- 27 Temmuz 2015
- 342
- 1.207
- 63
Yufka ekmeğin içine haşlanmış yumurta , patates , peynir, taze soğan , maydanoz ve taze nane koyarsan ÜZerine de zeytinyağı gezdirir tuz ekersen belki
Son düzenleme:
Yufka ekmeğin içine haşlanmış yumurta , patates , peynir, taze soğan , maydanoz ve taze nane koyarsan ÜZerine de zeytinyağı gezdirir tuz ekersen belki
Ben onları yufka ekmekle kandırabilir miyim ki acaba?
AnlaştıkBenim misafirler
tamam o zaman
efehatun Pembe_patikli @Ilksevdam bu hafta yarışıyoruz herkes birbirini kontrol etsin sataşsın kilo versin inşallah ..en çok yüzdesi olan kazanır
Ok?
Yer fıstıklı Mısır Çerez'ini ; çiğ bademe çevirelim artıkBenim saçma menüme gelirsek
Kavun karpuz şeftali kayısı erik salatalık domates
1.5 dilim peynir
Sizin mesajlarınızı okurken de bimden aldığım 1.5 paket yer fıstıklı mısır cerezi
Şu 1.5 litre yaklaşık
Egzersiz gezme tozmak
Tabikiii :)))Aylin canım yarisiyormusuun benimle
canim bugun biricik kizimin dogum gunuydu. ondan oyle oldu. cumaya eksilerle gelcem ins. kac haftadir yerimde sayiyorum kiloda.Derya doğru söyle ne zaman bıtecek bu kh lar
Bak yavaş yavaş kızıyom
Kendı zamanını uzatıyon tatlım ya
Küstüm şimdi
Ben sana eş bulduydum bırde
Kaç kilo ile başladın bu haftayaTabikiii :)))
superMerhaba arkadaşlar
Pazartesi 71.1 dim. Bu sabah 69.5 im. 5 günde giden 1.600 gr. Yuppppppi :)
canim ben de yaparim bu hafta ama pazartesi baslayabilirim ins evime gidinceOlur ama ben pazartesi başlayabilirim evimde eşimin babaannesi var sanırım pazartesi gidecek :)
beni de alin pazartesiden itibarenOlur tamam ben sana fark atarım benim için daha iyi oluuur yarın başlıyım
Herkesten bir ricam var. Aktif olabilmem icin HERKES KENDINDEN BAHSEDEBILIRMI bir zahmet
Su sekilde: ( not edicem kolay olsun bnm icin) (eskidende böle yapardim)
Isim
Yas
Nerde yasiyorsun
Nerelisin
Evli bekar cocuklu?
Nezamandan beri rejimdesin
Baslangic kilon simdiki kilon
Boy
Meslek
Yaptigin rejim türü/ismi
Lütfen zahnet olacak :)
Benimki :)
Aylin
27 yas
Almanya münster
Zonguldak/Sinopluyum, esim izmir
Evliyim bir oglum var 4 aylik
168 boy
Mimari cizimciyim
Karatay yapiyorum
118.7kg ile basliyorum
tebrikler canim kaptanimKızlar ben eve yenı geldım
Kahvemı ıctım
Geçmişi okudum lakın
Bır eksık var
Nerde yandaşların tebrıklerı hıııı
Geçistırılmişim sessızce büyük harfle bol smıle mesaj ısterım ben
ben hic yarismadim Yeliz canim ben de yarisayim. pazartesiden itibaren evimde duzenimde olcamBaşka yarışmak isteyenler kimler şimdi?
Beste -Melike
Efehatun -anderes
Gökmavisi90-berilcee-güldane
Kim yarışıyordu başka unuttum
Bu hafta 2 gun diyet disi 5 gun diyete uygun (ya da uygun olmaya calisir) beslendim. o iki gun sagolsun kilo veremedim. pazartesiden itibaren spor ve tam diyete uygunlukla geliyorumTİKKAT......TİKKAT
Bu hafta herkes nasıl beslendıgını
Ne yaptığını
Ne içtiğini özet geçsın lütfen
Bu kuralıda şimdi koydum takıma
Hatayı dogruyu nerde yapıyoz gorelım
Geçmiş olsun aslında fena değil belki soğuk su içtiysen ondandır ..stresten de olabilir mi ki?Bugün midem.ağrıyor yanlış mi beslendm.az.mi.yedim.Çok mu anlamadım
Sabah
1 yumurta.domates salatalik biber bir ceviz 3 zeytin yarim dilim tt ekmeği
Öğle
2 yumurta 1 bardak ayran 1 yaprak sarması
Saat 3
3 form.bisküvi 2 hurma
Aksam
Çeyrek tavuk.döner domates salatalik bib3r 3 yaprak sarması
Hadi bakalım süper olacakBu hafta 2 gun diyet disi 5 gun diyete uygun (ya da uygun olmaya calisir) beslendim. o iki gun sagolsun kilo veremedim. pazartesiden itibaren spor ve tam diyete uygunlukla geliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?