Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

burcugncy · 4 Temmuz 2013

kızlar selammmm naslsınız? sabah 6 da kalktım normalde 6 buçuk ama sırf tuvalete çıkıyım diye gittim biraz bekledim yok sonra kayısı yedim üzerine 1 bardak sıcak bi bardak normal su içtim yatağıma sol tarafıma doğru yattım yine yok neyse hemen tostumu yapıp giyinip evden çıktım yolda gelir dedim kahvaltı yapıyım gelir dedim öğle yemeği filan derken gelmedi eve geldim 1 kaşık hakiki zeytinyağı içtim artık oda etki etmezse eczaneden osmolak alacaktım yaniiiii... neyse az da olsa çıktım ama artık yarına nasip kısmet

yorucu bi gündü akşamda annemin mr çektirmeye gitcez hastaneye geç gelirim kızlarrr

burcugncy · 4 Temmuz 2013

sabah 4 kayısı 2 bardak su

sabah(08:45)
yarım tam bugday roll ekmeğe ince bir dilim kaşarlı domatesli tost

öğle(12:00)
1 kaseden az yeşil mercimek çorbası
tavuk yemeği(tavugu yedim sadece)
ayran

akşam(18:00)
1 su bardağı mercimek çorba
salata
4 tane sivri acı kıl biber
2 tane yemeğin içnden köfte

4.5 litre su
300 ml yeşilçay
spor malesef yok

highchemist · 4 Temmuz 2013

burcugncy .!.:
ne bilim canım çok çekiodu bu aralar normalde salam ve sosis hiç yemem ben yani eve alınmaz ama b sfer canım çekti babamda alırken mmaşallah büyük paket almış 2 tane filan yiyorum

özlemcim onlar sarma değil köfteeeeeee

afiyet olsun kaptişşşş

bisküvi dışında güzel bi menü canım

hadi inş. iyi sonuçlr gelir kaptiş

inş. görürsünnn

ama şimdi canım çekti bi yerim şişse hasta olsam iyi mi ya

tabi canım şişmesin şiş şiş gezilmez de

burcugncy · 4 Temmuz 2013

highchemist .!.:
tabi canım şişmesin şiş şiş gezilmez de

ahahahahah çok fena oluyorum yaaa

burcugncy · 4 Temmuz 2013

şimdi önce sorum kaptişeeee kaptiş cmartesi günüm varrr yaptığım kısırdan yemeli miyim ne kadar yemeliyim

sonra ki sorum hepinizeeee ramazanda napıyoruzzzzzzz

highchemist · 4 Temmuz 2013

burcugncy .!.:
şimdi önce sorum kaptişeeee kaptiş cmartesi günüm varrr yaptığım kısırdan yemeli miyim ne kadar yemeliyim

sonra ki sorum hepinizeeee ramazanda napıyoruzzzzzzz

ZAYIFLIYORUUUZZZZZZ

burcugncy · 4 Temmuz 2013

highchemist .!.:
ZAYIFLIYORUUUZZZZZZ

o kesinnnn ama menüler nası olcak benim sorum buydu kuzucumm

0zlem · 4 Temmuz 2013

seyyah2806 .!.:
yok canım ya tam tersi. sürekli tuvalete gidiyorum tuvaletten çıkamıyorum demek istedim.

bak ya yanlış anlamışım

seyyah2806 .!.:
güle güle iyi yürüyüşler sana. ben de yarım saate çıkacağım. annemin siparişleri var onları alıp kendime tartı bakacağım. çarşı ile durak oldukça uzak kalıyor. bu bahane ile 3 km ye yakın yürürüm. 3 gündür büroda oturuyorum zaten.

sağol cnm.Yürümek çok güzel,yürümek için imkan yarat kendine

mid_night_sun .!.:
ayyy, heyecanlı beee...
tamam, 65 ilk inen, 65 kraliçesi olsun

Bence çok sevdiğimiz bir şey ödül olsun.Çok sevdiğimiz kaçamak olan bir şeyi 65'e inene kadar yemeyelim.

burcugncy .!.:
sabah 4 kayısı 2 bardak su

sabah(08:45)
yarım tam bugday roll ekmeğe ince bir dilim kaşarlı domatesli tost

öğle(12:00)
1 kaseden az yeşil mercimek çorbası
tavuk yemeği(tavugu yedim sadece)
ayran

akşam(18:00)
1 su bardağı mercimek çorba
salata
4 tane sivri acı kıl biber
2 tane yemeğin içnden köfte

4.5 litre su
300 ml yeşilçay
spor malesef yok

Menün güzel ve sağlıklı görünüyor.AFiyet,bal,şeker olsun

Ama yaprak sarmasına çok benziyorlardı fotoğrafta

0zlem · 4 Temmuz 2013

Bugünkü menüm

10:00
3 kaşık yeşillikli,soğanlı,domatesli zeytin salatası
küçük bir parça beyaz peynir
yarım haşlanmış yumurta
2 çatal tavada yumurta
biraz pide ekmek
2 bardak sekersiz çay

11:00
1 fincan sade türk kahvesi

12:00
yarım kibrit kutusu kadar karpuz
1 kibrit kutusu kadar kavun

14:00
1 dilim çavdar ekmeği

4 kaşık közlenmiş
domatesli,biberli patlıcan salatası

1 kibrit kutusu büyüklüğünde
fırınlanmış tavuk

1 kırmızı, 1 yeşil acı biber

400ml ayran

17:00
2 petibör büskivi
1fincan şekersiz sütlü nescafe
(inek sütü ile)

3.5 litre su

birazdan 400ml yeşil çay içerim

Egzersizler

19:00
1 saat 15 dakika sahilde bebek arabasıyla tempolu yürüyüş

burcugncy · 4 Temmuz 2013

0zlem .!.:
bak ya yanlış anlamışım

sağol cnm.Yürümek çok güzel,yürümek için imkan yarat kendine

Bence çok sevdiğimiz bir şey ödül olsun.Çok sevdiğimiz kaçamak olan bir şeyi 65'e inene kadar yemeyelim.

Menün güzel ve sağlıklı görünüyor.AFiyet,bal,şeker olsun

Ama yaprak sarmasına çok benziyorlardı fotoğrafta

yok kuzum izmir köfte annem iş yerinden getirdi

0zlem .!.:
Bugünkü menüm

10:00
3 kaşık yeşillikli,soğanlı,domatesli zeytin salatası
küçük bir parça beyaz peynir
yarım haşlanmış yumurta
2 çatal tavada yumurta
biraz pide ekmek
2 bardak sekersiz çay

11:00
1 fincan sade türk kahvesi

12:00
yarım kibrit kutusu kadar karpuz
1 kibrit kutusu kadar kavun

14:00
1 dilim çavdar ekmeği

4 kaşık közlenmiş
domatesli,biberli patlıcan salatası

1 kibrit kutusu büyüklüğünde
fırınlanmış tavuk

1 kırmızı, 1 yeşil acı biber

400ml ayran

17:00
2 petibör büskivi
1fincan şekersiz sütlü nescafe
(inek sütü ile)

3.5 litre su

birazdan 400ml yeşil çay içerim

Egzersizler

19:00
1 saat 15 dakika sahilde bebek arabasıyla tempolu yürüyüş

canım büsküvi hariç güzel bi menü

zaum · 4 Temmuz 2013

0zlem .!.:
cnm benim hoş geldin tekrardan takıma inşallah bu defa başaracaksın.Bende 24.5 yaşındayım evliyim.Bütün gün bebişimle uğraşıyorum.
gözünde büyütme eğer ciddi bir rahatsızlığın yoksa yaşın da çok küçük iradeli olursan en kısa zamanda hedefine ulaşabilirsin boyun kaç?:44:

çok sağol canım adın özlem sanırım ne güzel gencecik bi annesin boyum 1.75

mid_night_sun .!.:
öğlenciler kim bakalım, kimler burdaaa???

kaptişş walla mükemmeliyetçi misin sen yaa?:26: yazık bize walla şaka şaka, haklısın, 69u görmüşken, yine 69 için uğraşıyorum.. ne desen haklısın.. başarıcam ama

oohh, gez bakalım, görüşürüz kaptişş..
testler ve kontroller sorunsuz geçer inşallah cnm..

büyümüş mü minik zeliş kız hadi okullar ekime falan açılıyor, kas biraz da dal gibi başla üniversiteye

büyüdüm ceren kocaman oldum

mid_night_sun .!.:
Kızlaaaar, kimse yok muu? ayy ben 69u yine görmek üzereyim, çok mutluyum... 65 hedefime ulaşmalıyım hemen

allahtan tatil kilocukları çabuk gitti

pazar: 73,7 (gün arası)
ptesi:73,2 (sabah)
salı:71,9
çarş:71,6
perş: 70,5

ayy, yrna 69,7 görür müyüm ki yaaa, izin kilom

akşam yoğurt yiyim yine

cereeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen süpersin

seyyah2806 .!.:
inşallah 4 ayda 8 kilo vermek hedefim. boyum 1,60

hoşgeldin benim de 3. günüm. benim adım burcu. eskişehirde yaşıyorum. evliyim. 1,5 yaşında oğlum var. muhasebeciyim.

tebrikler 1,5 kg kalmış sadece .

merhaba 2. burcumuz oldu takımımızda

mid_night_sun .!.:
ayyy, heyecanlı beee...
tamam, 65 ilk inen, 65 kraliçesi olsun

65 kraliçesi ne kız

burcugncy .!.:
sabah 4 kayısı 2 bardak su

sabah(08:45)
yarım tam bugday roll ekmeğe ince bir dilim kaşarlı domatesli tost

öğle(12:00)
1 kaseden az yeşil mercimek çorbası
tavuk yemeği(tavugu yedim sadece)
ayran

akşam(18:00)
1 su bardağı mercimek çorba
salata
4 tane sivri acı kıl biber
2 tane yemeğin içnden köfte

4.5 litre su
300 ml yeşilçay
spor malesef yok

burcum yine süper menü

burcugncy .!.:
şimdi önce sorum kaptişeeee kaptiş cmartesi günüm varrr yaptığım kısırdan yemeli miyim ne kadar yemeliyim

sonra ki sorum hepinizeeee ramazanda napıyoruzzzzzzz

ramazanda diyet 2 öğün gibi düşünüyoruz çok eğlenceli oluyo diyet ramazanda

0zlem .!.:
Bugünkü menüm

10:00
3 kaşık yeşillikli,soğanlı,domatesli zeytin salatası
küçük bir parça beyaz peynir
yarım haşlanmış yumurta
2 çatal tavada yumurta
biraz pide ekmek
2 bardak sekersiz çay

11:00
1 fincan sade türk kahvesi

12:00
yarım kibrit kutusu kadar karpuz
1 kibrit kutusu kadar kavun

14:00
1 dilim çavdar ekmeği

4 kaşık közlenmiş
domatesli,biberli patlıcan salatası

1 kibrit kutusu büyüklüğünde
fırınlanmış tavuk

1 kırmızı, 1 yeşil acı biber

400ml ayran

17:00
2 petibör büskivi
1fincan şekersiz sütlü nescafe
(inek sütü ile)

3.5 litre su

birazdan 400ml yeşil çay içerim

Egzersizler

19:00
1 saat 15 dakika sahilde bebek arabasıyla tempolu yürüyüş

petiborler ve pıde dışında çok iyi

zaum · 4 Temmuz 2013

04.07.13

sabah 9:30
2 dilim ekmek
yarım kk peynir
1 tatlı kaşığı bal
1 yumurtadan omlet
1 zeytin
şekersiz çay

ara 11:15
2 kayısı
1 avuç beyaz leblebi
1 bardak süt

akşam 16:00
1 porsiyon patlıcan yemeği
1.5 dilim ekmek
1 kase yoğurt

ara 18:00
1 kase special k

su 2 litre
spor 45 dk

burcugncy · 4 Temmuz 2013

zaum .!.:
04.07.13

sabah 9:30
2 dilim ekmek
yarım kk peynir
1 tatlı kaşığı bal
1 yumurtadan omlet
1 zeytin
şekersiz çay

ara 11:15
2 kayısı
1 avuç beyaz leblebi
1 bardak süt

akşam 16:00
1 porsiyon patlıcan yemeği
1.5 dilim ekmek
1 kase yoğurt

ara 18:00
1 kase special k

su 2 litre
spor 45 dk

kuzum ekmeği yemeyebilirmişsin akşam ama senin için güzel bi menü vee suyu artır zeliş ne kaa su o kaaa yağ parçalanması

zaum · 4 Temmuz 2013

burcugncy .!.:
kuzum ekmeği yemeyebilirmişsin akşam ama senin için güzel bi menü vee suyu artır zeliş ne kaa su o kaaa yağ parçalanması

hehehe beni için iyi hakaretmi övgümü belli değil

su uzun süredir içmiyordum bu gün zorlaya zorlaya 2 yaptım burcu

burcugncy · 4 Temmuz 2013

kızlar ben kaçar yarın okul var malum sabah inş. bildirim yaparım yapmazsam ceroşumla haber yollarım iyi gecelerrrrrrrrrrrr

burcugncy · 4 Temmuz 2013

zaum .!.:
hehehe beni için iyi hakaretmi övgümü belli değil su uzun süredir içmiyordum bu gün zorlaya zorlaya 2 yaptım burcu

ay canım ne hakareti aşk olsun senin bundan kötü menülerinde vardı zamanında ondan dedim ben

zaum · 4 Temmuz 2013

burcugncy .!.:
kızlar ben kaçar yarın okul var malum sabah inş. bildirim yaparım yapmazsam ceroşumla haber yollarım iyi gecelerrrrrrrrrrrr

iyi geceler burcuuu

limonlubrokoli · 4 Temmuz 2013

kuzucuklarım giremeedim hiç haber de veremedim kusura bakmayın. burda işler karışık haftaya dayımlar geliyo almanyadan sabahtan beri anneannemin evini temizliyoruz. hayatım kaydı valla omuzlarım ağrıdan ölüyo çok kötü durumdayım. hemen kaçıyorum dicem ama ebrucum senin gazabından korkuyorum :) yarın daha çok vakit ayırabilcem sonunda :) uyumak üzereyim uyuyamazsam geçmişi okuycam uyursam sabh mutlaka okurum. öpüyorum hepinizi tek tek tek tek

0zlem · 5 Temmuz 2013

limonlubrokoli .!.:
kuzucuklarım giremeedim hiç haber de veremedim kusura bakmayın. burda işler karışık haftaya dayımlar geliyo almanyadan sabahtan beri anneannemin evini temizliyoruz. hayatım kaydı valla omuzlarım ağrıdan ölüyo çok kötü durumdayım. hemen kaçıyorum dicem ama ebrucum senin gazabından korkuyorum :) yarın daha çok vakit ayırabilcem sonunda :) uyumak üzereyim uyuyamazsam geçmişi okuycam uyursam sabh mutlaka okurum. öpüyorum hepinizi tek tek tek tek

iyi geceler emoş yarın görüşürüz

zaum .!.:
çok sağol canım adın özlem sanırım ne güzel gencecik bi annesin boyum 1.75

sende sağol cnm.oo maşşallah boyun uzunmuş

Menünde de aman aman göze çarpan birşey yok bence.Afiyet olsun.

burcugncy .!.:
kızlar ben kaçar yarın okul var malum sabah inş. bildirim yaparım yapmazsam ceroşumla haber yollarım iyi gecelerrrrrrrrrrrr

iyi geceler burcuu

0zlem · 5 Temmuz 2013

bu saatten sonra kimse gelmez heralde..
herkese iyi geceler
yarın sabah görüşürüzz

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Bslgc: 68,3 gncl : 65 HDD : 60 12+7 anne :))

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Bslgc: 68,3 gncl : 65 HDD : 60 12+7 anne :))

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

save the princess

save the princess

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

save the princess

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

save the princess

ateş ve su

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency