Yok kız misafirim vardı mecbur yaptım. Bisiler en hafif şekilde atlatmaya çalıştım
Yok kız misafirim vardı mecbur yaptım. Bisiler en hafif şekilde atlatmaya çalıştımTatlı krizi tutu galiba yine ama akşamı iyi kurtarmışsın
Çok teşekkür ederım bugünüme şükürBasın sağolsunberilceee Nasılsın Canım
Sana bırseyler yazdım bır bakKızlar ben pazar gününe kadar evimde olamicam yarın ki tartı işini nasıl yapalım burda var ama baskül şeklinde yarın bi çıkarım ona
Canım benim, misafir için bile yapmış olsan, sütlü bile olsa, 1 ince dilim dahi olsa lütfen artık tatlı yrme hilalim. Bak ilaca başladın. Alim Allah şeker hastası oluverirsin.Kahvaltı yok
Öğlen domates salata
1 krep
Peynir
1 sigara böreği
1 çay
Ara irmikle sütü karıştırıp tatlı gibi bisi yaptım 1 dilim
Aksam seniz otlu yoğurt salata
3 lt su içinde tarçın ve limon nane var
Spor 3 saatlik yürüyüş temposuz
canim gecmis olsun dedecigine
seni cagirdim ben gittim tanisamadik bir turlu
nasil benim fistiklar seni guzel agirladimi
alistinmi bize
kazasiz menulere basladinmi
su icebiliyormusun
spor nasil bebegim
batti balik yan gider modunda degiliz sükür
kacamakli menu varsa hemen tedbir alip devam ediyoruz
kilo yerlesmeden yollamaya calisiyoruz
kararinda yiyemedigimiz ve gerekli enerjiyi harcayamadigimizdan gelmedimi bu simitler bize
ceviz kaliteli yag olsada miktar onemli iki tam ceviy
kuru meyve 40 gr kadar yani 5 kayisi
4-5 erik
2 incir
dut felan tavsiye etmek glisemik endeksi ve midede emilimi cok uzun
sut yogurt peynir meyve sekerinin kanda aniden yukselmesini midede emilimini geciktiriyor yani daha uzun tok kaliyoruz
1kk peynir
1 cb sut
3 kasik yogurt
1 sb ayran olcu
ne olduki bunu sordun
yanlis birseymi yazdim
evettttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt
eliften sonra almassin sanirim artik canim
bende sarimsak alerjisi var kullandigim ilaclarla etkilesimi kasinti yapiyor
sarimsaga dikkat cok guclu istah acici fistik
elmayi dilimle cips gibi firinla
cikinca tarcinla mukemmel bir tatli oluyor
hosgeldin canim
beril ben
zamanla tanisiriz insallah
ayni boydayiz
ben meyve yedigimde kilo aliyorum
kan testimdede 4-5 meyveye izin vermislerdi
canim ya cok korkmustum eltislerdeyim deyince
masallah balima beni
o kadina dayanman bile bence mucize
bana gore yeni gelin sayilirsin kuzum sen
burcu gecmis olsun canim
simdi nasil benim prensen insallah kotu birsey yoktur canim
sakiz cignemesen olurmu
sakiz cignediginde mide yiyecek gelecek saniyor ve bos bos calisiyor tabiki bu arada besin eritecegini sanip asit uretiyor
sanirim idrar torbanda bir gevseme var kgel alistirmalari var cokta faydali
istersen yaparsan tarif ederim
65 kiloya inmesi gerekiyor
ben cok duzenli icerdim umrede tovbe ettim
ust tarafimin heybetini onlara borcluyum
kirmiziyi oda sicakliginda ic canim
beyazi soguk yada buzlu
bu hafta bir milon yuzdeyle basliyom
gel beraber yapalim eksik kalmayalim bacim
gelmene sevindim canim
hosgeldin
biz bu nedenle burdayiz
birbirimize destek oluyoruz
56 verip 64 aldim
turumun nadide orneklerinden biriyim
hosgeldin canim
bende iki ogun yiyyorum
nalanimizda karatayci
humyuk benim davaetlim
artik korkmuyom dogum gunune gitmelerden
neymis kiz merak ettim
Teşekkür ederim. Dedem de tansiyon var, şeker var, insülin kullanıyor. Ayağında şeker yarası oldu yürüyemiyor, yara kapanmıyor, bel fıtığı da vardı amekiyat oldu. Sonuçta yatağa bağlı yaniNasılsın donecım
Herşey yolunda
Yok kız misafirim vardı mecbur yaptım. Bisiler en hafif şekilde atlatmaya çalıştım
Benım anneannem rahmetlı şeker hastasıydıCanım benim, misafir için bile yapmış olsan, sütlü bile olsa, 1 ince dilim dahi olsa lütfen artık tatlı yrme hilalim. Bak ilaca başladın. Alim Allah şeker hastası oluverirsin.
Teşekkür ederim. Dedem de tansiyon var, şeker var, insülin kullanıyor. Ayağında şeker yarası oldu yürüyemiyor, yara kapanmıyor, bel fıtığı da vardı amekiyat oldu. Sonuçta yatağa bağlı yani
Bizim ailede iki tarafta da şeker var kızlar aman dikkat edin yaa kilodan oluyor hep iştahtan oluyor vallaha. Ailede var diye olmak zorunda değil ama abanıyoruz tıkınıyoruz sonuç bu.
Benım anneannem rahmetlı şeker hastasıydı
Ayak parmakları düşmüştü morarıp morarıp
Sonra gözüne vurdu şeker rahmetlının çok zor bır hastalık
Ve genetık aman duzenlı kontrol ol canım
Aslında dıyetı yapıldığında bol yürüdüğünde şeker hastaları uzun ömürlü oluyorlarBnmde anneannem ve teyzem hasta. Esiminde babaannesi ve halasinda var sanirim. Insulin kullanio herseyi yiyenlerden. Zor bi hastalik oldurmeyip surunduruyo gercekten
Yarın listeye girmek istiyorum ama şunu da söyledim ben yediklerine dikkat edip en aza indirgemeye çalışıyorum çünkü ha deyince olmuyor bunsizde biliyorsunuz mesela 2 hafta evvel 1 tepsi tatlıyı 2 günde bitirecek potansiyel varken bugün bir dilimle duyabildim bu da demektir ki artık yoluna girdi herşey yavaş yavaş küçülmeye doğruu ilerledi midem zayıflamak istiyorum kaç gündür inan ki dondurma görüp yemiyorum ama bugün Ku tatlı konusunda da inan ki beril kendimi frenledim kızımla beraber yedim o dilimi de cumartesi den itibaren 1 hafta çok sinanicam ama yemiycem söz veriyorum gündüz tatlı yedim diye aksami dengeldim hafif seyler le ve çok yürüdüm o tatlıdan ve 1 dilim börekten sebebzukkum yarın lısteye gırme konusunda ne dusunuyorsun
İlaçlarına basladınmı
Menülerdekı kh lar sanada çok gelıyormu
Herşeyden kararında yememız lazım haklısın ama sımdı degıl
Bedenımızde koca bır yağ kütlesı taşırken börek tatlı ne ıhtıyacımız nede yememız gereken
Bır kılo hedefı konsa ödül mahıyetınde yense okey de
Ben 9 hafta bır sütlaç yemek ıcın bekledım
Nalan elıf bılır amaç ıcın uğraşmak güzel
Kımseye listeye girme bu olmaz dıyemem
Ben söze ınanır guvenırım
Bak ıkı hafta oldu
Kararı sen ver söz duzelecem lısteye gırecem
Yada bıraz daha bekleyım kendımı duzene sokayım de
Ben ıkıdınıde varım lakın sunu bılmenı ısterım
Kaçamak menüler sonucu lısteye artı gelmek dıgerlerının emegını karalamak gıbı bana
Sımdı karar ver lütfen ben her ıkısındede yanındayım
Aslında dıyetı yapıldığında bol yürüdüğünde şeker hastaları uzun ömürlü oluyorlar
Ya inan bu ilaç benim tatlı isteğinden gram azaltmadivalla bugün çeyrek değil bir tam içtim doktora da sormadım ama bide böyle denicemCanım benim, misafir için bile yapmış olsan, sütlü bile olsa, 1 ince dilim dahi olsa lütfen artık tatlı yrme hilalim. Bak ilaca başladın. Alim Allah şeker hastası oluverirsin.
Teşekkür ederim. Dedem de tansiyon var, şeker var, insülin kullanıyor. Ayağında şeker yarası oldu yürüyemiyor, yara kapanmıyor, bel fıtığı da vardı amekiyat oldu. Sonuçta yatağa bağlı yani
Bizim ailede iki tarafta da şeker var kızlar aman dikkat edin yaa kilodan oluyor hep iştahtan oluyor vallaha. Ailede var diye olmak zorunda değil ama abanıyoruz tıkınıyoruz sonuç bu.
Bu baskül de tartilip yazarım size yarınSana bırseyler yazdım bır bak
Ama yarın aç karnına tartıl mümkünse
Ben ne dersen yanındayım dedımYarın listeye girmek istiyorum ama şunu da söyledim ben yediklerine dikkat edip en aza indirgemeye çalışıyorum çünkü ha deyince olmuyor bunsizde biliyorsunuz mesela 2 hafta evvel 1 tepsi tatlıyı 2 günde bitirecek potansiyel varken bugün bir dilimle duyabildim bu da demektir ki artık yoluna girdi herşey yavaş yavaş küçülmeye doğruu ilerledi midem zayıflamak istiyorum kaç gündür inan ki dondurma görüp yemiyorum ama bugün Ku tatlı konusunda da inan ki beril kendimi frenledim kızımla beraber yedim o dilimi de cumartesi den itibaren 1 hafta çok sinanicam ama yemiycem söz veriyorum gündüz tatlı yedim diye aksami dengeldim hafif seyler le ve çok yürüdüm o tatlıdan ve 1 dilim börekten sebeb
Fırsatımız varken sağlıklı yaşamaya başlayalımDogru ama cogu seyi yiyememek cokcok zor. Bide yas ilerlediginde onlarda hissizlik oluyo. Anneannem dikkat eder ama yuruyemez. Takilip dusuyo. Uyusukluk fazla nedense. Yaninda yesen olmuyo yemesen olmuyo. Zor gercekten. Hersey yasak nerdeyse onlara
Fırsatımız varken sağlıklı yaşamaya başlayalım
Ilkın su kılolar gıtsın degılmı canım
Yapma lütfen dr ne dedıyse öyle kullanYa inan bu ilaç benim tatlı isteğinden gram azaltmadivalla bugün çeyrek değil bir tam içtim doktora da sormadım ama bide böyle denicem
Tamam canımBu baskül de tartilip yazarım size yarın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?