Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Gokmavisi90 · 28 Temmuz 2017

Kızlar iyi akşamlar
Hemen menümü yazıp kaçıcam
Bu gece yola çıkıcaz düğün var 5 6 saat uzaklıkta parise gitcez
Salı yada pazartesi günü döncez inşallah
Orada netim oldukça size yazicam
Bu arada yanıma da kür malzemelerini yeşilçayımı türk kahvemi ve su şişeni de alcam :))kendimi salmamak için zira iki rakibem var yenmem gereken hahaha :)
Gece yolda bakarım geçmişe belki
Menüm
Sabah kahvaltı öncesi limon-zencefil-bal kürünün 1. Günü 1 bardak içildi

Kahvaltı
Yoğurtlu köz patlıcan üstünde toz sarımsak
Köz yeşil biber
Bol maydanoz ve 2 tane üçgen peynir

Öğlen
1 muz

Akşam
4 sarma
1 soğan dolması
1 biber dolması
Yanına maydanoz
1 bardak ayran

Spor yok
Şu 1 buçuk litre şimdilik
Hadi öptüm valiz hazırlamaya devam edeyim :)

meliyke · 28 Temmuz 2017

Kızlar menüm

Sabah

2 dilim peynir
Domates,salatalık,maydanoz
1 yumurta
4 tane zeytin

Ara
1 minik şeftali ve kayısı

Aksam

1 kase kıymalı yeşil mercimek çorbası
Salata

Ara

1 bardak ayran

Şekersiz kahve cay aralarda içtim

2 saat yürüyüş
3 oy su

Bu kadar kızlar.
İyi geceler:)

tezbitsin · 28 Temmuz 2017

cilginkimyaci .!.:
2 sinide fırında yaptım yağ koymadım sadece baharat domates sarımsak

Aaa niçin yağ koymadın Zeynep
Yağ koyman lazım bence hatta yağ şişesini boca et patatese sanki kızartma gibi olur oooh üstüne de 2 kaşık mayonez mmmm lezizzz olmaz mıı canııım
Yarın kahvaltıda ne yiyeceksin bakalım sucuk salam sosis tavsiye ederim

tezbitsin · 28 Temmuz 2017

meliyke .!.:
Kızlar menüm

Sabah

2 dilim peynir
Domates,salatalık,maydanoz
1 yumurta
4 tane zeytin

Ara
1 minik şeftali ve kayısı

Aksam

1 kase kıymalı yeşil mercimek çorbası
Salata

Ara

1 bardak ayran

Şekersiz kahve cay aralarda içtim

2 saat yürüyüş
3 oy su

Bu kadar kızlar.
İyi geceler:)

Hiç ekmeksiz bir menü olmuş canım. Gerçi çorba da ekmek niyetine geçiyor ama diyeti bırakıp normal yaşantıya geçtikten sonra ekmek yiyeceksen zorlanır kilo alabilirsin. Ara öğünlerine bayıldım. Suyun çok iyi 3 litre süpersin.

cilginkimyaci · 28 Temmuz 2017

tezbitsin .!.:
Aaa niçin yağ koymadın Zeynep
Yağ koyman lazım bence hatta yağ şişesini boca et patatese sanki kızartma gibi olur oooh üstüne de 2 kaşık mayonez mmmm lezizzz olmaz mıı canııım
Yarın kahvaltıda ne yiyeceksin bakalım sucuk salam sosis tavsiye ederim

Abla sana hiç yakıştıramadım ama beni vazgeçiremiceksin ! kahvaltımı diyete uygun yapacağım beni sıkıntıya sadece sucuklu yumurta sokacak

SendebenBendesen · 28 Temmuz 2017

anderes .!.:
Eve yemek yapıyoruz işte ayarlamaya çalışıyorum köfte patates yaptım fırında ..patates yemedim köftesinden yedim
Pek meyveyle aram iyi değil aralarda yemeye çalışıyorum onu da..

Bu arada pazartesi takım içinde tartı bildirimi var ..unutmayınız
Şimdiden uyarayım da

Bu iyi olmadı işte kiskactayiz hafta sonu ben iyice sisecektim rahat rahat.
yok yok çok iyi oldu

Gokmavisi90 .!.:
Kızlar iyi akşamlar
Hemen menümü yazıp kaçıcam
Bu gece yola çıkıcaz düğün var 5 6 saat uzaklıkta parise gitcez
Salı yada pazartesi günü döncez inşallah
Orada netim oldukça size yazicam
Bu arada yanıma da kür malzemelerini yeşilçayımı türk kahvemi ve su şişeni de alcam :))kendimi salmamak için zira iki rakibem var yenmem gereken hahaha :)
Gece yolda bakarım geçmişe belki
Menüm
Sabah kahvaltı öncesi limon-zencefil-bal kürünün 1. Günü 1 bardak içildi

Kahvaltı
Yoğurtlu köz patlıcan üstünde toz sarımsak
Köz yeşil biber
Bol maydanoz ve 2 tane üçgen peynir

Öğlen
1 muz

Akşam
4 sarma
1 soğan dolması
1 biber dolması
Yanına maydanoz
1 bardak ayran

Spor yok
Şu 1 buçuk litre şimdilik
Hadi öptüm valiz hazırlamaya devam edeyim :)

Parise mi gideceksin
Kolay gelsin
Bu arada menü çok güzel

meliyke .!.:
Kızlar menüm

Sabah

2 dilim peynir
Domates,salatalık,maydanoz
1 yumurta
4 tane zeytin

Ara
1 minik şeftali ve kayısı

Aksam

1 kase kıymalı yeşil mercimek çorbası
Salata

Ara

1 bardak ayran

Şekersiz kahve cay aralarda içtim

2 saat yürüyüş
3 oy su

Bu kadar kızlar.
İyi geceler:)

Bu gruba tam giremedim ben menulerimlede girmem lazım çok yabanciyim bu ideal menülere

tezbitsin .!.:
Hiç ekmeksiz bir menü olmuş canım. Gerçi çorba da ekmek niyetine geçiyor ama diyeti bırakıp normal yaşantıya geçtikten sonra ekmek yiyeceksen zorlanır kilo alabilirsin. Ara öğünlerine bayıldım. Suyun çok iyi 3 litre süpersin.

Ekmek yemesin canım boşver

SendebenBendesen · 28 Temmuz 2017

Benim saçma menüme gelirsek
Kavun karpuz şeftali kayısı erik salatalık domates
1.5 dilim peynir
Sizin mesajlarınızı okurken de bimden aldığım 1.5 paket yer fıstıklı mısır cerezi
Şu 1.5 litre yaklaşık
Egzersiz gezme tozmak

aylin90 · 28 Temmuz 2017

berilceee .!.:
Zukkum la
Hılalle canım
Öyle bır sıkı verki
Kekten patatesten gözü korksun
Yağı senın kası benım

Ilk haftam oldugu icinnnn ben kazanicam insallah :))))

berilceee .!.:
Ben ağır ılaclar kullandım
Ağrı dağı gıbı benım baş hep dumanlı
Olsun aylınım yıne verırım
Bu kezde sız bana ben sıze her gr erıyıdınde sahıtlık ederız

Saglik olsun da abla verirsin yine basaricaz

zukkum .!.:
kandirikci beni kandırma gördüm söylediğini :))) tamam merhaba Aylin kaynasalim hadi başlayalım yarisa

Hadi kaynasalimm :))

Dikkat etmem gereken bisey var mi ? Cuma saat kaca kadar tartilcaz?

aylin90 · 28 Temmuz 2017

Bu arada kaptan kim kacirdim orasini :))

cilginkimyaci · 28 Temmuz 2017

Haydin kızlar hepinize iyi geceler

berilceee · 28 Temmuz 2017

aylin90 .!.:
Bu arada kaptan kim kacirdim orasini :))

Sence

berilceee · 28 Temmuz 2017

Kızlar ıyı geceler dılerım
Kılo veren uğrasan herkesın emegıne sağlık
Listede artı olmadığı sürece benım bırıncım hep bızız
Hafta sonu yoğun olurum
Ama yınede arada ceee derım
Yada gızlı gızlı okur ya menülere sevınır
Yada pusuda cemkırmek ıcın beklerım

aylin90 · 28 Temmuz 2017

Menüm:

Kahvalti/ögle

2 yumurta
Domates salatalik
Yesil zeytin
1 muz
1 kücük kase badem findik karisimi
1 yesil cay

Aksam

2 tabak alman fasulyesi zeytinyagli bol soganli
2x 150gr yoghurt

Tarcinli sicak süt

15dk tarkan-yolla sarkisiyla leslie hareketleri. Tavsiye ederim hahaaa :)))

berilceee · 28 Temmuz 2017

Geç saatte menülere bakacam bunu unutmam bılıne

SendebenBendesen · 28 Temmuz 2017

cilginkimyaci .!.:
Haydin kızlar hepinize iyi geceler

iyi geceler arkadasim

berilceee .!.:
Sence

Ya şuna bir güldüm

aylin90 .!.:
Menüm:

Kahvalti/ögle

2 yumurta
Domates salatalik
Yesil zeytin
1 muz
1 kücük kase badem findik karisimi
1 yesil cay

Aksam

2 tabak alman fasulyesi zeytinyagli bol soganli
2x 150gr yoghurt

Tarcinli sicak süt

15dk tarkan-yolla sarkisiyla leslie hareketleri. Tavsiye ederim hahaaa :)))

Çok güzel canım menün maşallah böyle gider inşallah.

Maviskelebegimm · 28 Temmuz 2017

berilceee .!.:
Seni pes ettırene kadar her hafta eşin olmassam herıfı bosayacam ahanda yemin ettım
Dıyecenki onun ne sucu var
Ne edeyım o benım bez bebegım
Doverım kırletırım kolunu koparırım
Dedımya semerımı doverım

Pes etmemmmm huyum kurusun yenilen güreşçi misali gorecegiz bakalım kim ne yapacak

Maviskelebegimm · 28 Temmuz 2017

berilceee .!.:
Güldane ben pek sevdım senı ya
Kıyamam sana balım
Nasıl dünkü işlerı hafıflettınmi

Bende sizleri çok sevdim❤❤ çok şükür epey hallettik kardeşinden Varya beraber yaptık yorganlar yıkamada hafta içi gelecek nevresimleri yastık kiliflarini yıkadım öyle iste

Bestttt · 28 Temmuz 2017

berilceee .!.:
Bak bu bır yarış degıl
Resmen yaglarımızın Şeref meref meselesı
Çubuk krakerım akşam müsaitsen bacanı ovuyım
Yerıne sguat basıyım 500 kez
Yok yok 500 basanlar fos çıktı
Sana masaj yapıyım

Hahahahaha abla 1000 squat yapcam bundan sonra her gun. Hatta 1000le baslayip 2000e cikarim

Maviskelebegimm · 28 Temmuz 2017

Menumu sabak 3 dilim peynir 3 zeytin bir dilim ekmek domates ve salatalık
Ara 4 dilim kadar kavun
Öğlen mantar kavurması soğanlı ve salata
Ara nektarın bir tane
Akşam bir kase mercimek çorbası
Su 4 lt
Spor yok bu gün ne yazzikki çok yoğundum zaten

zukkum · 28 Temmuz 2017

Aylin canım yarisiyormusuun benimle

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Guru

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

O hem fırtınam, hem de limanım

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

O hem fırtınam, hem de limanım

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency