kızlar bu ne hal ya kimseler yok böyle mi motive edicez birbirimizi
Gunaydın kızlar
Bugun pilates yapıcam insallah..
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Uuu çok etkilendim. Günaydın. Sen yaparsan ben de yaparım. Zaten dünkü menümü görsen anlarsın. Double plates yapsam yeridir.
Hadi ozaman ben yaptım sıra sende:) nasılsa reglsin, benim yerime de bol bol su iç:))
Ben ebrunun karın videosundan yaptım pilatesi, baya zorluyor
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bol su içiyorum. Daha da devam edicem. İş çıkışı eve yürüyerek gidicem. Yaklaşık 1 saat sürüyor. Akşam yemekten 1 saat sonra da ebrunun dvd si ile plates yapıcam planım budur.
Selamlar,gelemedim doğru düzgün ,evi su bastı , temizlik vs çok yoruldum :/ sular kesilince musluğu açık bırakmışız gelirse görürüz diye sonrada unuttuk, sahurdan sonra sular gelmiş, ve mutfak lavabosu biraz sorunluydu Bi kaç gündür su gitmeyip direk eve giriyo, saat 7 de fark ettik, 3 saat içinde oldu, 4 te yatmıştık , felaketti yaa, regl olcam bugün yada yarın acayip şişim ve karnımda hafif hafif ağrı var. Menülerim saçma sapan 2 gündür ,
Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Selamlar,gelemedim doğru düzgün ,evi su bastı , temizlik vs çok yoruldum :/ sular kesilince musluğu açık bırakmışız gelirse görürüz diye sonrada unuttuk, sahurdan sonra sular gelmiş, ve mutfak lavabosu biraz sorunluydu Bi kaç gündür su gitmeyip direk eve giriyo, saat 7 de fark ettik, 3 saat içinde oldu, 4 te yatmıştık , felaketti yaa, regl olcam bugün yada yarın acayip şişim ve karnımda hafif hafif ağrı var. Menülerim saçma sapan 2 gündür ,
Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Kızlar bugun oruclular iftardan önce tartılıyor unutmayın:) çok heyecanlıı
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kızlar
45 dk pilates
10 dk baska egzersizler (kalca bel)
80 ip atlama
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bol su içiyorum. Daha da devam edicem. İş çıkışı eve yürüyerek gidicem. Yaklaşık 1 saat sürüyor. Akşam yemekten 1 saat sonra da ebrunun dvd si ile plates yapıcam planım budur.
Günaydın kızlar. Dün regli oldum. Karın ağrısı mahvetti. Çoktandır böyle olmuyordu. Dünkü menümü de paylaşayım.
Sahur 03.00
3 kaşık saç kavurma
3 kaşıl soğan salatası
1 tane sigara böreği
İftar 20.40
1 kase şehriyeli tavuk suyu çorbası
2 kaşık yoğurt
3 kaşık soğan salatası
2 sigara böreği
2 fıstık sarma
Dün çok abarttım farkındayım. Regli öncesi saldırdım resmen. Bugün yürüyüş ve menüm ile telafi edeceğim.
Gercekten de takımın eski tadı yok, kimse gelmiyor yazmıyor, boyle motive olamayız, toparlanamıyoruz.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kızlar selam
Sabah
2 dilim ekmek
Peynir
Domates
Akşam
1 kase tarhana çorbasi
Bol salata
2 dilim ekmek
Gelsin menüm
Sahur
1 dilim kızarmış köy ek
Tereyağı sürdüm yanında 1 haşlanmış yumurta salata 1 kk peynir az reçel ve çay
İftar
1 kase tarhana çorbası
2 zeytin 1 hurma
Az cacık 2 kaşık babagannuş salata
Avuç içi kdr mücver
1 kaşık hünkarbeğendi patlıcanından
1 kaşık da etinden
1 mini kemalpaşa
Kizlar dun baligi boraz gec yedim on gibi sabah bir degisim yoktu tartida
Bugun menumde alkali sivi detoksu vardi
sabah
Yesil elma maydanoz limon suyu karisimi ictim
Öğle
Corba vardi haslanmis birkac sebzeyi blendirlayarak yapilan
Tadi cok kotuydu bir iki kasik ictim gerisini icemedim
Ara
1Muz ve yarim portakal
Aksam
Yine sebze corbasi ama icemiycem yine galiba
O corba yerine haslanmis sebze yesem ayni yeri tutar mi kizlar??
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?