- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
Uh, kızlar 50 dk pilates
5 dk zumba yaptım geldimmmm:)) sabah enerjim yerindeyken:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Uh, kızlar 50 dk pilates
5 dk zumba yaptım geldimmmm:)) sabah enerjim yerindeyken:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
zumba iyidir ben bir saat yapıyordum bi ara ya bu ara tembelleştim:18::18:
enerjine hayran kaldım :):)
Uh, kızlar 50 dk pilates
5 dk zumba yaptım geldimmmm:)) sabah enerjim yerindeyken:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Waffle haricinde süpermiş oysa ki ahh o arkadaşlar yok mu😀😀günaydın kızlar
dünkü menüm
03:00 1 kk peynır
yarım dilim karpuz
2 dilim tbdan tost
çay
20:50 1 kepçe taze fasulye
domates
2 yk pilav
22:00 wafflearkadaslarla dısardaydık malesef. ne zamandır yiyelim diyolardı erteliyordum hep
Saol şekerim☺️menün gayet güzel duruyor canım afiyet olsun
😁off sormaaaiftardan sonra biz
Hu huuu😀😆 aynen devam 😉işte buuuu :) menun çok iyi canım, inşallah hep böyle devam
Waawww bu ne enerjiii 😀Uh, kızlar 50 dk pilates
5 dk zumba yaptım geldimmmm:)) sabah enerjim yerindeyken:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Harikasın tatlım aynen devammkızlar bildiğiniz gibi seyda coskunun listesini yapıyorum ve tavsiye ediyorumm dün ki menümü paylasamadım internetim bitmişti simdi yazıyım sabah ogle aksam karabugday ve elma ile detoks yaptım ara ögünlerde salatalık bol bol yeşil çay :)
dün sabah 68.5 olan ben bugün sabah 67.5 dim
bugün ise protein detoksu vardı zorlandım acıktım nedense
kahvaltı
mantarlı 1 yumurta beyazıyla yapılmıs omlet
öğle
hindi göğüs ızgara
ara öğün
3 dilim hindi salam ve yesilçay
aksam da ızgara balık yicem
bugün önümde baklavaları götürdüler sabah ki 67 yi görünce tadına bile bakmadım tam gaz devam
Hadi ya canım tühh kötü olmuş ama yrn telafi edersinUff, bugun iftarda kactı biraz ya
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Selam tatlım gel bekliyoruzKızlar selam 5 gündür tatildeydim yarın döneceğiz inşallah
Zumba cok eglenceli ama iyi bi video bulmak lazım, ben pilatesin üstüne ugrasmadım aramakla.. Varmı senin bildiğin eglenceli bi video?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
https://www.youtube.com/watch?v=y9raJrc-X9k
bu var canım gayet eglenceli ve hareketli ilk zamanlar bitiremiyordum ama zamanla alıştım. sonuna kadar yap. sonunda gevşeme hareketleri var çok iyi geliyor
Kızlar gunaydın , okuldayım dersi bekliyorum..
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Günaydın canım yaz okulın başladı galiba. Ne zaman mezuniyet?
Afiyet olsun cnm nasılsın döndünüzmü tatildenKızlar selam
Sabah
2 dilim ekmek
Peynir
Domates
Akşam
1 kase tarhana çorbasi
Bol salata
2 dilim ekmek
Kızlar gunaydın , okuldayım dersi bekliyorum..
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?