ahahaha ceren biraz maydanoz suyu iç aslında yeşilçay içsen iyide folik kullaıodun dimi sen
hellooooo....
kızlar işten eve gelince tartıldım, sabahki halimden bile zayıfım , bi de tuvalete gidemedim bugün
yani gidiyor kilolaaaaaarrrr.. şişliktir o şişlik, insan evladı o kadar kilo alamaz
Yaşlandım mı ne? Kuralları yazıyorum demişim yazmamışım
kızlar öğlen domatesli biberli bulgur pilavi ve yoğurt yedim akşam ne yesem daha dengeli olur sizce,patlican salatası yaptım,birde buzluktan tavuk indirdim onu fırınlıyacam.biraz pilav yesemmi yemesem mi?:44::44:
arkadaslar bend ezayıflamak ıstıyorum ama yeme alıskanlıgımdan vazgecemıyrum calısyrum ve sureklı enerjı kaybedıyrum napcam bılmıyrum
Tuba ve Ceren şuan ki kilolarımız çok yakın var mısınız yarışmaya?
kızlarrr bugün arkadaşla aralıksız 3 saat gezdik ve denedik çıkardık filan yürüdük yürüdük en ucuza en güzelinin bulduk 2 gömlek 1 bluz 1 de pantolon aldım hemde dar kesim veeee oram buram çıkmadıama yemekte biraz patatesi kaçırdım sanırım ama yarın telafi etcem hiç merak etmeyinnnnn zaten akşama yakın yedim akşamı salatayla geçircem sanırım . düşünsenizeeeee gömleklerde 42 giyerken 38 giymek pantalonda 44 giyerken 38 -40 arası giymek o kadar mutluyum kiiiiii
sabah(10:00)
1 yumurtadan omlet
yarım dilim ekmek
4 zeytin
çok az peynir
domates salatalık
şekersiz çay
öğle yada ara(14:30)
1 sade türk kahvesi
2 tane o küçük minik lokumlardan
akşam(16:30)
1 nugget menü
(4 tane nugget tavuk patates elma dilim 4 dilim 1 sigara böreği yeşillik)
ayran
19:30
salata
2 yk yoğurt
3.5 litre su
300 ml yeşilçay
spor 3 saat aralıksız gezip tozma
yarına telafi edicem söz
ahahaha ceren biraz maydanoz suyu iç aslında yeşilçay içsen iyide folik kullaıodun dimi sen
sen yaşlanır mısın beee!!!!! hem çifte anne, hem zayıflamış yine zayıflayıp fıstık olacakk hem de daha 30ların başında, yeme bizi kaptaaaannn
yemeeeeee..
canım eğer gerçekten istersen zayıflelarsın, hiç bir engelin olamaz.
ayy olur ama ben çok yavaş veriyorum biliyorsun kaptişş.. ama motive olacaksak olur
ayy süper bi duygu di miii?? ben de tatile gitmeden alışveriş yaptım, kotlarda 32-31 alıyordum, 29 olduuuu
tebrikler Burcummmm, daha da iyi olacak
yrn telafi edecekmişsin madem , tamam kuzum
ya kuzum bugün 1 tane yeşil çay içtim walla, akşam da içicem... folik kullanıyorum ama napiyim... arada bi şey olmaz...
iniyoruuuummm, belki yrn güzel bi şey görürüm tartıda.. haber vercem
telafi etcem kuzucum valla şimdi salata yiyim dedim 8 9 lira içim acırdı bi salataya o kadar para vermeye açıkçası gezzdiğimiz yerlerde hep öleydi yarın kesin telafiii
ay ceren ya o kadar güzel kiiii aldıklarım da çok ucuz ve güzel yükleyim du bak gencay için resimleri çekmiştim
yeni aldığım cicilerin fotolarını yükledim bakın lütfennnnn
hadi bakıyorum hemen kuzuuuuuu...
ben telafi konusunda sana güveniyorum tatlım
hadi bakıyorum hemen kuzuuuuuu...
ben telafi konusunda sana güveniyorum tatlım
çok güzel olmuşsun Burcuuumm.. maşallah kuzuma...
ben de yine 69 olayım, bu sefer resim koyucam, resim koyamadım ya nazar değdi
bende çok begendim kuzum ya aldıklarımı 10 liraya aldım üstleri sadece siyah beyaz olan 15 pantolon 20ucuza kapattım
inanmıyoruuuumm.. süpermiş walla.. güle güle giy kuzucum
bugünkü menüm:
sabah(08:00)
1 yumurta
1 dilim light beyaz peynir
maydonoz-salatalık
çay
(ekmek yoookkk)
öğlen(12:20)
ton balıklı salata
1 dilim kepekli ekmek
ara(15:00)
5 badem
ara(18:40)
1 ananaslı activia
akşam(19:30)
1 tabak zyağlı bamya yemeği + yoğurt (4 kaşık)
2,5LT su (2yi geçtim en az 2,5 yapıcam)
500ml yeşil çay (öğledem sonra 200ml, şimdi 300ml içiyorum)
spor yok
Dün Burcu'ya mesaj sayıları hakkında bişeyler yazmıştım. Az kişiyiz diye. Şimdi yeterince çoğaldık gibi geldi. Bugünden itibaren mesajlarımızı saymaya başlıyoruz. Aşağıdaki listeye göre mesaj sayılarınızı günlük olarak gönderirsiniz. Sırası gelen kişide buraya liste yapar sayıları.
01 - 02 Temmuz limonlubrokoli
03 - 04 Temmuz mavera87
05 - 06 Temmuz mid_night_sun
08 - 09 Temmuz burcugncy
10 - 11 Temmuz Ozlem
kaptancım, şimdi bu listeye göre mi atıyoruz mesajları?
bu arada venüs nerde kızlaarr??
Melek de yok...
Nur bir süre gelemeyeceğim demişti....
Ayşe de izinde...
ayy kuş kadar kalmış bizim ekip beee...
Kısır kısmını silmişim canım. Bir porsiyon kısırın öğle yemeğinde yenmesinde sakınca yok bence ama ayda bir ve mümkünse cumartesi yenmesi şartıylakaptiş haftalık olsa daha iyi değil mi:26:
Tebrik ediyorum canım seni. Biraz daha sabırla 36 yı göreceksin. Belki daha fazlasınıkızlarrr bugün arkadaşla aralıksız 3 saat gezdik ve denedik çıkardık filan yürüdük yürüdük en ucuza en güzelinin bulduk 2 gömlek 1 bluz 1 de pantolon aldım hemde dar kesim veeee oram buram çıkmadıama yemekte biraz patatesi kaçırdım sanırım ama yarın telafi etcem hiç merak etmeyinnnnn zaten akşama yakın yedim akşamı salatayla geçircem sanırım . düşünsenizeeeee gömleklerde 42 giyerken 38 giymek pantalonda 44 giyerken 38 -40 arası giymek o kadar mutluyum kiiiiii
Menün hiç ama hiç olmamış. Ben telafi felan anlamıyorum. Bu telafin olmasaydı eğer iki günün boşa gitmez daha çok kilo verirdin. Ne yap ne et cumaya güzel bir rakam yaz buraya yoksa kızarım sanasabah(10:00)
1 yumurtadan omlet
yarım dilim ekmek
4 zeytin
çok az peynir
domates salatalık
şekersiz çay
öğle yada ara(14:30)
1 sade türk kahvesi
2 tane o küçük minik lokumlardan
akşam(16:30)
1 nugget menü
(4 tane nugget tavuk patates elma dilim 4 dilim 1 sigara böreği yeşillik)
ayran
19:30
salata
2 yk yoğurt
3.5 litre su
300 ml yeşilçay
spor 3 saat aralıksız gezip tozma
yarına telafi edicem söz
Karanlık çıkmış canım ama güzele benziyorlar. Bu arada dikkatimi çekti senin üst kısmın alta göre sanki daha kalın. Kollarında kas yapmış gibi duruyor. Jilian yapma hedefine ulaşana kadar olur mu?yeni aldığım cicilerin fotolarını yükledim bakın lütfennnnn
Ceren cim harika bir menü tebrik ediyorum. Süpersin. Keşke sporda olsaydı. Harika olurdu bugün senin için. Hadi bakalım cumaya güzel bir rakamla gel buraya.bugünkü menüm:
sabah(08:00)
1 yumurta
1 dilim light beyaz peynir
maydonoz-salatalık
çay
(ekmek yoookkk)
öğlen(12:20)
ton balıklı salata
1 dilim kepekli ekmek
ara(15:00)
5 badem
ara(18:40)
1 ananaslı activia
akşam(19:30)
1 tabak zyağlı bamya yemeği + yoğurt (4 kaşık)
2,5LT su (2yi geçtim en az 2,5 yapıcam)
500ml yeşil çay (öğledem sonra 200ml, şimdi 300ml içiyorum)
spor yok
Evet canım bugün ve yarın Emoşa atacaksınız. Ondan sonra listede kim varsa sırayla devam edecek. Emine yarın bugünün mesajlarının listesini buraya yazacak. Bende not alacağım.kaptancım, şimdi bu listeye göre mi atıyoruz mesajları?
bu arada venüs nerde kızlaarr??
Melek de yok...
Nur bir süre gelemeyeceğim demişti....
Ayşe de izinde...
ayy kuş kadar kalmış bizim ekip beee...
Eşin doğru söylemişya kızlar, bizim evde bi şey mi var... dün akşam geldim, bugün yine hafiften boğazımda kuruluk var... ağrıyor desem yeridir...
eşime söyledim bööleee, heee bi şey var, akşamları pencere açıyorsun, üstünü de örtmüyorsun zeki karım benim dedi
yani nerdeyse 2 aydır hep boğazım ağrıo yaaa:26::26::26:
Kısır kısmını silmişim canım. Bir porsiyon kısırın öğle yemeğinde yenmesinde sakınca yok bence ama ayda bir ve mümkünse cumartesi yenmesi şartıylaBenim söylediklerim daha başka. Ne bulurlarsa yiyorlar sonra kilo veremedik diye şikayet ediyorlar. Çok komik bir durum. Hangi takım olduğunu unuttum ama durumları çok vahim Liste konusu da haftalık çok uzun olur canım. Zaten mesajlar günlük yazılacak buraya. Herkese iki gün atılacak. Haftalık çok uzun ve yorucu olur.
Tebrik ediyorum canım seni. Biraz daha sabırla 36 yı göreceksin. Belki daha fazlasını
Menün hiç ama hiç olmamış. Ben telafi felan anlamıyorum. Bu telafin olmasaydı eğer iki günün boşa gitmez daha çok kilo verirdin. Ne yap ne et cumaya güzel bir rakam yaz buraya yoksa kızarım sana
Karanlık çıkmış canım ama güzele benziyorlar. Bu arada dikkatimi çekti senin üst kısmın alta göre sanki daha kalın. Kollarında kas yapmış gibi duruyor. Jilian yapma hedefine ulaşana kadar olur mu?
Ceren cim harika bir menü tebrik ediyorum. Süpersin. Keşke sporda olsaydı. Harika olurdu bugün senin için. Hadi bakalım cumaya güzel bir rakamla gel buraya.
Evet canım bugün ve yarın Emoşa atacaksınız. Ondan sonra listede kim varsa sırayla devam edecek. Emine yarın bugünün mesajlarının listesini buraya yazacak. Bende not alacağım.
Eşin doğru söylemişYoksa bu mevsimde nemden çok ne var?
Belden üstün daha kalın duruyor. Yani aşağılar ince yukarılara çıktıkça daha kalın göründü. Belki de fotoğraflardan kaynaklanan bir durum. Takılma şimdi sen buna. Çünkü net çıkmamış fotoğraflarkaptişşş söz iyi bi kilo vermeyle gelcem üst kısım derken basen olarak mı yoksa göbek olarak mı kaptişşş. jillian ı ben ağırlıksız yaptım kaptan zaten yapamadım yani desem yeri 2 gün yapsam 2 gün bıraktım ama kaslarım var olan çıkmış
Belden üstün daha kalın duruyor. Yani aşağılar ince yukarılara çıktıkça daha kalın göründü. Belki de fotoğraflardan kaynaklanan bir durum. Takılma şimdi sen buna. Çünkü net çıkmamış fotoğraflarKadında ben çok fazla kası sevmiyorum. Mesela şimdi kızım iki yazdır yüzmeye gidiyor. Korkuyorum kolları çok gelişecek üçgen olacak diye. Yakışmıyor çünkü kız kısmına
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?