- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Tiroit problemi ve sindirim için bu hafta esti yapayım dedim dereotu kalsiyum açısından da zengin bir de yemek öncesi iştahı azaltıyor deniyorum bakalım aslında yapılabilir alışkın olduğumuz bir tat
Tiroit problemi ve sindirim için bu hafta esti yapayım dedim dereotu kalsiyum açısından da zengin bir de yemek öncesi iştahı azaltıyor deniyorum bakalım aslında yapılabilir alışkın olduğumuz bir tatMenü güzel canım sabah dereotu ve suyu merak ettim kür mü tatlım bilgi verebilir misin bende maydonoz yapıyorum da merak ettim
Afiyet olsun gelen giden çok mu hala koşturmak bir açıdan iyi gelir menü güzel ama biraz az olmuş gibi açlık krizine sokmasın öğlen bir dilim ekmek veya 2 but yiyebilirdin sanki en azından susayınca ayran iç tekrar hem tok da tutarSabah
2 yumurta
Domates salata
Peynir
İkindi
1 tavuk budu
2 ayran
Aksam
Göbek domates salatadan oluşan nar ekşili bi kaşe salata yedim
1.5 lt su
kızlar yarın sabah tartilip yazicam size bi geceliğine evime kaçtım sabah 8 de tekrar anneme gidecem çok yorulmuşum anlatamam bir uykum var ki sormayın :) nasılsınız iyiliğiniz
Yeşil görünce daldım bir nevi çayıra
yok onlar icerde oldugumu mahalleye ilan etmekle mesgul oluyorlar butun apartman anliyor wcde oldugumuKızlar ajanlık mı yapıyoryoksa milleti kapıya mı yığıyosun canım
Çok doğru diyorsun. Ben 1 sefer gittim, tabiki çok fit bir bayandı diyetisyen. Hayran kalmıştım, sevmiştim de benimle iletişimi iyiydi. Ama bir daha gidemedim. Çok kilo da veremedim. O fa bir kart vermişti, tün hafta yediklerini yaz demişti, burda da aynısını yapıyoruz. Önemli olan motivasyon çünkü hepimiz diyetin kitabını yazarız artık aslında.Masanın arka tarafında ıncecık bırının benı motıve edecegını
Hatta benı anlayacağına hiç ınancım olmadı olmayacakta
O hıc ben gıbı elbıseye gırmek icin yatağa yatıp gobegı cekıp fermuar kapatmaya calıstımı
O hiç tezgahtarın sinsi gülüşünü yakalamısmı elbıse olmayınca
Sokakta çantayla gobegını kapatmaya calısmısmı hıc
Benı anlayamaz
Dıyetısyene karsıyım artık
Teşekkür ederim destekleriniz için.Hem doğru yoldasın hem yola getırensın
E ortadan kayboldun canım, hani menüler, içtiğin sular, yaptığın yürüyüş vs spor. Kaybolma canım benim. Emzirirken az da olsa kilo verilebilir.buralardayim iyi ki yazdin. biraz once tartildim. farkli bisey yemememe ragmen 77 olmusum.
Sen gene iyisin, ben bugün nasıl bitti anlamadım ve iş de yapmadım sıcaktan yorulmuşum. Orası serindir dimi? Kahve içme kahve. Su iç. Ispanak suyu iç.kahve molası verdim
sabahtan beri evle uğraştım yeter gayrii
haftasonu bizim ev evlikten çıkıyor
Gagala bizi beriiiiil. Senin gagaladığın yerde gğl biter canım.Sızde mınnak uslu tombıkler gıbın yanımda olsanız
Yok anacım gagalarım bak görünüp kaçmayın
Nalan gagalarımı kız tavuk bılemedım
Ya eşim olunca giremiyorum ben daha dün tartıştık, helada bile rahat yok vallaha. İki dakka bi dur çocuk yeni uyudu bi kafamı dinlendiriyim diyorum, yok yaa bu erkekler niye böyle...ayy anam ben kv deyim giremiyorum pek anca is güç://
Ay bu yeliz iyice seni kendine benzetti be ot ot sürekli. Rüyanda mı gördün kalkar kalkmaz dereotu nedir yav arkadaşBenbugün erkenden paylaşayım
MENÜM
9.30
1 tutam dereotu
1 sb su
10.30
1 haş yum
2 çatal mantarlı omlet
1 kk peynir
3 köz biber
Birer tutam maydanoz,dereotu,semizotu
2 dilim çavdar
14.00
1 sb ayran
3 badem
3 fındık bunlar çiğ
16.00
1 haş yum
1çb süt
19.00
semizotu salatası
yoğurt(hazırlıyorum
su ve spor daha sonra paylaşılacak
yeme işini dediğim öğünle bitirdiğim için şimdiye kadar erken yazmaktan dolayı sıkıntı olmadı
berilceee
Ben chialı puding tarifi vermiştim ama sen benimle hiç ilgilenmediğin için sallamamışsın tabikiBen yeniliklere açık bir tip olarak hep alıp evde depoladığım onca şey arasında bi buna gönül vermemiştim markete gidince ilk işim olsun pudingini de merak ediyorum
Canım o kalabalıkta maşallah menün güzel az bile be. Süpersin Hilalim. Nar ekşisi biraz kalorili ama arada lazım ya ben ekşiyi çok severim. Sırf limonu oturup mandalina gibi yerim, o derece. Suyunu artıralım, bu ara çok sıcak canımcım.Sabah
2 yumurta
Domates salata
Peynir
İkindi
1 tavuk budu
2 ayran
Aksam
Göbek domates salatadan oluşan nar ekşili bi kaşe salata yedim
1.5 lt su
kızlar yarın sabah tartilip yazicam size bi geceliğine evime kaçtım sabah 8 de tekrar anneme gidecem çok yorulmuşum anlatamam bir uykum var ki sormayın :) nasılsınız iyiliğiniz
Heh adamda mı oldu şimdi suç yaniYeşil görünce daldım bir nevi çayıra
Yeliz beğenir diye verdim kendimi otlara
Ah ah eşime şimdi sitem ettim çayın yanına hadi gidip bir şey alalım çayı boş içemiyorum dediğimde yok boş iç deseydin şimdi salatanın yanına bir şey yerdim boş olmazdı diye
Menü güzel. Su süper. Spor ayrı güzel. Bomba gibi döndün BurcuuuuEvet kizlar gelelim bana
Sabah 08.30
1 haslanmis yunurta
5 zeytin
Domates salatalik
Ogle 12.30
1 kase yayla corba
1 dilim kavun
Ara 15.30
1 turk.kahvesi
Aksam 18.30
6 yk taze fasulye
Salata
Ara
10 tane leblebi
3 litre su
1saat 30 dk yuruyus (15bin adim )
30 mekik 50 squats
yok onlar icerde oldugumu mahalleye ilan etmekle mesgul oluyorlar butun apartman anliyor wcde oldugumu
Plankta 1 numarasın yalnız. Plankçı başı oldun başımıza nalanım.Monolog olmuş madem benle diyalog kuran yok kocitomu alıp yollara vurayım kendimi @ceren06_35 aslında grup fire versede plank başlamıştık ara ara yapıyoruz yarışıyoruz katılabilirsiniz sporumla birlikte saniyelerimi yazarım
Peki ertesı gün bulgur gıbı ödem yapıyormu tartıdaGeldimmmm tatlış burdayım :)
Mutlaka dene pişman olmazsın balımmmmm
Ben çok beğeniyorum canım zaten kinoa bulgur gibi çok Harika oluyor tadı tuzu olmayan diyet yemeği gibi değil öğün olarak yendiği içinde tok tutuyor :) öneririm :)
Abov öyleyse yemeyelim haPeki ertesı gün bulgur gıbı ödem yapıyormu tartıda
Aslında yenır ama yınede yarın yeberilceee beril kızmadan söyleyeyim sadece anlık gelen bir fikirdi hemen geldiği yere gidebilir göz ağarttıysan bulgur yemiyorum ya bulgur niyetine Ceren'in tarifini yapsam mı
2 yk dan fazla chia önerilmiyor arkadaşlar bu arada çok yemeyinizAslında yenır ama yınede yarın ye
Yada cuma ye
Vücuttakı etkılesımı ne hıc bılmıyorum
Yedıgın ve ertesı gün bır tartılırmısın bılgı olur bızede
Ben çok begendım tek kh sabahkı ekmegınBenbugün erkenden paylaşayım
MENÜM
9.30
1 tutam dereotu
1 sb su
10.30
1 haş yum
2 çatal mantarlı omlet
1 kk peynir
3 köz biber
Birer tutam maydanoz,dereotu,semizotu
2 dilim çavdar
14.00
1 sb ayran
3 badem
3 fındık bunlar çiğ
16.00
1 haş yum
1çb süt
19.00
semizotu salatası
yoğurt(hazırlıyorum
su ve spor daha sonra paylaşılacak
yeme işini dediğim öğünle bitirdiğim için şimdiye kadar erken yazmaktan dolayı sıkıntı olmadı
berilceee
Suyu artırırsan süperSabah
2 yumurta
Domates salata
Peynir
İkindi
1 tavuk budu
2 ayran
Aksam
Göbek domates salatadan oluşan nar ekşili bi kaşe salata yedim
1.5 lt su
kızlar yarın sabah tartilip yazicam size bi geceliğine evime kaçtım sabah 8 de tekrar anneme gidecem çok yorulmuşum anlatamam bir uykum var ki sormayın :) nasılsınız iyiliğiniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?