercekten Allah özene bözene yaratmis dedim. birde sort giyniyordu icine siyah corap ile yani giyim tarzida sevdigim sekildeydi. formuda süperdi bayildim. ama sahsen erkek olsam o kadar uzun sevgilim veya esim olsun istemezdim sirik gibi.
ama sevgiliside model gibi bayaaa uzun oldugu icin cok yakisiyorlardi.
canim biliyorum metabolizman yavaslar dediniz buna ek olarak aclik metabolizmasini ögrenince asil nedeni daha iyi anladim.
insallah aclik metabolizmasina girmemismdir.
aynen canim bende tatile gitcem insallah. fakat benim birde söyle bir sorun var.
rezarvasyon tarihimiz tam regl zamanima denk geliyor planima göre. yani havuz deniz bana hayal
fakat güneslenecegim ve bikiniyle olmak istedigim icin 1 ay kaldi sayilir o zaman icinde bi hayli kilo vermeliyim.
artik bende 6li sailari görmek istiyorum
insallah basaracagiz canim
amin canim tesekkür ederim.
su alintilarimi cevaplayayim o siteye göz atacagim insallah.
afiyet olsun canim. resim baya istah acici görünüyor hele bu saatte.
bu arada mantari nasil közlüyorsun?
mantari cok seviyorum ama bildigim kaymakli tariften baska birsey yok.
onuda suan yapmam kesinlikle mega bir kacamak yapmis olurum yoksa
burcu canim baktim babetlere.
benim önerebilecegim babet sayisi nedense 4 oldu
tarzinida bilmedigim icin, büyük bir ihtimalle spor takiliorsundur diye düsünüyorum yani zevklerimiz uymayabilir:
Lacivert Açık Mavi Babet S0200200802 49,99 TL 99,90TL
Eki Görüntüle 707570
Siyah Babet S0200200802 49,99 TL 99,90TL
Eki Görüntüle 707569
Siyah Babet S0204086813 69,99 TL 139,90TL
Eki Görüntüle 707571
Beyaz Taba Babet S0293008709 34,99 TL 69,90TL
Eki Görüntüle 707572
çok teşkkür ederim canım valla hepsinde gözüm var
uykum geldi cenem düstü.
güzel bir haber aldim bu arada cok sükür
bu gece sevdicegim TRye yolcuydu.
vardigi anda sms atacakti, uyumami söyledi ama ben sms atmasini bekledim
artik vardigina ve haber verdigine göre, huzur icinde uyuyabilirim.
Allah kimsenin sevdiklerine zeval getirmesin.
keske bende simdi TRde olsam 1 günde olsa görüsürdük
1 yildir gözümde tütüyor
neyse yatayimda yarin sabah tartilmaya gec kalmayayim :18:
gec kalacak olursam ki uyuyakalmadigim sürece sorun yok (telefon alarmimi kurmayi düsünüyorum),
benim kilomu listeye 73.2kg olarak gecersiniz bu sabah böyleydim, fark 800gr.
insallah uyuyakalmayip sabah tartida dahada az gelerek bildirimimi yapacagim.
görüsmek üzere kizlar
allah kavuştrsun canım
günaydın Kızlaaarrr,
haberler kötü, -100-200 arasında gidip geldim ama -100de karar kıldı tartım...
hala regl olmadım, onun etkisi diye umuyorum, perişanım
başlangıç:78,6
geçen hafta: 74,8
bu hafta: 74,7
fark: -100gr
%lik: 0,13
ceren bi doktora git bak hamile fiilan mısın kız sen
dünkü menüm:
sabah(08:00)
kepek ekmeğine beyaz peynirli tost
çay
ara(10:30)
10 fındık
öğlen(12:45)
ızgara et
salata
1 dilim kepekli ekmek
ara(16:00)
1 muz ( küçük)
akşam(18:30 - 19:30)
bol - bol yeşil salata
4 zeytin
2-3 haşlanmış karides (salata malzemesinde vardı zeytin karides falan, arkadaşlarla yemekteydik ya)
2 dilim kepek ekmeği
ızgara levrek
ara(21:00)
meyve tabağından 2 dilim portakal,2 yenidünya
spor yok
1 kupa yeşil çay
3,9LT su
canım mz kabız yapar bide meyveler accuk geç olmş
Kızlar canım çok sıkkın yaa, walla moralim bozuldu... hem hala hastalanamadım, hem 100grcık eksi, bu nee yaa, pööff.. walla enerjim düştü... şimdi de 2-3 saat toplantım var.. aman beee...
sende yne 100 gr bende o da yok
Kilo bidlirimi:
Geçen hafta:81
Bu hafta: 80.4
Ben kaçıyorum kızlar,geç kaldım
tebrikler canım
Ben listede değilim bu hafta ama yinede yazayım..
Geldiğimde Salı günü :88,3
Bugün : 86,5
Fark :1,8 - %2,04
Keşke her hafta bu kadar inebilsem ama bunlar son günlerde tıkındıklarımla ilgilisanırım.hemencik yerleşmeden gidiverdiler.
tebrikler canım her hafta olcaksın böle emin ol
günaydın
geçen hafta :61.9
bu hafta :61.6
benim için ne karar alındı izinlimiyim :26: yoksa haftaya cumaya sanırım herşey daha kolay olur benim için :)
tebrikler
09.05.2013 PerşembeMenüm
Sabah
yulaf kepeği ve yumurta ile pancake
Yumurta ve kepek karışımını baharatlarla çırpıyorum yağsız ısıtılmış tavaya kaşıkla döküp minik minik ekmeğe benzer birşey elde ediyorum.Hem tadı güzel oluyor hemde mükemmel tok tutuyor.Kepek hakkımıda böyle kullanmış oluyorum.
Öğle
11 gibi köfte ve kalan pancakeler
(Köfteler ekmeksiz maydanoz,soğan,dereotu gibi bişeylerle tatlandırıyorum)
13.30 da
hindi füme ve zero
Akşam
bir kase yağsız yoğurt tarçınlı
Gece
1 bardak yağsız süt
Suyum 3 lt +
........Sporum.......
400 ip atama(200 sabah-200 akşam)
100 sağ 100 sol bacak merdiven basamağına in çık
30 sağ 30 sol bacak yana
30 sağ 30 sol bacak arkaya
öğlen azıcık yürüyüş.
gece yatmadan 50 mekik
sporun süperrrr
günaydın kuzucuklarım :) dün biz tam taşınacağız yağmur başladı geceye kadar sürdü taşınma işi bugüne sarktı sinirlerim bozuldu stresliydim dün akşam 7 gibi 2 lahmacun yedim sabahtan akşama kadar neredeyse hiçbişey yiyemedim yani bu taşınma bana hiç yaramadı
diyet gitti unutuldu cumartesi tam gaz devam :) bi kimler napmış ne kadar vermiş bakayım çıkmam lazım tekrar :)
deme öle emoş taşınma telaşı ne yicen boşver sen toparlarsın
Günaydın
hemen bildirimimi yapıp derse kaçayim
başlangıç 102.2
geçen hafta 97.8
bu hafta 96.5
giden 1.3
çok mutluyum bu gün ya menülerimi paylaşamiyorum ama aklımda bu gün akşam toplu paylasicam görüşürüz kızlar
bravo zelişimmmm
Hilal'cim Emosun hesaplamasi yanlış gibi geldi bana. Ayşede 300 gram artıda
geçen hafta:66.9
bu hafta: 66.9
fark : 0
yüzde : 0
Gecen hafta 74kg
Bu hafta 73.1kg
Fark -900gr
Yüzedesi nasil hesaplaniyordu
tebrik ederim nurcum :) %1,22 gayet iyisin :)
ben doğru sanıyorum ama neresinde hata var canım? ayşeninki doğru geçen hafta 68.6 bu hafta 69
burcu sen de bi düzenleme yapmalısın makarna yemişsin ondan mı bi ara ekmek çok yemişsin ondan mı bilemiyorum ama geçen haftaki performansını tekrar bekliyorum canım
selam kizlar nasilsiniz?
suan uykusuzluktan ölüyorum.
kalktim wcye gidip hemen tartildim iyikide uyuyakalmadim dünden bugüne 10gr fark var.
ben memnunum sonucumdan. sizde durumlar nasil bir bakayim
birde yüzdelik nasil hesaplaniyordu
***13. TAKIM 307. ETAP ***
burcugncy (66.9/66.9/0/%0) kilosu sabit
limonlubrokoli(64.1/63.9/0.07/%0.10) 305. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 3'e bölündü
mid_night_sun (74.8/74.7/0.1/%0.13)
mutedeyyin(81/80.4/0.6/%0.74) 1. takımdan transfer oldu
ssercecik (74/73.1/0.9/%1,22)
UcukMavi ( 68.6/69/-0.4/ -%0.58)
venuskadini ( 73.9/73/0.9/ %1,22)
ysfmir (61.9/61.6/0.3/%0,48)
13. TAKIM ORTALAMASI: %0.41
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?