iyi geceler kızlarr.ebrucum dönmüşsün takıma canım inş. hedefine ulaşırsın.burcum Allah kavuştursun canım.ben de annemlerdeyim hala son 2 günüm,burdan kayınvalideme geçeceğim 3 gün de orda kalıp evime döneceğim.cumartesi kpss sınavım var.sonrasında ev taşıyacağız inş. ramazanda buradayım.kg sabit almadım vermedim de.arada kaçırsam da dengeliyorum tatil de anne evin de diyet yapılmıyor arkadaş
cumaya kadar bir hedefin varmı burcu?
iyi geceler kızlarr.ebrucum dönmüşsün takıma canım inş. hedefine ulaşırsın.burcum Allah kavuştursun canım.ben de annemlerdeyim hala son 2 günüm,burdan kayınvalideme geçeceğim 3 gün de orda kalıp evime döneceğim.cumartesi kpss sınavım var.sonrasında ev taşıyacağız inş. ramazanda buradayım.kg sabit almadım vermedim de.arada kaçırsam da dengeliyorum tatil de anne evin de diyet yapılmıyor arkadaş
Günaydın kızlar şimdi uyandım.bugün bebişinde kalkası gelmemiş uyuor hala aslında o benim çalar saatimdineyse bugün sahile yürüyüşe çıkamıyacağız diyordum ki uyanddı şimdi sandalyesini sürükleyerek anne diye diye buraya geliyor
neyse tartıdaki rakamlarım çok iyi görünüyor kızlar.Artık o günkü meyve diyeti şoklamasımı iyi geldi,yürüyüşler mi,burcu sen kas şişkinliği falan diyordun 2 gündür jillian yapamadım o dediğindenmi oldu bilmiyorum:44::44:
dün 71.800 çıkmıştım,bugün akşam çok yememe rağmen 71,500dün gece 12de bağırsaklarımda iyi çalıştı ama yatmadan önce 73 çıkmıştım sanırım tartıda
neyse çok konuştum bugün pazar herkes uyuyordur zaten iyi pazarlarrr
canım cumaya kadar hedefim aslında 62 li bi rakama düşmek ama bugün 64.1 çıktım bi şişliğim var yüzüğüm yine yapışmış parmağıma bugün biraz karbonhidrattan yoksun beslencem bakalım birazda yeşilçayı fazla içicem umarım geçer
günaydın kuzucum büyük ihtimal jilliandandır çünkü ben denedim onu bak bi gün yapıyordum nerdeyse tartıda 1 kilodan fazla çıkıodum ve kol kaslarım bacak kaslarım böle kas yapmış insanlar gibi duruodu. bebiş demek ki yorulmuş kıyamam ben ona
günaydın kızlarrrrrrr bugün böle bi hareketlilik var üstümde eğer sıkılmazsan baya bi leslie yapım ddiorum birazda plates ama bakalım evdeki işlerimi filan halledeyim bi
kaptancım sabah yumurta tyedim haşlama öğlen köfte mi yiyim semiz mi yiyim sırasına bi türlü karar veremedim sen söleeee
bende kilo olarak 70 altını,göbek çevremdede 90nın altını görmneye başlarsam inşallah kendimi çokk çookk iyi hissedeceğimi düşünüyorum.
okadar kilo vermişssin cnmm maşallah diyelimmartık eskiki kadar hızlı ve çok verme olmaz sanırım.
bilmiyorum ya yapsammı yapmasammı jillianı karar veremedim.2 gün yapamayınca bir üşengeçlik geldi sanki yapasım gelmiyor
eşim izindeyken çok karbonhidrat ağırlıklı,bol kalorili yiyeceklerle beslendim dürümler,hamburgerlerve abarttım sanki ozaman bu şekilde yemeyi.o yüzden belki duraksadı kilo vermem.
neyse zamanla deneme yanılma yöntemiyle ve buradaki arkadaşların tecrubeleriyle öğrenecez
valla canım bu hafta iyi bi rakam görmek istiyorum o nedenle yardırcam biraz bence leslienin 70 dk lık var onu yap bide öle dene canım
Bebiş rahat dururmu bilmiyorum 70 dakikajiilian yaptığım zaman oda benimle yapıyor cadııı
Gunaydın millettt
Yok yok yeni kalkmadım, işlerime ara verip geldim şimdi, dolap duuzenlemelerim devam ediyor, yarın sok diyetime baslıcam bakalım:)
kolay gelsinnn
burcu mesaj sayılarını ne yapacağız?
hiç ölçüm yaptırdın mı burcu? verdiğin kilonun ne kadarı yağ,kas su v.b diye? aslında AVM'lerde var bir ara ölçülelimtabi nekadar doğru sonuç veriyor orası meçhul:44:
özel hastanenin diyetisyenlerinde var o cihazdan.
Bizim burada bir eczanede vardı bir zamanlar oda kapandı
Günaydın takımımın şeker hatunlarıKeyifli bir pazar diliyorum hepinize
1 saat 40 dk leslie yaptımmm
tebrikler burcubende bebişle uyudum ben kalktım o hala uyuyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?