Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


kolay glsin melekcim
 

hoşbulduk şekercimmmm
 
Neyse çıkayım şimdi...
Etrafı toplayıp,yemek hazırlayayım,yine gelirim...
 
ben bi mail atıyım venüseee bakalım :44:

kızlar venüsün finalleri varmış bu nedenle nete giremiyormuş haberiniz ola

hmm anladım cnm, iyi ki sordun zuzu ...



bide böle uygulama sınavı ilkyardım tek hata kabul etmio maketler canlı insan gibi kanıo kalbi duruo filan
ayy, o ne bee... ne çektin be Burcuu

venüsü bende merak ettim kızlar kaç gündür yok. neyse ben iş başı yapayım.öğünlerimi 3 e çıkardım sabaları k fleks yiyorum 1 kase. bakalım bu cuma iyi bir yüzde ile gelmek istiyorum

muhteşem dönüşünü bekliyoruz şekerim

Merhaba kızlar

takımda emoş venüs nur ortalarda görünmüyo ben bile onlardan daha aktifim nerde bu kızlar

hahhaa, walla ööle oldu Zeliş'çim ama ödevler-sınavları varmış.. olur arada bööle...


ayy bayılıyorum yaa, bazen sinir edio beni, bazen hoşuma gidiyooo..


spor yapmışsın işte
 

foto yüklicem de before after yapmak için foto aradım bulamadım
 
bugünkü menüm:

sabah(08:00)
1 kk beyaz peynir
1 dilim tam tahıllı ekmek
200ml light süt

ara(11:00)
2 tane etiform çikolatalı biskuvi


öğlen(12:30)
1/2 kase tavuk suyuna çorba
ızgara köfte
yoğurt
2 dilim kepek ekmeği


ara(15:30)
1/2 şişe soda (arkadaşımla paylaştım :) )
10 badem


akşam(18:10)
4 kaşık bamya yemeği ve yoğurt

1 Kupa yeşil Çay (spor dönüşü, belki 2 olur, haber veririm)
2 saate yapın spor (yürüyüş + bodypump)
2.8LT su (tamamlayacağım )
 
Kızlaarr, bu arada mesaj sayılarını ne yapalım? bu hafta da bana atın isterseniz... Emoş'un işi var gibi daha.. ne dersiniz? ben yaparım diyen varsa, verebilirim de yani...
 
ayy hadi yükleeee, 10 kilo farkı göreyiimm

yükledimmmm


müthişşşşş
 
Burcuuuu, fark etmiş tabi cnmmm ama üstündekiler bol yaaa, tam anlayamıyorum...
2 beden kafadan fark var gibi ama... şöyle emoş gibi taytla falan bakalım
 
Burcuuuu, fark etmiş tabi cnmmm ama üstündekiler bol yaaa, tam anlayamıyorum...
2 beden kafadan fark var gibi ama... şöyle emoş gibi taytla falan bakalım

tamam kız koyacam taytla üstümdekilerle hani eskiden de giydiğim için şu ankıyafetle farkı görün die bebeğim tamam tayt ve askılıylada koyarım 2 bden den fazla canım şu an 38 i zorluorum kapanıo ama yanlardan simitlerim çıkıo o yüzden 40 cuk oluo 76 kiloyken 44 bedendim işte
 
Son düzenleme:
istersen bende alabilirim canım nasıl olsa sınavlarım filan bitti
sen bilirsin cnm, istersen sen topla, ya da emoş'un işi daha uzarsa, bu hafta da ben yaparım, sonra sen alırsın.. bana inan ki farketmez..


heyecanla bekliyoruuumm..

bu arada ben birazdan çıkıcam hee...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…