Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Leptın bır hormon canım
Saat 10 dan 6 ya kadar salgılanır
Zayıflamaya vücüdu dınc uyarmaya yarar
Anladım canım ilk hedefe bi ulassam varsa etraf dan sen diyettemisin hiç eridiğin yok.laflari bir kesilse nasıl mutlu olucam

Zayıflayınca insan bakıyor kendine. Şişkoyken ne üstüme başıma bir şey alıyorum ne aynaya bakıyorum ne kötü aslında
Bende bende önümde kaynimin düğünü yeğenimin düğünü kuzenin düğünü var da var
 
İyi akşamlar kızlar hu huuu

Menümü yazayım hemen

Sabah: 2 dilim çavdar ekmeğine peynirli tost
3 ceviz

Öğle: Balıklı salata
Soda

Akşam: Kinoalı salata
Ayran

3.5 litre su içtim

Plank yapıcam birazdan tezbitsin
Yürüyüş yapamadım sabah uyuyakalmışım işe zor yetiştim
 
Kızlar sporum bitti mekik yapıcam bi de 45 dk eliptik 35 dk ağırlık çalıştım alt bacaklarımı bile çalıştırdım :) sırt kol basen alt bacak yanlar göbek karın :) rekorumu kırdım bugün :)
 
Tereyağ da kızartma balık varmı karatayda

Tereyağına pek bi şey demiyor, fırına verince geç olacaktı akşam işten gelip yemek yapınca gece kalacaktım fırında yapacaktım ama vazgeçtim, dün akşam yapacaktım balık kötü olur bi gün önceden öyle yaptım valla :)

Çok az tere yağı koydum zaten
 
Yenı fıstıklar gruba gelmiş tarıhı
Kılosu
Hedef kılonuzu yazarmısınız

10. Takımdan gelenler
Sızın ızın durumu nasıl
Hangı etapta çıktınız kaç kıloyla yazarmısınız
 
Yenı fıstıklar gruba gelmiş tarıhı
Kılosu
Hedef kılonuzu yazarmısınız

10. Takımdan gelenler
Sızın ızın durumu nasıl
Hangı etapta çıktınız kaç kıloyla yazarmısınız

28 Haziran'da başladım canım.

Başlangıç: 89
Bu hafta: 87
Boy: 1.76
Hedef: 69 kg
 
Hepsine ayrı hedef koy araları çok yakın değilse
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…