- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
selam kızlar napıyorsunuz...dünkü menümü paylaşayım
sahur
2 dilim kızarmış tb
salata peynir reçel ve çay
gün içinde 3 kayısı ve su içtim
iftar
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurtlu kabak yemeği ve 2 minik biber dolması
suu
of of şu tatlılar büyük sorun canım ya bende çok severim neyse ki ramazan başladığından beri evde hiç tatlı yapmadık almadık da yoksa hayır demesi zor sen de üzülme artık bugün yap telafisini iftara çok dikkat et canım
hoşgeldin Zeynepçim nerelerdesin sen bir ara uğramıştın sonra yine kayboldun...malesef seviyoruz işte yemeyi ama daha iradeli olmamız şart...yoksa hiçbir zaman istediğimiz gibi olamayız...artık buralarda olacağına sevindim cnm hadi hep birlikte yine mücadeleye devam :)
çok geçmiş olsun kuzumm o final dönemlerini bilirim...artık dinlenmene bir de zayıflamana bak
menün daha iyi cnm öncekilere göre, aman kendini dizginlemeye devam et...kpss çalıştığını bilmiyordum kolay gelsin kuzucumm
Seni nasıl ayırmıştık Zeynep? Kendi isteğiyle ayrıldı mı demiştik? Eğer öyleyse 6 ay geçmesi gerekiyor.ayrılmıcam ebrucum bu gün kızımın doğumgünü yine resimlerde şişman bir Zeynep
o yüzden de canım sıkılıyır artık buralardayım
herhalde 1 ay içinde de listeye girebilirim herhalde en son şubatın başında çıkmışım
6 ay geçmesi gerekmiyor mu canım girebilmem için
Aynen canım yaaa. Bugün saat 07:00 de uyandım. Gerçekten çok etkiliyor uykusuzluk. Cumartesi pazarı iple çekiyorum. Benimde iznim çok ama küçük bebeğim olunca kullanmak istemedim. İlerde lazım olur diye. Bide dün sahura kalkmadım. Daha doğrusu su içtim sadece. İftarda o kadar çok yemişim ki hala şu saat olmuş midem bulanıyor. Hayatımda ilk defa bu kadar çok yedim galibaevet günlerin uzun olması büyük sorun. özellikle senin gibi çalışanlar açısından... çok erken kalktığın için zor oluyordur. ben susama korkusundan geç uyanıyorum. bugün öğlen 1 de uyandım. Annem de yıllık iznine ayrıldı, ramazana denk getirmek istiyordu zaten çok iyi oldu onun için de. Kendine dikkat et ebrucuğum. Allah zorda bırakmıyor inan. başka zaman olsa bu şekilde duramaz insan; ama ramazanda sabrını veriyor Rabbim.
Bir şekilde yapmamız lazım. Yoksa ramazandan sonra kafamızı duvarlara vuracağız. Ben dün buraya yazdıktan sonra hala aynıyım. Sahuru yapmadığım için sorun yok ama bakalım iftarda ne yapacağım. Menümü de yazacağım buraya.benim de kendimi dizginlemem gerekiyor ama nasıl olacak bilmiyorum :18::18:
Makarna ve kadayıf olmamış. Onun haricinde menü iyi. Su ne kadar içtin?dünkü menüm
03:00 domates salatalık iki çatal karpuz 2 dilim tbdan tost(salamlı kaşarlı)
20:50 5 köfte, 1 dilim fırında makarna1kase cacık, 2 yk barbunya
23:00 4 çatal kadayıf tatlısı
dövün beni dövün
Oruç tutuyor musun tutmuyor musun anlayamadım menüdenselam kızlar napıyorsunuz...dünkü menümü paylaşayım
sahur
2 dilim kızarmış tb
salata peynir reçel ve çay
gün içinde 3 kayısı ve su içtim
iftar
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurtlu kabak yemeği ve 2 minik biber dolması
suu
Maşallah sana canım. Bu kadar yoğun bir tempoya dayanmak çok zor. Umarım biran önce sakin bir hayata geçersin.Kızlar yeni geldim eve. Laptop basına oturup tüm paylaşımları okudugum günleri özlüyorum.
Gözün aydın canım. Senin adına sınavların bitmiş olmasına sevindim. Artık rahatlarsın. Takıma da daha sık uğramanı bekliyorum.merhaba herkese;
hayırlı ramazanlar kızlar
5 haftalık final maratonum bu gün itibariyle bitmiş bulunmakta ve bende bittim. bu hafta çok fenaydı mahvoldum resmen okul sınav birde regl oldum şişliği ağrısı .. ama atlattım şükür hepsini
Aynen canım. Yeni gelenlerde öğrenmiş oldu
Ceviz daha sağlıklı. Ekmek büyük bir düşman vücudumuza. Bence cevizle devam et.
Sorma Nazmiye' cim ya gözüm dönüyor. Ne yediğimi nasıl yediğimi bilmiyorum. Hele bugün öyle bir abarttım ki bir hafta yemek yemesem o derece yani. Bugünden itibaren topluyorum artık kendimi. Menülerimi de yazmaya başlıyorum. Yoksa bu gidişle verdiğim bütün kilolar yeniden gelecek allah korusun
Maşallah o zaman sana Özlem' cim. Yaşadığın yer nedeniyle suya en çok ihtiyacı olanlardan biride sensin. Bende susamıyorum acıkmıyorum ama çok zorlanıyorum nedense.Sanırım günler çok uzun. Birde yarın saat 08:00 de başlayacak mesaim. Süt iznim bitti. Kara kara onu düşünüyorum nasıl yapacağım diye.
Benimkilerin yanında menün bir harika. Umarım bu cuma iyi bir sonuç alırız hep birlikte.
Hoş geldin Zeynep' cim.Aynı durumdayız. Aldım başımı gidiyorum. Tartıda 66 yı gördüm yaaaaaa Biran önce toparlamazsam sonum kötü olacak. Yukarıya da yazdım. Şu andan itibaren tam gaz diyet moduna gidiyorum. Sende ayrılma buralardan. Yoksa gidişat iyi olmuyor.
Maşallah sana canım. Bu kadar yoğun bir tempoya dayanmak çok zor. Umarım biran önce sakin bir hayata geçersin.
Gözün aydın canım. Senin adına sınavların bitmiş olmasına sevindim. Artık rahatlarsın. Takıma da daha sık uğramanı bekliyorum.
inşallah ya, umudum yok ama bu akşama . Bakalım kaç çıkıcm,
uyku problemi çok fena canım ya 2 saat uyuyup sahura kalk sonra yat 3 saat sonra gene kalk... birazdan uyancam diye düşünmekten uyuyamıyorum bi deAllah hepsinin mükafatını verir inşallah
Aynen canım yaaa. Bugün saat 07:00 de uyandım. Gerçekten çok etkiliyor uykusuzluk. Cumartesi pazarı iple çekiyorum. Benimde iznim çok ama küçük bebeğim olunca kullanmak istemedim. İlerde lazım olur diye. Bide dün sahura kalkmadım. Daha doğrusu su içtim sadece.
Amin, inşallah. ben sahura kadar uyumuyorum valla.ama tabi ben tatilim o yüzden. yoksa uyunur mecburen.
bencede sen kullanma iznini. acil durumlar için sakla.ben dün sahurda su içmeyi unuttum biliyor musun? yemek yerken 2-3 bardak içtim ama sonrasında unutmuşum. normalde susarım diye 2 litreye yakın içiyordum.
geçen gün bende senin gibi çok kaçırdığım için sahurda yemedim. içime öküz kaçmış gibi yiyorum iftarlarda. sahurda dikkat ediyorum, gün boyunca içim rahat oluyor ama iftarda tutamıyorum kendimi. alışamadım hala.
Öyle düşünme canım. İyi düşün iyi olsun. İnşallah güzel bir sonuç alırsın. Eğer bu hafta ve haftaya iyi bir sonuç alırsam bende listeye girmeyi düşünüyorum. Yoksa 58 olamayacağım.
evet her iftarda bende fark ediyorum ki bende evdekiler yüzünden yiyorum. akşama kadar ne yiyeceğimi kafamda belirliyorum, onun dışına çıkmayacağım diyorum; bir bakıyorum tulumba tatlısı alınmış, kola alınmış... gidiyor öyle olunca.O öküzlerden ben de de çok var. Ramazanda kilo verebilenlere şaşıyorum. Ben pidenin kokusunu duyunca bile kendimden geçiyorum. Aslında tek başıma olsam yani eşim ve çocuklar olmasa kilo almam ama onlar yesin diye yapıyorum bende fazlasıyla yiyorum.Ama artık kararlıyım. bayrama 63 ten az olacağım yine.
Canım tutmuyorum tabiki ramazan doğal bir detoks bana göre ve bu yüzden oruç tutuyormuş gibi yiyip içiyorum yani sahur ve iftar yapıyorum ama çok halsiz kalmıyım diye de gün içinde meyve gbi küçük şeyler atıştırıyorum... Bu yüzden de oruç tutmayan biri için kötü bir menü olduğunu düşünmedimSeni nasıl ayırmıştık Zeynep? Kendi isteğiyle ayrıldı mı demiştik? Eğer öyleyse 6 ay geçmesi gerekiyor.
Aynen canım yaaa. Bugün saat 07:00 de uyandım. Gerçekten çok etkiliyor uykusuzluk. Cumartesi pazarı iple çekiyorum. Benimde iznim çok ama küçük bebeğim olunca kullanmak istemedim. İlerde lazım olur diye. Bide dün sahura kalkmadım. Daha doğrusu su içtim sadece. İftarda o kadar çok yemişim ki hala şu saat olmuş midem bulanıyor. Hayatımda ilk defa bu kadar çok yedim galiba
Bir şekilde yapmamız lazım. Yoksa ramazandan sonra kafamızı duvarlara vuracağız. Ben dün buraya yazdıktan sonra hala aynıyım. Sahuru yapmadığım için sorun yok ama bakalım iftarda ne yapacağım. Menümü de yazacağım buraya.
Makarna ve kadayıf olmamış. Onun haricinde menü iyi. Su ne kadar içtin?
Oruç tutuyor musun tutmuyor musun anlayamadım menüdenTutmuyorsan kötü bir menü. Bu kadar saat boş yere aç bırakma kendini. Tutuyorsan reçel haricinde iyi bir menü.
Hadi ya canım tüh bak görüyomusun ilk günlerdeki iştahın yaramadı sana..tartıyı da gördün bundan sonra daha dikkatli olmalısınGeçen hafta 61.8
Bugün 62.7
artı 900 nedir yaaa, vasatında vasatı
Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Canım tutmuyorum tabiki ramazan doğal bir detoks bana göre ve bu yüzden oruç tutuyormuş gibi yiyip içiyorum yani sahur ve iftar yapıyorum ama çok halsiz kalmıyım diye de gün içinde meyve gbi küçük şeyler atıştırıyorum... Bu yüzden de oruç tutmayan biri için kötü bir menü olduğunu düşünmedim
Hadi ya canım tüh bak görüyomusun ilk günlerdeki iştahın yaramadı sana..tartıyı da gördün bundan sonra daha dikkatli olmalısın
kesinlikle yaramadı ya ,, ramazanı en az kg ile atlatmam lazım, sen tartıldın mı canım ?
Şimdi bildirdim kuzum yetişcen sana inşallah
ama iyi düşünsem bile neden göbeğim çıktı ramazan başladığından berihadi ben iyi düşüneyimde ya şişliğim ne olucak ? Bilmiyorm canım ya , bende alışamadım bu ramazan a , ne oluyo anlamıyorum, tartıldım 62.7 çıktım , 61.8 den geldiğim yere baksana
Çok kötü bir sonuç olmuş bu ama belli ki şişkinliğin var. Bende seninle aynı durumdayım. Hatta dedim yaa bir ara 67 yi bile gördüm ama ödem gidince birazcık normale döndüm. Liste için sonuç berbat. Ama bırakma kendini. Haftaya daha azimli ol ve en az 1 kilo vermeye çalış.Geçen hafta 61.8
Bugün 62.7
artı 900 nedir yaaa, vasatında vasatı
Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Valla artık kendime geldim ben. Bugün eski menülerime göre çok güzel geçti. İnşallah artık hep böyle atlatacağım. Az da olsa kilo vermemiz lazım.evet her iftarda bende fark ediyorum ki bende evdekiler yüzünden yiyorum. akşama kadar ne yiyeceğimi kafamda belirliyorum, onun dışına çıkmayacağım diyorum; bir bakıyorum tulumba tatlısı alınmış, kola alınmış... gidiyor öyle olunca.yalnız olsam ne planladıysam onu yerim ama tek başına da ramazan mı geçer? en az hasarla atlatmamız lazım ramazanı.
Gün içinde hiç bir şey yemediğin için söyledim canım. Madem tutmuyorsun normal bir şekilde beslensen daha iyi olur. Çünkü oruç insanın dengesini alt üst ediyor. Yani ilk zamanlarda. İkinci haftada ancak kendine geliyor vücut. O nedenle söyledim.Canım tutmuyorum tabiki ramazan doğal bir detoks bana göre ve bu yüzden oruç tutuyormuş gibi yiyip içiyorum yani sahur ve iftar yapıyorum ama çok halsiz kalmıyım diye de gün içinde meyve gbi küçük şeyler atıştırıyorum... Bu yüzden de oruç tutmayan biri için kötü bir menü olduğunu düşünmedim
Hadi ya canım tüh bak görüyomusun ilk günlerdeki iştahın yaramadı sana..tartıyı da gördün bundan sonra daha dikkatli olmalısın
Kilo bildirimimi yapayım kızlar
Geçen hafta 65,5
Şu an 64
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?