Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ben daha bugun yedim canim, tave meyve suyunun icine koyuyorum. Ama evde kendim ogutuyorum. Ogutulunce kisa surede tuketilmesi gerekiyormus o yuzden hazir ogutulmusunu alma. Ben kucuk bebegime bile veriyorumbiraz
Öğütülmemiş var bende öyle 1 çay kaşığı ağzıma atıp çiğniyorum
 
Bugunku menum berilceee Pembe_patikli
sabah: 2 yumurtali oeynirli omlet, 1 cay bardagi kadar taze meyve suyu (elma ve karalahana karisimi) icine 1 yemek kasigi ogutulmus keten tohumu
ara: 1 fincan sutlu kahve
ara: yarim porsiyon seftalili chiali puding
oglen: 3 adet haslama kofte, 2 salatalik
aksam: 1 kucuk parca tavuk, 1 parca balik, kereviz salatasi ve havuz salatasi
ara: 5 tane keci boynuzu (baslayinca birakamiyorum cekirdek gibi )

su: 2,5 lt tezbitsin
spor: 8 km yuruyus Bestttt
 
Süpersin
 
Güzel omlet meyve suyu ilginç sağlıklı olmuş ..puding güzel öğlen güzel
Akşam kızartma değilse güzel keçi boynuzundan pekmez oluyor tatlı olabilir onu bilmiyorum
En çok havuz salatasını sevdim
Eskisine göre ne kadar güzel olmuş .havuca dikkat ama
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…