bence güzel cnm, bisküvi olmasaymış daha iyiymiş ama madem zorunlu kaldın, olsun.... sen emzirmiyorsan, hamile de değilsin, yeşil çay iç bence biraz
anladım cnm , saol
günaydın herkeze.. dünkü menüm
sabah(7.30)
2 normal dilim ekmek
1 bardak şekersiz çay
2 zeytin
2 dilim salatalık
tuzsuz köy peyniri
öğle(12.30)
1 porsiyon tavuk haşlama( 2 adet baget vardı. yanındakı patates ve havuçtan hiç yemedim)
1 dilim ekmek
ara(17.15)
4 adet burçak bisküvi. pazara giderken yolda açlıktan midem bulandı artık bişeyler yemem gerekiyordu en masum bunu buldum.
normalde bir pk bisküviyi götürürdüm. 4 tanede kalmak benim için başarı
akşam(19.00) pazara gidince yemek saati bir saat aksadı.
1 kase çorba
1 tabak(2 servis kaşığı ile) mantar yemeği
yarım kase yoğurt
yarım dilim ekmek(oğlumdan kalan)
akşam (21.00)
eşim meyve yerken bir dilim muz
sabah oğlumu anneme götürürken bebek arabası ile 15 dk yürüyüş.
akşam pazara giderken 15-20 dk yürüyüş. bunun dışında hareket yok.
su miktarım 3 litre.
cerencim bana smear testi yaptı doktor. kan testi yaptı değerlerime baktı. sadece bahsettiğim gibi rahim ağzında bir yara çıktı. sanırım bu smear testini de bu yara iyi huylu mu ötü huylu mu diye yapmıştı. o şekilde açıkladı yani. sen gerekli herşeyı yapmışsın zaten başka bişey yapmana gerek yok. evet yeşil çay içme doktor bana ıhlamur dışında bitkisel çaylar içme kesinlikle dedi. hangisinin neyi tetiklediği belli olmuyormuş. spor olarak da yüzme, plates ve yürüyüş önerdi.
kimsecikler yok. ben gündüzleri girebiliyorum siz akşamları heralde
Tebrik ediyorum seni canım. O aldığın kiloları almasaydın eğer şimdi 67 leri görmüş olacaktınGünaydın fıstıklaaaaarrrr..
bu sabah tartıldım, 70.5 :) süper indim, iyi topladım tatil kilolarını... ayrıldığım gün 69,7ydim... hadi haftaya yakalarım artık heralde..
öpüyoruuumm...
Not: Burcu okuldaymış kızlar, bugün gelemeyecek heralde...
Aferin aferin sana hem alıştırma olur, hem de erken kalkmak iyidir iyikaptiş bak, bebişim yok ama yine senden sonra en erken ben uğradımbu hazırım demek mi demek acaba bebişe
yoooo, çalıştığın için erkencisin desene ...
öpüyoruummm
Aynen canım yaaa gözüm ne kadar açsa artık elim aza gitmiyor. Ama nihayet bitti. Senin gidişatını çok beğeniyorum Burcu inşallah böyle devam edersen kısa zamanda kurtulacaksın kilolarından.evet çok zor allah kolaylık versin. erkek çocukları daha gazlı oluyor. biz hastanelik bile olmuştuk. burç sancısını ilk defa duyuyorum.
kaptan ben en son msj ımı yazdıktan sonra bürodan çıktım. 4,30- 5 arası mesaim bitiyor eve gidiyorum. o saatten sonra da giremıyorum haliyle.
canım bu kahvaltı atlama durumu olmuyor. önemli olan az yemek değil düzenli ve sağlıklı beslenmek. ha ben de bunu henüz oturtamadım ama en azından çaba sarfetmek lazım.
konuyu bilmiyorum ama kolaylıklar dilerim.
resimli menü ha süpermiş :) sarmalar benim dolma işine dönmüşsosis çok sağlıklı bişey değil ama 2 tane haşlanmış sosisten bişey olmaz diyorsan sen daha iyi bilirsin ben daha çömezim
bir önceki mesajın çok uzundu burdan cevap vereyim . önce menün gayet iyi. 2. yazdığın menüde akşam yemeği yok ama . ben sdece yoğurtla idare edemezdim.
hamilelikle ilgili ne istersen sorabilirsin. ben hamile kalmaya karar verince doktora gitim bazı testler yaptılar . temiz çıktı. sonra doğum kontrol hapı kullndığım için en az 3 adet dönemi geçsin öyle hamile kal dedi doktor. ve folik asit verdi. bu çok önemli. 4. adetimden sonra da hamile kaldım. çok şükür allah arartmadı.isteyen herkeze versin rabbim. inşallah seni de aratmaz ama kesinlikle bi jınekkologla görüşmeni tavsiye ederim. örneğin benim rahim ağzımda ufakbir yara varmış. onu kurutmak için 1 kutu ilaç kullndım sonra geçti. buna benzer ufak tefek sorunlar olursa hamile kalman gecikebilir.
memnun oldum. ben de burcu. 26 yaşındayım. eskişehirde yaşıyorum. muhasebeciyim.
güne çok erken başlamışsın özlemcim. haliyle öğün saatleri de şaşmış. diğer mesajlarında bahsetmişsin zaten.
geçmiş olsun. minosetin zararı yok.
senın bu tavuklu patates meşhur oldu kaptanmenünde yumurta görünce aklıma geldi ne zamandır yumurta yemıyorum
aynı bizim ev . annem de leğenle dayar önümüze meyveyitane hesabı değil kilo hesabı yenir meyveler. eşim de akşam 2 koca dilim kavun, 1 muz,1 armutu tek başına bitirdi. ben bir arça muzla geçiştirdim . kendimi tebrik ediyorum
günaydın. benim sıpa da 6.30 da ayakta. bari pazarları geç uyansa şu çocuklar
Menünde hatalar var ama sen hataların farkındasın ve gerekli açıklamaları yapmışsın zaten. Zamanla onları düzelteceğine inanıyorum. Bu arada ne ekmeği yiyorsun? Normal ekmek değil dimi? Bu arada kusura bakma diyemeden geçemeyeceğim. Sakın yanlış anlama bu bende bi takıntı oldu o yüzden söylemezsem eğer takılır kalırım. Yukarıda herkez yazmışsın yaaa onun herkes olması lazımdı.günaydın herkeze.. dünkü menüm
sabah(7.30)
2 normal dilim ekmek
1 bardak şekersiz çay
2 zeytin
2 dilim salatalık
tuzsuz köy peyniri
öğle(12.30)
1 porsiyon tavuk haşlama( 2 adet baget vardı. yanındakı patates ve havuçtan hiç yemedim)
1 dilim ekmek
ara(17.15)
4 adet burçak bisküvi. pazara giderken yolda açlıktan midem bulandı artık bişeyler yemem gerekiyordu en masum bunu buldum.
normalde bir pk bisküviyi götürürdüm. 4 tanede kalmak benim için başarı
akşam(19.00) pazara gidince yemek saati bir saat aksadı.
1 kase çorba
1 tabak(2 servis kaşığı ile) mantar yemeği
yarım kase yoğurt
yarım dilim ekmek(oğlumdan kalan)
akşam (21.00)
eşim meyve yerken bir dilim muz
sabah oğlumu anneme götürürken bebek arabası ile 15 dk yürüyüş.
akşam pazara giderken 15-20 dk yürüyüş. bunun dışında hareket yok.
su miktarım 3 litre.
Ben ıhlamurunda içilmemesi gerektiğini biliyorum. Vücudu gevşettiği için düşüğe neden olabiliyormuş. :44:cerencim bana smear testi yaptı doktor. kan testi yaptı değerlerime baktı. sadece bahsettiğim gibi rahim ağzında bir yara çıktı. sanırım bu smear testini de bu yara iyi huylu mu ötü huylu mu diye yapmıştı. o şekilde açıkladı yani. sen gerekli herşeyı yapmışsın zaten başka bişey yapmana gerek yok. evet yeşil çay içme doktor bana ıhlamur dışında bitkisel çaylar içme kesinlikle dedi. hangisinin neyi tetiklediği belli olmuyormuş. spor olarak da yüzme, plates ve yürüyüş önerdi.
yok canım emzirmıyorum. aslında çıkışta diyetle ilgili alışveriş yapmalıyım. yeşilçay, nescafe,nesfit ve süt bulundurmalıyım büroda. çünkü ben çok sık acıkıyorum ve acıkınca da kan şekerim düşüyor sanırım. elim ayağım boşalıyor.bence güzel cnm, bisküvi olmasaymış daha iyiymiş ama madem zorunlu kaldın, olsun.... sen emzirmiyorsan, hamile de değilsin, yeşil çay iç bence birazödem atmada çok etkili cnm, tokluk da yapıyor...
anladım cnm , saol
ben de iş yerindeyim. normalden biraz daha sakiniz birkaçgündür. o yüzden sık sık girebiliyorum.ben eğitimdeyim, arada açabiliyorum cnm, normalde çalışırken de arada giriyorum gün içinde
Aynen canım yaaa gözüm ne kadar açsa artık elim aza gitmiyor. Ama nihayet bitti. Senin gidişatını çok beğeniyorum Burcu inşallah böyle devam edersen kısa zamanda kurtulacaksın kilolarından.
Menünde hatalar var ama sen hataların farkındasın ve gerekli açıklamaları yapmışsın zaten. Zamanla onları düzelteceğine inanıyorum. Bu arada ne ekmeği yiyorsun? Normal ekmek değil dimi? Bu arada kusura bakma diyemeden geçemeyeceğim. Sakın yanlış anlama bu bende bi takıntı oldu o yüzden söylemezsem eğer takılır kalırım. Yukarıda herkez yazmışsın yaaa onun herkes olması lazımdı.
Ben ıhlamurunda içilmemesi gerektiğini biliyorum. Vücudu gevşettiği için düşüğe neden olabiliyormuş. :44:
Çok doğru düşünmüşsün Burcu'cum. Bence de köfte felan yeme. Nesfit en iyisi ama akşamla öğle arasında, bir ara öğün yap. Arayı uzatırsan acıkırsın.bugün patron şehir dışında. büroda yiyeceğim yemeği ama ne yesem ? yine aynı dert :26: ben en iyisi markete gidip nesfitle süt alayım. başka bişey gelmiyor aklıma. köfte yesem ekmek de yerim. sabah yarım simit yedim bugün başka ekmek yememeliyim.
Günaydın 13. takımın çıtır hatunlarıSaat 06:00 dan beri ayaktayım. Minik cadı uyandı ve uyumuyor da. Özlem çoktan gelmiştir diye baktım ama sanırım en erkenci benim bugün
Neden baktın bana:44:Sana da iyi geceler canım. Bilgisayarı kapatmayacağım. Kızın mamasını içirince bakacağım var mısın yok musun diyeKızlar bu arada mesajları bugün bana atıyorsunuz. Unutmayın
[/I][/COLOR]
iyi iyi az yağlı olanlı tercih edebilirsin bence.cnm normalde illa light yiyip diye bi derdim yok ama işyerindeki beyaz peynir çok kötüydü, görüntüsü o kadar yağlıydi ki midem bulandı, o yüzden light aldım...
ya işte akıl edemedim ilaç işini o kadar, öyle fena oldum ki kullandım... içimi ferah tutuyorum zaten daha bu ay yoktur, varsa da bişeyi yoktur
zaten yoktur, ben bi şey hissetmiyorum, kocam da dalga geçiyor ne hissedicen beee diye.. 3-4 hücrenin lafı mı olur 70 kilo halinde diyo bana
pşştt, uyandık biz, nerdesin Özlemm
günaydın herkeze.. dünkü menüm
sabah(7.30)
2 normal dilim ekmek
1 bardak şekersiz çay
2 zeytin
2 dilim salatalık
tuzsuz köy peyniri
öğle(12.30)
1 porsiyon tavuk haşlama( 2 adet baget vardı. yanındakı patates ve havuçtan hiç yemedim)
1 dilim ekmek
ara(17.15)
4 adet burçak bisküvi. pazara giderken yolda açlıktan midem bulandı artık bişeyler yemem gerekiyordu en masum bunu buldum.
normalde bir pk bisküviyi götürürdüm. 4 tanede kalmak benim için başarı
akşam(19.00) pazara gidince yemek saati bir saat aksadı.
1 kase çorba
1 tabak(2 servis kaşığı ile) mantar yemeği
yarım kase yoğurt
yarım dilim ekmek(oğlumdan kalan)
akşam (21.00)
eşim meyve yerken bir dilim muz
sabah oğlumu anneme götürürken bebek arabası ile 15 dk yürüyüş.
akşam pazara giderken 15-20 dk yürüyüş. bunun dışında hareket yok.
su miktarım 3 litre.
Canlarım ben kaçıyorum şimdilik. Birazdan hazırlanıp hastaneye gideceğim. Minik kuşun idrar tahlili sonucunu alacağım. Ordan arkadaşa oturmaya geçeceğim. Akşamda kızımın doktor randevusu var. Biraz geç gelebilirim. Merak etmeyin. Arkadaş da uğrayabilirsem buraya uğrarım. Uğrayamazsam da boş bırakmayın buraları. Öpüyorum kocaman hepinizi
nesfit yokmuş k fleks aldım. yiyorum şuan. ara öğün için nescafe ve yeşil çay aldım . içecekle idare edebilirsem bişey yemem.Çok doğru düşünmüşsün Burcu'cum. Bence de köfte felan yeme. Nesfit en iyisi ama akşamla öğle arasında, bir ara öğün yap. Arayı uzatırsan acıkırsın.
Bu arada herkes için kusura bakma dedim yaa o bi takıntı oldu bende.İmla kurallarına karşı takıntım var biraz. :26:
hoşgeldiiinnntünaydın diyim artık benkaptan dün bebiş sabaha kadar uyutmadı en son sabaha karşı 4.30 kaltktık yatmadık.sonra günün yorgunluğu,denizde farklı bir yorgunluk yapıyor insanda.Akşamda geç uyuduk.
aslında sabah 6.30da uyandım baktım burada kimse yok kendimi çok kötü hissediyordum bebişte hazır uyuyorken biraz daha uyudum bende8de uyandık.sonra görümcem kahvaltıya çağırdı.az önce geldik.Bebişi uyuttum hemen buraya daldım
Neden baktın bana:44:
iyi iyi az yağlı olanlı tercih edebilirsin bence.
ah bu erkekler ahh.Göreceksiniz incecik olacaz dimi cnm
yukarda açıkladım cnm nerde olduğumu
menün ilk günlere göre güzel görünüyor.zamanla daha iyi olacaktır zaten içinde istikrar varsaafiyet olsun
Canlarım ben kaçıyorum şimdilik. Birazdan hazırlanıp hastaneye gideceğim. Minik kuşun idrar tahlili sonucunu alacağım. Ordan arkadaşa oturmaya geçeceğim. Akşamda kızımın doktor randevusu var. Biraz geç gelebilirim. Merak etmeyin. Arkadaş da uğrayabilirsem buraya uğrarım. Uğrayamazsam da boş bırakmayın buraları. Öpüyorum kocaman hepinizi
cnm normalde illa light yiyip diye bi derdim yok ama işyerindeki beyaz peynir çok kötüydü, görüntüsü o kadar yağlıydi ki midem bulandı, o yüzden light aldım...
ya işte akıl edemedim ilaç işini o kadar, öyle fena oldum ki kullandım... içimi ferah tutuyorum zaten daha bu ay yoktur, varsa da bişeyi yoktur
tamam kaptiş, bademlere dikkat edilecek, anladım
folik asit 3 aydır içiyorumsınıfı geçtim miiiii
ama ben yeşil çay da içiyordum yaa, meğer bloklarmış onu... internette okudum... ama biraz faydası olmuştur yani yaa... di mi kaptanım?
bu arada içim rahatladı, saol kaptiş.. ferah tutuyorum içimi zaten...ne olacağı varsa o olacak... sonuçta benim hasta olmam da zarar her yönden.. varsa da içtim artık ilacı, inşallah bişey olmaz.. di mii
zaten yoktur, ben bi şey hissetmiyorum, kocam da dalga geçiyor ne hissedicen beee diye.. 3-4 hücrenin lafı mı olur 70 kilo halinde diyo bana
kaptiş 2 kirazın lafı olmaz... güzel menü bence..
yemek kesin bitti di mi?
pşştt, uyandık biz, nerdesin Özlemm
ayy Zelişimiz üniversiteli mi oluyooorrrr
cnm sabahı daha erkene al bence, daha düzenli olur menülerin di mi.. zaten bugün başlayacakmışsın tam olarak.. bir de dolmayı nadiren ye şeker.. spor güzel olmuş... hadi fıstık olma serüvenin başlasın Zeliiişş
8 kilo fazlan var çok değilmiş bizim gibibugün patron şehir dışında. büroda yiyeceğim yemeği ama ne yesem ? yine aynı dert :26: ben en iyisi markete gidip nesfitle süt alayım. başka bişey gelmiyor aklıma. köfte yesem ekmek de yerim. sabah yarım simit yedim bugün başka ekmek yememeliyim.
grupta tanımadıklarım hepinize merhaba ben eski bir üyeyim hatta bayadır burda olup zayıflayamadım çünkü takımdan izin almıştım sınav için şimdi geri döndümkendinizi tanıtsanız ben zeliş 17 yaşındayım 96.9 kgla aranızdayım yarışmacılara başarılar diliyorum
Tebrik ediyorum seni canım. O aldığın kiloları almasaydın eğer şimdi 67 leri görmüş olacaktınYine kızacak bişey buldum yaaaa Korkulur benden
Aferin aferin sana hem alıştırma olur, hem de erken kalkmak iyidir iyi
Aynen canım yaaa gözüm ne kadar açsa artık elim aza gitmiyor. Ama nihayet bitti. Senin gidişatını çok beğeniyorum Burcu inşallah böyle devam edersen kısa zamanda kurtulacaksın kilolarından.
Menünde hatalar var ama sen hataların farkındasın ve gerekli açıklamaları yapmışsın zaten. Zamanla onları düzelteceğine inanıyorum. Bu arada ne ekmeği yiyorsun? Normal ekmek değil dimi? Bu arada kusura bakma diyemeden geçemeyeceğim. Sakın yanlış anlama bu bende bi takıntı oldu o yüzden söylemezsem eğer takılır kalırım. Yukarıda herkez yazmışsın yaaa onun herkes olması lazımdı.
Ben ıhlamurunda içilmemesi gerektiğini biliyorum. Vücudu gevşettiği için düşüğe neden olabiliyormuş. :44:
Canlarım ben kaçıyorum şimdilik. Birazdan hazırlanıp hastaneye gideceğim. Minik kuşun idrar tahlili sonucunu alacağım. Ordan arkadaşa oturmaya geçeceğim. Akşamda kızımın doktor randevusu var. Biraz geç gelebilirim. Merak etmeyin. Arkadaş da uğrayabilirsem buraya uğrarım. Uğrayamazsam da boş bırakmayın buraları. Öpüyorum kocaman hepinizi
ayy ceren sendde hala burdasıninşallah üniversiteli oluyorum bu sene ve sizinle devam ediyorum artık sınav stresimde kalmadı
inşallah 4 ayda 8 kilo vermek hedefim. boyum 1,608 kilo fazlan var çok değilmiş bizim gibiinşallah en kısa zamanda verirsin.boyun kaç?
hoşgeldin benim de 3. günüm. benim adım burcu. eskişehirde yaşıyorum. evliyim. 1,5 yaşında oğlum var. muhasebeciyim.grupta tanımadıklarım hepinize merhaba ben eski bir üyeyim hatta bayadır burda olup zayıflayamadım çünkü takımdan izin almıştım sınav için şimdi geri döndümkendinizi tanıtsanız ben zeliş 17 yaşındayım 96.9 kgla aranızdayım yarışmacılara başarılar diliyorum
Kızlaaaar, kimse yok muu? ayy ben 69u yine görmek üzereyim, çok mutluyum... 65 hedefime ulaşmalıyım hemen
allahtan tatil kilocukları çabuk gitti
pazar: 73,7 (gün arası)
ptesi:73,2 (sabah)
salı:71,9
çarş:71,6
perş: 70,5
ayy, yrna 69,7 görür müyüm ki yaaa, izin kilom
akşam yoğurt yiyim yine
inşallah 4 ayda 8 kilo vermek hedefim. boyum 1,60
hoşgeldin benim de 3. günüm. benim adım burcu. eskişehirde yaşıyorum. evliyim. 1,5 yaşında oğlum var. muhasebeciyim.
tebrikler1,5 kg kalmış sadece .
bu arada ben yarın nasıl kilo bildireceğim bilmiyorum. evde tartım yok akşam dışarda tartılsam ne kadar sağlıklı olur? sabah aç karnına tartılıyoruz değil mi? acil tartı almam lazım kendime
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?